夜だけ食べないダイエット
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/25 19:21:44 l8rdnjVs このダイエットがいちばん自分に合ってるみたい 夜はゆっくりお風呂に入って、明日の準備を整えて早めに就寝 朝のごはんがとてもおいしい 起きたらおいしいものを食べられるから目覚めも辛くないし 目標体重をクリアしてもずっと二食生活を続けようと思う 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/25 20:40:44 PcPo4QRZ >>500 そうそう！朝ご飯がめちゃくちゃ美味しく感じるよね。 寝る前も朝ご飯が楽しみでしょうがない。 それにどんどん痩せてくし、毎日楽しい。 始めは辛かったけど、慣れたらダイエットが楽しくなった。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/26 01:30:11 bXJM1Xwh 確かに食べた後すぐに寝てたらすごい太った。夜とか関係なく昼寝だけど 食べる量は少ないのに太ったからやっぱり食べてすぐに寝ると太るのはまちがいないよ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/26 01:34:18 bXJM1Xwh 全体量のカロリーは全く関係ないようです どうしてもカロリー計算をしてしまうと全体量が合えば寝る前に食べようが 太らないと必死で主張する人がいますが、実際は全く関係がありません いくら食べようが、寝る前4時間は食べなければまず太らないのです。 太ってる人は必ず食べてからすぐに睡眠をとってるはずです つまり、300キロカロリーしか1日にとらないとしても、寝る前にその300キロカロリーを とれば太るのです。
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