夜だけ食べないダイエット

夜だけ食べないダイエット at SHAPEUP

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 18:47:27 PgEbxhPU
>>145
私はカロリーの範囲内(1600kcal)でならお菓子も食べたりします。
１ヶ月前から始めて３kg減りました。
晩ご飯も食べなくて、お菓子も制限しちゃうと
ストレスでドカ食いしちゃいそうなので･･･^^；

私は晩ご飯抜きダイエットを３食分のカロリーを２食に分ける。
って考えてるので、朝と昼はカロリーさえ気にしていれば
何を食べても問題ないと思ってます。

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