夜だけ食べないダイエット
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 11:34:16 lAXZAhVt >>399 今から動けば大丈夫!!半身浴でも。朝なんていくら食べても取り返しつくよ。努力次第で。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 12:02:28 DgKtgsUG 漏れは 朝 食わない 昼 サバスのプロテインとささみ 夜 腹八分目 なんだがー。 どうかな？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 12:33:06 AAZu5SeW 夜最近食べていないんですが朝、昼を何を食べて良いかわからなくなってます…神経質になってるせいか炭水化物は摂らないとか乳製品は太るとか聞いて野菜ばかり食べて栄養ﾊﾞﾗﾝｽ崩れてます。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 13:03:55 ZLmwxemg 夜とは何時のことを言うんだろう？５時に夜御飯として食べても、それは夜？ 夜以外はバクバク食べていいのですか？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 13:48:26 bJ7kCNkG 昨日昼食べ過ぎたらふえてた。凹む…… 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 13:52:53 wBo3A28K >>403 もともと朝昼晩の３食 食べてた人が １食分抜くことによってカロリーオフして痩せるのを目指すのだから ５時に早い夜ご飯として食べたとしても、それは夜ご飯なんじゃないかなぁ。 夜以外にもバクバク食べたら、血糖値も急上昇↑後、急降下↓するんで 空腹も強く感じるようになるだろうから、夜が余計辛くなるハズなんで 朝昼もいつもより少なめに食べるくらいがいいかも。
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