夜だけ食べないダイエット

夜だけ食べないダイエット at SHAPEUP

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 00:54:04 /qiIdO8F
>>276
私3ヶ月間このﾀﾞｲｴｯﾄやったけど8kg落ちたよ。ﾌﾟﾗｽ腹筋背筋100回と半身浴して。
で、そろそろ普通の生活に戻して行こーって思って夜食べる様にして、ﾘﾊﾞは嫌だったからその後王道ﾀﾞｲｴｯﾄに乗り換えて有酸素運動30分位やった(1ヶ月間)。因みにｽﾍﾟｯｸ→160cm57kgから夜抜きで49kg→夜有り･運動で47～46kgになった。ﾘﾊﾞ無し

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