夜だけ食べないダイエット

夜だけ食べないダイエット at SHAPEUP

528:517
06/11/27 08:43:00 9+5zc5bT
>>518
今姉妹共に30代で随分昔の話だし正確なカロリーはわかりません。
大体のメニューなら分かるので書きますね。
〈妹〉
●朝…ご飯を茶碗２杯、味噌汁２杯、目玉焼きや夜ご飯のおかず
●早昼…（授業中お腹がなるのが嫌らしく）パン１～２個と甘いコーヒー牛乳
●昼食…男用の弁当箱にご飯をギュウギュウにつめた弁当、缶ジュース
あと帰ってから軽いご飯です。
（うちはおやつなし小遣いなしの家で味噌汁とご飯しかありませんでした）

妹は陸上部で長距離をしてましたがさぼってばかりでした。
登校距離は５km。バスも通らない田舎なので山道を自転車通学でした（しかし私も同じ条件）。

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