身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:05:56 y+72e1h6
>>547
私は165 52 体脂肪率21前後。
体脂肪率って、みんなずいぶん違うね。
ちなみに私はあまり痩せてなけど、体系の特徴として胸が無いから…
これってもしかして胸の差なのかなぁ？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 02:25:54 1rAyELac
165ｾﾝﾁ45ｷﾛ
体重より体を引き締めたい。フトモモ43ｾﾝﾁorz…。…

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 02:58:09 WJppu2mT
１６９　６１
７８キロからここまで落としたけど、６０キロの壁が破れず停滞中‥。
みんな細いなあ。５０キロ台になりたい。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 04:58:06 Wg16fAxR
165ｾﾝﾁ以上で50ｷﾛ代前半の人も来てるから、自分がどれだけピザなのか凹むよ、このスレ。。。

私、165の60。ショコと食事制限で約1ヵ月で2.5ｷﾛ落としました。
53ｷﾛのときがベストだったなぁ。40ｷﾛ代の時は体がしんどくてたまらなかった。今もある意味しんどいorz
女らしい丸みを残しつつ痩せたい！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 13:42:19 FcQvAImn
せっかくダイエット成功して
１６７センチ５１キロになったのに、５３～５４にorz
ちなみに生理前で食欲がやばす(´д｀;)
生理終わったら体重戻るのかな？
みなさん生理前って体重増えますか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 14:06:37 OpRy8Rm1
>>558
私は増えない。でも、増える人のが断然多いってきくし人それぞれだと思う。
一時的に体重が増えても、生理が終わったら戻るよ☆

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:30:33 BP2wzI3i
165/64→52　26％→19%前後

>>558
今、生理前ﾉｼ
私は必ず増えてる。便秘もしててお腹すごい事になってます。
ロッテのふんわりチョコブッセにはまりかけててやばい。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 17:33:59 rtcRJuwy
166cm58kg
今年の４月は66kgだった。
バイト（居酒屋）始めて、62まではするーっと落ちた。
バイトでかなり動くので、他に運動はしてないけど、充分鍛えられてます。
で、７月から黒酢・豆乳飲みはじめたのに、まったく変動なくて
へこんでたら９月に２kg、今月２kg、突然するっと痩せた。
で、気付いたら58。食事制限とかはまったくしてません。
停滞期って一体何なんだろう…
あと８kg痩せたけどもとがもとで、今も痩せてるわけじゃないから
「そう言えば…痩せた？」くらいしか気付かれない。
がんばります

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 18:27:18 uRxkVWkO
170/56
たるみまくりでやばい。体脂肪率24.5%…
ケツが97cmもあったよ(´･ω･`)
とりあえず51､2になりたい。生理終わったし頑張るか。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:35:58 0batyDot
166/57
55kgだったのに夏から2kg太ったorz
元々顔に肉がつきやすいんだけど、顔ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:03:57 hcd02Qpc
558＞私も全く同じ体型＆体験してます
50の壁ってこえるの難しい。。。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:49:12 4rPgOTOP
170～/54.8/20.5%
目標体重は今は52ｷﾛ。全然減らない…

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 02:18:40 /Bm/TJZL
充分細い人いっぱいいるよ・・・。
みんな痩せすぎには気をつけてね。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 08:58:44 sYaruoeD
169／63
ココ見て凹み、でもやる気にもなる！
うまく痩せていってる人参考に頑張ろっと！
３週間前は50代突入したのにリバ！
気がゆるんじゃうんだよね……。
そんなときの対処方、だれか教えて・・・。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 15:08:28 RvHHXKn+
165/52～53
つい最近51kg台まで行ったのに
我慢が効かずに暴食。戻ってしまった
ちなみに今年の四月は57kgでした。55までは適当な運動と筋トレで減った、
八月後半からショコ初めて(後筋トレ)今の状態
今年中には50調度まで痩せたい！
ここ見ると皆頑張っているからモチベ上がるよ(｀・ω・´)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 17:41:50 6e+4gqtu
>>568
私も　166/52～53
60kgから半年かけて落としました。
一緒の人がいてビックリ・・
51kgまで行ったのに暴食に走り停滞。
年内には50kgが目標。
モチあげてがんばる！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 03:53:50 b7lxjD9e
つ【ガリ禁】

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 07:40:21 WhLdC453
痩せてる人が多くて嫌になるな。
50ｷﾛ代前半なら痩せてるんだし、来なくていいじゃんと思う。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 08:07:21 3GSHXeXV
整形手術の希望者は
不細工より十人並みの人が多いという話を聞いたりするけど
ダイエットもそうなんじゃない？

本当に必要と思われる人より、それで十分なのでは？という人が
ささやかな上を目指して頑張っちゃう
で、目標達成すると更に目標を下方修正してガリの道へ行く人も

よく言えば向上心があって行動力が伴っている
悪く言えばダイエットの長所しか見えずに視野狭い

ダイエットのやり方が正しいか、今健康かも大事だけど
その体重で生きてたら何歳まで健康でいられるかも大事だと思う

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 08:10:58 3uo1zTnV
この身長で体重50～52位ならそれ以上軽くすることを考えるより
運動して体を引き締めたりくびれを作ることを気にするべきだと思う。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:14:51 pVhImQ0x
>>568-569　同じ！！
165センチで52キロだけど、決して細くないよ・・・
骨格自体がしっかりしているせいか、なんだかいかつい。
体脂肪率17%だから引き締めているはずなんだけどなあ
くびれだってあるけど、オシリやモモ、ふくらはぎ、二の腕がガッチリ太いんだよ
あーどうすっぺ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:24:44 RNfsy8qn
>>574
充分細いじゃん
私、前は166で52だったけど
健康的に細かったよ。
それ以上細くなりたいんだったら、モデル体型を目指すスレに行ったらいいよ。

私今は167で58。これでも7kg痩せたのよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:01:07 v9eymVUo
168 47

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:29:53 kY+t/ld7
スペックなんてあてにならん！
166/53だけど食事制限して48kgになった時よりも
運動してる今の方がウエスト3cm細い私。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:37:39 iWjhJUmy
いやだから(ry

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:21:47 Q2iCCYKg
167/48//16.8

下半身が太くてバランス悪い…
ショコと水泳ガンガル！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:18:24 b7lxjD9e
つか、165/59の私は糞デブだなorz

体脂肪33だし。

頑張ります！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:30:01 94O/AuBr
フルーツダイエットすごい効果あり♪ヽ(*ゝω･*)ﾉ
URLﾘﾝｸ(cosmetic-beauty.seesaa.net)

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 21:22:02 DWSTNx87
私は身長の面でここのスレに該当する人間ではありませんが
いつも、ガリの皆さんと住人の方のやりとりを不思議に思っていました。
高身長スリムスレを立てたらおしまいなんじゃないかと思うんですが、
どちらの側の方も立てないんじゃないかなーと思い、でしゃばってみました。
差し出がましいまねをして申し訳ありません。
お気に障ったらごめんなさい。
なお、１のテンプレからサイトを流用させていただきました。

165㎝以上女子限定！スリムボディを目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 23:25:13 rsNzDb7R
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

いきなりじゃなくて、せめて宣言なり相談してからスレ分けようよ…
鯖だってタダじゃないんだから

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 19:44:33 aSx5jAQi
５月からお世話になっています。
５月の時点で体脂肪は29くらいあったと思いますが、
今日ジムで体脂肪計ったら19.3でした。
体重も10キロ落としました。
ＢＭＩは18.6～7くらいです。
このスレを離れるのは寂しいですが、
これからも自分磨きを怠らず、目標に向かって頑張ります!!

自分に勝つぞッ！！！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:16:19 IlFMTkAX
>>584
卒業ｵﾒ！私も体脂肪20%きるべくがんがる

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:42:48 k6PWgota
>>584
ちゃんと自分を律しててかっこいいなぁ・・・

頑張らなきゃorz

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 23:21:00 8sl0VGoZ
>>583
別にそんなこと気にしなくても良いと思うが

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 00:43:20 I5lkLuGM
2月 169cm/53kg→現在169cm/59kg orz

本日初めて体脂肪計で軽肥満に分類されました
あの頃に戻るためにショコがんばる！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 13:09:30 TNSNgKd1
どんな運動してる？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 15:06:10 /z2yR5sB
>>584
戻ってくるなよーーヽ(｀Д´)ﾉ
自分も卒業したいな･･･。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 18:39:53 YCli+DjZ
28インチと言ってた>>540です。
久々にジーンズ買ったら25インチになってました。

26インチを試着中に、
「25インチありますか？」って店員さんに言うのが
元31インチのピザとしては快感すぎた。

今日も筋トレとエアロバイクがんばるぞ！

592:ついに
06/10/28 19:19:07 EefLBdFb
買ってしまった（・∀・）

成功しますように。

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593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 04:16:36 +Tg9D/3J
細くても痩せたい痩せたいって言ってる人って、
顔がいけてない人が多い。
痩せている事だけを拠り所にしてる。
部分的に太い所があって嫌だとかって人もいるけどね。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:18:13 qnm4U2oT
556さん
ダイエット前のスペックが今の私とほとんど一緒です。ホントここの皆さんは十分に細いですよね～。頑張って見習わないと！ちなみに今の体重までどのくらいの期間＆方法でやせましたか??私は一時71まで言ったんですけどリバっちゃいました…。目標は170cm58kgですね～。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:57:50 rjTuhlxv
うわぁぁあぁん
なんで減らないのーーー
ダイエット頑張るー

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:57:58 E937OoWf
2006/7/1 169cm/64kg　身体年齢31歳　→　2006/11/2　169cm56kg　身体年齢24歳

基礎代謝1200ちょい
普通のOLで、日中は座りっぱなしです。

朝昼は普通に食って夜控えめ
晩ご飯を食べて１時間以上後に
筋トレを15分～２時間　と　有酸素運動を30分～１時間半

結局王道が最強ということがわかりました。
最近は夜に焼肉食べまくっても1～200グラムしか増えません。

最終目標は49kgです。
ようやく普通体型になれたのでここからまだまだがんばります。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 08:48:41 p1onVYlq
>>595
めげんな！ガンガレ！

>>596
凄い！
努力の賜物ですね！
私も見習いたいです！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 10:13:33 rWHxsakc
6月→174cm/49kg/18%
現在→174cm/63kg/28%

ストレスで過食して激太り。
なんかもはや痩せれる気がしない‥‥

ダイエットがんばらねば‥元に戻るのに何ヶ月かかんだよorz

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:18:57 77bndrgq
現在169cm75kg…10ｷﾛも増えてしまってた！年末までに取り返す！！
そういえば太ったら足のサイズまでﾃﾞｶｸなったﾀﾞﾁがいるんだが
痩せて足のサイズ小さくなった人っていますか？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:40:55 r2fh4kD2
169㎝ /72㎏ /34%
半年で6㎏痩せたのに、この一ヶ月で3㎏増…orz
今日からショコ始めてみる(｀・ω・´)

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 17:29:51 qnm4U2oT
>>599
私本人じゃないんですけど、やっぱり痩せると足のサイズが変る人も居るそうですよ。痩せて得したスレで見ました！
う、羨ましい・・・

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 18:25:18 2Qr/6+th
はじめまして、こんなスレあったんですね（・∀・）人（・∀・）
170/52→56、現在も右肩上がり中。
深夜帰宅後のスナック菓子大袋食いが止められない生活です。
よく普通身長の女子に「背が高いんだから気にすることないよ」なんて
言われるけれど、ほんとはそんなこと無いよね・・・。
縦は長くとも横幅は普通の女子と同じじゃなくちゃ、買い物に行っても買える洋服無い。
スモールライトで縮小かけるといい具合のサイズなんだけどなあ。

現実逃避しても始まらないので、ダイエット始めます。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 23:48:57 bscgR1xg
165/54　19.1％　目標51くらいで1ヶ月－1キロ目標。

朝、昼普通に食べて（揚げ物とかも気にせず）
夜を「控えめ」にしてるんだけどどれくらい控えたら
いいのかわからなくなってきた。夜は主に
野菜スープor具だくさんお味噌汁or野菜サラダのみ。
体重が落ちるペースが早くなると不安になる。
こんなんじゃ駄目だと思いつつも夜だけはご飯やパンを
食べるのが怖くなってきて気持ちもピリピリしがちです。
とりあえず休日だけは必ず糖分を摂取するようにしてます。
運動は寝る前に全身リンパドレナージュと軽い筋トレ。
後、仕事自体が汗かくような肉体労働。運動量も実際足りている
のかも不安。

もっと自信をもってダイエットしたい。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 00:13:45 BjAj0pzB
167㎝/70kg/29～32％

1ヶ月1kg　1年で10kg　　8月から4kg減　がんばるぞ
体脂肪率が朝と寝る前でこんなに違うのは、体脂肪計の精度のせい？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:06:49 5CZnvkw8
>>599
MAX 169/95
現在169/62
だけど、靴のサイズ25.5→24.5になった。
靴のデザインにもよるけど、痩せたら足小さくなった。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:24:20 9id16giL
足にも多少は肉ついてるからねー。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:55:26 BjAj0pzB
10kg太ったら靴のサイズ24.5～25になった
10kgやせたらもとに戻るのか？

608:605
06/11/03 23:12:55 5CZnvkw8
>>607
あり得ると思う。
痩せたら目に見えて足の甲の肉付きが変わった。
痩せる前は幅広・甲高だと思い込んでたorz

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 10:48:17 HCqfzYIo
初めてカキコ

現在166cm・54～55㎏
春に59㎏だったのが砂糖・油系のお菓子断ち＆夏バテで徐々に落ちた
でもよく鏡みたら元々ほのかだったくびれが完全消失してた＼(^o^)／

これから体重落とすことより体脂肪落とすこと考えて筋トレｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 14:49:00 YhdoXvK+
166/56だったんですが、実家に帰って…
先ほど体重計に乗ったら59！orz
しかも母親が9合の冷凍ご飯に、かぶの漬物、ひじき、煮物など
ご飯がｳﾏｰ( ﾟДﾟ)なおかずを大量に持たせてくれました
ありがとうﾏﾏﾝ…嬉しいよ…けど…
以前米抜きで5ｷﾛ痩せた身としつは米が！

生理が重なったせいもあるんですかねー
取りあえず２週間で戻したいと思います
あー憂鬱

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 14:55:12 prm2YVA7
生理が終わった後は2キロぐらい体重が落ちるのは私だけ？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 17:16:09 G+GTbKdU
生理中はどうしてもむくみやすいから、人によって生理前後で2キロ増減することもあるそうですよ。
そんな私も生理+便秘のダブルパンチでやる気ガタ落ち…
ほんの一週間ほど前まで51㌔台だったのに、今168/53
しかも最近付き合いで食べ過ぎたせいでお腹が超ぷよぷよに！もう63㌔時代には戻りたくないよー

身も心も引き締めなければ…

613:610
06/11/05 21:02:38 YhdoXvK+
>612
私も1週間で増加しました。
今まで生理でもここまで増えた事なかったんで怖いです
同じく61には戻りたくない…すぐそこだけどorz
2ｷﾛの増減に期待しときます
あー!!!!いやだ!!!!

614:599
06/11/05 21:41:38 dfh7ypUO
>>601 >>605、情報ありがとう！
私、足25cmだから靴屋に行くと鬱になる、ほとんど24.5までだしorz
ちょっと足サイズダウンも夢みつつ、ダイエット頑張る！
昨日から生理始まってますますやる気も出た！足のサイズ落ちたら報告します！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 21:54:50 10OuojBi
>>598
元の174－49はあまりにヒョロヒョロで危なっかしいほどでは？
締めるとこ締めてほどよい地点に着地されたし。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 21:54:56 zaPAW1um
169/58です。
一時は53でした。元は63です。
一人暮らし中、色々頑張り53まで落としてキープもしてたが、実家に戻り63まで華麗にリバウンドorz
何とかせねばと思ったが中々落ちず・・ようやく体重動き出して現在58キロ。
やっぱ実家はきついｗ
でももう一度53キロになりたい。

ここ見るとモチが上がる。
頑張る!!!

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:29:30 MZXU/DEe
168/56㎏です｡
59㎏から順調に痩せて54㎏弱までいったのに
便秘で2㎏近く増加…orz
腹の肉を見ると悔しくて仕方ないのですが
気持ち切り替えて頑張ります…(･ω･´;)

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:28:50 VMOQ9Eie
166.5/48.4
51㎏から減らしました。あと2㎏!!もう間食しない!!
二の腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…(´･ω･｀)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:19:28 yx+F1ntC
>>618ｽﾍﾟｯｸ近い
165/44だけど46くらいから簡単に下がるよ！普通にご飯食べて！頑張れ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:36:16 MD2iAfJJ
体脂肪25％以下はスレち

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:38:18 XLb0Bq4O
『人気お笑いコンビ番組中の暴挙で逮捕か！！』
吉本興業に所属するオリエンタルラジオ
（通称オリラジ・中田敦彦、藤森慎吾の二人組）が
テレビ番組に出演した際ゲストの私物を破損したとして
器物破損の容疑で訴えられている事が判明した。
被害を受けたのは、時価12万円のビックリマンシールで
コレクターには非常に人気の有るシールだった。

問題のシーン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.bikkuriman.com)

過去にもオリラジはあろうことか赤坂御用地に無断で
入り込み、世間を騒がせた事もある
流行に乗るのはいいけど、調子に乗るのはどうかと思う。
番組のためとはいい、それは無いんじゃないかな。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 16:08:38 6lRkimkw
昔懐かしDDRをひっぱり出してきて一時間ダンシング
結果、消費ｶﾛﾘ470・体重100g減・体脂肪1%減…毎日続けられたらいいけど
絶対飽きる('A｀)運動を飽きずに続けられるイイ方法、なんかないもんでしょうか

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 02:09:02 w4EnhAoN
>>621

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 07:04:29 fRVAsjST
私は169ｾﾝﾁ・55ｷﾛで普通体重かなあと思ってたけど…
このｽﾚ見てたらまだ全然デブだという事に気付きました…。
とりあえず３ｷﾛくらい落としてみる…。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 07:13:38 HlPIqnuV
165/53
８月の時は62㌔ありました。ウォーキングとｼｮｺと軽ーい食事制限（たまに外食あり）…それから軽めの筋トレで9㌔減りました。停滞してるｹﾄﾞ焦らず頑張ります。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 07:30:35 I/LfvK88
>>624に限った話じゃないんだけど、どうして単純な数字に釣られるんだろう？
そりゃ細くなりたい、細めキープでいきたいという願望は分かるし、
だから私もダイエット板の住人でもあるわけだけど、その判断基準が
他人の数字（と自分の数字を単純比較）っていうのはちょっと違うと思う。
あの人みたいになりたいという気持ちはモチベーションになるけど、
自分をよく見ないと目標を見誤ったり見失ったりもしがち。
同じスペックでも体脂肪率が違えば見た目も違うし、仮にそこまで全部同じでも
持って生まれた資質も無関係じゃないから、部分ごとのサイズも人によるんだし。

>>624
上に書いた点まで無視して、いきなり３キロなんて決めるのは結論早杉かも。
まずは体脂肪率を気にしたらどうでしょうか。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 12:43:40 fRVAsjST
偉そうな指南、有難迷惑。
こちとらそんな単純馬鹿ではない。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:01:55 P0Ah3i0r
いや単純馬鹿だから

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 15:04:29 ZYuFu6qn
167／50㎏です
今でも結構細い方だけど、去年の夏ごろは47、8㎏まで落ちました
酷く太ったときは59kgになった事も・。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 16:10:12 tXWYDUOn
ショコってなんだろう。
スレ内検索したけどわかんなかった…しょぼん。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 16:12:35 bJnUx21P
踏み台昇降のこと。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 16:12:59 PuE2x+f4
ショコタン

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 19:58:36 quiyAFIM
169cmで50㎏になった！はじめは63㎏あった！
拒食になりかけてたかも

50㎏まで頑張ってたんだけど、厄年でいろいろあってストレスで過食に(苦笑)
63まで戻った
そして今58だよ

皆さん頑張るのはいいけどストレスためるとダメだよ！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 23:33:27 eFtQv56e
チビに体重きかれて55ｷﾛって言ったら
「えーーーーーそんなあるの！？それやばすぎーーー」
と言われた、170ｾﾝﾁのわたし・・・。
ｺﾞﾒﾝ。ちょっと愚痴・・・。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 23:42:38 lUC+g0ly
悔しかったんなら「で、アンタは身長いくつで何キロなの？」
って聞いてやればよかったのに。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 23:47:45 koBp8wfN
170で55だと痩せてもおらず太ってもおらず健康体だね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 01:27:38 E7YhUijo
いや、痩せでしょ。
引き締まってりゃ60あってもスラーっとして見える。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 02:31:42 vN9Lby0O
170で60じゃデブだよ
筋肉がかなりあって体脂肪が少ないとかだと別だけど
170で60くらいですらっとしてる人見たこと無い
50くらいでしょ、スラっとして見えるってのは

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 03:30:53 3N0949za
ちなみに私は165で44だけど…170なら50くらいが綺麗じゃない？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 03:38:14 l9lV4O1g
168/61
↓
168/53
↓
168/58

ちくしょう('A`)

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 08:41:22 KLuyVg82
165で44なんてBMIから見てもただのガリだろ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:49:15 TDN+jcq5
今一度>>1を読んでくれ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:09:00 vu5XLLBf
数値だけ見れば、間違いなく筋肉なくて骨スカでしょ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:14:31 jn9LuWv3
168/52.5/18.9%
168だったらベスト体重50くらい？
Sサイズになりたい。。。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:46:37 qE8Va+EU
>>641 >>643
ただの嫌味厨か妄想厨だろｗ
明らかにそこで公表しないでもレスできる発言だしｗｗｗ

>>639
ﾊｲﾊｲｶﾜｲｲｶﾜｲｲｗｗｗｗｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 00:41:22 RWJFKETH
１７０で４４kgってやせすぎでショーに出られんモデルの体型か？
その数字がほんとでここにきてるんなら
神経内科に行ったほうがいいぞ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 00:41:52 Ioq1ayyA
　/i　　　　　　　　　　　　　　 iヽ
　! !､　　　　　　___　　　　 / ﾉ
　ヽヽ､ ,彡ﾌ￣　￣ヽﾐミ､／ /
　　ヽ　ﾌ''　　　　　　　　く　/
　　 _ 〉'　　　　　　　　　ヽ/,_ 　　　今呪いをかけました。
　　(ヽi,　　　 /;ヽ　　　 i/ ）
　　 i　! ,,_____ノ､i;;iヽ､_____､ i　i　　　このコピペを見たお前は三日後に死にます。
　　 !　'ヽ__●ノ' 'ヽ_●,ノ ,ﾉ i
　　　!､jヽ､ ,-　　 ;;　-､　/ _ﾉ　　　　　助かる方法は三日以内にこのコピペを３つ他のスレに貼ること。
　　　〉　/,､''`ヽ__/` ' ,､' 　）
　　　 '!,　ヽ`t-,､__, -'ｲ/ 　/ URLﾘﾝｸ(wing2.jp)

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 00:42:58 RWJFKETH
ほんとに死ねるもんなら死にたい

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 06:37:02 m+X3trPj
典型的な日経おやじ！！・・・(,,ﾟДﾟ)†悪霊退散ー
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:12:29 QzP5rO3/
みんなは結局、体重、体脂肪は妥当だと思ってるの？
人によって求めるものはちがうだろうけどさ。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:30:54 uNIaucIH
>>624
ｽﾍﾟｯｸ同じ!(･∀･)

元167の59だったのを51まで落とした。
けど今55にまで戻ってきた。

目標49…
ただ最近食い過ぎ。
ここみて餅上げてダイエット再開。
ちなみに59→51にした時のダイエット法は
朝→ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのダイエットorｺﾗｰｹﾞﾝ(ともに30kcl)
昼→給食少々(ご飯一口二口におかずをつまむ程度)
夜→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本
で落としたけど、厨房だったからか受験生だったからか知らんが生理4ヶ月以上止まって産婦人科通いに…
ダイエットを止めて食いまくってたら今の体重に…orz

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:48:13 hNsUjTy8
>>650
妥当だと思ってる人がこのスレにいると思うのか

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:50:41 66ylL1XZ
>>651

体型云々以前に頭悪すぎ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:03:13 GxEw5p+q
運動してないから脳も活動してないんだよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:32:14 nFbFzAX6
>>644
近い！
私は168 52kg 体脂肪率24の筋肉無しの肥満だ。
18％ならＳでしょ！
筋肉なくなったせいか痩せた。食わずにねるという自堕落な生活をしてましたorz

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:34:43 nFbFzAX6
>>605
連投すまそ。私も10kgやせたら5mmおちたよ
足もやせるんだなと実感した

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 03:36:45 098dwsB/
>>651
すげー無知ってこえー

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 04:35:54 JIRXgGH7
今167の62で体脂肪23です。運動してないです。体脂肪と体重が合ってない気が。55㎏を目標にがんばります。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:56:44 f0NRIoAt
167の58
とにかく51まで落としたい
くそー、前は52だったのに
頑張るぞ

660:644
06/11/12 13:31:39 iPOVgn7r
>>655
近いですね！
私は適度に運動していたら気付いたら体脂肪ばかり落ちていきました。
昨日は初めて51.6kg18.3％になりました。
この調子で年内いっぱいで50ｋｇ目指したいと思います☆

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 16:12:16 N4FgES96
169/65　体脂肪率32％　筋肉24％　から
169/55.8　体脂肪率25％　筋肉28％まで落としました。

ダイエット前に比べ大分マシな体型になりましたが、
まだ下腹部が微妙に出ている点と、太ももの前の部分が気になります。
これらに効く運動ってありますか？

続けることが第一だと思ったので食事制限は夜以外していません。
一日の摂取カロリーは1300～多くても1500位です。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 22:00:08 yWy9eh57
167cm 59kg 29% 高校生の女です。体重よりまず体脂肪を減らしたいんですが、
運動すれば減るらしいですが、一応ほぼ毎日部活でﾊﾞｽｹをやっています。長距離走得意です。

こんな私はどうすれば(T_T)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 10:23:42 SrNUEeF2
>>662
気になる時期ではあるけど部活で毎日あご出すまで運動やってんならダイエット必要ないんじゃない？

体脂肪･･･
部活帰りにマックとかドーナツとか食いまくってない？
１８才過ぎるまでは体をきっちり作んないと婦人病とかいろいろ怖い。
家庭科の教科書でも読んで、三食きっちり（出来れば和食、おひたしとか煮た野菜をたくさん）食べて間食やめてみ。
まずは偏り無く食うこと。
あと気になるんならヨガ（必ず10分でもいいから毎日やること）でもプラスするときれいな筋肉にかわるよ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 10:42:28 HOHL8gNo
遅くなりましたが、>>631ありがとう、
わかってすっきり。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 11:02:55 tKVwIMmo
みんな体脂肪高いね・・・・気をつけないと将来大変そう
私は超ピザ（100超え）からダイエットしてて、
現在進行形だからここの人達より体重ありすぎて恥ずかしい

168cm 78kg 28%です
がんばって標準まで持って行く！！！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 11:31:52 3xD/iZC+
>>665
うひゃ～スペック全く同じ！
100超えしてたのまで！
私は一度痩せてリバって、またダイエットしてるんだけどね。
もうリバらないようにちゃんと運動してる。
お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ！

667:東京の♂
06/11/13 16:53:53 VJAnM7Tf
ぽちゃの彼女さん募集中です
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あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 23:46:02 eXSxRA/d
>>663
まずは食生活からですね!
ヨガやストレッチ続くか分かんないけどやってみようと思います。
あと部活帰りの紅茶をやめようかな…かなりおいしいのに…痩せてから思いっきり飲もう!

ありがとうございした!

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 12:09:55 4zI0bZ9c
>>665
同身長で体重54キロの私と同じ体脂肪率……orz
ちなみに68キロ時代は35％くらい体脂肪あったよｗ

なんとかしなければ！

670:めぐ
06/11/14 12:27:42 7g5uOPO0
細足専門サプリで下半身がスッキリ！しましたよ☆

このサイトにある細足専門サプリが凄くいいですよ☆
１週間くらい使ってたら変化がでてきましたよ。
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 22:47:29 Skpo/6Ej
あやしいサプリ飲んで死んでもしらねーぞ

672:りさ
06/11/14 23:15:21 +ixZrLTy
めぐさん
うわあ～それやってみたいっ☆
効くのかなあo(^-^)o

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 23:28:02 BOYR/bcR
670＝672＝業者
こんなサプリ飲む奴はバカデブ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 23:58:12 ESn6DIob
こんなところでいかにもな名前出して書き込みして
頭悪そうな絵文字だらけのバカがススメる薬なんて
誰も買わないから安心しろｗｗｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 00:01:17 Skpo/6Ej
新宿伊勢丹に行かないと服が買えない生活から脱出したい

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 03:07:53 Das2MMxj
168/56/23
研究室新歓で女の子らしい体型の子に言われた言葉
「スタイルいぃよね!?その身長でも50㌔くらい？」
…着痩せの研究も頑張って常にヒールだから痩せてみえるんだろうけど…
ホントの事は言えない。W65H93なんて言えない。
年内目標…体重55・W63H89。冬太りせずにこれを春まで維持したいです。
そして夏までにはホントに50を目指します。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 10:52:20 HXNEjizk
↑体脂肪まで、まったく同じｽﾍﾟｯｸだよ
ﾎﾝﾄ着痩せ頑張ってる…
昨日置き換え食品買っちゃったよ
年内には、53㌔位になりたいなぁ
頑張ろうね

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 13:32:30 opRsx+bQ
数値を気にするのもあれなんだけど、
実際のところ165cm以上が目指すべき体重・体脂肪率・ウエストってどれぐらいが妥当？
どこからがデブでどこからががり？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 14:38:53 dB3AAVG6
>>678
169ｃｍで、50キロ前半から73キロまで太り
現在65まで落としているダイエット中の私からすると
50前半の時は普通体形というか、まぁ太ってはいないと思った
(自分で見ても他人から見ても）
50後半で少しごつく見えるようになる
ぽっちゃりってのとは違って、背が高い分妙に大きく見えるというか

で、60越すと、太った？と言われるようになるが
この時点ではまだ半分ネタにされる程度

65を越すと、太った？ってセリフを誰も口にしなくなったｗ
まぁ誰がどう見てもデブだからな
背が高い分ほんと大きく見える・・

というわけで、58～60が普通とデブの境目だと思う
あくまで個人的な意見だが

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 00:02:35 6O/gpKUm
私もそれくらいだと思うよ。
58kgくらいになると、服のサイズもビミョンになるし。
よっぽど顔が大きいとか短足じゃない限り、
手足が長い分、53～55kg辺りだと普通にスタイルよく見える。

681:emi
06/11/16 21:02:06 zYuHX7Zx
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682:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 23:19:23 Z2LLSCFK
>>680
あーわかる。
私も169何だけど58が自分の限界って決めてる。
服が見事に着こなせない（というよりまともに入らないｗ）のが58だな。
53～55はほんとベストだと思う。
初対面の人にスタイルいいね～って言われるのが55までだった。
それ以降は、背高いね。とか背高くてかっこいいね。とか・・・
明らかに無理が感じるｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 23:32:02 a6wK5LEm
本当そうかも。私もずっと51～52をキープしてた時は洋服もM運がいいとSも入って一番ベストだったぁ！
今は過食でだらだらすごしてたら見事に59まで…まじ服はいんなくてまともに買い物いけない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 00:14:34 AWhnMJ8S
ぽちゃの彼女さん募集中です
URLﾘﾝｸ(ipoko.skr.jp)
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 15:16:25 roi8Bm+p
165㌢51.7㌔…。成人式までにゎ48㌔めざします!!!みなさん頑張りましょう。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 17:19:22 F8CICyev
165ｃｍ・55㎏
2週間で5㎏痩せました
あと5㎏痩せたい

687:あみ
06/11/17 17:45:57 /FtlAYok
身長168㌢体重58㌔orz
これでも３年間で23㌔痩せたんです･ﾟ･(>_<)･ﾟ･でもここ半年気抜いちゃって１キロも落とせない↓年末までにせめてあと5㌔は落とすぞ!!!(´□`)

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 17:47:59 LSw3SkBZ
年末、正月太りしないようにね

689:emi
06/11/17 20:14:53 A5la9Zm4
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 07:24:02 3qCvoDrt
165cm、27歳
8月まで75kgあったんだけど、下旬に腎臓を壊して-5kgしたのをキッカケに
それまでズルズルやってたダイエットを本格的に始めました。

元々、水分をあまり摂らず、トイレに行くこともなかったのが
体を壊す＆太る原因でだと病院で言われたので
早寝早起きを心掛けて、食事は腹八分目にするようにしました。
朝昼版、毎日合計2リットルのミネラルウォーターを飲んで
甘いものが欲しくなったらココアやホットミルク、豆乳で我慢。
通勤中はバタバタしているので、帰りに1駅手前で降りて歩いて帰ったり
朝晩、簡単なストレッチをしていたら11月現在で65kgまで減りました。
体調を崩したり、生理が止まったり、肌荒れする事もなくスムーズにおち
周りからも「キレイになったね」と言われました。嬉しい。
と、同時にいかに自堕落な、自分を甘やかした生活だったかを実感。。。

まだまだ頑張ります。
みなさんも体を壊す事のないように一緒に頑張りましょー＾＾

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 13:56:19 iPq0e/gM
身長165の63キロです…
なんとか５キロ痩せたくて,夜食べる量減らしてるんだけど…
そしたら便秘になっちゃってホント苦しいし体重落ちないorz
朝と昼は結構食べてるんし,毎日学校から帰るの９時過ぎだから
いくらお腹すいててもそんなに食べないようにしてるんだけど…
やっぱ夜はご飯(炭水化物)しっかり食べた方がいいのかな？
もうホントに悪循環…
食事制限してる方,便秘になったりしませんか？
汚い話でごめんなさい

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 14:36:11 4YcF1KEf
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 14:29:53 tLEHOnNE
>>691
水飲んでる？
食べた後にお湯飲むとか

後朝起きてまず水一杯
自分の場合はこれで便秘がかなり解消されたよ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 14:37:48 2dAPuCnM
>>690
王道ダイエットですね。モチ上がりました。
体大切にしてあげてくださいね！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 15:52:19 E46eaWxj
>>691
わかる???！私も夜に炭水化物（ご飯）を食べないと出ない。
ご飯みたいなどっしりしたもので腸の中にあるものを押し出して出るって
感覚がある。（汚い話でゴメン）
あとは手のひらの盛り上がっている部分を手首に向かって
もみほぐすといいですよ。
みのもんたで言ってたが、緑黄色野菜を積極的に取る事によって痩せるらしい。
（実際モニターの人が一ヶ月でW78→68になってた）
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 08:57:46 DbWPjZPX
ここの住人の皆様
　体重に関しては減らす必要なしの人ばかりじゃん。
問題は体脂肪率。一般的な女性の場合、19???22％目安で、
スポーツやってて筋肉質な人は17???19％を目安にすれば
いいと思います。
　それよりＢＭＩ値18.5ってガリガリだよ。>>1さんは
目標設定について知識なさすぎです！160cmで47.4kgとか
170cmで53.5kgって…　ぶっちゃけ男ウケは悪そうです。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 09:10:37 Qh76t2Mu
>>696
激しく同意

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 11:51:33 gJC2jacR
はじめまして。おじゃまさせていただきます。

168.5センチ　61.2キロ
ちょうど去年から今までで20キロ落としましたが最近停滞気味。
とりあえずあと３キロ！
ここに宣言することでがんばろうと思います。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 16:33:45 uemGbo3m
>>696
18.5まではかろうじて標準に入るんですが？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 16:55:37 Tb9OCYds
>>696
18.5だのって基準は住人の意見で決まったことですが？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 17:41:05 cawqZ0yh
18.5てガリじゃないと思う。普通だよ

半年前BMI23→現在18に落としたけど、ようやく普通に細いレベルになったし。
実際自分が18.5になればわかるんじゃない？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 19:53:00 Op5kcORn
実際大事なのはBMIではないと思うけど・・

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:28:14 uemGbo3m
>>702
それは分かってるよ。
このスレでも何度も言われてるし、>>1にも体脂肪についても書かれてる。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:06:51 2Z+ac5NI
>>701
だよね。
男ウケとか、ガリガリとか、数値だけでもの言ってるのは>>696の方。
170cm53kgになったこともなければ、見たこともないんでしょ。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 23:46:06 sXoklTvX
そうそう
170で53は、太ってはいないけど痩せてはいない
まぁ普通体形だよね
自分169だけど、53～54の時でも、けして痩せては見えなかった
まぁこれくらいでいいやと思ってたので
特にダイエットもしてなかったけど

見た目って、背が低い子のBMI値基準と違うと思う
背が高い分、ちょっとでも太ると本当に大きく見えるんだよね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:32:24 OuEyH7Ne
おとこだけど、そのままが一番だよ
太りすぎは体に悪いから、摂生が必要ってことさ。

707:emi
06/11/21 16:30:51 KIJede6+
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708:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:20:36 UZHUD8cw
170で53は痩せてるとおもう～

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:36:06 0KuKx3wA
うん、普通の感覚だったら痩せてるって思うよね。
秋野ようこが170の51って最近雑誌で見たけど細いじゃん。
ここで170の53が細くないって言ってる人ってモデル体型でも目指してるんじゃないのかな。
けどそれなら専用スレあるんだからわざわざここで主張しないで欲しいな。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 15:28:32 zI75a7LX
体脂肪が低いと痩せてみえる。
体脂肪が高いとゴツくみえる。
そんな感じの微妙な体重だと思うが？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 16:20:24 T9khSYYe
170で53になったことがないからわかんないんだろ
自分がその体形になったらよくわかるよ
あくまで普通体形
人によってはボチボチ痩せてみえる
ただ、ガリではない、ってことでしょ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 17:38:27 sBjqFs5o
筋肉がないだらしない体型なんだろうなぁ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 18:12:43 T9khSYYe
筋肉が無いだらしない体形というのを見たことがないのでよくわからないが
ガリってのは宮地真央（？）みたいなのでしょ
別に53ｋｇが太ってると書いてるんじゃない
あくまで>>696に対してのコメントだよ

714:165cm57kg>53 23%
06/11/22 18:15:30 xlPLSVUh
ギリギリの身長ですが、おじゃまします。
昨年夏までは53だったのですが、
配置転換のストレスで一気に太ってしまいました…
骨格が細くて就職までは50キロでもあまり細く見えなかったので、
かなりのたるんだ体型に。

ようやく心身状態が落ち着いたので野菜主体の食事にして、
一日4kmのウォーキングとヨガ、間食カットで現在4kg減らしたところです。
まずは11号スーツがきれいな形で着られるようになりたい。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 19:43:05 +xYweDl1
170の53は普通だとか言ってる人達。
蓋を開けてみれば全員ピザなんだろうな～

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 21:51:01 GG+BfHNB
どうして170/53で11号が着られないんだろう
自分は168/58当時11号がちょうどよく着られた（ちょっと大きいぐらい）
今の洋服の形がウエスト絞られてるからか？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 22:02:33 w0DefOn6
自分167の52の時
会う人会う人スタイルいいねと言われたなぁ…
なんでだ、顔に肉が付いてなかったからか、薄っぺらいとも言われた。
今はどうだ、167の58だよ。これでも７キロ痩せたの。

(｀・ω・`)頑張るぞ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 22:05:05 U+HtAL4H
身長170なら♀でも除脂肪体重44は欲しいところだけど
体重53で除脂肪体重44とすると体脂肪率約17%…
十分過ぎるくらい痩せているとおもう
筋肉がなく除脂肪体重が無さすぎの場合はシラネ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:25:46 B/xK8V2z
だから、体重じゃなく体脂肪率が大事なんでしょ。
自分はBMIは18台だが、体脂肪率が25％以上あるので、上で言われてるようなだらしない体型してるぞｗ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:49:54 LUBIdN7j
どうでもいいけど
>>716
>どうして170/53で11号が着られないんだろう

そんな話どこにも出てないよ

あーーー早く55切りたい
あと3キロが遠い・・

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 11:37:42 B7Jioh3w
169でジャスト56キロ。
たまに55.3キロとかになったりもするけど
どーしてもどーしても54キロ代になれない。

運動は毎日２時間以上してるんだけど、
食事制限を夜しかしてないのがだめなのかな…（´・ω・｀）

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 11:43:13 7QgfokQA
170/53ならどんなに体脂肪が高くてもピザには見えないと思う。
よって釣りとオモワレ。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:14:36 VJ526T0O
このスレ、身長と体脂肪がわたしと同じくらいだけど、体重が7～10kgくらい少ないスペックを書き込む人がよくいる
ダイエットしすぎて肝心の体まで削っている人がいっぱいいるんじゃまいか

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:36:05 989Gd6PI
>>721
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!
私も54kg代キープが無理orz
常時53kgキープで、ちょっと食べたら54kgになっちゃった！
って言うくらいの身体になるのが理想ｗ
運動がんがる！

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 23:30:35 VSZTNkOo
170ｾﾝﾁ/56ｷﾛで体脂肪20%ﾁｮｲなんだけど、昔から下半身ﾃﾞﾌﾞで太ももﾌﾟﾖﾌﾟﾖ&ﾋｯﾌﾟのｾﾙﾗｲﾄが･･･

夏にｽﾄﾚｽでほとんど食べれなくなって一気に51ｷﾛ代まで痩せたときがあったけど
食べれないっていう不健康な痩せ方だったから上半身だけ前も後ろもｱﾊﾞﾗ出てかなり貧相になって下半身も多少は減ったけどﾊﾞﾗﾝｽ悪かった･･･

食欲戻ったら元の体重にﾘﾊﾞしちゃったけど、あの時みたいに骨むき出しの貧相なｶﾞﾘにはなりたくないから運動して53～4ｷﾛ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 18:14:24 cO3cSzNm
拒食症で170/39になって、お菓子が美味しくなり一気に61まで増えた。
今は毎日有酸素運動と筋トレをして、肉・油脂類・炭水化物をできるだけ減らして52まで減らした。
まな板のよーな胸が巨乳になったからまあ良かったのかも。手足と顔は痩せたけどお腹回りと太ももが気になる。

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