身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 10:23:42 SrNUEeF2
>>662
気になる時期ではあるけど部活で毎日あご出すまで運動やってんならダイエット必要ないんじゃない？

体脂肪･･･
部活帰りにマックとかドーナツとか食いまくってない？
１８才過ぎるまでは体をきっちり作んないと婦人病とかいろいろ怖い。
家庭科の教科書でも読んで、三食きっちり（出来れば和食、おひたしとか煮た野菜をたくさん）食べて間食やめてみ。
まずは偏り無く食うこと。
あと気になるんならヨガ（必ず10分でもいいから毎日やること）でもプラスするときれいな筋肉にかわるよ。

次ページ

続きを表示

1を表示