身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:48:18 kQzIBT4T
>>437
私の場合二の腕と太股が半端じゃなく太いみたいで「60キロ以下には見えない」といつも言われてしまって(T-T)
家でできる腹筋などの運動から頑張ってみます↑ありがとうございました☆

>>438
肌荒れは全く無いのですが食生活はめちゃくちゃなので体内はぼろぼろかも…
朝、昼はお菓子か、または食べないで夜だけがっつり食べてます。朝起きると昨日の食べ物が残っていて食べる気がしなくて…
という繰り返しで↓食生活見直して頑張ってみます☆

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:54:58 WYY7jQ32
その食生活はヤバイですよ。
そりゃ健康診断に引っかかるってもんです。
自分も以前そんな食生活で身体ボロボロでしたもの。
食生活を見直したら体脂肪も減るんじゃないかな？
お互い頑張りましょうね。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:21:05 meCpmHaz
ふー、２日間TUBEのライブ行って来た。
仕事終わってから軽く食事を済ませてから会場へ。
ガンガン踊りまくって汗かきますた。

痩せた希ガス。おなかがへっこんだ。
これをきっかけにしてモチ上がってきたから
またジムへも復帰します。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 10:32:35 lC+Hh3Ef
>>448　ｶﾞﾝｶﾞﾚ
身長165以上で、肩幅があって筋肉質だと、ガッチリして見えるみたい。
166センチ、51キロになったら、やっと「普通よりは細め」って言われるようになってきた。
ｶﾞﾝﾊﾞって痩せたのにまだまだなんだね・・・
このスレ見て頑張ります。

こないだ「自称ぽちゃ好き」の男性に問いただしたところ、
「適度なﾌﾟﾆ感があり、ウエストや足首・鎖骨・首は細く、それでいて胸とお尻がある体が好き」
と言っていた。
それってメリハリのある細身が好きってことなのに・・・。
ぽちゃ好きって言うなよｳﾜｱｱｱｱﾝヽ(`Д´)ﾉ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:28:01 EZTnQGwy
男なんてそんなもんよｗ

肩幅広すぎて痩せても9号が無理だと気づいた今日この頃。
せつない。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:59:59 amSKk85Q
↑わかる。
９号って憧れるよね。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:25:16 meCpmHaz
ハゲド・・・。私も今はどうやってもまだ１１号なんだよね。
９号　　入りたい。
それにはやっぱり努力だね。
最近、バタバタしてて怠ってた自分にカツ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:35:13 uBWP6k21
168センチで78キロだけど、体脂肪29だよ
もともと110キロあって、ここまで落としたんだけど

カロリー計算（バランス食）と運動で10ヶ月かけて痩せたからかなり健康的
今は水泳にはまりすぎて、筋肉ムキムキしてきちゃった
洋服をみんな買い直さなきゃいけなくて大変
目標は60キロ、モチベーション下げないようにがんばる
ここのスレのみんなとは比べようもないほどまだデブだけど・・・

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:34:29 XZghugRS
骨の重さと体重ってどれぐらい関係あるのかな？
こないだ腰を壊して病院行ったら、レントゲンで「体格いいと思ったけど骨かなり細いですね」と言われた。
考えた事無かったが166で58で薬指６号か７号なので手だけ細いと思ってたけど全身細いよう。
ピザなのだが、見た目より、体重よりだから体脂肪たかいのかな？
ちなみに体脂肪39.5～41.7の間です

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:16:57 0gVgCnNp
体重だけ見るとピザじゃないと思うけど、
体重の割に体脂肪がヤバイなんてもんじゃないよね。

456:441
06/09/30 14:39:45 fQvF2Oc7
441ですが、昨日にフォーマルﾜﾝﾋﾟを見に行きました。
安くなっていてサイズはＦ
試着に挑戦したところ・・・

背中のファスナーが上がらないorz

店員「お客様～いかがでしょう？？」
私「・・・」

無言のままカーテンをあける
私「(開き直ったように)ファスナー上がらないんですけどｗ」
店員｢あ、じゃあ上げますね～☆｣

あとは想像通りorz
体重落ちてもやっぱり骨格なんだなぁ～って実感。
私の場合、痩せてもアンダーは７５くらいあるし、
試着したﾜﾝﾋﾟもちょうどアンダーらへんで引っかかった。

華奢な体がうらやましい・・・

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 15:40:02 4xJBhmj2
>>456
仲間ですﾉｼ
私も夏からこっち地道に頑張って　
165cm 65kg→59kg　服11号　になりました。

でも、痩せてもアンダー75cmのブラのまま…。
ホックは一番奥になったけど、買い換える必要は無いみたいｗ
上半身が結構あるので痩せてる風には見られません。

私も指のサイズだけは8号でゆるゆる（関節が張っているから7号は無理）
なので、かなりビックリされます。
でも、肋骨触ってみるともう骨でこれ以上は無っぽい
後は背中と腕の付け根の肉を取るしか方法が無いのですが、
これまた一番取れにくい部位なので困っています。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 20:18:46 vre1pQee
身長171
体重53～54をｳﾛｳﾛ
体脂肪20～22をｳﾛｳﾛ

4月→63ｷﾛ･30%
1カ月に1ｷﾛずつ減と決めてﾀﾞｲｴｯﾄ開始。主に食事制限と筋ﾄﾚ
6月末→60ｷﾛ･28%
ここからﾌﾟﾗｽｳｫｰｷﾝｸﾞで今に至ります。今日ここをみつけてROMりながらｳｫｰｷﾝｸﾞしたら頑張ろうと思えたよ！今の目標はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない健康体！
ｽﾚ違い承知でのｶｷｺで申し訳ない！みんなﾏﾀｰﾘいこう！高身長女子として密かに見守ってます！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:58:23 cWZtMA1B
年齢24才
身長167cm
体重61kg
B96cm
W64cm
H93cm

散歩と、好きな人が出来て食欲が抑えられて、
4ヶ月で70㎏から9㎏減りました。
もっと痩せたいのですが、
胸が減り過ぎない程度でどのくらい痩せたらいいのやら？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:18:05 aLzoDlbL
>>459
好きなだけ痩せれば？

胸のデカさは胸腺によるので、胸腺が張っていなくて脂肪でデカイ人は
痩せる＝体重、体脂肪率共に減れば、当然乳もしぼむ。
459がもしダイエットして胸が小さくなれば
もともと脂肪でデカくなっていただけ。
胸筋鍛えれば垂れに伴う見た目が小さくなる・形が悪くなる、の
リスクが減るので、その対策に腕立てでもすればいい。

正直なところを言えば、
痩せて自分の身体に自信がつけば、胸のでかさにこだわる必要もなくなる。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:32:11 nwjCXXgb
プロレスラーみたいって言われた事ありませんか？私はあります…orz

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:44:01 j4A+HMvz
ﾉｼ
有りますよ…。
酒もアレルギーで飲めないのに「カマトトぶるな！」と云われる始末。見た目で判断されるのがツライorz

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:21:51 Oyu5Adc7
プロレスラーはないけれど、丈夫に見られるから重い荷物とか持ってても
「平気でしょ。」って。
か弱く見られたい(ﾉ△｀)

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 17:01:43 Gfn71Qab
病気がちなのだが
「健康そうな身体（体格）してるのにねぇ」がある。orz

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:13:07 EJEW9KEm
>>464
おまいさんは私か。
メンタル病んでゲロ吐きまくって顔むくみまくり、必死に食べてた頃でも
「そんないい体格して？」とか言われたよ…
ｿｲｼが現況だったんだけどなﾊﾊﾊﾊﾊ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:37:46 oFBFvUXF
168cm MAX63kg→56kg

まず最初の3kgは間食を減らして運動したら自然に落ちた。
で、60kgの壁が切れずにいたんだけど、2ヶ月前告白して
振られたら、ショックで？ストンと－3kg。
そこからまた、なかなか減らずにいたんだけど、最近また同じ人に
懲りずに告白して失恋&彼女がいるのが発覚して現在体重減少中…。
悲しいんだか嬉しいんだか。はぁーやってらんね。
なんか…痩せて嬉しいんだけど、ふと惨めな気持ちになる自分がいる。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:13:53 ZeKpyDBi
さっき体脂肪率測ったら
164.5cm 61.kg 体脂肪率26.3% 内臓脂肪率3 BMI22　基礎代謝1268k
でした。
基礎代謝が少ないから体重減らないのかな？
極端な食事制限はしてないんだけど、もちっと食べて運動した方が
代謝上がって痩せるかな？
帰りが遅いので時間割くことあんまり出来ないけど、どんな運動が
お勧めでしょうか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:24:00 8vW9+dPf
>>467
うお、身長ほぼ同じです。基礎代謝は少なくないと思いますよ。
その体重なら、食事を見直すと早いと思います（たぶん食べ過ぎカモ）。
外食の定食を、ふつうの一人前だと信じていませんか？
私は信じていました・・・毎食おなかいっぱい食べてデブってたクチなので・・・

去年の11月、59キロからダイエット。
現在、164.7cm、52kg、体脂肪率19%前後、内臓脂肪2、基礎代謝1200前後

食事は、朝3：昼4：夜2　の割合にしました。
また、間食は一切ナシに。週１くらいで甘いモノを食べます。
前日食べ過ぎたら、翌日は少な目にするなどして、全体量を調整しました。
痩せてる人の「夜はどうせ寝るだけだから、食べなくても平気」って言葉を
信じて、夕食は温かい野菜スープと、おにぎり半分などに制限。

帰宅が遅い仕事なので、運動はこんな感じ。
駅２～３駅ぶんのウォーキング（週３日）。休日に２～３時間水泳。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:35:32 QW2ckxZC
>>467-468
スレタイすら読めないひとたち？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 11:54:10 SHzKhaUc
170/60 23％

安い靴だとﾋｰﾙがすごいすり減る。歩き方も悪いんだろうけど足に負担かけてるだろうから
55までは減らしてみようと思う。
みんながんがろう！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 11:56:22 CvxGurzh
いいじゃん、５㍉なんて気にしなくてもー
またーりいこうよ

>>461
私は外国の女性みたいって言われたorz
骨格がねーみたいな。
言った本人はカッコイイって褒め言葉のつもりだったらしいけど…
いやー傷ついた傷ついた。
骨格がって痩せても改善される望み無いし。
ワーン

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 12:30:22 mFltElbD
私も骨格が…orz
肋骨が飛び出ていて、胸のしたにまた山がある感じ。肋骨が飛び出てると胃のところに肉がつきやすいから最悪。
あぁ、華奢な人が羨ましい！

でも頑張って痩せる！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:48:38 p/E0ryM3
信じらんない・・・去年まで５８だったウエストが６５になってる！
やばい・・・まじでやばい！
「こう見えてウエスト細いのよ」がウリだったのに（笑）
やっぱり吹奏楽やめたのがきたんですかね？
身長１７０、下半身デブです。

474:優しい名無しさん
06/10/02 23:51:37 D8RD29Wh
167cm51kg体脂肪21％
３ヶ月で６キロ落としました。体脂肪は－６％減りました。
でもアンダーは75cmあるし･･･ウエストなんて69cmです。
６キロも落として体脂肪も減らしたのに、誰一人として
「痩せたね」と言ってくれません。
当然か･･･

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:59:01 E3sSSJua
>>474ｻﾝは痩せてもあんまり顔にでない人なのかな？
けど結果的に数字として成果はでてるんだからさ('-^*)ok大丈夫大丈夫！

私は顔にでるらしく「やつれた」とまで言われたよ…

476:優しい名無しさん
06/10/03 00:03:17 JPBR7qhL
>>475
そうなんですかね、顔はこの背では致命的なゴツのエラ張り顔(涙)
なので顔に出ないかもしれません。
「やつれた」←言われてみたい台詞･･

先日下着屋さんにて、ガードルを買おうと思ったら
「上半身は横から見たら華奢に見えましたけどアンダーもあるし、
　ウエストも結構あるんですね」と言われました。
そのまんまだけど傷付く自分･･･
しかもＡカップ･･･腹の肉移動したい。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 09:58:43 jkAiiXr4
本当は禁じ手だけど、もう体重は落とし終えて
ウエストだけ太い人へのアドバイス。
幅広のベルトをちょっときついくらいに巻いて
家ではずっとそれで過ごすこと。当然寝るときもベルト装着。

緩くなる→穴を１つつめる。を繰り返すことになる。
私はこれで体重が変わらず、ウエストを６センチ絞りました。
（要はコルセット生活）

でもしんどいくらいきつく閉めたら内臓に悪いので、ほどほどに。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:30:52 mprZHRsg
>>473
私も今年の春吹奏楽辞めたんですけど
（それまで８年やってた）
ベルトが１番細いところしかしたことなかったのに
今では３or４番目…
私も下半身デブでもウエスト細いのが自慢でした…
やっぱ腹式呼吸おそるべしですね！！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:24:58 ra9spQxd
>>478さん！
やっぱりそうなんですかねぇ・・・泣
どぉしよ・・・とりあえず腹筋ですね。
確かに吹奏楽やってた頃は、自主的に腹筋もしてましたもん。
・・・頑張ります！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:35:21 NCp8q6Bp
自分も吹奏楽やってたけど、あれって一種の有酸素運動だから
腹式呼吸がどうこうじゃなくて
運動をやめたから太ったんじゃないのかな。

風船ふくらましダイエットってあるでしょ。
あれと同じ原理で。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 07:49:13 ra9spQxd
体重は変わってないけどウエストが増えたんです。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 12:50:04 ZFAlPSuf
>>481
それは筋肉が怠けているだけだからいつも腹筋と腰筋に力を入れてたら戻るよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:27:25 f2jhk2Fr
LIP SERVICEでスキニー見てたら欲しくなって、
ちょうど店員に
「試着します？」と声かけられて、
ダイエットのモチ上げるためにも試着してみようと思い挑んだ。
ＳとＭの２サイズで「Ｌはないですよね・・？」
と尋ねるとないとのこと。
渋々Ｍサイズを手に取り、試着室で一人ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら着替えた。

？？

足はちょうどいいけど、ウエストゆるゆるですけど。。。
手が余裕で入る！

店員に薦められ、Ｓサイズを履いてみた。

!!!!!!

ジャストサイズじゃあないか～！！

足の太さ目立つけどｗ

結局Ｓサイズお買い上げしました！！
もっと足細くしたい～！！！
でも数ヶ月前の私にはＳサイズなんて考えられなかったなぁ。。

努力して良かった。
あと３キロ頑張るぞ～！！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:02:05 ywlxMuOp
いいな～!!
スペック教えて下さい！
ダイエット方法は？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:31:11 5LV6rXSj
168cm53kgはガリ？居たらダメか？
48kg目指してるんだけど
身長ﾃﾞｶｲスレあったから嬉しいんだけど
もしダメならROMる

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:21:01 pTUK3DDA
おなかが出てきた。どひゃーって感じ。
ダメだ、幸せ太りで気が付きゃデブ子になってた。
反省・・・・・・・。
しかし､今生理前で極度の食欲に襲われています。
とにかく目の前には何も置かないようにしてる。
腹筋、背筋毎日続けるのって大変だね。
でも頑張る。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:21:00 tb2D48l2
>>482
本当ですか？頑張ります！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 14:49:44 lgtzZ4bC
>>485
BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]
18.75みたいだからまだスレ住人の資格あるんじゃない。

自分も同じ168で48だけど、もう少しラインを絞りたいので
スレ立ててくれるなら嬉しい。大手バイダなのではじかれる。

489:167/55
06/10/06 00:08:41 ylfcgDj4
このスレでいいと思うよ。
進行そんなに早くないから、長身の女子って実は多くないのかも‥。

痩せたら、ついでに足も縮まらないかなー。
今、25センチ。せめて24.5になりたい。
今日はプリングルス食べちゃったけど、また明日からダイエットがんばるよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 01:50:59 cEOUEivt
私も168/53
63㌔からスタートして４ヶ月半でここまできました。
目標は52.5だったけど、物足りないから50キロまで頑張る！！！

ちなみに>>483は私です。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 04:22:27 2hwgXSlP
165/46 仲間に入れて下さい。
43㌔まで落としたいです

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 07:00:36 sx+KKsDG
>>490
まままままじで！？たった４ヶ月半でそんなに減ったの！？
すごいねー！なんかやる気でてきた！

493:490
06/10/06 12:02:33 mk/nrUDC
>>492
私もまだまだですけど、そう言ってもらえると嬉しいです。

私の場合、普段は自分に甘いのですが、今回に関してはハードSになりました。
ダイエット始めるｷｯｶｹがｷｯｶｹだったため、絶対達成してやるぞ！と。

痩せたら自分に自信もつくし、太っていた頃の生活とは全然違います。
今は毎日が楽しいです。

偉そうに長々と語ってしまいすみません。
一緒に頑張りましょうね☆

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:08:32 ZKMp1zaH
>>490
どうやってそんなに痩せたの!?

495:490
06/10/06 12:35:54 mk/nrUDC
>>494
食事制限と週１の運動です。週末はクラブ行って踊りまくって汗かいたり。
私の場合食べる量がﾊﾝﾊﾟなかったので、ちょっと食事に気を付けたら落ちました。

でも結構偏食だし味濃いものばかり食べるし夜中に酒飲むし主食取らないから胃は荒れてると思います。
だから真似てはならないダイエットかもしれません

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:46:56 sx+KKsDG
へー。すごい！
自分も頑張ってハードＳに・・・なれるかな？汗

嫌じゃなかったらだけど・・・おいくつなんですか？

497:490
06/10/06 13:09:03 mk/nrUDC
>>496
21です☆
ハードSになりましょう！笑

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 19:02:06 ZKMp1zaH
494です。
>>495サン教えてくれてありがとうございます！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 02:22:59 67OS4U7+
太りまくったがな・・・・
半年ぶりくらいにダイエット再開します

身長167
体重61．8

月に２キロくらい減らしてなんとか大学入学に間に合いたいです！！！
目標は52キロ

受験しながらだからアレだけど
逆に忙しいのを糧にして痩せていきたいです！！！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 05:01:27 j+co34F8
男みたいな体形なんだね
そこまで太れたここの住人たいしたもんだ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 11:05:54 DqYIEjIc
>>499
若いからきっとすぐ目標達成できるよ。
受験もダイエットもがんばれ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 02:02:48 WXW3YgD2
受験が控えてるのならダイエットしない方が良いのでは？
ダイエットより勉強ガンガレ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 02:45:25 pmikyWlF
170cm55kg

肩幅の広さで悩んでる人がこんなにいるなんて驚き。調度いいサイズの洋服が着たいよ(´・ω・｀)

504:490
06/10/11 07:16:04 FNdNCLeP
やったぁ～今朝体重はかったら目標体重に!!!
まじ嬉しいッ!!!
もう少し頑張ろー!!!!

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 11:42:16 30e1K5g4
スレタイや>>1を読んでないor理解できてないレスもかなり混じってるが
ココの住人さんたちは華麗にスルー出来てる。立派だ。

少し太ったかな？の状態で168cm・53kgだったのが
手術→入院→療養の１年間で58kgに…
抵抗力落ちてて外出できず運動不足だったのと
体力つけるのが先決で栄養たっぷりの食事が原因か？
せめて病気する前の体重に戻したい。
出来れば一番体調の良かった50kg前後まで落としたい。
１年かけて太ったんだから１年かけて痩せる、くらいの気持ちで
無理の無い運動中心で…ってかいい加減長いな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 20:50:36 SAI+/siy
>>505
短期でしたが、私も入院経験あります。
きっと、ごっそり体力も筋肉も落ちていると思います。
最初は軽めの運動でも、その負荷に耐えるために多少の体重増があると思います。
でも、最初に数ｋｇ程度で体力を付けることが出来れば
その後はスルスルと体重が減っていくと思います。

私は運動を始めてまだ１年経っていないんですが、それでも
以前の筋力はありません。
力持ちだったんですけど、普通の女の子並になっちゃいました。
体力もですけど、体重も、数年かけるくらいの気持ちで
ゆっくり元に戻すのがいいと思います。

507:Riy
06/10/12 01:03:49 XKFf10tV
身長…168cm
体重…57.6Kg

半年前までは体重66Kgあった…orz
美容体重54Kgまで落としたい

508:505
06/10/12 10:59:03 zgUCw7nq
>>506　レスありがとうございます。
経験者のアドバイスを戴け、心強いです。
根を詰めるタチ(それも癌になった原因？)なので、
体力づくりしてその結果体重も戻れば嬉しいな、
くらいのマイペースでやるように肝に命じますね。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 17:23:25 l8lqW0m7
>>508
体が資本だ、無理だけはすんなよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

私も入院こそしてない物の半年自宅療養で私も体力減、
なんとなく風邪とか引きやすくなった気がする。
ジムとかそろそろ通うつもりだ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 16:47:31 41Bj0/ay
168/55/22%

薬の副作用でMAX69までいったことがある。
薬やめたら一気に62くらいに。ここで周囲をビビらせた。病気じゃないかと。
近年60くらいで落ち着いていたが、去年BOOCSで3キロ落として、
最近特になにもしていないのに2キロ落ちた。またどこか悪いのかと疑われている。
確かに夏風邪の後遺症で未だに病院通いなので健康とはとてもいえないが。

思い当たることは、少しでもいいから朝ごはんを食べるようになった。
甘いものを頻繁に食べなくなった。以前より鶏や魚料理をよく食べる。揚げ物が苦手になった。
以前食べてた加工食品が塩辛いと感じることが多く、薄味好みになった。
豆腐や豆乳を摂ることが多くなった。炭水化物と油脂ばかりにならないように気をつけている。
酢が好きになった。オリーブオイルを多用している。ファストフードをほとんど摂らなくなった。
夕食は手作りで美味しいものをたっぷり食べて満足する。←夜食防止
長くてスマソ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 12:17:07 9XpsFXH2
168・52.5～53なんだけど、
このスレでＯＫなのかな？
体脂肪19.6なんだけど。

512:sage
06/10/19 12:24:00 mH4ViRRM
170センチ60キロ、体脂肪２６！
今日からがんばる！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 13:11:17 im98YGmy
>>511
既にガリの範疇では？

514:511
06/10/19 13:19:11 M3HQpW+z
>>513
ガリですかね・・？
この半年間ずっとこのスレにお世話になっていて、
とても愛着があるから離れたくないのが本音なのですが。
でもスレチだったら速やかに去るのがこのスレのルールですもんね。

微妙なところです･･･

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:24:59 ug9x0E/o
166/53.6
体脂肪21
BMI19.4

Ｂ86
Ｗ58
Ｈ92

目標→今年中に50ｷﾛ！最終目標は48ｷﾛ

春頃は52ｷﾛだったのに、夏から油断してたら58ｷﾛまでいってましたorz
3週間程で4ｷﾛ少々落としました。
お腹以外に肉が付いてしまう(特に下半身)洋梨体系、そして骨太です…

最近の男性は細すぎる…
身長私より高いのに体重あまり変わらないっていう…

すごく惨めな気分になります…
せめて男性よりは細くいたいので私は痩せます！！

挫けそうになったら、このスレに戻ってきて自分の決意を再確認しにきます！
頑張るぞ！！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:43:25 99cRoLS9
>>515
スペックが似ていて目標体重は全く同じです！！
私は165/52.6なんだけど
がんばりましょう！！！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:05:53 ug9x0E/o
>>516
ここにもいらっしゃいましたかw
一緒に頑張りましょう！ほんとに似てますね
52～3までは簡単に落ちるんですが、ここからが難しくていつも逆戻りしてます…
標準～痩せ気味の壁
40ｷﾛ代の壁は厳しいですが負けずに頑張りましょう！

518:emi
06/10/19 16:15:19 cLg985Vl
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519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:35:30 Wbtl5sBf
私も166で51～52をいったりきたり。
48ぐらいで安定させたい。
体脂肪率も18～19で安定させたい。
この2,3キロってものすごく難しいよね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:03:57 qRpb7vG2
うち165㌢で52～53㌔をｳﾛﾁｮﾛ40㌔代の壁はぶあつい…

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 19:40:59 zfGPvO75
今日買い物に行ったんだが、SLYの26インチが入らなくて27でもちょっとキツかった…orz

みんなジーンズって何インチ穿いてるの？
ちなみに当方168cmの56㎏です。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:35:40 flO/RaLE
みなさんより相当ピザだけど
仲間入れてください。

167cm58kg
8月下旬からダイエット初めて63kgから58kgになった。

《目標》
年末→53kg
来春→48kg

この調子だと間に合わなそうだ…

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 22:59:49 HJEX1D3/
>>519
私のことかと思うぐらい一緒です！！
166㌢50.5～51.5さまよってて、
50さぇにも届きません…
まず48㌔が目標でその後45㌔目指しますっ！！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:37:21 99cRoLS9
私も含め、目標体重が48kgという人が多いね
グラビアアイドルなんかのウエストが60切った58cmが多いのと同じ感じだろうか

>>521
ジーンズは国産、輸入物、ブランドによって同じインチでも大分差があるので一概には言えないんだよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:39:04 2N9G/FbG
私もがんばる!!!
173cm58kgです…
彼氏と別れたりヤなこと色々あって２ヶ月て6kg太った…
まわりが太った太ったってやたらうるさいんで痩せます!!!
皆さんがんばりましょう!!

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:39:57 3N5mDJ2m
つガリ禁

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:49:22 Aiy78V4v
166で51とかなら
モデルも夢じゃないじゃん

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:50:52 a1Pcry1a
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

ここ池よ。
そして、sageよろしく。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:17:18 B1Utk1ir
みんな細いね。
167/63 です。結婚して２年で８キロ増えました。
秋物の服がきつくなってもうサイズあげないと無理な段階に・・・。
旦那に合わせた食生活を言い訳に怠けてきましたが、
このスレ見て、がんばろうと思いました。
夜のジョギングを始めたけど、昔よりぜんぜん落ちない。
昔は結構すぐに努力の結果が数字に出たんだけどな。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 02:41:37 dFe+u5eG
165/56　24％
65キロ29％から１年かけてここまで来たけど、
停滞期なのか２ヶ月程体重が落ちません。
子供二人産んでるから腹回りに締まりがなくて、
毎日腹筋頑張ってるけど63センチの壁が破れない。
ショコを初めてみたんだけど、効果あるといいな。

目標は結婚前の52キロ19％、ウエスト59センチ。
少しでも近づけるように頑張る！！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 08:12:16 HdQJJAla
20♀
168/62
B92
W96
H89

最終目標→56㎏
半年くらいかけてﾀﾞｲｴｯﾄしてきましたが62㎏からまったく減りません。欝
かれこれ2ヵ月は62止まり｡
また気を引き締めてがんばろうと思い、このｽﾚに参加します。よろしくおねがいします。

532:531
06/10/20 08:21:05 HdQJJAla
>>531ｳｪｽﾄの表記ﾐｽ
×96→○69

B92
W69
H89
でした。

533:533
06/10/20 20:56:11 6ifLrARF
165／58
服のサイズが13号なのですが、痩せたら11号着れるようになりますか？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:16:45 AWms0w2R
169センチ55キロ。
あと2、3キロ落としたい。せめて下腹凹ませたい。出産してから体型変わった…orz

>>533
自分169の55だけど、11号普通に入るよ。モノによっては9号でいける時もある。あと少しの違いじゃないかな。がんがれー！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:24:30 FFa2HMfQ
寝る前に厚着しろ。目茶苦茶汗かくくらいに厚着。
寝てる間に汗かいて痩せるらしいよ！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:28:35 mgKCYXGN
私165の55で9号だよ
袖丈足りないのもあるけど・・・

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:47:47 4l7B5koF
私165で54。11号だなぁ。
ユニクロならＭでもいけるけど
9号なんて着たことないや。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:57:12 iXVYu6+Y
湯に黒のMは着丈も袖丈も短くてだめだ。

肩幅が広くて、9号は無理。
肩幅以外は9号で大丈夫なんだけど。
169-52、体脂肪26です。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:13:40 3wlY4kbN
すみません、仲間に入れてください。
みんな痩せてて恐縮ですが、私は166/66のピザです。
炭水化物が大好きで、ここまできました。ですが、今は低炭水化物ダイエットを実行中です。
目標体重は53キロ！！
がんばります！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:45:52 tChSHRU6
169で57キロ。ジーンズは28インチ。
最終目標は52キロです。

同じ身長の人、ジーンズ何インチ履いてる？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 00:16:01 v0h7CH8F
１年かけて25キロ太り84キロに。
ラーメン２杯とか食べていたので、これから１杯にします。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:54:42 N/K06aB0
>>540
同身長、自分も28インチ。たまに29買う時もある、ゆるめに履きたい時用に。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:23:32 p187S67y
>>533
付き合っていた彼と思う事があってダイエット。
166センチ62キロから２ヶ月で55キロまで落としました。
私も大体11号だなぁ～
実際のサイズより細く見られるけど、肩幅とか袖丈がきびしいからトールサイズを愛用してます。

目標は年内に52キロ。
みなさんがんばりましょう！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:34:01 vzjpeatR
170㌢で55～56キロ
目標体重は48キロ
…相当キツいものがある

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:36:16 FG8qe5md
>>544
やせる必要ないんでない？？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:38:32 lsY5O5yZ
544と同じスペックだｗ
４０キロ台になりたいとは思わないけど、もう少し
体脂肪を落としたいなぁ・・
今２３％くらいだからせめて２０％に・・・

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:48:58 ru/p+dPK
>>530
私は165/52　26％
なんでこんなに体脂肪率が違うのかしら…
同じ位の身長体重の人と比べてもかなりお腹周りと太股がぶっといです。
小学六年くらいから…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:51:34 ru/p+dPK
>>533ちなみに私は上は9号、下は11号です。上手く行けば7号も入るけど、腹が目立つ…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 23:10:29 GE3KIr2V
167㌢65㌔好きな人と自分のために頑張ります

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:06:27 IVowX6Kb
174センチ57キロ
52キロくらいまで落としたい、、、

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:17:50 V5ZE8fs1
みんな痩せてると思うんだけど人それぞれなんだなぁ

自分は170/58で11号がベストだった
ものによっては9号も大丈夫だったし

と過去形で話す今は13号で66㌔…
体脂肪が8%も増えて体形が崩れたのが分かるorz

ブートキャンプと間食我慢して頑張ってます。

552:emi
06/10/22 00:25:09 zCCpqD+9
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掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。

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大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

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553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:25:52 kgQAy/j2
169/60
でかいんだよ・・自分orz

わたしは53～55ｷﾛがベストでした。
ﾊﾟﾝﾂを穿きこなせたのもこの体重だた。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:05:56 y+72e1h6
>>547
私は165 52 体脂肪率21前後。
体脂肪率って、みんなずいぶん違うね。
ちなみに私はあまり痩せてなけど、体系の特徴として胸が無いから…
これってもしかして胸の差なのかなぁ？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 02:25:54 1rAyELac
165ｾﾝﾁ45ｷﾛ
体重より体を引き締めたい。フトモモ43ｾﾝﾁorz…。…

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 02:58:09 WJppu2mT
１６９　６１
７８キロからここまで落としたけど、６０キロの壁が破れず停滞中‥。
みんな細いなあ。５０キロ台になりたい。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 04:58:06 Wg16fAxR
165ｾﾝﾁ以上で50ｷﾛ代前半の人も来てるから、自分がどれだけピザなのか凹むよ、このスレ。。。

私、165の60。ショコと食事制限で約1ヵ月で2.5ｷﾛ落としました。
53ｷﾛのときがベストだったなぁ。40ｷﾛ代の時は体がしんどくてたまらなかった。今もある意味しんどいorz
女らしい丸みを残しつつ痩せたい！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 13:42:19 FcQvAImn
せっかくダイエット成功して
１６７センチ５１キロになったのに、５３～５４にorz
ちなみに生理前で食欲がやばす(´д｀;)
生理終わったら体重戻るのかな？
みなさん生理前って体重増えますか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 14:06:37 OpRy8Rm1
>>558
私は増えない。でも、増える人のが断然多いってきくし人それぞれだと思う。
一時的に体重が増えても、生理が終わったら戻るよ☆

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:30:33 BP2wzI3i
165/64→52　26％→19%前後

>>558
今、生理前ﾉｼ
私は必ず増えてる。便秘もしててお腹すごい事になってます。
ロッテのふんわりチョコブッセにはまりかけててやばい。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 17:33:59 rtcRJuwy
166cm58kg
今年の４月は66kgだった。
バイト（居酒屋）始めて、62まではするーっと落ちた。
バイトでかなり動くので、他に運動はしてないけど、充分鍛えられてます。
で、７月から黒酢・豆乳飲みはじめたのに、まったく変動なくて
へこんでたら９月に２kg、今月２kg、突然するっと痩せた。
で、気付いたら58。食事制限とかはまったくしてません。
停滞期って一体何なんだろう…
あと８kg痩せたけどもとがもとで、今も痩せてるわけじゃないから
「そう言えば…痩せた？」くらいしか気付かれない。
がんばります

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 18:27:18 uRxkVWkO
170/56
たるみまくりでやばい。体脂肪率24.5%…
ケツが97cmもあったよ(´･ω･`)
とりあえず51､2になりたい。生理終わったし頑張るか。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:35:58 0batyDot
166/57
55kgだったのに夏から2kg太ったorz
元々顔に肉がつきやすいんだけど、顔ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:03:57 hcd02Qpc
558＞私も全く同じ体型＆体験してます
50の壁ってこえるの難しい。。。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:49:12 4rPgOTOP
170～/54.8/20.5%
目標体重は今は52ｷﾛ。全然減らない…

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 02:18:40 /Bm/TJZL
充分細い人いっぱいいるよ・・・。
みんな痩せすぎには気をつけてね。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 08:58:44 sYaruoeD
169／63
ココ見て凹み、でもやる気にもなる！
うまく痩せていってる人参考に頑張ろっと！
３週間前は50代突入したのにリバ！
気がゆるんじゃうんだよね……。
そんなときの対処方、だれか教えて・・・。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 15:08:28 RvHHXKn+
165/52～53
つい最近51kg台まで行ったのに
我慢が効かずに暴食。戻ってしまった
ちなみに今年の四月は57kgでした。55までは適当な運動と筋トレで減った、
八月後半からショコ初めて(後筋トレ)今の状態
今年中には50調度まで痩せたい！
ここ見ると皆頑張っているからモチベ上がるよ(｀・ω・´)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 17:41:50 6e+4gqtu
>>568
私も　166/52～53
60kgから半年かけて落としました。
一緒の人がいてビックリ・・
51kgまで行ったのに暴食に走り停滞。
年内には50kgが目標。
モチあげてがんばる！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 03:53:50 b7lxjD9e
つ【ガリ禁】

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 07:40:21 WhLdC453
痩せてる人が多くて嫌になるな。
50ｷﾛ代前半なら痩せてるんだし、来なくていいじゃんと思う。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 08:07:21 3GSHXeXV
整形手術の希望者は
不細工より十人並みの人が多いという話を聞いたりするけど
ダイエットもそうなんじゃない？

本当に必要と思われる人より、それで十分なのでは？という人が
ささやかな上を目指して頑張っちゃう
で、目標達成すると更に目標を下方修正してガリの道へ行く人も

よく言えば向上心があって行動力が伴っている
悪く言えばダイエットの長所しか見えずに視野狭い

ダイエットのやり方が正しいか、今健康かも大事だけど
その体重で生きてたら何歳まで健康でいられるかも大事だと思う

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 08:10:58 3uo1zTnV
この身長で体重50～52位ならそれ以上軽くすることを考えるより
運動して体を引き締めたりくびれを作ることを気にするべきだと思う。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:14:51 pVhImQ0x
>>568-569　同じ！！
165センチで52キロだけど、決して細くないよ・・・
骨格自体がしっかりしているせいか、なんだかいかつい。
体脂肪率17%だから引き締めているはずなんだけどなあ
くびれだってあるけど、オシリやモモ、ふくらはぎ、二の腕がガッチリ太いんだよ
あーどうすっぺ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:24:44 RNfsy8qn
>>574
充分細いじゃん
私、前は166で52だったけど
健康的に細かったよ。
それ以上細くなりたいんだったら、モデル体型を目指すスレに行ったらいいよ。

私今は167で58。これでも7kg痩せたのよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:01:07 v9eymVUo
168 47

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:29:53 kY+t/ld7
スペックなんてあてにならん！
166/53だけど食事制限して48kgになった時よりも
運動してる今の方がウエスト3cm細い私。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:37:39 iWjhJUmy
いやだから(ry

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:21:47 Q2iCCYKg
167/48//16.8

下半身が太くてバランス悪い…
ショコと水泳ガンガル！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:18:24 b7lxjD9e
つか、165/59の私は糞デブだなorz

体脂肪33だし。

頑張ります！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:30:01 94O/AuBr
フルーツダイエットすごい効果あり♪ヽ(*ゝω･*)ﾉ
URLﾘﾝｸ(cosmetic-beauty.seesaa.net)

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 21:22:02 DWSTNx87
私は身長の面でここのスレに該当する人間ではありませんが
いつも、ガリの皆さんと住人の方のやりとりを不思議に思っていました。
高身長スリムスレを立てたらおしまいなんじゃないかと思うんですが、
どちらの側の方も立てないんじゃないかなーと思い、でしゃばってみました。
差し出がましいまねをして申し訳ありません。
お気に障ったらごめんなさい。
なお、１のテンプレからサイトを流用させていただきました。

165㎝以上女子限定！スリムボディを目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 23:25:13 rsNzDb7R
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

いきなりじゃなくて、せめて宣言なり相談してからスレ分けようよ…
鯖だってタダじゃないんだから

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 19:44:33 aSx5jAQi
５月からお世話になっています。
５月の時点で体脂肪は29くらいあったと思いますが、
今日ジムで体脂肪計ったら19.3でした。
体重も10キロ落としました。
ＢＭＩは18.6～7くらいです。
このスレを離れるのは寂しいですが、
これからも自分磨きを怠らず、目標に向かって頑張ります!!

自分に勝つぞッ！！！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:16:19 IlFMTkAX
>>584
卒業ｵﾒ！私も体脂肪20%きるべくがんがる

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:42:48 k6PWgota
>>584
ちゃんと自分を律しててかっこいいなぁ・・・

頑張らなきゃorz

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 23:21:00 8sl0VGoZ
>>583
別にそんなこと気にしなくても良いと思うが

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 00:43:20 I5lkLuGM
2月 169cm/53kg→現在169cm/59kg orz

本日初めて体脂肪計で軽肥満に分類されました
あの頃に戻るためにショコがんばる！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 13:09:30 TNSNgKd1
どんな運動してる？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 15:06:10 /z2yR5sB
>>584
戻ってくるなよーーヽ(｀Д´)ﾉ
自分も卒業したいな･･･。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 18:39:53 YCli+DjZ
28インチと言ってた>>540です。
久々にジーンズ買ったら25インチになってました。

26インチを試着中に、
「25インチありますか？」って店員さんに言うのが
元31インチのピザとしては快感すぎた。

今日も筋トレとエアロバイクがんばるぞ！

592:ついに
06/10/28 19:19:07 EefLBdFb
買ってしまった（・∀・）

成功しますように。

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593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 04:16:36 +Tg9D/3J
細くても痩せたい痩せたいって言ってる人って、
顔がいけてない人が多い。
痩せている事だけを拠り所にしてる。
部分的に太い所があって嫌だとかって人もいるけどね。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:18:13 qnm4U2oT
556さん
ダイエット前のスペックが今の私とほとんど一緒です。ホントここの皆さんは十分に細いですよね～。頑張って見習わないと！ちなみに今の体重までどのくらいの期間＆方法でやせましたか??私は一時71まで言ったんですけどリバっちゃいました…。目標は170cm58kgですね～。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:57:50 rjTuhlxv
うわぁぁあぁん
なんで減らないのーーー
ダイエット頑張るー

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:57:58 E937OoWf
2006/7/1 169cm/64kg　身体年齢31歳　→　2006/11/2　169cm56kg　身体年齢24歳

基礎代謝1200ちょい
普通のOLで、日中は座りっぱなしです。

朝昼は普通に食って夜控えめ
晩ご飯を食べて１時間以上後に
筋トレを15分～２時間　と　有酸素運動を30分～１時間半

結局王道が最強ということがわかりました。
最近は夜に焼肉食べまくっても1～200グラムしか増えません。

最終目標は49kgです。
ようやく普通体型になれたのでここからまだまだがんばります。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 08:48:41 p1onVYlq
>>595
めげんな！ガンガレ！

>>596
凄い！
努力の賜物ですね！
私も見習いたいです！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 10:13:33 rWHxsakc
6月→174cm/49kg/18%
現在→174cm/63kg/28%

ストレスで過食して激太り。
なんかもはや痩せれる気がしない‥‥

ダイエットがんばらねば‥元に戻るのに何ヶ月かかんだよorz

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:18:57 77bndrgq
現在169cm75kg…10ｷﾛも増えてしまってた！年末までに取り返す！！
そういえば太ったら足のサイズまでﾃﾞｶｸなったﾀﾞﾁがいるんだが
痩せて足のサイズ小さくなった人っていますか？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:40:55 r2fh4kD2
169㎝ /72㎏ /34%
半年で6㎏痩せたのに、この一ヶ月で3㎏増…orz
今日からショコ始めてみる(｀・ω・´)

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 17:29:51 qnm4U2oT
>>599
私本人じゃないんですけど、やっぱり痩せると足のサイズが変る人も居るそうですよ。痩せて得したスレで見ました！
う、羨ましい・・・

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 18:25:18 2Qr/6+th
はじめまして、こんなスレあったんですね（・∀・）人（・∀・）
170/52→56、現在も右肩上がり中。
深夜帰宅後のスナック菓子大袋食いが止められない生活です。
よく普通身長の女子に「背が高いんだから気にすることないよ」なんて
言われるけれど、ほんとはそんなこと無いよね・・・。
縦は長くとも横幅は普通の女子と同じじゃなくちゃ、買い物に行っても買える洋服無い。
スモールライトで縮小かけるといい具合のサイズなんだけどなあ。

現実逃避しても始まらないので、ダイエット始めます。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 23:48:57 bscgR1xg
165/54　19.1％　目標51くらいで1ヶ月－1キロ目標。

朝、昼普通に食べて（揚げ物とかも気にせず）
夜を「控えめ」にしてるんだけどどれくらい控えたら
いいのかわからなくなってきた。夜は主に
野菜スープor具だくさんお味噌汁or野菜サラダのみ。
体重が落ちるペースが早くなると不安になる。
こんなんじゃ駄目だと思いつつも夜だけはご飯やパンを
食べるのが怖くなってきて気持ちもピリピリしがちです。
とりあえず休日だけは必ず糖分を摂取するようにしてます。
運動は寝る前に全身リンパドレナージュと軽い筋トレ。
後、仕事自体が汗かくような肉体労働。運動量も実際足りている
のかも不安。

もっと自信をもってダイエットしたい。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 00:13:45 BjAj0pzB
167㎝/70kg/29～32％

1ヶ月1kg　1年で10kg　　8月から4kg減　がんばるぞ
体脂肪率が朝と寝る前でこんなに違うのは、体脂肪計の精度のせい？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:06:49 5CZnvkw8
>>599
MAX 169/95
現在169/62
だけど、靴のサイズ25.5→24.5になった。
靴のデザインにもよるけど、痩せたら足小さくなった。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:24:20 9id16giL
足にも多少は肉ついてるからねー。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:55:26 BjAj0pzB
10kg太ったら靴のサイズ24.5～25になった
10kgやせたらもとに戻るのか？

608:605
06/11/03 23:12:55 5CZnvkw8
>>607
あり得ると思う。
痩せたら目に見えて足の甲の肉付きが変わった。
痩せる前は幅広・甲高だと思い込んでたorz

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 10:48:17 HCqfzYIo
初めてカキコ

現在166cm・54～55㎏
春に59㎏だったのが砂糖・油系のお菓子断ち＆夏バテで徐々に落ちた
でもよく鏡みたら元々ほのかだったくびれが完全消失してた＼(^o^)／

これから体重落とすことより体脂肪落とすこと考えて筋トレｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！

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