身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 04:20:25 wNh/En37
>>852
年齢もそのスペックも全く同じ！！！！！！

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 05:15:42 Hr9Nw3On
>>855
スペックほぼ同じですｗ

私は骨格の幅は身長の割に狭い（160cmの人と同じぐらい）ので
贅肉掴めるとかそういうレベルじゃなくて、もうブヨブヨ。
身長あるとポチャ程度でも威圧感あるのに、こんなデブじゃもう終わってる。
最近あまりの醜さに外出るのも嫌になってきたので今日から本気で食事制限します。

858:852
07/01/15 11:13:35 6aQ0d5u2
>>856
きゃー何だか親近感！
モチあがりました(｀･ω･´)
どっちがうまいこと痩せられるか競争ですね

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:58:33 NS2/jg97
好きな男性アーティストよりも私の方がデカい事を知りました。
細身な方なので多分体重も私の方が上。

…死ぬ気で頑張りたいと思います。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:42:10 FFCOOpLZ
168/61/体脂肪31
昨日からダイエットはじめました。。。

アゴが二つあるので減らしてやる！
168/49あの頃がなつかしい。。。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 18:30:55 PfDldPSk
168/52㎏/26%
体脂肪が…泣

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 18:56:25 R2e4T7Jq
166/67 体脂肪34・・・
ここ3年で58→72→61→67と激しく変動しました。
好きな服を着るため、ｶﾞﾝｶﾞります。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 19:18:23 /3+yjRuZ
167/49です。6月/56キロから初めてここまで落ちました。
48キロが目標なんでもうちょっとがんばります。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:21:27 gMWAzzWS
169㌢54㌔です

美容体重何キロかな痩せたいなm(__)m

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:33:02 0vlv9gVp
167cm　66.6kg　32%

万年妊娠6ヶ月（もっとか？）状態です。
痩せたらワンピとか着てみたいよ。
急に色々始めても続かないので、とりあえず踏み台昇降と食いすぎに気をつける

>>859
あるあるｗｗｗｗｗ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:12:09 bwWJxqrg
>>864
私も169センチ54キロ（日によっては53キロ）です！

身長169だと美容体重は57kgらしいけどサイトによって違うからアテにならない・・・。

最終的には52キロ目指してます。
健康美目指してお互いがんばりましょう！

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:14:41 bwWJxqrg
連投すいません。
BMI18.5目指すなら美容体重は52.8kgですね。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:26:47 IoKk4KLH
私も参加します165/52です。今久々に体重計乗ったら２キロも増えててﾋﾞｯｸﾘ。その他にも…
ｳｴｽﾄ３ｾﾝﾁup
下っ腹２ｾﾝﾁup………とりあえずまずは元に戻りたい、そして45キロ目指します！

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:30:50 tO80O/Vf
167せんちURLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:49:17 xR/pTzFB
>>862
体重より体脂肪減らさないと
太るたびに記録更新していくよ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:44:36 yFSausDt
166cm55kg27%
今年中に45kgに！
とりあえず夏までに40台になる！
基本ｽﾃｯﾊﾟｰ60分と腹筋最低60回とｽｸﾜｯﾄ20回を毎日、ダイエット期間後半にｳｫｰｷﾝｸﾞをﾌﾟﾗｽしてさらにしぼっていく予定。
食事は低カロリーものを主に、カロリー計算で頑張る。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:52:36 HCyMlLLr
>>866
ありがとう(　´_ゝ`)
拒食&過食経験者だから（34→68→54）
健康的に気長に頑張ります
皆も無理しすぎずがんばってね(*´∀｀*)

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 03:51:56 TlMCyaki
俺より小さいのに俺より重かったり、俺よりめちゃくちゃ軽いのに
体脂肪率が2倍ぐらいあったり・・・

女ってすげー(*_*)

874:862　166/67 体脂肪34
07/01/16 09:05:59 yT0IB/Uw
>>870　
私も体重より体脂肪が気になるんだけど、
一時期　痩せたときも体脂肪は30きらなかった・・・。
１分エクササイズとか試みたけど、大して効果が出ない。
体脂肪のスリム化に成功した人、方法を伝授してください！！！
なにとぞ、なにとぞ。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:49:07 Lbv1t5bS
166cm 56kg 25.8%
加齢による背中の肉のだぶつきが目に余るようになってしまった
どうやったらココの肉って落ちるの～
とりあえず今は食事の内容と、姿勢に気をつけているけど
（腹筋背筋なくて、油断すると上体だるだるになる）
もっと体動かしていくしかないんだろうなぁ。
汚部屋住人だからストレッチもろくにできん。
きれいな部屋とスリムな体になるべく、頑張ります。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 21:27:38 FKqNU0HO
>>874
体脂肪の正しい減らし方－筋肉を減らさずに体脂肪だけを減らす方法－
URLﾘﾝｸ(bodyfat.maxux.com)

体脂肪なんか吹っ飛ばせ！
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 21:47:46 DQFEmCHu
165cmで、58ｋｇあります。
ただ体脂肪は22%ぐらい。

毎日、ジョギング1時間ちょい。
その他、家でストレッチ・腹筋。ジョーバで一時間ぐらい。
週に２回ほど割合ハードなテニスを２時間ぐらい。

なので、筋肉質かなと思い込んで体重がちと重いのは
仕方ないかなと思い込んでます。
３０代後半に差し掛かりましたが、このボディラインなら
まぁ満足…。とは思ってますが、やはりもう少し
体重減らした方がいいのかな…。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 09:04:45 n5QRjW/t
>877
健康ならいいんじゃないの？
30代後半なら無理に体重落とすとシワになったり体調崩して回復しづらいよ。
どーしてもっつんなら止めないが。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:10:36 qkR8LfTM
>>877
ボディラインに満足してるなら減らす必要もないのでは？
私は逆に、今の体重も体脂肪も気にしてないけど「あんたこのお腹w」って思うから羨ましい。
あとは>>876に同意

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:21:04 BV/HYUum
駄菓子の、「Bigカツとんかつソース味」
は１枚何キロカロリー位でしょう？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:21:47 BV/HYUum
誤爆しましたorz

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 15:34:13 F3X6gTPo
参戦。

現在165ｃｍ/55ｋｇ/27%　目標体重は決めていませんが体脂肪が25以下になったらいいな…
２年前まで73ｋｇ/42%でした。一気に太ってしまったので切れる服が無くなりやむなくダイエット開始。
ストレッチやヨガなど家でできる運動＋本と睨めっこしながら栄養やカロリーを考えて食料制限。
一年で何とか20ｋｇ落としたものの2ｋｇのリバウンド。そのまま現状維持。

シャツを着たとき二の腕がパッツンパッツンにならないようになりたいです。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 10:03:29 Z9XJTa0Z
>>882
長期戦でがんばったね！すごい！
有酸素運動とかはしなかったの？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 12:47:10 5RcPDofZ
29歳176cm58kg27%
……ウォーキングか。最近この辺通り魔多いからなぁ。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:46:26 tXXHmnZp
170ｃｍ　66㎏　27%
10㎏落としたい

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:23:08 uMMzWlQW
>>883
ありがとうございます
ヨガって有酸素運動じゃなかったっけ…いや、正直なところよくわからないけど…
ついて時間の経った脂肪より、すぐの脂肪のほうが落ちやすいとか聞いたことがあります…
私は太ってすぐダイエットを始めたので落ちやすかったのかも。あとマッサージも毎日しました。セルライトつぶしｗ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 22:12:32 AekEuGMQ
168㎝/54㎏/25％
男よりデカいってほんと…。たてだけならまだしもよこもあるからどうにもならない。
せめて50㎏ぐらいになれたらいいなぁ。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 18:50:43 MndLej8z
身長172cm 体重72.8kg 体脂肪30.0%

生まれてこの方、太ってなかった事がないです。
マックスから12kg減ったのですが、まだ大きいまま…。
運動と食事制限でまず－7kg、頑張ります～。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:16:54 hk4SiF0B
高校生の頃は　　　５３～５６㎏（ダイエットしてない）
専門時は　　　　　　５０㎏（ダイエットはじめた）
その後爆発し　　　６８㎏（妊娠中）
おととしは　　　　　４７㎏（ダイエット続行中）
去年の今頃は　　　５３㎏（ダイエットやめた）

身長１６８　体重５７．８㎏　体脂肪２８％　BMI約２１　　←今ココ

ダイエットを全くしないと、ここまで太れるんだなと絶望。
目標は４９～５２㎏位。BMI１８～１９。

一番痩せていた頃の生活を省みると
朝は納豆ごはんだけとかかなり少ない。
昼はお惣菜とおにぎり。
夜は適当なおかずとごはんと味噌汁軽くよそって一杯。それも子供用のちいさい茶碗。
お菓子はほぼ食べなかった。
朝早いので夜０時前には寝る。
バイトは立ち仕事で、走り回る事も多かった。
寝る前に美容体操をしていた。
水は一日１・５?ほど飲んでいた。
外食は月に５～１０回。その時はガッツリ食べる。
食べ過ぎて太ってきたら食事の量を減らしたりクッキーダイエットを三日だけやったりして戻した。
それとなく、一日１５００カロリーを超えないように気をつけていた。

今の生活
朝は相変わらず納豆ご飯と味噌汁とか。夕食の残りのおかずもついたりする。
昼はカップラーメンだったりお惣菜のおにぎりだったりお弁当。
夜はでかい茶碗にご飯二杯位。　おかず×２品山盛り。　味噌汁でっかい茶碗で１～２杯。
寝る前に映画を観た時は必ずフライドポテトやスナック菓子、チョコレートを食べる。
ひどい時にはカップラーメンや晩御飯の残り物を漁る。
水は一日５００ｍｌ～１?摂取。
外食はほとんどない。一日推定２０００カロリーほどか。
運動は全く無い。朝ごみすてに行ったり買い物にいく位。

うん。そりゃ太るわ。
とりあえずごはんとお味噌汁の茶碗を子供茶碗に戻すよ。
で、一杯以上は食べない。あと間食をやめる。これで１０日程様子をみます。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 09:57:33 AMmyH6ZG
166cm54kgになってしまった…
会社のスカート朝からキツいぜ！昼食後はどうなってしまうのか不安だぜ！
ジョギングと間食抜きで取り敢えず半年前の51kgを目指します。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 10:50:53 thmjxkXf
168㎝65㌔、23パーセント
とりあえず10㌔おとしたい
部活のせいか、脂肪もさることながら…太股、ふくらはぎがすごい筋肉で…
ジョギングよりもウォーキングの方がいいのかなぁ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 11:36:51 8bIX2jKj
私も165㎝61㎏で10キロ痩せたい。
先々週フィットネスで体組織測ってもらったら体脂肪22%だったよ…
除脂肪体重で48㎏以上ある。

１週間運動したら体脂肪ちょっと減ったけど筋肉も増えて体重変わらず。
どうすりゃ痩せるんだか。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:58:20 5NenOmeM
便秘で、お腹が苦しい～。
今朝５２㌔になっていてビックリ！！
早くスッキリしたいよ・・・。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 16:04:37 hI+7kdUM
初書きです
167 60kg 体脂肪22%です、2年前のピーク時はプラス10kgありました…。仕事始めたら勝手に減り始め、ダイエット開始して10kg落としました。がっ！！最近は停滞期というか…やる気がわかずになかなか減りません。
ジムでプールウォークをしようと思うのですが、やってる方いますか？会社の法人会員のジムがあるので行こうかなって思ってて。あと5kgは落としたいです…。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 16:35:47 p7fmcuuu
166 50キロ。　　　　　　おっぱいが小さくなって来たょ！　　　　　　　　　あと3キロ痩せたいけど、　おぱーい無くなっちゃいそう。　　　　　　　　　背がでかいから痩せてもMサイズ着れないね！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:20:19 7eq8LiFy
私は痩せてた時（168/48）はSサイズも着れた・・・。
それが今はLサイズがギリギリですよ。ははは。
せめて55kgくらいになりたい。現在65kg。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:28:18 /QL3F4jP
166でM着れないって、それはゴツイだけじゃない？

今日食った分動く。
後悔しないよう今日から本気でダイエットする！！
目標60→53

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:48:06 fPYQsqIQ
妬みって醜いよね

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:59:47 BhdAkBVt
丈が問題じゃない？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:12:37 26XkVXvL
肩幅がそんなにないからそんなに袖とか足りないってことはないなあ。
長袖はなるべく長めの探してるけど、半袖やスカートなんかは袖丈気にしないし。

何より肩や背中に脂肪がなくなってきたおかげで
以前は袖短いと思ってた服もそうでもなくなってきた。

901:170/56/23%
07/02/09 18:17:57 HEUSUOPm
高身長でＳサイズの服ってバランスがちょーー悪くない？
本当にコートとかジャケットの類には毎年泣かされる。
１７０㌢５６㌔２３％

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:28:21 p7fmcuuu
やっぱそうなんだー。　　でかいからMが着れないんじゃなくて骨格がゴツイからなのかなぁ？　　　　　背でかくてもキャシャな人は小さいサイズも着れるんだね！　　　　　　　　　骨はどうにもならないねぇ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:30:28 WBF0C4ok
>>900のように肩幅が狭いというか、骨格が細ければ
サイズの小さい服もおかしくないだろうね。
あとは腰の位置。
当たり前だけど胴が短ければ丈が短くても違和感を感じない。

だからモデルはSサイズの服を違和感なく着てるんだよねえ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 19:05:14 3G+Ji3fO
>>894さんて筋肉質なの？
私167の57.5で体脂肪28.8なんだよね
筋肉付いてなさすぎなのかな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 22:46:48 nvSgEwsp
仲間に入れて下さい。
170/59.4
19.1%
体脂肪は手と足で計るものなのでかなり低く表示されているかと…

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:15:37 spsu0f4d
>>904
筋肉が無いんじゃなくて、内臓脂肪が多いだけ
危機感もったほうがいいかも

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:20:50 spsu0f4d
>>894
プール行くなら泳いだ方がいいよ
水中ウォークで心拍数上げて有酸素運動するのものすごく大変
たいていの人が飽きてきてダラダラ歩いてるだけになっちゃう
ちょっと泳いで歩いての繰り返しでもまあまあOK

プールに初心者からのスクールがあるはずだから、そこで習うといいよ
フォームさえ覚えればかなり効果的な有酸素運動ができる

ちなみに自分は最初25mがやっとだったけど、今は1時間で3000mくらい余裕でいける（半年後）
泳いだあとは体重が2キロくらい落ちるから、そうとう汗かいてるはずなんだけど水中だから実感がないんだよねＷ

908:894です
07/02/09 23:37:47 hI+7kdUM
私、筋肉質なのかな？？仕事がかなり体力使う仕事なので…。

やっぱり歩くより泳ぐ方が効果的なんですね♪とりあえず水着を探してジムに行ってみます！ジムは行ったことあるんだけどプールの方は行ったことがないので何だか緊張です…(>_<)泳ぎだけは海っ子なので得意です(笑)でも全然泳いでないから案外泳げなくなってたり…
みなさん一緒頑張りましょー！

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:43:08 Im8AtbYC
170cm/65kg

自分一番ﾋﾟｻﾞだ。
みんな細いよ…早くみんなに追いつきたい…。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 02:15:28 v/54396i
私は167 57です。これでも6キロ落ちたのに、あんまり気づいてもらえない
・・・。これ以上どうやってダイエットしていいのかわからなくなってしまいました。
は～・・・どうしたら53キロくらいになれますか？あと4キロのの壁が
どうしても越えられないんです。だれか～助けて～！！！　

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 04:18:43 lJiDOonH
164 47.5　20.2です。顔とお腹にお肉ついてます・・・見た目重視なんで、体脂肪を16にして体重を45にしたいです。。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 09:34:42 qodQu9bO
165/57kg/28%

(;ω;)頑張ります…ついてしまったボチャ肉が半端ない

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:36:17 xT3G9CM3
>911
45㌔は痩せすぎじゃ？
痩せすぎもよくないよー。

914:905
07/02/10 21:40:18 4AYC0WqR
57.4
18.2%

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 16:59:57 RfVNELf8
175㌢65㌔28％

ふともも太いヨ(#･д･)

大学の入学式にパンツスーツ着たいから頑張るお

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:21:47 koiX0i9t
170.56.24％
胸を犠牲にしてでも痩せたい。ペタンコになってもいいから50ジャストにしたい

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:45:02 RfVNELf8
>>916
今がちょうどいいよ(´･ω･`)

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 19:53:44 6J0zKUE+
そんなの人による

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:38:18 v5tF6o5k
158の人の平均体重って53キロじゃないですか。それってBMI21。
170でBMI21っていったら63キロだよ。

でも165以上でもだいたいみんなBMI18～19の55キロ前後をキープしてるよね。
それくらいじゃないと太って見えるんだよね。

普通に何も気にせず好きなものを食べてれば６３キロだもんな～
大きいってだけで生涯食事制限と離れられないね。
好きなもの食べてる158の人がうらやましいや。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:49:43 e24Xw9Fg
ホント背高いと小太り程度でもかなりヤバい。
私は55kgでもヤバかった。63kgなんて問題外だよ。筋肉ついてたらまた別だろうけど。
痩せてる時は背高いの気に入ってたけど、こういう時は背低くなりたくなるｗ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 21:34:25 v5tF6o5k
>>920
でしょでしょ。低いの有利だよね。
63キロなんて、三食きっちり+夜食+お菓子食べてた時でもなんなかったし。
63が上限で許されるなら、想像を絶する量の食料を摂取できる筈だヽ(`Д´)ﾉ!!

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 20:36:21 jOMu95Fa
63キロになろうもんなら、普通の服入らなくなるね。
パンツも細身のものはムリ。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 22:51:29 +QQ4eWOY
170/62/28%

三食食べない、夜食、間食当たり前の食生活をしてしまい10キロ太りました…。
なんとか二週間で二キロ戻しましたが、53キロまで戻したいです…
顔の輪郭が全然違う…

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 23:04:52 xdzm2V7E
172.5/57(17才)
ウエストやばいです。
足は普通なんですがこの年齢のウエストではないです。
下腹部ぼっこん('A`)
食後はウエスト70超えてます

一昨年頑張って51まで落としたんですがそのときでも顔には肉ついてましたorz
顔肉落としたい…
なんとかして50キロ切りたいです。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 00:19:08 JuNbHAzn
166/59/26%

夏に55kgまで落ちたのに見事な冬太りで戻ってしまった(つД`)
今まで入ったショップのパンツがキツキツになったのが激しくショックなので
再び55kg切りを目指します…とりあえず間食禁止の方向で

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 01:36:29 qPEzBoej
167/56
高校の頃の体重に夏までに戻りたい…
後、－6ｷﾛ!!!

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 02:57:48 Q0c8hQZA
167cm 60kg 25%
去年の今頃までに54kgまで落としたけど、異動になり気が付いたら。。。orz

52kgに落とすぞ！

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 05:45:36 CY5tidEn
>>924
顔がぽっちゃりしてるのは若いからだよ
そのうちいやでもげっそりたるんでくるから
へんにいじらないで我慢しなさい

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:03:45 ZrfWVIrA
166／56
まずは54㌔まで落とすぞ!!太ももが太くてｼﾞｰﾊﾟﾝが太もものとこだけ
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝorz

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 12:08:11 HUJZc4bW
165cm 60kg 28%
10kg減らしたい。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 13:07:28 Coe07Nty
165cm 55.5kgあと5キロ…

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 14:16:45 X3/upmju
930が1時間で5キロ減らしたのかと思った

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 20:20:47 WItbbfyQ
>>932
ちょｗｗｗわらわせんなｗｗｗ口内炎いてぇ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 12:36:16 3Zj5avfS
167/63
去年11月から５キロ落とした
夏までにあと10キロ……痩せられるといいなぁ(´・ω・｀)

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 21:02:26 1USHQn/y
170/56/26%
最大62ｷﾛまでいって4ヶ月でやっとここまで落とした。
それでも体脂肪はまだ微妙。正直体重よりも体脂肪減らして
メリハリある締まった体が目標。
それでも31%の時よりは、随分良くなった！と思って頑張る。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:33:05 iexEOwCq

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:45:13 EQqJlIDM
170/60㎏体脂肪23%
3㎏おとして60キロ前後を迷走中
上半身はガリ気味になったけど下半身は競輪選手並の太股58㎝のままだ…
スキニージーンズなんてきついどころか膝から上にあがらないorz
もっとマッサージがんばるぞ！

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:26:13 NK3vc8j4
170cm/61kg/24%
旦那と出会った１年半前は５１ｋｇだったのに、
大食いの旦那と一緒にいるとだんだん太ってしまい、
最近専業主婦になって、更に加速・・・
さっきもカレーせんべい１袋、パイの実を１箱食べてしまった。
明日用事でスーツを着ないといけないのに、
持ってるスーツが全く入らない！！！
なんとしてでも最低５ｋｇは痩せたい！！！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:23:29 uFBYjOH6
173/70

着痩せするタイプだから油断してたらこんなになってしまった。
とりあえずの目標は54です。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:55:56 72L6+fFQ
167cm 58kg
体脂肪29.9%orz
ヨガで毒素排出と共に脂肪も燃やしてやせてやる！
さっきヨガやったら体が軽い軽い！頑張るぞ！

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:59:47 T0dYLiO/
>>939
いや、６０キロくらいで充分素敵になりそう。
それだけ身長あれば！

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:20:31 L8hZobTh
それだけ身長あるからこそ細くないとヤバいんですよ・・・と思う170cm62kgの私。

我ながらすっごい圧迫感。
全体的にもデカいし、腹や腕の肉が半端ない。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:26:23 XQdvfUHK
>>942
まったくもって同意！

20kg落として現在168cm57kgだけど、部分的に細いところがあるだけでデブには変わりない。
痩せやすいところばっかり細くなって肝心なところが全然痩せないんだよなあ。
一応部分痩せのための運動もしてるんだけど。
ちなみに落ちないのは顔、肩、二の腕、背中…とにかく上半身。
ふとももやふくらはぎばっかり肉が落ちて中年太りのオッサンみたいな体型になってる。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:00:06 xWMorZXQ
華奢な男の子の隣に並びたくないよね…。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:39:29 iqb0/PED
>943
今のスペック全く同じ！私は元が+26kgだけど…
私は背中と腰が落ちないなー。
顔はもともとそこまで肉がつかなかったし、
腕・足から減ってった感じ。
今の時期出てるとこは細くなったけど夏が怖い。
あと4kg絶対落とす。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:59:16 ABVO62qH
>>942
私もまったくもって同意します。
60に乗ってしまうと、圧迫感、ごつい、でかい！なんですよね。
170/61から57まで落としました。数値的には大したこと無いけれど
食事制限と筋トレも並行したおかげで、大分すっきりして
痩せたねーと言われます。
体重の数値だけに拘るのは良くないと分かっているけれど
できれば、あと2～3キロは落としたい。
落とす事ができたとしても決して「華奢」とは言われない骨格なので
「格好いい」と言われる体型を目標にしているけれど
一度でいいから「華奢だね」と言われてみたい・・・・・。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:17:49 XQdvfUHK
背がでかいのに変に華奢なのも惨いものがありますよ。
身長に見合った肩幅や腰幅があった方がパッと見綺麗に見えると思う。
私は首から下は骨格が貧相だけど、顔は身長相応の大きさだから、まるでこけし。
まあ長身で華奢で小顔だったらそれこそモデルになれるけどね…。あ、顔の中身が駄目かｗｗ

>>945
腕痩せ羨ましいです。やっと色んな服着れる体型になったのに
ちょっと細身のもの着ると二の腕のデローンとしたラインが出ちゃってもうorz

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:23:10 Cd9ZP8xI
>>947
私も！顔以外は無意味に華奢（というかショボい感じ）
痩せて肩の肉落ちてきて肩幅が狭くなり、ますます顔でかく見えて鬱
これで顔が小さければなあと思うけど私も顔の中身がダメだwww

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:32:12 XQdvfUHK
>>948
そうそう、肩幅なくなって余計顔でかくなった。しかも肩幅狭いのに怒り肩。
顔の中身は私も本当駄目だｗ背や顔がでかくても、顔が可愛ければいいんだけどね…。
まあそんなこと嘆いてもしょうがないからダイエットがんばろう。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:38:46 L8hZobTh
やっぱりでかいからこその悩みは多いよねえ。
平均身長の子が一番羨ましい。
でもまあ痩せたらかっこ良くなるさと自分に言い聞かせて私も頑張る。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 01:22:20 FDVqLpty
少しやせてきたときの服購入には覚悟がいる。
このまま維持できるのか、もどってしまうことを想定して
大き目を買うか、、身体にぴったり目の服はやせたことで
やっと体験できることだけど、少しでも太るとボンレスハム
状態で着れなくなってしまう、、鬱

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 02:02:05 k7WjzKlh
痩せてマウジーとかスライ着なお(＾ω＾)
すごくキマルと思う
店員さんもでかい人多いし

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 08:44:15 SZencSRh
166cm/61kg/36%・・・・リバウンド繰り返して体脂肪多すぎです。
今度こそは月2kgペースでじっくり痩せる！

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 11:10:04 vw+frV/O
166／54
２㌔ちょっと痩せたから、Ｗ64のｽｷﾆｰの、試着に挑戦したけど
まだまだﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝだたorzまだまだがんばらなければ。
現実を見てモチ上がった。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 14:38:42 EJ6beDh5
１６６ｾﾝﾁ･１８才･５５ｷﾛ

今年に入ってとにかくご飯の量減らし、出来る限り昼は食べないようにして、朝は豆乳生活を始めたら３ｷﾛ減！５０以下目標！
とにかく背の低い子達といると目立って嫌だなぁ
猫背になる……

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 14:43:16 EJ6beDh5
背が高いと服が似合うのは特権！長いコートを着こなそう！
って言い聞かそう！

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 16:20:31 O8g/TQqz
コートに合うよねえ
低い人が着てると足まで全部隠れちゃってるみたいになるもんね

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 19:56:46 D62DhWVs
そうか～華奢な人も色々悩みあるんですね。
最近の若い人は顔が小さい人多くて本当に羨ましい。
自分は昭和生まれのオールドタイプなので
バランス良く、格好良くを目標にして
威圧感、圧迫感を与えないように頑張ります。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 08:41:10 e+Xis+hH
166センチ・46.5キロ

>>947
こけしわかる･･･
私の場合丸顔すぎて痩せても顔だけ残ってるんだよね。
痩せても太っても誰も気がつかないよw

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 12:08:19 JECLBvCX
165㌢65㌔17歳♀
です。一年前まで51㌔だったのに気づいた時には75㌔になり、ｽﾄﾚｽと外食を減らしたおかげで今の体重になりました…o(TヘTo)
最近は腹筋(50回位,毎日ではないです)やｽﾄﾚｯﾁなどしていますが、なかなかこれ以上痩せません。
なんかお勧めのﾀﾞｲｴｯﾄ法があったら是非教えてください…orz
お願いします。

携帯から長々と失礼しました。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 12:19:18 AEw83Wy4
腹筋運動は痩身効果はあまりないよ。
有酸素運動がいいと思う。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 12:51:41 JECLBvCX
>>961
レスありがとうございます！
有酸素運動って…裏覚えですけどマラソンとかですか？(苦笑)

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 12:55:27 +cQD/im4
裏覚え（笑）

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 17:02:48 tAGcfCl6
>>962マラソンもだけどウォーキングとか

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 19:50:02 6T/89zQQ
167/54目標は48。近々通販で話題のビリーズブートキャンプ始めます。効果あったら報告しますね。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:44:15 K/UQKEEW
167cm59.8Kg

先週の木曜22日からダイエットを始めて61.9kgからダウンしました。

食事は朝→フルーツ(例・小粒イチゴ５つ)

昼→パスタ(ただし全粒粉)

夜→大根サラダなどヘルシーなもの。

間食はなしのルールを守ってました。
昨日はマックを食べてしまいましたがしっかり体重はキープしてます☆

筋肉質で痩せて見られるのでとりあえず－５kgを目標に頑張ります！

空腹時は暖かいハトムギ茶をちびちび、どうしても苦しかったら口に少量の水を3分含んで吐いてました。
5～6回それを繰り返してコントレックスを飲むとすっきりして食欲なくなりますよ(^O^)/

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 15:43:51 GH8FqE1m
167/56.6/28%♀
体重計で見ると、
30日前が60.0キロの31%だったのでここまで割りと順調に来た方かな。

スープダイエットと、
毎日朝晩１時間ずつ歩く事。
ロートの和漢箋、半身浴毎日１時間を続けてます。

目標は52キロ22%です。
先は長そうだけどがんばるぞ！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:09:13 RqpvBjeA
高校生男子です。

166cm49kgって男性の体としては細いほうなんでしょうか？
女性の方で168cmで45kgぐらいの人がいますが・・・。
もっと痩せた方がいいですかね？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:14:24 Jkd8jreY
>>968
どうみてもスレチですあり(ry

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:30:53 ZwJx34+Q
１７０㌢５７㌔からどうにもこうにも停滞期なんで
完全米抜きにしてた食事を、少し米食べて運動増やすって生活スタイルに
変えてみた。
あと２㌔でいいんだけど～
これがキツイ。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 23:49:21 6ROPxTzT
>>965
仲間♪私も買いましたビリーズブートキャンプ！
168/56/24%同じく目標は47～48くらい
運動不足で増えた体重は運動して戻す。
アマゾンでヨガマットも仕入れたし気合入れて動くぞ！！！

私もよい報告ができるように頑張る！

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:29:28 5iIDbpS8
168㎝　59kg　体脂肪率28%

1年前は53㎏だったのに、ダラダラ生活して
「まあ落とそうと思ったらいつでも落とせるしー」なんて調子こいてたら大変な事態に！
とりあえず1ヶ月で3キロ落とすくらいの気合で頑張ります！

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:36:55 pwvKZLRj
ここにいる高身長の女ドモよく聞け。
１８４の俺とセフレになれ。
ただしブスは除く。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:38:02 4+L/Tgvr
167ｃｍ　57ｋｇ
夏と冬だと３～４ｋｇちがう。夏のベスト体重53ｋｇに一年中なりたい。

975:yukari
07/02/28 12:47:59 sT9olmG2
手術せずにバストアップしました！！
ほんとにこれにしてよかったです。
URLﾘﾝｸ(accounting-person.com)

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:56:27 gf2xCWdx
>>897
普通に身長あったら、Ｍサイズの手足が短いよ
横のサイズ以前に

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 04:48:17 QfkR3PtL
それは「きつい」ではなく「袖が足りない」になるのでは
肩（骨格）が華奢だとその分袖にいくしね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:11:25 ZJU5Jltk
身長が165以上でMサイズが余裕な肩幅の子いるけど、
なで肩でビール瓶みたいよ。肩幅ある程度ないと見た目にちょっと。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:17:41 ET3plUEY
華奢な方がいいなあ
同じ身長なのにうちの姉はすごく細くて可愛い感じで羨ましい
お尻の幅も狭いからジーンズもかっこいいし
自分は背中超広いorz

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 19:03:13 7RRbzjpj
１７１cm　５７キロ
食べ過ぎても食べなくても体重変わらないから
ダイエットする気力が沸かないですorz

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 07:19:00 QQrGSjnF
運動もせず１食で皮下脂肪が増えたり減ったりするはずないじゃん
脳脂肪乙

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:05:50 iRptKXXo
168㎝で51㎏です。
エビちゃんが168㎝、47㎏なんで目標にしてます。

前に違う掲示板で身長と体重を載せたら太ってるといわれてショックでした…

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:08:23 JPfYKNFo
167/56.1/♀
昨日一瞬55キロ台になった☆
それだけでちょっとうれしい。
便秘がちと苦しいので野菜たくさん食べます。

目標52まであと4キロ減
がんばれ自分！

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:12:52 Ja5KY3U7
>>982
違う板ってモデル板か？？
１６８で５１なら、すでに細めだろｗ現状維持で充分。５４キロくらいまで増えても問題ﾅｼ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘ信者の言葉を信じると体壊すよ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:14:40 1UCx1yvo
優しいな

釣りか、あるいは「太ってないよ細いよ」と言われたいだけの厨だろ？

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:18:44 Ja5KY3U7
>>985
>釣りか、あるいは「太ってないよ細いよ」と言われたいだけの厨だろ？

この思いは腹に溜めてるんですよｗｗ
僻み乙って言われちゃうから（＾ω＾　）

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:26:29 sWnxJdFj
>>982
私も細いと思うよ。
その体重だったら食事制限よりも運動で引き締めるなど
『体型を格好良くするため』のダイエットをすればいいんじゃまいか。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:32:29 ObxOGd/h
>>982 エビちゃんとは骨格も筋肉の付き具合も違うんだから体重同じにしても… あんまり痩せると、貧相だ。十分痩せてるのに。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:16:00 wU2un2EF
雑誌のモデルのスペックにあわせようとする
椰子が最近大杉。

自分の体にあった痩せ方をしないと
みすぼらしくなるだけなのにｗ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 13:51:11 kiwNUibZ
>>986
良識ある女性って素敵。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 02:20:04 gcn6y4eE
以前ﾓﾃﾞﾙの集団を目撃した。周囲にいた私も含むその他大勢すべての一般人とは
同じ人間とは思えないくらいのｽﾀｲﾙの良さと美しさだった。あまりにも輝いてて
周りが一瞬で霞んだ。おっさんなんか口ﾎﾟｶｰﾝ状態。私がどんなに痩せようが何しようが
絶対勝てねーって感じ。つか、最初から勝負も何もないわけでwしょーがないよ、所詮一般人だもん。
極端に無理せず自分なりのきれいを目標に、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張り中。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:42:01 BVy2rUmx
>>991
＞極端に無理せず自分なりのきれいを目標に、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張り中
これが一番大事だよね。以前何を血迷ったか172cm51kgまでダイエットしたけど全然綺麗じゃなかった。
ただガリガリになって老けただけ。評判もすごく悪かった。
予想じゃ綺麗になれるはずだったのに反対の結果ｗ
今じゃすっかり体重戻ってるけどあの頃の自分よりはかなり好き。

けれど、正月からの過食で増えたまんまの体重は春に向けて絶対落とす！！頑張ります！！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 01:05:06 n2akiAS+
５１㎏だとうちらは痩せてるってわかるけど
１５８位のひとには太めという認識しかないんじゃないの
BMIなんて意識してないだろうし

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 14:55:06 N9NXfVfH
167/56.6/28％♀

停滞期に入ってしまったらしい。
ちなみにうちの彼氏も『女は40キロ台が普通だろ？』な考え。
あなたの彼女は身長が167センチもあるんですってばorz

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 15:01:23 Mc6ILfin
そういうのはありがちだね。
ちなみにちっこい友人は45kgで太り気味だけど
数値だけ見ると普通に細いと思われがちで
それだけは美味しいと言ってたｗ

私はかなり筋肉がないので40kg台でも全然問題ないんだけど
中々そこまで減らない・・・

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 00:35:06 XaXPx6+t
次ぎスレそろそろ立てたほうがいいかな。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 00:41:31 XaXPx6+t
次スレたてました
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 17:23:30 VRt+FvZK
埋めちゃうよ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 17:24:50 VRt+FvZK
999

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 17:30:46 VRt+FvZK
1000でみんな綺麗に痩せる

1001:１００１
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