身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】
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51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:06:07 VAdA3INJ
>>49
私もダイエット始めたときは40kg台目指す勢いだったけど
案外自分が求めてる体型とは違うんじゃないかと思って
目標値を変えました。
165/61→55（3～4ヶ月）
とりあえず後－2～3kgくらい（月－500～1kgのスローペースで）を目標、
その後は体脂肪率最重視で徹底的に引き締め＆維持する！
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4698日前に更新/276 KB
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