夜だけ食べないダイエット
at SHAPEUP
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:52:53 wBo3A28K
>>403
もともと朝昼晩の３食 食べてた人が
１食分抜くことによってカロリーオフして痩せるのを目指すのだから
５時に早い夜ご飯として食べたとしても、それは夜ご飯なんじゃないかなぁ。
夜以外にもバクバク食べたら、血糖値も急上昇↑後、急降下↓するんで
空腹も強く感じるようになるだろうから、夜が余計辛くなるハズなんで
朝昼もいつもより少なめに食べるくらいがいいかも。
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