身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 01:24:07 fzMcmzn/
>>748
しまりのない体よりずっと健康的でいいと思うよ
体重の絶対値に振り回されないように頑張って！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 02:01:45 qQprmml0
165/56.2　体脂肪は22～28
身長この前はかったら2ｾﾝﾁ縮んでたwwww　…orz

1月3日だったかな、中学の同窓会があるらしくて
そこを目標に53までやってみようと思います。
友人の母が１週間のスープダイエットで４ｷﾛ痩せたらしいので、
12月中に2回やってあわよくば50を狙ってみたり。
53きれたら報告したいと思います。がんばります。

753:744です
06/11/30 03:02:28 UZjN3iWl
2ヶ月で12㎏はｻﾉﾚｯｸｽと食事制限です。
あとｽﾄﾚｽもあるかも(*_*)

顔ﾃﾞｶｲし、肩幅広めだし、下っ腹出てるし、どこでｶﾞﾘｶﾞﾘって言われるからないです(T-T)

目標は50㎏前後なんでまだ痩せたい

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 15:29:08 8rCms/Jp
>>748
心配しなくても周りは74キロに見えてるから

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 17:38:41 CVlSpwnT
キビシー！（＞＜）

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 17:40:35 CVlSpwnT
ちなみに私748です。ｳｹﾀ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 18:53:05 USgS9HEM
>>744さんはどこの体重計使ってますか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 19:15:25 n/9uNRAp
168㎝、55キロ
上半身は全く太っていませんが下半身にかなり肉が付いています
顔も肉が付いています…

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 21:59:10 tJ4J9Hp3
168cm、67キロ

皆と差がありすぎて恥ずかしいけど、
モチベ上げる為にカキコします。
（｀・ω・´）やるぞ！！
ピーク時は87ありましたが3ヶ月の食事制限で20落ちました。
「あの人よりは痩せてるし」が常思考の家畜。ピザ。半ヒキでした。
当時の私を物凄い勢いで殴打したい。口汚く罵りたい。
ばか！はなくそ！！

本当に本当に脳内脂肪って恐い。ガクブル。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:32:21 +pl5dRwV
ピザは生きてる資格無し！
ピザ臭嗅ぐだけで吐き気がする！
直ちに死ね！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 08:41:29 7+VFg36r
>>759
よくそこまで落としたね！
ただ、一ヶ月に体重の5%以内の減量に留めておかないとリバしやすいから、
モチあげるのは良いけど、程ほどに。

そんな自分も1年ぶりに再開。
3ヶ月5キロ減を目標に頑張るぞ！

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 15:07:21 vVZg+pwm
164cm、62キロ……なんかもう色々ありえない……orz

三年前は40キロ代後半だったのが、菓子ドカ食い生活を続けてこんな有様に。
今年、夏バテで55キロ程になっていたものの、秋にドカ食い生活を続けてｒｙ
三ヶ月で7キロ増とかありえねーよ自分orzどんだけ自己管理できてないのかと。

来年春までに50キロ代半ばを切って、初夏には50キロ前後になっていたい。
頑張ろう、ほんと。

踏み台昇降一日一～二時間、食事管理、筋トレ、
暇を見つけてウォーキングします。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 18:17:29 EhIODtzy
つ　スレタイ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 23:16:43 vVZg+pwm
1cmくらい良くない？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 23:19:54 69f9Ptqi
うん、許してやれｗ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 00:58:37 66Exd5xp
そして2cm3cm…

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 01:01:34 k6g2w0JH
まぁでも許せるのは164までかなぁ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 15:00:03 RmgHRLWf
168cm74キロ、歩かずデスクワークばかりやってたらこんな事にorz
長年ウエストをズボンでギューってしてたせいか
　）←胸　
　）←胃？
（　←(ズボンで締め付けてた部分)
　）←下っ腹　な感じになっちまってるし…ど、どうすりゃいいんだ(ノД｀)

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:28:30 zRS1uiyY
166ｃｍ63ｋｇ
は～チビだったらデブでもコロコロしててかわいいのにでかいと女子プロみたいになるから困る。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 23:50:40 qVHbvcc6
はぁ・・・カイヤと身長もスリーサイズ同じ
町歩いてたら男子高生の集団に「何アイツｗちょーでけぇ！ギャハハハハ」
爆笑されました(´д｀)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 00:30:20 5nnM+WPR
グラマラスだね(^ω^)
思春期の男どもは無神経にズケズケ言うからなあ、キニスンナ！
かの藤原紀香姐さんだって、学生時代には男子に、
腰が高くて脚が長いことから、
「高足ガニ(脚の長い大きなカニ)」と呼ばれてたらしいから。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 00:46:27 45vOY3US
＞腰が高くて脚が長いことから

違う。
ただでかいからそう言われてた。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 01:48:11 5nnM+WPR
はいはい、嫉妬乙

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 02:55:24 ny5XPn5A
11/1にダイエットを開始、
169.5/70kg→65ｋｇになった
年末帰省するまでに60キロを目指す

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 03:28:20 45vOY3US
>>773
いやさ、紀香の本にそう書いてあったじゃんよｗ
何勝手に変えてんだ？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 02:36:34 nOtxAnYo
167センチ→66キロから4キロ減で62キロまで食事制限のみで痩せた。
食事制限のみって毎日食べるモノを気を付けなくちゃいけないし、
ちょっと食べ過ぎただけでもすぐに戻るね。
今さっき体重計に乗ったら昨日の昼前より1キロ増加。
年内には60切りたいと思ってたけど、無理ぽ・・・・

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 17:35:55 YJhUSdgH
11/13からダイエットを開始しました。
168.5/56kg
↓
168.5/54kg
ただただ間食を我慢してひたすら歩いてます。
年末年始は誘惑が多いですね。頑張らなきゃ。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 14:41:42 MNS1NCbN
165cm56.8kgで足踏み中。
最初先月は間食抜き+スクワット+ヨガで5キロ近く減らしたけど
PMS期の食欲が強くて胃が痛くなるので少しだけ間食再開。
ただ春雨スープとかチーズとか昆布とかにしてる。

むくみもでるけど体重は増えていないので
スクワット増やしながら過ぎるのをまとうっと…
生理前と中で食欲が異様に強くなったりむくみがひどくなる人は
その時期も同じように体重減るような特別な対策してますか？
それともとりあえずリバウンドしないよう守りに入りますか？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:07:38 JVtnW/MG
170ｃｍ56キロ～55キロ、体脂肪は多分23％。
高校生のときくらいからずっとこんな体型。
だけど、体型に憂鬱を抱えて毎日鏡をみていたら
それが大きなストレスになってくる、と本で読んで納得。
長身仲間がいっぱい！
がんばろう。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 10:56:00 kK5vO7qZ
170㎝の59㎏
おやつ代わりの寒天とウォーキングでやっと60㎏きったぞぅ！
でも年末年始に生理前の過食期が重なりそうな予感…
それまでにあと2㎏は痩せておきたい
がんばる！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 02:46:05 ZZ/p3i/x
冬鬱で引きこもり＋過食していたら８キロも太ってしまいました。
169cm/64kgです。
今日とても悔しい思いをしました。
今月末までに10kg落とします！！
明日の目標は、とりあえず外に出て歩き回り、家で筋トレする事です。
御飯は今までの1/3以下に減らす事が目標です。
皆さん！頑張りましょう！！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 07:19:29 rI0dnuln
＞今月末までに10kg

健康的な方法では無理。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 07:34:47 H4ZF/aXV
元ファッションモデルのスーパーダイエット
URLﾘﾝｸ(kew.uijin.com)

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　♀　1ヶ月半で-12kgです

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:49:31 OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで1時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑。
　
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:00:51 f/oykHRa
170ｾﾝﾁ57ｷﾛ、体脂肪20.0%
意外と少ない体脂肪にまじでﾋﾞｯｸﾘした･･･
ならばこの太もものﾌﾟﾖﾌﾟﾖとｹﾂのﾃﾞｶさを説明してくれ体脂肪計･･･

体脂肪がｹﾂと太ももに集中してるのかなぁ(´д｀)

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 13:57:59 xwC2N8Nm
>>785
わかる
私も同じ状態
体脂肪は20%ちょいなのにヒップと太ももがヤバい
脂肪というよりセルライトっぽい
毎日お風呂上がりのマッサージを実行中だけど全然痩せないよ…

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:17:39 VseeTH1x
166cm60㌔…
この１ヵ月で2.5kg増。飲み会続きで夜中まで飲み食いしてるし、
何せメニューが！軟骨のから揚げって何であんなに旨いんだｗ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:52:41 10qrM3GH
今月外食ばっか
おかあちゃんの手料理が恋しい

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 11:02:06 vBTYtxNS
168/59.6
11㌔減量してやっと50㎏代になった、あと10㎏位痩せたい
先はまだまだ遠いな･･･

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 11:04:38 06uEUHnM
飲み会あっても食べる量調節すれば太らないって。
私はバイト柄週４くらい飲んでるけど、飲んでちょっとつまむだけならそんなに体重は増えないよ。
食べ過ぎて飲んじゃうから蓄積されちゃうんじゃん。

飲み会の席で思いっきりハメ外したいのなら朝昼で調節するか運動を怠らないか。

太るのは自己管理がなってないからだよ。
今からでも遅くないし、これ以上増えないようにがんばろうね

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 11:54:45 wdG3Sq1c
168ｃｍ51ｋｇ
前は７号サイズだったのに、最近たまに9号。
なんで今の服って7号基準が多いんでしょ…
ひとまず３ｋｇ減して、７号確定したい

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 12:01:22 iEhMnlZu
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ-
昨日、買ったコート９号なのに７号サイズの大きさだった。
どうしても着たいから買っちゃったんだけどね。
自分もガンバローっと

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 12:18:23 tQQRrsco
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。

すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 12:21:17 Y8heY0Uf
　みんな痩せてるね。。。　書きづらいけどモチあげるために！
167cm、62kg。ＢＭＩは22.2　デブです。ダイエット頑張る！
目標はとりあえず、50kg代！！なかなか減らないんだよなぁ（TT)

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 12:21:59 C5WZL3xX
第一回ぶっちょまん会議開催
我こそは　鼻が頬の肉で埋もれてしまってる豚チンどもあつまれ!!!

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 13:07:48 /x4UAf6A
172㌢63㌔
ストレスで２ヶ月で6㌔増量した為とにかくまず元に戻す

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 17:51:01 EJtb45ni
169センチ65キロ。
半年かけて7キロ落とした。
お正月に遠距離片思いの相手に
会えることになったから、
お正月までにあと5キロやせたい！
運動とお風呂と
水と食事制限！
モチベーション上げてがんばるぞ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:09:58 V0XIQo9+
169cm65kgから169cm53kgまで５ヶ月かけて落としました。
やっぱ時間かけて落とすとリバらないね。

最終目標は52kg代をキープできること。

あと少し。がんばるぞ。

799:787
06/12/19 12:47:51 RKYDhiAV
>>790
だよね。ありがと！
読んでハッとさせられたよ～
加えて昨日友達に丸くなった？って聞かれてさｗ
飲みを言い訳に甘えてるだけだったわ。がんばろ

800:ハミング
06/12/19 13:04:27 cpO9KED8
私は１６０／５１だよ。別に普通？？足が太目だから足痩せしたい！！
昔は６０キロ超えだったんだけど、痩せて性欲が強くなった気がする・・・ｗｗ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 13:31:32 ZwYdNbl0
>>798
どんなダイエットをしてましたか？
私は165ｾﾝﾁ62.5ｷﾛから三ヶ月で60ｷﾛまでしか減ってません。
食事の量を減らしつつ、運動嫌いだけどウォーキングを週三でやってます。まだまだ足りないのかも。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 14:27:01 4bDrjeQf
胸無くなるね･･･

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 16:37:49 w4xoyusN
168ｾﾝﾁ　55ｷﾛ　22%

運動で体重を落とした人、体型ｺﾞﾂくなりませんでしたか…？
筋肉ﾓﾘﾓﾘになってきたんだがorz
華奢な女の子体型に憧れるょ～(･_･､)

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 20:46:33 4Dy4psYE
165/51

彼氏ができて三ヶ月目･･･調子乗ってたら1.5キロ増えた～
冬だからってなまけちゃられない！今日からダイエット再開します。
みなさんがんばりましょー！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:16:09 l8kQyJ0f
168ｾﾝﾁ51ｷﾛ
１２ｷﾛの減量に成功して記念にヘソピあけました☆
自分へのご褒美です。
もう太らないように戒めも込めて…

常に50ｷﾛをキープしてたいな

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:18:44 XLG5kCOn
170/61から49になりました！！みんなもがんがれ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 23:22:59 4q64Ar6y
169ｾﾝﾁ53から61になりました。

ｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・orz

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:23:21 YixRFYij
>>789さん
まったく同じｽﾍﾟｯｸ(ﾟДﾟ)!!!
お互い頑張りましょう(｀･ω･´)
とりあえず私はあとﾏｲﾅｽ５だ＿|￣|〇

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:47:56 ak+1GLkz
171/58
夕飯抜きとウォーキングと風呂とストレッチで、２ヶ月でマイナス５キロ。
朝昼はきっちり食べてるのでお肌の調子は前より良いです。
が、太ももの裏の肉が落ちない…。
スキニージーンズを格好よく履きたいので目標54キロでがんばるぜ。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 01:30:41 C5sXkVP9
現在169/56
52キロから56キロの間をさまよう日々が1年。
52キロに定着させたい。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 17:55:02 Z7uk7lfQ
GAPデニムの2が入った…
去年買った時は4しか入らずにいたのに、
ローライズスリムが入るようになった(つд`)
次は股上深いやつ、目標は1が入ること。
がんばるぞ。

812:しずちゃん
06/12/20 18:13:09 kVxnbRUo
172/78
私が一番デブか。誰か一緒にダイエットしようよ。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:41:51 wNEisBVn
167/54
2キロダイエットしました。あと3キロがんばる。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:46:45 1neVi7Bo
172cm　 63→53→54

半年で１０キロ減量したけどここ２ヶ月
過食気味＆便秘でリバし始めた。
ご飯２杯は当たり前。
お菓子も夜にたくさん食べてる。
このままじゃやばい。
もうやめなきゃ。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:57:42 AYNgJR6M
168/52.5
最近運動せずに体たらくな生活を送っていたので1.5kgリバウンド。
えびちゃんが168で47なので真似して目標47。
半身浴とウォーキング、あと炭水化物を少なめにしてがんばります。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:50:24 6huASbXc
170cm/63.4kg

みんな何でそんなに細いんだぁー（泣）
目標は40ｷﾛ台になる事!
とりあえず50ｷﾛ台目指してガンバル!超ガンバル!!

ウォォォォー!!!!!

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 11:18:29 g+SR6qDH
170センチ62.5キロから、夕食キャベツ、朝昼もできるだけ低炭水化物を意識して
お菓子抜き、毎日ステッパー踏んだら二回飲み会あったけど一週間で２キロへりました！
とりあえずBMI20の57キロめざしてがんばる！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 12:39:47 Pxt9GgIK
165/90→72ｷﾛまで痩せた
今年中にあと2ｷﾛ落としたい

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:09:59 VUUhLT0D
>>798です。
>>801さん、遅くなってごめん。

午後の間食は一切やめて（食べてもプルジュレとか）
晩飯の炭水化物と脂質を抜いて、
毎晩、１００％の力での筋トレ１時間か１時間以上の有酸素運動をしています。
週末は筋トレも有酸素も両方しています。

ウオーキングはこの時期寒いですね・・・
私は、この季節は室内運動にシフトしてます。
私はエアロバイクだけど、手軽にできるショコとかどうですか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

では、お互いがんばりましょう！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 12:57:49 J//D012y
168cm　57キロ
16歳

中学まではテニス部でバリバリ汗流して
食べても太らないと思い込んでたけど
いざ部活やめて今までどおりの食生活をしていたら
48キロ→57キロまで激太り。
ちなみに中学の友達に会うと,「顔デカ！」とかからかわれる…

妹にも「やばい。やばい」と言われ放題。
ちなみに妹は169cmあって47キロ…　羨ましいよ。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 12:59:39 jjaUj0vk
166cm58kg
好きな人できて66kgから落としたのに、昨日
「俺ちっちゃい子が好きなんだよね～」って言ってるのを
聞いてしまった。+゜(゜´д｀)゜+。
ショックだったけど、ちっちゃい男！と思いなおした。
これからもダイエット励むわ！背高くてももてる人はもてるもんね～
がんばろ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:11:07 S6q0ZHPH
>>821
ちっちゃい男を好きになってた藻前もちっちゃい
「背高くてももてる人はもてる」←ココ重要

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:39:15 h4R2yGKN
168　62キロ

代謝が悪すぎて・・・
常に体冷たいし末端が氷のように冷たいよ；；
もうこれは１０日くらい断食しても普通に生きてそうだ
友達はもりもり食べて、私よりも身長高いのに私より１０キロも軽いし・・

代謝あげる方法知りませんか？
香辛料とか利く気がしないんですが・・・

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:46:11 j41w1b5L
>>823

香辛料ってなんだよｗｗｗ運動しろよｗｗｗ

825:826
06/12/23 16:21:29 h4R2yGKN
運動かぁ・・・
汗とか全然かけないけど・・
しかも外寒いよぉ
ＤＱＮ過ぎでごめんｗｗｗ

走るわ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 16:52:13 wwlFptFI
自分も冷え症です。サウナスーツ着て走れば絶対汗かくよ！！頑張って！着てなくても、真剣に集中して歩けば汗かくはずだよ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 16:12:55 jy7Nq8/U
初めまして。169㌢、64㌔→54㌔です。
まだまだ下半身が太いんですが、みなさんは何か下半身に効くｽﾄﾚｯﾁとかやってますか？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 21:04:17 vO8QvaJ7
176cm、55kgです。ちょっと太らないとまずいかな。なんて思ってるんですが、
どうでしょうか？？？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 22:22:12 uRRZ0PhT
>828
太りたければ勝手に太るといい。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:05:44 gXqjNskS
>>827
半年前から毎日やってるけど、下半身超細くなったよ。
太ももとか、無理やり押さえつけないと右足と左足の内股がくっつかなくなった。
前は、何もしなくてもくっついてたのにｗ

ストレッチは、毎日続けて、３ヶ月目位から効果が目に見えてきた感じかな。
やっぱ継続は力なりだわ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:07:34 0hgAi7UI
168㌢/59㌔

なんとか3月の卒業式までに5㌔落としたい

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 01:25:57 zWJ6w2mR
165ｾﾝﾁ→53ｷﾛ
標準ですが体脂肪率が気になります(泣)
特にウエストがヤバいです…太股なんてぷよぷよ
顔は、そんなに脂肪ついてないのに……
どうにかしたいです。

833:まぁ
06/12/26 04:08:05 L7bTeODz
173ｾﾝﾁ 51ｷﾛ
１年前は170ｾﾝﾁ 58ｷﾛ
過去最高 65…(ToT)
まずは断食１週間で８ｷﾛ落としました☆
体重的には○だけど体型が洋なしﾀｲﾌﾟで下半身は昔と変わりません(:_;)
運動をやめたせいか筋肉が落ちてたるんでる感じ…
お尻と太ももどうにかしたいです(:_;)

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 04:32:14 Er+Ya3jR
基礎代謝は筋肉つけるだけで上がる。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 11:18:33 2vdhByLb
827です。
>>830さん、ありがとうございます。
私もｽﾄﾚｯﾁやってるんですけど、なかなか目に見える変化がなくて↓↓

よければどんなことやってるか教えてください(｀･ω･´)

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 11:33:23 zRexiFKN
あたしも知りたいです!!
習慣的にやってるけど効かなくて…

167 53です。金曜までに51 目指してます!!

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 12:48:07 FWhYK2tj
>>834
筋肉1キロ増えたときに増える基礎代謝は14キロカロリー
実際はそんなもん

1年に換算したら大きな数字だけどね

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 21:37:47 0OwxwAij
あげとこう。
正月太りorz

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:52:22 8P2VJr+6
169cm49kgです。体死亡率28％です。空気デブです。
とりあえず食わないでひたすら寝てます。
たまに筋トレ。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 00:40:19 VNpZo7Ev
168/63　23%

年末年始でﾘﾊﾞったので参戦(｀･ω･´)
しかし改めて数字にすると恐ろしい数字だな…。
63ｷﾛて…＿|￣|〇
燃焼ｽｰﾌﾟ、半身浴・反復浴、ｼｮｺ1Ｈ、筋ﾄﾚ。まずは1週間がんがるヽ(｀Д´)ﾉ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 01:21:05 YTIFxJF4
参戦します。

168cm/57kg　体脂肪21~22％

筋肉が多いから体重重いのかなーと思いつつも、
まだまだ落ちる余地はあるので。

目標52kg。おなかのお肉と足痩せがんばる！

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 00:30:16 UpJstCMw
参加。
167cm/60kg/30%(orz
目標53kg　脂肪20台前半
油断してたら1年で激太り･･･

とりあえず1週間努力。
夏に腕も足も出せないなんて絶対に嫌だ!!
半年かけて露出できる体になって維持してやる!!!!1

843:名無しさん＠お腹いっぱい
07/01/10 03:46:18 NURUN/8t
９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！
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844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 04:54:05 SyuQe8nK
175cm60kg体脂肪27％
筋肉が少なすぎて太った。最近三段腹。
昨日からヨガをやってみた。
身体中の骨がパキパキバキバキ鳴った。
今日筋肉痛で死ぬかと思った。
でもヨガ頑張った。
更に筋肉痛が激しくなり、痛みで眠れなくなり、いつのまにかこの時間…
これから寝ます、おやすみなさい。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 00:42:02 8jLj94lD
168cm 69kg
いつのまにか21kgも増えていたのでとりあえず50kg台目指します。
最終目標は元通り。
上半身デブなので肩や腕を重点的にやっていこうと思います。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:11:10 HjsUVvKz
ファッション雑誌の女性モデルの身長スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(model板)

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:13:38 suqRQdlI
165で48 22ぱーせんと

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 02:19:06 Qa7DNnpf
>>847

その身長と体重で、その体脂肪率はやばいね。
外見は細く見える？内臓脂肪タイプ？

じゃなかったら釣りだね。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:00:18 U4LSciwa
外見はガリいわれます

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 19:25:09 jpaEdNSd
169cm/53kg
あと300g減ったら52kgです。

晩御飯前に筋トレ２時間して、晩御飯は高たんぱく質低脂肪にしました。
あと１時間半たったら、２時間有酸素運動します。

明日の朝、奇跡の52kg台が出ればいいなぁ…

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 19:39:30 XVETkQRy
>>847
164で50、体脂肪24％だった
メリハリがあってスタイルいいと言われていたけど
体重並で、体脂肪の高い隠れ肥満は、10年以内に襲ってくる

体脂肪気になりつつも、これ以上太らないと過信してたら
１年で65、33％まで行った
転職・禁煙とストレスが貯まり、ホルモンバランスが崩れ
生理異常で通院したりもしたけどさ、
ホルモンバランス崩れたら、一気にブクブクになった

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 15:12:04 wKDfKrwi
20歳
167/62/29%

正月に太って自分史上最高にやばい。
我ながらﾃﾗﾋﾟｻﾞｽwww
とりあえず筋トレがんがります。
目標は54ｷﾛあたりだけどまずは50代に乗りたい！

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:03:18 hMy49rS9
170/62体脂肪25%
年末にやっと50㌔台になったのに、お正月で60㌔越えたorz
いままでの努力が水の泡だ
とりあえず炭水化物減らしてウォーキングがんばるぞ！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 01:11:57 Te/ryaWz
165/57 20%

下半身主体のストレッチとヨガで筋肉ついてきたのに
風呂場で滑って膝痛めた…
痛くてある程度しか曲がらないから
スクワットや腹筋とかの膝曲げる必要ある運動できなくて困る。
ぐぐったら腫れてないのに痛いのは半月板痛めた場合とかでてきたので
週末の給料日まで痛みが引かなかったら医者にいくか…

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 03:26:54 8199LJxm
167cm 67kg
体脂肪率は忘れた

ﾜﾀｼは基礎代謝が1680と、かなり高いのですが、太り気味です。見かけは体重ほどあるようには見られないのですが‥‥とゆーのも骨太で筋肉付きやすいタイプで肩幅が広い‥‥
だから痩せないとﾒｯﾁｬいかつい!!ごつい!!これからがんばって痩せる!!あたしを見下した友達を見返します!!

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 04:20:25 wNh/En37
>>852
年齢もそのスペックも全く同じ！！！！！！

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 05:15:42 Hr9Nw3On
>>855
スペックほぼ同じですｗ

私は骨格の幅は身長の割に狭い（160cmの人と同じぐらい）ので
贅肉掴めるとかそういうレベルじゃなくて、もうブヨブヨ。
身長あるとポチャ程度でも威圧感あるのに、こんなデブじゃもう終わってる。
最近あまりの醜さに外出るのも嫌になってきたので今日から本気で食事制限します。

858:852
07/01/15 11:13:35 6aQ0d5u2
>>856
きゃー何だか親近感！
モチあがりました(｀･ω･´)
どっちがうまいこと痩せられるか競争ですね

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:58:33 NS2/jg97
好きな男性アーティストよりも私の方がデカい事を知りました。
細身な方なので多分体重も私の方が上。

…死ぬ気で頑張りたいと思います。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:42:10 FFCOOpLZ
168/61/体脂肪31
昨日からダイエットはじめました。。。

アゴが二つあるので減らしてやる！
168/49あの頃がなつかしい。。。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 18:30:55 PfDldPSk
168/52㎏/26%
体脂肪が…泣

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 18:56:25 R2e4T7Jq
166/67 体脂肪34・・・
ここ3年で58→72→61→67と激しく変動しました。
好きな服を着るため、ｶﾞﾝｶﾞります。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 19:18:23 /3+yjRuZ
167/49です。6月/56キロから初めてここまで落ちました。
48キロが目標なんでもうちょっとがんばります。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:21:27 gMWAzzWS
169㌢54㌔です

美容体重何キロかな痩せたいなm(__)m

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:33:02 0vlv9gVp
167cm　66.6kg　32%

万年妊娠6ヶ月（もっとか？）状態です。
痩せたらワンピとか着てみたいよ。
急に色々始めても続かないので、とりあえず踏み台昇降と食いすぎに気をつける

>>859
あるあるｗｗｗｗｗ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:12:09 bwWJxqrg
>>864
私も169センチ54キロ（日によっては53キロ）です！

身長169だと美容体重は57kgらしいけどサイトによって違うからアテにならない・・・。

最終的には52キロ目指してます。
健康美目指してお互いがんばりましょう！

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:14:41 bwWJxqrg
連投すいません。
BMI18.5目指すなら美容体重は52.8kgですね。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:26:47 IoKk4KLH
私も参加します165/52です。今久々に体重計乗ったら２キロも増えててﾋﾞｯｸﾘ。その他にも…
ｳｴｽﾄ３ｾﾝﾁup
下っ腹２ｾﾝﾁup………とりあえずまずは元に戻りたい、そして45キロ目指します！

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:30:50 tO80O/Vf
167せんちURLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:49:17 xR/pTzFB
>>862
体重より体脂肪減らさないと
太るたびに記録更新していくよ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:44:36 yFSausDt
166cm55kg27%
今年中に45kgに！
とりあえず夏までに40台になる！
基本ｽﾃｯﾊﾟｰ60分と腹筋最低60回とｽｸﾜｯﾄ20回を毎日、ダイエット期間後半にｳｫｰｷﾝｸﾞをﾌﾟﾗｽしてさらにしぼっていく予定。
食事は低カロリーものを主に、カロリー計算で頑張る。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:52:36 HCyMlLLr
>>866
ありがとう(　´_ゝ`)
拒食&過食経験者だから（34→68→54）
健康的に気長に頑張ります
皆も無理しすぎずがんばってね(*´∀｀*)

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 03:51:56 TlMCyaki
俺より小さいのに俺より重かったり、俺よりめちゃくちゃ軽いのに
体脂肪率が2倍ぐらいあったり・・・

女ってすげー(*_*)

874:862　166/67 体脂肪34
07/01/16 09:05:59 yT0IB/Uw
>>870　
私も体重より体脂肪が気になるんだけど、
一時期　痩せたときも体脂肪は30きらなかった・・・。
１分エクササイズとか試みたけど、大して効果が出ない。
体脂肪のスリム化に成功した人、方法を伝授してください！！！
なにとぞ、なにとぞ。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:49:07 Lbv1t5bS
166cm 56kg 25.8%
加齢による背中の肉のだぶつきが目に余るようになってしまった
どうやったらココの肉って落ちるの～
とりあえず今は食事の内容と、姿勢に気をつけているけど
（腹筋背筋なくて、油断すると上体だるだるになる）
もっと体動かしていくしかないんだろうなぁ。
汚部屋住人だからストレッチもろくにできん。
きれいな部屋とスリムな体になるべく、頑張ります。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 21:27:38 FKqNU0HO
>>874
体脂肪の正しい減らし方－筋肉を減らさずに体脂肪だけを減らす方法－
URLﾘﾝｸ(bodyfat.maxux.com)

体脂肪なんか吹っ飛ばせ！
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 21:47:46 DQFEmCHu
165cmで、58ｋｇあります。
ただ体脂肪は22%ぐらい。

毎日、ジョギング1時間ちょい。
その他、家でストレッチ・腹筋。ジョーバで一時間ぐらい。
週に２回ほど割合ハードなテニスを２時間ぐらい。

なので、筋肉質かなと思い込んで体重がちと重いのは
仕方ないかなと思い込んでます。
３０代後半に差し掛かりましたが、このボディラインなら
まぁ満足…。とは思ってますが、やはりもう少し
体重減らした方がいいのかな…。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 09:04:45 n5QRjW/t
>877
健康ならいいんじゃないの？
30代後半なら無理に体重落とすとシワになったり体調崩して回復しづらいよ。
どーしてもっつんなら止めないが。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:10:36 qkR8LfTM
>>877
ボディラインに満足してるなら減らす必要もないのでは？
私は逆に、今の体重も体脂肪も気にしてないけど「あんたこのお腹w」って思うから羨ましい。
あとは>>876に同意

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:21:04 BV/HYUum
駄菓子の、「Bigカツとんかつソース味」
は１枚何キロカロリー位でしょう？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:21:47 BV/HYUum
誤爆しましたorz

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 15:34:13 F3X6gTPo
参戦。

現在165ｃｍ/55ｋｇ/27%　目標体重は決めていませんが体脂肪が25以下になったらいいな…
２年前まで73ｋｇ/42%でした。一気に太ってしまったので切れる服が無くなりやむなくダイエット開始。
ストレッチやヨガなど家でできる運動＋本と睨めっこしながら栄養やカロリーを考えて食料制限。
一年で何とか20ｋｇ落としたものの2ｋｇのリバウンド。そのまま現状維持。

シャツを着たとき二の腕がパッツンパッツンにならないようになりたいです。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 10:03:29 Z9XJTa0Z
>>882
長期戦でがんばったね！すごい！
有酸素運動とかはしなかったの？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 12:47:10 5RcPDofZ
29歳176cm58kg27%
……ウォーキングか。最近この辺通り魔多いからなぁ。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:46:26 tXXHmnZp
170ｃｍ　66㎏　27%
10㎏落としたい

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:23:08 uMMzWlQW
>>883
ありがとうございます
ヨガって有酸素運動じゃなかったっけ…いや、正直なところよくわからないけど…
ついて時間の経った脂肪より、すぐの脂肪のほうが落ちやすいとか聞いたことがあります…
私は太ってすぐダイエットを始めたので落ちやすかったのかも。あとマッサージも毎日しました。セルライトつぶしｗ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 22:12:32 AekEuGMQ
168㎝/54㎏/25％
男よりデカいってほんと…。たてだけならまだしもよこもあるからどうにもならない。
せめて50㎏ぐらいになれたらいいなぁ。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 18:50:43 MndLej8z
身長172cm 体重72.8kg 体脂肪30.0%

生まれてこの方、太ってなかった事がないです。
マックスから12kg減ったのですが、まだ大きいまま…。
運動と食事制限でまず－7kg、頑張ります～。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:16:54 hk4SiF0B
高校生の頃は　　　５３～５６㎏（ダイエットしてない）
専門時は　　　　　　５０㎏（ダイエットはじめた）
その後爆発し　　　６８㎏（妊娠中）
おととしは　　　　　４７㎏（ダイエット続行中）
去年の今頃は　　　５３㎏（ダイエットやめた）

身長１６８　体重５７．８㎏　体脂肪２８％　BMI約２１　　←今ココ

ダイエットを全くしないと、ここまで太れるんだなと絶望。
目標は４９～５２㎏位。BMI１８～１９。

一番痩せていた頃の生活を省みると
朝は納豆ごはんだけとかかなり少ない。
昼はお惣菜とおにぎり。
夜は適当なおかずとごはんと味噌汁軽くよそって一杯。それも子供用のちいさい茶碗。
お菓子はほぼ食べなかった。
朝早いので夜０時前には寝る。
バイトは立ち仕事で、走り回る事も多かった。
寝る前に美容体操をしていた。
水は一日１・５?ほど飲んでいた。
外食は月に５～１０回。その時はガッツリ食べる。
食べ過ぎて太ってきたら食事の量を減らしたりクッキーダイエットを三日だけやったりして戻した。
それとなく、一日１５００カロリーを超えないように気をつけていた。

今の生活
朝は相変わらず納豆ご飯と味噌汁とか。夕食の残りのおかずもついたりする。
昼はカップラーメンだったりお惣菜のおにぎりだったりお弁当。
夜はでかい茶碗にご飯二杯位。　おかず×２品山盛り。　味噌汁でっかい茶碗で１～２杯。
寝る前に映画を観た時は必ずフライドポテトやスナック菓子、チョコレートを食べる。
ひどい時にはカップラーメンや晩御飯の残り物を漁る。
水は一日５００ｍｌ～１?摂取。
外食はほとんどない。一日推定２０００カロリーほどか。
運動は全く無い。朝ごみすてに行ったり買い物にいく位。

うん。そりゃ太るわ。
とりあえずごはんとお味噌汁の茶碗を子供茶碗に戻すよ。
で、一杯以上は食べない。あと間食をやめる。これで１０日程様子をみます。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 09:57:33 AMmyH6ZG
166cm54kgになってしまった…
会社のスカート朝からキツいぜ！昼食後はどうなってしまうのか不安だぜ！
ジョギングと間食抜きで取り敢えず半年前の51kgを目指します。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 10:50:53 thmjxkXf
168㎝65㌔、23パーセント
とりあえず10㌔おとしたい
部活のせいか、脂肪もさることながら…太股、ふくらはぎがすごい筋肉で…
ジョギングよりもウォーキングの方がいいのかなぁ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 11:36:51 8bIX2jKj
私も165㎝61㎏で10キロ痩せたい。
先々週フィットネスで体組織測ってもらったら体脂肪22%だったよ…
除脂肪体重で48㎏以上ある。

１週間運動したら体脂肪ちょっと減ったけど筋肉も増えて体重変わらず。
どうすりゃ痩せるんだか。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:58:20 5NenOmeM
便秘で、お腹が苦しい～。
今朝５２㌔になっていてビックリ！！
早くスッキリしたいよ・・・。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 16:04:37 hI+7kdUM
初書きです
167 60kg 体脂肪22%です、2年前のピーク時はプラス10kgありました…。仕事始めたら勝手に減り始め、ダイエット開始して10kg落としました。がっ！！最近は停滞期というか…やる気がわかずになかなか減りません。
ジムでプールウォークをしようと思うのですが、やってる方いますか？会社の法人会員のジムがあるので行こうかなって思ってて。あと5kgは落としたいです…。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 16:35:47 p7fmcuuu
166 50キロ。　　　　　　おっぱいが小さくなって来たょ！　　　　　　　　　あと3キロ痩せたいけど、　おぱーい無くなっちゃいそう。　　　　　　　　　背がでかいから痩せてもMサイズ着れないね！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:20:19 7eq8LiFy
私は痩せてた時（168/48）はSサイズも着れた・・・。
それが今はLサイズがギリギリですよ。ははは。
せめて55kgくらいになりたい。現在65kg。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:28:18 /QL3F4jP
166でM着れないって、それはゴツイだけじゃない？

今日食った分動く。
後悔しないよう今日から本気でダイエットする！！
目標60→53

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:48:06 fPYQsqIQ
妬みって醜いよね

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:59:47 BhdAkBVt
丈が問題じゃない？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:12:37 26XkVXvL
肩幅がそんなにないからそんなに袖とか足りないってことはないなあ。
長袖はなるべく長めの探してるけど、半袖やスカートなんかは袖丈気にしないし。

何より肩や背中に脂肪がなくなってきたおかげで
以前は袖短いと思ってた服もそうでもなくなってきた。

901:170/56/23%
07/02/09 18:17:57 HEUSUOPm
高身長でＳサイズの服ってバランスがちょーー悪くない？
本当にコートとかジャケットの類には毎年泣かされる。
１７０㌢５６㌔２３％

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:28:21 p7fmcuuu
やっぱそうなんだー。　　でかいからMが着れないんじゃなくて骨格がゴツイからなのかなぁ？　　　　　背でかくてもキャシャな人は小さいサイズも着れるんだね！　　　　　　　　　骨はどうにもならないねぇ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:30:28 WBF0C4ok
>>900のように肩幅が狭いというか、骨格が細ければ
サイズの小さい服もおかしくないだろうね。
あとは腰の位置。
当たり前だけど胴が短ければ丈が短くても違和感を感じない。

だからモデルはSサイズの服を違和感なく着てるんだよねえ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 19:05:14 3G+Ji3fO
>>894さんて筋肉質なの？
私167の57.5で体脂肪28.8なんだよね
筋肉付いてなさすぎなのかな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 22:46:48 nvSgEwsp
仲間に入れて下さい。
170/59.4
19.1%
体脂肪は手と足で計るものなのでかなり低く表示されているかと…

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:15:37 spsu0f4d
>>904
筋肉が無いんじゃなくて、内臓脂肪が多いだけ
危機感もったほうがいいかも

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:20:50 spsu0f4d
>>894
プール行くなら泳いだ方がいいよ
水中ウォークで心拍数上げて有酸素運動するのものすごく大変
たいていの人が飽きてきてダラダラ歩いてるだけになっちゃう
ちょっと泳いで歩いての繰り返しでもまあまあOK

プールに初心者からのスクールがあるはずだから、そこで習うといいよ
フォームさえ覚えればかなり効果的な有酸素運動ができる

ちなみに自分は最初25mがやっとだったけど、今は1時間で3000mくらい余裕でいける（半年後）
泳いだあとは体重が2キロくらい落ちるから、そうとう汗かいてるはずなんだけど水中だから実感がないんだよねＷ

908:894です
07/02/09 23:37:47 hI+7kdUM
私、筋肉質なのかな？？仕事がかなり体力使う仕事なので…。

やっぱり歩くより泳ぐ方が効果的なんですね♪とりあえず水着を探してジムに行ってみます！ジムは行ったことあるんだけどプールの方は行ったことがないので何だか緊張です…(>_<)泳ぎだけは海っ子なので得意です(笑)でも全然泳いでないから案外泳げなくなってたり…
みなさん一緒頑張りましょー！

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:43:08 Im8AtbYC
170cm/65kg

自分一番ﾋﾟｻﾞだ。
みんな細いよ…早くみんなに追いつきたい…。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 02:15:28 v/54396i
私は167 57です。これでも6キロ落ちたのに、あんまり気づいてもらえない
・・・。これ以上どうやってダイエットしていいのかわからなくなってしまいました。
は～・・・どうしたら53キロくらいになれますか？あと4キロのの壁が
どうしても越えられないんです。だれか～助けて～！！！　

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 04:18:43 lJiDOonH
164 47.5　20.2です。顔とお腹にお肉ついてます・・・見た目重視なんで、体脂肪を16にして体重を45にしたいです。。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 09:34:42 qodQu9bO
165/57kg/28%

(;ω;)頑張ります…ついてしまったボチャ肉が半端ない

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:36:17 xT3G9CM3
>911
45㌔は痩せすぎじゃ？
痩せすぎもよくないよー。

914:905
07/02/10 21:40:18 4AYC0WqR
57.4
18.2%

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 16:59:57 RfVNELf8
175㌢65㌔28％

ふともも太いヨ(#･д･)

大学の入学式にパンツスーツ着たいから頑張るお

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:21:47 koiX0i9t
170.56.24％
胸を犠牲にしてでも痩せたい。ペタンコになってもいいから50ジャストにしたい

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:45:02 RfVNELf8
>>916
今がちょうどいいよ(´･ω･`)

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 19:53:44 6J0zKUE+
そんなの人による

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:38:18 v5tF6o5k
158の人の平均体重って53キロじゃないですか。それってBMI21。
170でBMI21っていったら63キロだよ。

でも165以上でもだいたいみんなBMI18～19の55キロ前後をキープしてるよね。
それくらいじゃないと太って見えるんだよね。

普通に何も気にせず好きなものを食べてれば６３キロだもんな～
大きいってだけで生涯食事制限と離れられないね。
好きなもの食べてる158の人がうらやましいや。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:49:43 e24Xw9Fg
ホント背高いと小太り程度でもかなりヤバい。
私は55kgでもヤバかった。63kgなんて問題外だよ。筋肉ついてたらまた別だろうけど。
痩せてる時は背高いの気に入ってたけど、こういう時は背低くなりたくなるｗ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 21:34:25 v5tF6o5k
>>920
でしょでしょ。低いの有利だよね。
63キロなんて、三食きっちり+夜食+お菓子食べてた時でもなんなかったし。
63が上限で許されるなら、想像を絶する量の食料を摂取できる筈だヽ(`Д´)ﾉ!!

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 20:36:21 jOMu95Fa
63キロになろうもんなら、普通の服入らなくなるね。
パンツも細身のものはムリ。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 22:51:29 +QQ4eWOY
170/62/28%

三食食べない、夜食、間食当たり前の食生活をしてしまい10キロ太りました…。
なんとか二週間で二キロ戻しましたが、53キロまで戻したいです…
顔の輪郭が全然違う…

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 23:04:52 xdzm2V7E
172.5/57(17才)
ウエストやばいです。
足は普通なんですがこの年齢のウエストではないです。
下腹部ぼっこん('A`)
食後はウエスト70超えてます

一昨年頑張って51まで落としたんですがそのときでも顔には肉ついてましたorz
顔肉落としたい…
なんとかして50キロ切りたいです。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 00:19:08 JuNbHAzn
166/59/26%

夏に55kgまで落ちたのに見事な冬太りで戻ってしまった(つД`)
今まで入ったショップのパンツがキツキツになったのが激しくショックなので
再び55kg切りを目指します…とりあえず間食禁止の方向で

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 01:36:29 qPEzBoej
167/56
高校の頃の体重に夏までに戻りたい…
後、－6ｷﾛ!!!

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 02:57:48 Q0c8hQZA
167cm 60kg 25%
去年の今頃までに54kgまで落としたけど、異動になり気が付いたら。。。orz

52kgに落とすぞ！

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 05:45:36 CY5tidEn
>>924
顔がぽっちゃりしてるのは若いからだよ
そのうちいやでもげっそりたるんでくるから
へんにいじらないで我慢しなさい

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:03:45 ZrfWVIrA
166／56
まずは54㌔まで落とすぞ!!太ももが太くてｼﾞｰﾊﾟﾝが太もものとこだけ
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝorz

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 12:08:11 HUJZc4bW
165cm 60kg 28%
10kg減らしたい。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 13:07:28 Coe07Nty
165cm 55.5kgあと5キロ…

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 14:16:45 X3/upmju
930が1時間で5キロ減らしたのかと思った

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 20:20:47 WItbbfyQ
>>932
ちょｗｗｗわらわせんなｗｗｗ口内炎いてぇ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 12:36:16 3Zj5avfS
167/63
去年11月から５キロ落とした
夏までにあと10キロ……痩せられるといいなぁ(´・ω・｀)

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 21:02:26 1USHQn/y
170/56/26%
最大62ｷﾛまでいって4ヶ月でやっとここまで落とした。
それでも体脂肪はまだ微妙。正直体重よりも体脂肪減らして
メリハリある締まった体が目標。
それでも31%の時よりは、随分良くなった！と思って頑張る。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:33:05 iexEOwCq

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:45:13 EQqJlIDM
170/60㎏体脂肪23%
3㎏おとして60キロ前後を迷走中
上半身はガリ気味になったけど下半身は競輪選手並の太股58㎝のままだ…
スキニージーンズなんてきついどころか膝から上にあがらないorz
もっとマッサージがんばるぞ！

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:26:13 NK3vc8j4
170cm/61kg/24%
旦那と出会った１年半前は５１ｋｇだったのに、
大食いの旦那と一緒にいるとだんだん太ってしまい、
最近専業主婦になって、更に加速・・・
さっきもカレーせんべい１袋、パイの実を１箱食べてしまった。
明日用事でスーツを着ないといけないのに、
持ってるスーツが全く入らない！！！
なんとしてでも最低５ｋｇは痩せたい！！！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:23:29 uFBYjOH6
173/70

着痩せするタイプだから油断してたらこんなになってしまった。
とりあえずの目標は54です。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:55:56 72L6+fFQ
167cm 58kg
体脂肪29.9%orz
ヨガで毒素排出と共に脂肪も燃やしてやせてやる！
さっきヨガやったら体が軽い軽い！頑張るぞ！

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:59:47 T0dYLiO/
>>939
いや、６０キロくらいで充分素敵になりそう。
それだけ身長あれば！

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:20:31 L8hZobTh
それだけ身長あるからこそ細くないとヤバいんですよ・・・と思う170cm62kgの私。

我ながらすっごい圧迫感。
全体的にもデカいし、腹や腕の肉が半端ない。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:26:23 XQdvfUHK
>>942
まったくもって同意！

20kg落として現在168cm57kgだけど、部分的に細いところがあるだけでデブには変わりない。
痩せやすいところばっかり細くなって肝心なところが全然痩せないんだよなあ。
一応部分痩せのための運動もしてるんだけど。
ちなみに落ちないのは顔、肩、二の腕、背中…とにかく上半身。
ふとももやふくらはぎばっかり肉が落ちて中年太りのオッサンみたいな体型になってる。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:00:06 xWMorZXQ
華奢な男の子の隣に並びたくないよね…。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:39:29 iqb0/PED
>943
今のスペック全く同じ！私は元が+26kgだけど…
私は背中と腰が落ちないなー。
顔はもともとそこまで肉がつかなかったし、
腕・足から減ってった感じ。
今の時期出てるとこは細くなったけど夏が怖い。
あと4kg絶対落とす。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:59:16 ABVO62qH
>>942
私もまったくもって同意します。
60に乗ってしまうと、圧迫感、ごつい、でかい！なんですよね。
170/61から57まで落としました。数値的には大したこと無いけれど
食事制限と筋トレも並行したおかげで、大分すっきりして
痩せたねーと言われます。
体重の数値だけに拘るのは良くないと分かっているけれど
できれば、あと2～3キロは落としたい。
落とす事ができたとしても決して「華奢」とは言われない骨格なので
「格好いい」と言われる体型を目標にしているけれど
一度でいいから「華奢だね」と言われてみたい・・・・・。

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