身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:48:16 CKJdjKg0
自分の体型はりんご型と洋梨型のどっちに近いですか？

332:327
06/09/11 17:49:08 1WAmnKv7
>328
体の大きい男性あんまりまわりにいないよ‥。
今からさがします。

小柄な女子は口が悪くてもおおめにみられたりする。
羨ましい。
せめて格好よくデニムはけるように頑張る！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:29:33 H0fMKz6C
>>331
167の62㌔
洋なし

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:47:17 JbYFUiHc
165cm(伸びてるかも)
64kg
の15歳です。
人生オワタ＼(^O^)／
とか悲観的に考えてたけど、人生まだまだこれからだということに最近気づいたので
努力してみようと思います。

とりあえずよく噛む、水を飲む！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:18:10 a36hkFrU
168・55

昨日スタミナをつけようと朝から６３ｷﾛ時代の食事を取ってみた。
・コンビニのそぼろ弁当
・プレーンヨーグルト
・今川焼き２つ
・チョコレートクッキー６枚

結果、食べすぎで具合悪くなるorz
胃薬飲んだら治ったけど、あの頃はありえない食事してたんだなぁ。。。としみじみ。
結局昨日はそれから何も食べず、運動しまくった。
今朝体重はかると初の54.5kgに！！！

あと２キロがんばるぞー！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:37:59 uZ7GPqte
165㎝の66㎏
ダイエットをなにがなんでも成功させて素敵な恋をする。
そして馬鹿にしたちび女を見返す

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:33:16 6OrSlRD+
165、62ｷﾛ18歳
絶食ダイエットして約３ｷﾛ落ちたけどこっからなぜか落ちない　√|○
そうだよな
運動なんてろくにしてないものな

でも夜出歩くのは恐い
皆どうやって運動してるの？ショコとか？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:46:39 DTFl+MUT
みんな痩せてるんだなあ～
167㎝で66㎏(これでも7㎏痩せたんだよ…)の私にはテラウラヤマシス
せめて標準体重になりたい。
がんばろー

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:00:25 M0h2xyWS
>>337
絶食は脂肪じゃなく筋肉落としちゃうからリバるよ
ずっと食べないわけじゃないから通常食に戻すと
脂肪を溜め込んでしまい、痩せ難い体質になってく

出歩くのに危険ならショコ頑張ろう
ちょっとお金溜めてエアロバイク買うのもいいよ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:39:02 I5X5iOt7
166cm/57kg/19%

スポーツクラブでガンガン走って筋トレして体脂肪19％はいいけど
体重57kgって･･･orz
強そうだねってよく言われるよ(´・ω・`)

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:51:00 TwKNO9El
身長167㎝体重54㎏
あと5キロ今年中に痩せるぞー！
目指せモデル体型！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:00:26 v2cGaB/s
>>341はピザのようです

ほら、釣られてやったぞ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:25:41 HoEHl/Tm
元の骨格が問題
顔がデカ短足なら終わり

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:36:52 KMk51rh4
自分166cm51kgなんだが…
ガリなんて言われない

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:25:33 eU1B3a3e
体重と体積は比例しません

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:45:51 3nTZZ+zZ
ガリとデブの2択しかないの…？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 04:47:40 Ks8d/sJY
私は必死でダイエットして、今は167cmで55kg。一番太っていた時は、67kg。
5ヶ月で12kg痩せた。だけど、まだウエストが73cm前後で、お腹がたるんでる…orz

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 12:02:59 H7EBxkPX
＞334
私も１５歳の時は１６７ｾﾝﾁの６５ｷﾛだったよ。
でも高校入って自転車通学したら自然と落ちて、卒業する頃には５３ｷﾛになった。
ちょうどその年頃って一番食欲もあるし、体がまだ作られてる時期だと思うから
あんまり無理なダイエットはしないようにした方がいいよー

そんな私は今は１６８ｾﾝﾁの５５ｷﾛ。
スキニージーンズをかっこよく履きたいので下半身をなんとかしたい・・・

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 13:12:44 RnN7y4yV
168ＣＭの50ＫＧなんだけど体脂肪率が２２あるよ。
全身たるんたる～ん。
筋肉まじでないｗ確実リバるから筋トレします。
体重はあてにならん。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 14:51:13 RrZwjaiv
>>349
>>1読め。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:04:31 YamV+F1d
みんな１日1500kcalくらい食べてる？？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:10:36 pC36IG8s
食事療法でやせることはおすすめできません。リバウンドがあるので
１日２３００キロカロリー（成人女性なら）に食べ物を調整し運動
でやせることをおすすめします。利点は毎日同じ量のカロリーを
とることにより運動をやめてもリバウンドしません。適切な量の
食事をとりカロリーを調節しなくてはまったくやせません。みなさんの
中に食事の量を減らしてダイエットしてる方いませんか？おやつを止めて
運動することを心がけましょう。夜１０時以降の食事は昼３時のときの
２０倍の脂肪吸収量なので夜は早めに食べて早くねましょう。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:39:27 26MXfAJ2
165で56kgだったけど、ストレスで50kgなった。
そんなに痩せてはないけど、ストレス溜まると痩せるネ☆

354:スリムななし（仮）さん
06/09/12 22:14:01 pC36IG8s
>>353
逆です。
みなさんは決してストレスをためないでください。デブを小ばかにしたレス
です。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:35:58 aaxO/dyD
確かに。ストレス貯まると食欲増えて太るよ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:36:15 Kt5oRdiX
>>354
どうした？
私は>>353じゃないがストレスで物が食えなくなる人っているよ…
まあ過食に走る人もいるがな。
不健康だけど私も前の仕事してる時、自律神経系おかしくなって、
物が食べられなくなって5kgおちたよ。

運動して痩せた訳じゃないからストレスの種がなくなればすぐ戻るけど、実際ある話だよ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:33:51 UzWa5DBz
私は1000以下だなぁー
ﾀﾞﾝｽ習ってるから、練習あるときは1000くらい取るけど。

太ってたころは2000くらい取ってたけど、今は逆にそれが出来ないorz

しかもやたらしょっぱいものを好むようになった。
今日もたくわん１本完食してしまった。。。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:06:29 Y69mX5bK
>>357
スペックは？きっとスタイル抜群なんだろな～(･∀･)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:50:13 UzWa5DBz
>>358
期待を裏切るようで申し訳ないけど168・54です。
年内にあと２～３キロ落としたいなぁ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:15:19 Kcnte98P
↑全然いいよ大丈夫じゃん

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:23:19 L5xdiKbn
74/170
本日のﾒﾇ
朝
ヨーグルト(80)・サンドイッチ(200)・チーズ(60)・ほうれん草(30)・ゴーヤチャンプル(100)・ポタージュ(68)計538
間食
ｵﾇｷﾞﾘ(160)
昼
サラダ(200)・コーヒー(115)計315
夜
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(137)・杏仁豆腐(102)・鶏肉(50)・春雨(20)・サラダ(150)・チャウダー(80)計539
計1547㌔㌍
多い？少ない？バランスいい？改善点は？ｱﾄﾞﾊﾞキボン

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 22:23:45 L5xdiKbn
バランスはいいかな
じっくりやるダイエットならこのペースでおk

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:20:22 f/HOvdXF
食べすぎだと思うけどねｗ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:00 Lt38z2w5
URLﾘﾝｸ(fm7.biz)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:47:52 k/sw27+z
IDｗｗｗ

夕食分の約半分をジュースと杏仁豆腐ってのはどうかと。
突っついた所で一日分だけどね。毎日そうなら無駄な摂取だなと。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 09:12:30 l9p5Nw/m
167/57、体脂肪24です。
みなさん服のサイズはいくつですか？

11号だとピチピチ、余計太くみえるんで13号がちょうどいいです。
あと5キロ痩せたら11号余裕になりますかね？　骨格からデカくても？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 11:31:33 2Y9CAjOW
痩せてみれ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 14:23:52 vb7pjdcV
>>366
169/53体脂肪25前後
11号です。
肩幅がすごすぎて、痩せても9号は無理な感じの自分です。
スタイルは体重じゃなく、骨格と体脂肪によって決まる気がするよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 15:28:03 80h4dFyO
磨けば光る原石達が一杯。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:47:09 jpNwKJoN
>>364
…なんかときめいた
自分的にこれまで見てきた中で一番優しくて輝いてるレスだ

自分は鉄鉱石というにもおこがましいが、ガンガルよ！

371:365
06/09/15 18:53:57 jpNwKJoN
スペック忘れた。
165/57/体脂肪22～24％、♀27才
4月末からスタート、73kg/32％？から始めました。
食事制限・ストレッチ・腹筋と気付けに高額サプリ。

50kg台なんて小学生以来wなんでなんだか色々と戸惑いが。
しかし体重は減ってるが体型があまり変わらず…
やはり長年の蓄積のせいか皮が余ってるんだろうな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 19:08:14 mCpo4Wk9
168/58/23%一年前から禁煙と引きこもり生活で7kg増。9号ｻｲｽﾞの服をきるとﾑﾁﾑﾁしちゃいます。ｼﾞｰﾊﾟﾝも…orz彼氏や妹からぽっちゃりしたねと言われｼｮｯｸです。私の場合いかに食欲を抑えるかが正念場です。まじで頑張りますね！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 23:39:35 rWxPI/Q1
165/60 体脂肪おそらく30％前後
こんなスペックでもウエストは恐ろしく細い60cm
でも肩幅が凄くヒップ98cm、太もも56cmで、恐ろしバランス悪い。
おまけに胸囲があるから乳がさほど大きくなくても大きく見られ、
かつ、余計にがっしり見える。
服は肩幅に合わせると11号になってしまう。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:39:15 dh40OQ6k
無職を脱して働きだしたんだけど、体脂肪率はガンガン下がるが体重が増えたorz

55.5kg→57kg　28%→23.5%
ちなみに166cm。どうしろとorz

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 02:48:28 0WVBICvg
165/56　体脂肪率は脅威の30.5%
太ももや二の腕は細身だねって言われるけど、腹が太いと言われる
食事制限だけで4kg痩せたのは悪かったか…

376:357
06/09/18 14:20:18 NiUyiRxu
今朝起きて体重測ったら53.5に。
初の53kg代だからめちゃくちゃ嬉しい！
目標まであと１kg
でも50kgくらいになりたいかも。。。

ほんと痩せたら体軽いし、今何故かモテ期だよー、好きな人は出来ないんだけどねorz

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:28:40 9TKf0wNl
裏山シス

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:34:40 3Dm+OxYM
１６８ｾﾝﾁの５３ｷﾛ
５３ｷﾛの壁は厚いなぁ
早いとこ打破したい！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:25:23 UjRwIhZB
>>374
筋肉が増えたのでは？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:34:52 ayO8uj/w
>>374
脂肪の量で見るんだ。
55×0.28＝15.4(㎏)
　　　　↓
57×0.235＝13.395(㎏)

体脂肪だけで2㎏も落ちてるよ！
これはすごいことですよ。
よく動くようになった成果だね。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:39:39 GzEj2Uxs
168　59　ここ数ヶ月体重は変わらないんだけど
体脂肪が増えたんだろう下半身がやばいことに。

55キロで9号すんなり着れたのに
今じゃチャックが閉まらんし服買いにいくのもヤダ。
4キロ増えただけで周りの扱いが変わる。むかつく。
絶対やせてやる！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 00:06:23 rO1tz+2u
166㌢54㌔
他スレの一日一快食とやらをやってみて、体重増えてたけど生理だからいーやと続けてみたら生理終わっても減らない…
やっぱり規則正しい食事が１番なのね…

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 03:09:44 pmbk/vKi
165センチ49キロ

9キロもふとった。
腕立て伏せできないし元々筋肉がないから体重は軽いがみためは普通。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:22:54 sNCr3Fdc
みんな体脂肪低くていいな
現在165センチ59キロ
66→59になったので、彼氏から体脂肪計をプレゼントされて喜んで計ったら、体脂肪38.3%…
そう言えば数年前49キロの時計ったら30%あって友達驚いてたな、運動不足ピザっと事か

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:51:13 REXUytJj
166センチ57.5キロ
70キロからここまで落としたのはいいけど体脂肪はずっと変わらず。
脂肪以外の何が減ってしまったのか怖い…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:46:33 EsPojSg0
>>385 筋肉でしょうな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:34:31 l4NWed6T
質問・相談です。どなたか痩せた方教えてください。

165センチ、51キロ、体脂肪18～19％
運動は週４程度。
食事は以下のような感じです。
朝　ヨーグルトか納豆、野菜スティック、野菜スープ
昼　おにぎり１個、野菜の煮物、魚の練り物か豆腐、汁物
夜　ご飯1/2膳、野菜の煮物、魚系のおかず、野菜の惣菜2品程度

約１年前、59キロ、体脂肪25％からスタートして、ここまで順調に落ちてきました。
ただ、ここ２ヶ月体重がまったく減りません。
51キロの壁をどうやって破ったらいいのか、経験者の方教えてください！！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:48:10 Ups0dk6A
>>387 一番辛い所だねー。体が食生活とかになれてしまった証拠。
そう言う時はとりあえず運動量を増やして気長に頑張るしかないと思うよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:06:50 /OqGwBRO
>>387
つうかそれ以上落としてどうするの？
女の欲求って恐ろしいなぁ、、、

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:18:24 nPF+ms/J
>>387
数字的に破りたいだけなら食事量を落とせばいいし
しっかり痩せたいと思っているなら運動をふやすしかない。
でもそれ、51キロがベスト体重ってことじゃないの？
身体にとってベストな体重から落とすより、
筋トレで綺麗なプロポーションを作ったほうがいいと思うんだけど。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:56:43 Vd1hmZhX
みんな結構体重軽くて羨ましいな。
174cm/65kg
週３回位バスケ(無酸素運動)しててかなり筋肉質だけど
お腹の辺りだけはよくわかんないけど筋肉＋ぜい肉な感じです…。
腹筋してもただ筋肉ついて太くなったら嫌だし…。
どうしたらお腹にしなやかな筋肉がついて、
かつ体重を落とせるのでしょうか。
愚問でしたらすみません。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:04:39 l4NWed6T
387です。
アドバイスありがとうございます。
気長にですね・・・運動を増やしてみます。
体脂肪のわりに、どうもお尻・太股がぽちゃぽちゃしているので、すっきりさせたいんです。
また、バレエをやっていて、51キロではかなりヤバイので。。。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:28:14 J+71YYXh
168/55
やっとあと３ｷﾛってとこまできたのに日曜、火曜と
どか食いしちゃった
体重計るのがこわい

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:49:33 VP0l80nN
387さんへ
健康で貧血じゃなかったら献血してみてはどうですか。
ちょっと減ることでよし頑張ろうってモチベーション上がるかも知れませんよ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:45:42 tMr1HcJw
献血って体重減るもんなの？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:51:08 HQJm06eR
血を抜かれた分だけ減るだろ。
脂肪は減らない

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 21:10:48 5c6+HoB5
171ｾﾝﾁ52ｷﾛ。コレくらいを下限にしておくべきでしょうか。なんか加減がわかんなくなってくる…

398:sage
06/09/21 23:05:29 9ifXG6tJ
>>397
BMI17.78スレ違いです。
モデルスレに逝ってください。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 06:58:56 xDYf1S21
みんな軽すぎる・・・
私169/59だよ。筋肉27％体脂肪28％。

デスクワークで昼間はほぼ座りっぱなし、
下腹が軽く妊婦状態、二の腕もやや気になります。
基礎代謝が1300で、一日に1500kcal摂取ってとりすぎ？
何をすれば腹は痩せるんだろ？

日替わりでショコ１時間か、ダンベル20分やってます。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:18:51 iZk4cwFW
172/72
いいかげん好きな服を着れる体型になりたい(>_<)
せめて11号着れるように頑張ります…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:30:10 bYRB7roK
>>399　って体脂肪すごい低くない？
私、166/50　だけど体脂肪２５%です。
見た目は痩せてます。　ツイギーのごとくスキニー履けます。
それとどうやって基礎代謝を測ったの？　病院ですか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:57:48 hzlxg097
>>401
誤爆？
もまいさんは体重だけ見ればこのスレギリギリのラインの訳だが

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 21:55:07 OUXtsbj8
>>401
私の目標だ！！！
１日何kcal食べてますか？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:01:00 JfXGRsPH
１７０センチの５５キロ。
体脂肪２２パーセント。
あと２キロ落として２０パーセントになりたい。
ガリガリはいやなので、これぐらいで。
あぁ、でも食欲の秋だからなぁ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:01:30 gR0lwzyc
>>373 全く同じ体型だww
共にがんばろう(｀・ω・´)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:09:20 ZzmY6Q4F
170センチ60キロです。
背が高いとそこまで太ってなくても既製服着れないし、
とにかく「デカい」って印象になってしまって辛いですよね。
55キロまでは頑張って落としたい！
こんなスレッドがあるなんて知りませんでした。
頑張ります！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:09:25 szcw3i72
165/52.4 体脂肪26.3％　orz

1週間前まで55.5kgで体脂肪30.5％あった
とにかく体脂肪を下げたい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 01:41:08 XmprKk4x
166㎝／55ｷﾛの25%
一ヶ月前は58ｷﾛの30%
あと3ｷﾛは落としたい～

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 02:56:04 u5177k3y
来月結婚式なのに166/56だよ・・・
49キロにしたいのに、あと1ヶ月じゃ無理だよね・・・
せめて見える部分、顔と二の腕と背中とウエストなんとかしたい
足は・・・ドレスで見えないから太くてもいい！
せめて目標、52キロ台。
なのに、結構飲み会が入る予定で鬱だ～。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 03:48:22 YSH26dur
みんな……sageてね。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 09:38:48 bsM8jY+F
>>401

>>399だけど・・・
筋トレしてるから体脂肪は多少低いのかも。ちなみに朝イチで計ってます。
基礎代謝は体脂肪計で計れるよ。

私も、あなたが一日何kcal食べてるか気になる。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:34:06 kfBf9Xlc
165センチ/62キロ　体脂肪34%

体重もだけど体脂肪が・・・orz

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:01:43 ckJVuESJ
>>417
ﾅｶｰﾏ
漏れも　165cm/60kg 体脂肪30%
肩幅有るので必要以上にゴツク見えます　orz

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 17:32:45 Tygo/l0m
自分も肩幅あるから実際よりでかく見えるみたい。
168/59 2ヶ月ほど前に書き込んだけど
ほぼ体重かわらん。Orz
55が当面の目標。
皆どらぐらい一日に運動してますか？
一日内勤で机にべったり、夜ご飯食べようと思ったら9時過ぎてる毎日。
ｼｮｺるのﾒﾝﾄﾞｸｻｲよー。で朝が明けてしまう。
ﾃﾗｶﾅｼｽ･･･

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 19:52:12 +ylTb0gB
あ～せっかく53.5㌔まで落ちて１週間キープしてたのに
ﾄﾞｶ食いして＋1.5㌔・・・orz
生理１週間前だからかな？
でもついこの前生理終わったばかりなのに・・・
(9/9に生理終わった)

あー体重いよ～
便もまとまって出ないし、下っ腹ポッコリ
人に会いたくないし、眠い・・・
今日から学校だったけど、休んでしまったし。。。
ダイエット４ヶ月半目のぼやきでした。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 03:20:57 9QdlsIE8
身長168/59　結婚式に背中の開いたドレスを着ようと思うのですが、
無謀でしょうか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 08:00:38 uJ5W49LM
身長体重だけではスタイルは分からないからね。
体脂肪が少なければ無謀ではない気もするが、
30％超えなら厳しいかもしれん。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 09:19:37 myDWYLTV
【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 11:24:11 7QkRGpIQ
>>409,416
まだいけるって！！
私は２週間で、166／56　→　166／52　まで落とした。

午後７時までに納豆１パック、海草類、お茶大量。
帰りはウォーキング１時間。
代謝がよくなったのか、肌荒れも治りました。

忙しい仕事なので、会社でこっそり食事してます。
いまだに166／51キープしてます。
結婚式に向けて、美しくなってね♪

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:24:30 EPNWnMDa
166/62です。肩幅ないので身長より低く見えるみたい、しかし、骨が太いためかなかなか痩せません。ＤＨＣのフォースリーン飲んでたら毎日快便。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:22:50 71S/XW3X
太ってようがなんだろうが
婚式できるのがｳﾗﾔﾏ･･･

422:416
06/09/26 20:13:17 9QdlsIE8
体脂肪はMAX26%ですが・・・どこまで正確か・・・
あと3週間ちょい頑張って56ｋｇめざします。
ちなみに式は列席者です。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:40:09 VjRoQaUX
結婚式の直前になって痩せるとドレスが合わなくなるかもよー。
このレスを目にした瞬間から本気でダイエット頑張れ！
列席者で背中の開いたドレスはどうかなあと思いますが・・・ショール羽織るの？

424:416
06/09/27 07:00:26 atf4cNXk
>>423
もちろん羽織ります。
背中開いてるドレスってよくないのですか？
ロングドレスだったらいい服あったのですが、ロングで背中開いてないほうがいいのかな～。
店員は羽織れば大丈夫って言ってましたけどやっぱりあてにならないですね。
いろいろ調べたけど背中開いてるはＮＧとはなかったけど、かといってベストとはなってないから
その場その場の式に行って初めて自分の服装はベストかどうかはっきりするのかなーと思います。
派手すぎず、地味すぎず　　あーむずかしい。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:31:31 v3I3g1xy
肩胛骨くらいまでなら、そんなにおかしくないよ。
似合って、痩せて見えて、なにより自分が「コレだ！」って思えたらそれがベスト。
あと３週間もあるなら、４キロはいけるよ。がんばってね。

「あきらめたらそこで試合終了だよ」

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:49:52 Gw3lqeil
167／60→58に減ったよ
52まで痩せたい
炭水化物抜きしてるせいかやたら眠い
もうすぐブーツの時期だから、足だしていきたいよ
あと、トレンチのボタンきついからすっきり着れるように頑張る

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:46:37 EE9Ps8Pp
私はもともと白米とか好きじゃなくて、おかずだけ食べるから
炭水化物抜きダイエットは効果ないだろうな。
栄養成分表見たら、炭水化物っていろんな食品に含まれてて
驚いたんだけど、このダイエットしてる人って
炭水化物が含まれてる食品一切摂らないんだよね？
それとも単に主食抜きダイエットって感じかな？
無気力になったりしんどいだろうね。身体大事にしてね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:49:04 Sk8Vt9nm
ほんとみんな細い……裏山
167/75→４ヶ月で、食事制限のみで67に減らした。
52なんて高望みはしないから60には落としたい。
体脂肪率30超えなんで、これからは運動も取り入れるつもり。
がんばるお(´･ω･｀)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:40:27 Olt/IWjK
私は166/53でＬｻｲｽﾞの靴がかなりキツキツなんだけど、
まだまだ足の肉落ちるみたいだから50kgまで落とせばピッタリになるのかな(´・ω・｀)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:43:39 Gw3lqeil
>427
ありがとう☆
肉・魚と野菜数種類食べて、芋・主食・油をとらないようにしてます。

>428
身長同じだ！
わたしの体脂肪は30%。
洋菓子屋で働いて、ケーキをご飯がわりに食べてたら体重よりも体脂肪に影響がでちゃって‥。
21%になると多少食べても、太りにくくなるらしいからそれまで頑張る。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:16:40 +yqCqUKi
私は夜のみ炭水化物抜いてるよ～

でも、パンもご飯も大好きなんで朝昼はガッツリ食べてます。
勿論運動もしてます。

苦も無く今のとこマイナス５キロ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:48:00 QfFtXanU
170/63
初めてこのスレ来ました!
目標は50kg。低炭水化物&ｻﾌﾟﾘ&運動で頑張る!!

ちなみに1年前まで88kgありました…。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 22:30:50 YDoNkhnr
168/51
今２１歳だけど１５歳の時MAXで６８あった
やせると人生楽しい
みんな頑張れ！！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:05:28 d3WYsJ2H
今月に入って２ｋｇ増。
食欲の秋。何食べても美味しいんだもん。
ジョギング初めて２ヶ月半のペーペーだけど、
２ｋｇ太ったら体が重くて距離を伸ばせなくなりました。

美味しいからといって、いただきもののサツマイモ１～２本を
３食以外に毎日食べていたのが原因でしょう。
とりあえず暫く芋抜きします。
産まれて初めての食事制限・・・。さよなら、私の芋。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 02:09:41 wElRFtA+
167　53
一年前まで43。一ヵ月前は68。体重変化激しいよ～
気心知れた友達にはアメーバといわれる。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 03:17:21 kQzIBT4T
身長168
体重48
B85W67H88
体脂肪率28％
健康診断で毎年コレステロール高過ぎ、貧血ひどすぎで再検査。
かなり太って見えます。体重測定では必ず測り直しさせられるほど見た目と体重が違うみたいです。
どんなもんなんでしょう…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 09:00:04 /opd/Q0Y
>>436
体重だけを見ると痩せすぎと言ってもいいくらいなのにね。
3サイズも同身長で54キロの自分と大して変わらない。
運動して体脂肪を落とすしかないんじゃないのかな？
貧血がひどいと運動も難しいのかな？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 10:19:18 AkDFI3g5
>>436
体重の割りに体脂肪がすごいね・・・
内臓にも負担がかかっているのかな。
ひょっとして肌荒れひどい方？
食生活も含めて、生活をまるごと改善した方がいいかも。

ちなみに私も去年、肌荒れがひどく下痢しやすかった。
仕事が急がしく、疲れやすくて、何かあるとすぐ口内炎やヘルペス、吹き出物になっちゃう。
医者にビタミンEやビタミンB群を取るように言われて、三十路だったので体質改善を心がけた。
今はお肌つるっつるで、ぴかぴかです。体脂肪も26％から19％に。
食生活って、大事なんだと実感。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 10:39:23 TTNu3PNS
↑なにこいつ？
ただの自慢したがり？テンプレ嫁

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 12:36:18 wno2Yco9
そんな怒るような内容でもないんじゃ…‥ダイエットでカルシウム不足？

( ´･ω･`)つ【牛乳】

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 15:19:42 986J5pUb
やったぁー！
５月からダイエット始めて、今朝測ったら(ていうか今起床w)
当初の目標の52.5ｷﾛになったー！

４ヶ月半で10ｷﾛ落としました。
多分寝起きだから目標達成したんだと思うｹﾄﾞ。。。

あと2.5ｷﾛ落としたいなぁ～それで維持にもっていきたい！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 15:44:35 LpXkiulZ
166/61kg
去年の夏は57だったのに…
もう食べ癖がついちゃってダメだ…間食と食べ過ぎ、運動不足！
ニキビも超悪化！見た目最悪だよー
会社が引っ越して車通勤になっちゃったってのも原因の一部。
それまでは駅から40分かけて自宅まで歩いたり出来たのにー！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:03:17 4Pr+fZPM
>>413
わぁ！165ｾﾝﾁ、60ｷﾛ、体脂肪30なんて、私と全て同じ！
私も骨格がごついよ。48ｷﾛ時代でも、痩せてるって言われたことがないのに、今じゃここまで太ってしまって…。背も低くないから女子レスラーみたい。

頑張るぞぉ！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:53:03 x+Md0Bk2
169CM20のとき49.5kgまでおとし、あっっとィ馬に５５に戻り・・結婚して子供Ⅱ人うんで62ｋｇ・・たばこもすえないしストレスで・・・病院以降かな・・・

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:06:13 M//BAKO6
165cm・半年かけて62→51～52kgまで落とした。
でも体脂肪は32%→28%で完全にストップした…orz
どうすればいいんだ～。見た目うんぬんより身体に悪そうだ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:48:18 kQzIBT4T
>>437
私の場合二の腕と太股が半端じゃなく太いみたいで「60キロ以下には見えない」といつも言われてしまって(T-T)
家でできる腹筋などの運動から頑張ってみます↑ありがとうございました☆

>>438
肌荒れは全く無いのですが食生活はめちゃくちゃなので体内はぼろぼろかも…
朝、昼はお菓子か、または食べないで夜だけがっつり食べてます。朝起きると昨日の食べ物が残っていて食べる気がしなくて…
という繰り返しで↓食生活見直して頑張ってみます☆

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:54:58 WYY7jQ32
その食生活はヤバイですよ。
そりゃ健康診断に引っかかるってもんです。
自分も以前そんな食生活で身体ボロボロでしたもの。
食生活を見直したら体脂肪も減るんじゃないかな？
お互い頑張りましょうね。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:21:05 meCpmHaz
ふー、２日間TUBEのライブ行って来た。
仕事終わってから軽く食事を済ませてから会場へ。
ガンガン踊りまくって汗かきますた。

痩せた希ガス。おなかがへっこんだ。
これをきっかけにしてモチ上がってきたから
またジムへも復帰します。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 10:32:35 lC+Hh3Ef
>>448　ｶﾞﾝｶﾞﾚ
身長165以上で、肩幅があって筋肉質だと、ガッチリして見えるみたい。
166センチ、51キロになったら、やっと「普通よりは細め」って言われるようになってきた。
ｶﾞﾝﾊﾞって痩せたのにまだまだなんだね・・・
このスレ見て頑張ります。

こないだ「自称ぽちゃ好き」の男性に問いただしたところ、
「適度なﾌﾟﾆ感があり、ウエストや足首・鎖骨・首は細く、それでいて胸とお尻がある体が好き」
と言っていた。
それってメリハリのある細身が好きってことなのに・・・。
ぽちゃ好きって言うなよｳﾜｱｱｱｱﾝヽ(`Д´)ﾉ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:28:01 EZTnQGwy
男なんてそんなもんよｗ

肩幅広すぎて痩せても9号が無理だと気づいた今日この頃。
せつない。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:59:59 amSKk85Q
↑わかる。
９号って憧れるよね。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:25:16 meCpmHaz
ハゲド・・・。私も今はどうやってもまだ１１号なんだよね。
９号　　入りたい。
それにはやっぱり努力だね。
最近、バタバタしてて怠ってた自分にカツ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:35:13 uBWP6k21
168センチで78キロだけど、体脂肪29だよ
もともと110キロあって、ここまで落としたんだけど

カロリー計算（バランス食）と運動で10ヶ月かけて痩せたからかなり健康的
今は水泳にはまりすぎて、筋肉ムキムキしてきちゃった
洋服をみんな買い直さなきゃいけなくて大変
目標は60キロ、モチベーション下げないようにがんばる
ここのスレのみんなとは比べようもないほどまだデブだけど・・・

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:34:29 XZghugRS
骨の重さと体重ってどれぐらい関係あるのかな？
こないだ腰を壊して病院行ったら、レントゲンで「体格いいと思ったけど骨かなり細いですね」と言われた。
考えた事無かったが166で58で薬指６号か７号なので手だけ細いと思ってたけど全身細いよう。
ピザなのだが、見た目より、体重よりだから体脂肪たかいのかな？
ちなみに体脂肪39.5～41.7の間です

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:16:57 0gVgCnNp
体重だけ見るとピザじゃないと思うけど、
体重の割に体脂肪がヤバイなんてもんじゃないよね。

456:441
06/09/30 14:39:45 fQvF2Oc7
441ですが、昨日にフォーマルﾜﾝﾋﾟを見に行きました。
安くなっていてサイズはＦ
試着に挑戦したところ・・・

背中のファスナーが上がらないorz

店員「お客様～いかがでしょう？？」
私「・・・」

無言のままカーテンをあける
私「(開き直ったように)ファスナー上がらないんですけどｗ」
店員｢あ、じゃあ上げますね～☆｣

あとは想像通りorz
体重落ちてもやっぱり骨格なんだなぁ～って実感。
私の場合、痩せてもアンダーは７５くらいあるし、
試着したﾜﾝﾋﾟもちょうどアンダーらへんで引っかかった。

華奢な体がうらやましい・・・

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 15:40:02 4xJBhmj2
>>456
仲間ですﾉｼ
私も夏からこっち地道に頑張って　
165cm 65kg→59kg　服11号　になりました。

でも、痩せてもアンダー75cmのブラのまま…。
ホックは一番奥になったけど、買い換える必要は無いみたいｗ
上半身が結構あるので痩せてる風には見られません。

私も指のサイズだけは8号でゆるゆる（関節が張っているから7号は無理）
なので、かなりビックリされます。
でも、肋骨触ってみるともう骨でこれ以上は無っぽい
後は背中と腕の付け根の肉を取るしか方法が無いのですが、
これまた一番取れにくい部位なので困っています。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 20:18:46 vre1pQee
身長171
体重53～54をｳﾛｳﾛ
体脂肪20～22をｳﾛｳﾛ

4月→63ｷﾛ･30%
1カ月に1ｷﾛずつ減と決めてﾀﾞｲｴｯﾄ開始。主に食事制限と筋ﾄﾚ
6月末→60ｷﾛ･28%
ここからﾌﾟﾗｽｳｫｰｷﾝｸﾞで今に至ります。今日ここをみつけてROMりながらｳｫｰｷﾝｸﾞしたら頑張ろうと思えたよ！今の目標はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない健康体！
ｽﾚ違い承知でのｶｷｺで申し訳ない！みんなﾏﾀｰﾘいこう！高身長女子として密かに見守ってます！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:58:23 cWZtMA1B
年齢24才
身長167cm
体重61kg
B96cm
W64cm
H93cm

散歩と、好きな人が出来て食欲が抑えられて、
4ヶ月で70㎏から9㎏減りました。
もっと痩せたいのですが、
胸が減り過ぎない程度でどのくらい痩せたらいいのやら？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:18:05 aLzoDlbL
>>459
好きなだけ痩せれば？

胸のデカさは胸腺によるので、胸腺が張っていなくて脂肪でデカイ人は
痩せる＝体重、体脂肪率共に減れば、当然乳もしぼむ。
459がもしダイエットして胸が小さくなれば
もともと脂肪でデカくなっていただけ。
胸筋鍛えれば垂れに伴う見た目が小さくなる・形が悪くなる、の
リスクが減るので、その対策に腕立てでもすればいい。

正直なところを言えば、
痩せて自分の身体に自信がつけば、胸のでかさにこだわる必要もなくなる。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:32:11 nwjCXXgb
プロレスラーみたいって言われた事ありませんか？私はあります…orz

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:44:01 j4A+HMvz
ﾉｼ
有りますよ…。
酒もアレルギーで飲めないのに「カマトトぶるな！」と云われる始末。見た目で判断されるのがツライorz

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:21:51 Oyu5Adc7
プロレスラーはないけれど、丈夫に見られるから重い荷物とか持ってても
「平気でしょ。」って。
か弱く見られたい(ﾉ△｀)

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 17:01:43 Gfn71Qab
病気がちなのだが
「健康そうな身体（体格）してるのにねぇ」がある。orz

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:13:07 EJEW9KEm
>>464
おまいさんは私か。
メンタル病んでゲロ吐きまくって顔むくみまくり、必死に食べてた頃でも
「そんないい体格して？」とか言われたよ…
ｿｲｼが現況だったんだけどなﾊﾊﾊﾊﾊ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:37:46 oFBFvUXF
168cm MAX63kg→56kg

まず最初の3kgは間食を減らして運動したら自然に落ちた。
で、60kgの壁が切れずにいたんだけど、2ヶ月前告白して
振られたら、ショックで？ストンと－3kg。
そこからまた、なかなか減らずにいたんだけど、最近また同じ人に
懲りずに告白して失恋&彼女がいるのが発覚して現在体重減少中…。
悲しいんだか嬉しいんだか。はぁーやってらんね。
なんか…痩せて嬉しいんだけど、ふと惨めな気持ちになる自分がいる。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:13:53 ZeKpyDBi
さっき体脂肪率測ったら
164.5cm 61.kg 体脂肪率26.3% 内臓脂肪率3 BMI22　基礎代謝1268k
でした。
基礎代謝が少ないから体重減らないのかな？
極端な食事制限はしてないんだけど、もちっと食べて運動した方が
代謝上がって痩せるかな？
帰りが遅いので時間割くことあんまり出来ないけど、どんな運動が
お勧めでしょうか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:24:00 8vW9+dPf
>>467
うお、身長ほぼ同じです。基礎代謝は少なくないと思いますよ。
その体重なら、食事を見直すと早いと思います（たぶん食べ過ぎカモ）。
外食の定食を、ふつうの一人前だと信じていませんか？
私は信じていました・・・毎食おなかいっぱい食べてデブってたクチなので・・・

去年の11月、59キロからダイエット。
現在、164.7cm、52kg、体脂肪率19%前後、内臓脂肪2、基礎代謝1200前後

食事は、朝3：昼4：夜2　の割合にしました。
また、間食は一切ナシに。週１くらいで甘いモノを食べます。
前日食べ過ぎたら、翌日は少な目にするなどして、全体量を調整しました。
痩せてる人の「夜はどうせ寝るだけだから、食べなくても平気」って言葉を
信じて、夕食は温かい野菜スープと、おにぎり半分などに制限。

帰宅が遅い仕事なので、運動はこんな感じ。
駅２～３駅ぶんのウォーキング（週３日）。休日に２～３時間水泳。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:35:32 QW2ckxZC
>>467-468
スレタイすら読めないひとたち？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 11:54:10 SHzKhaUc
170/60 23％

安い靴だとﾋｰﾙがすごいすり減る。歩き方も悪いんだろうけど足に負担かけてるだろうから
55までは減らしてみようと思う。
みんながんがろう！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 11:56:22 CvxGurzh
いいじゃん、５㍉なんて気にしなくてもー
またーりいこうよ

>>461
私は外国の女性みたいって言われたorz
骨格がねーみたいな。
言った本人はカッコイイって褒め言葉のつもりだったらしいけど…
いやー傷ついた傷ついた。
骨格がって痩せても改善される望み無いし。
ワーン

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 12:30:22 mFltElbD
私も骨格が…orz
肋骨が飛び出ていて、胸のしたにまた山がある感じ。肋骨が飛び出てると胃のところに肉がつきやすいから最悪。
あぁ、華奢な人が羨ましい！

でも頑張って痩せる！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:48:38 p/E0ryM3
信じらんない・・・去年まで５８だったウエストが６５になってる！
やばい・・・まじでやばい！
「こう見えてウエスト細いのよ」がウリだったのに（笑）
やっぱり吹奏楽やめたのがきたんですかね？
身長１７０、下半身デブです。

474:優しい名無しさん
06/10/02 23:51:37 D8RD29Wh
167cm51kg体脂肪21％
３ヶ月で６キロ落としました。体脂肪は－６％減りました。
でもアンダーは75cmあるし･･･ウエストなんて69cmです。
６キロも落として体脂肪も減らしたのに、誰一人として
「痩せたね」と言ってくれません。
当然か･･･

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:59:01 E3sSSJua
>>474ｻﾝは痩せてもあんまり顔にでない人なのかな？
けど結果的に数字として成果はでてるんだからさ('-^*)ok大丈夫大丈夫！

私は顔にでるらしく「やつれた」とまで言われたよ…

476:優しい名無しさん
06/10/03 00:03:17 JPBR7qhL
>>475
そうなんですかね、顔はこの背では致命的なゴツのエラ張り顔(涙)
なので顔に出ないかもしれません。
「やつれた」←言われてみたい台詞･･

先日下着屋さんにて、ガードルを買おうと思ったら
「上半身は横から見たら華奢に見えましたけどアンダーもあるし、
　ウエストも結構あるんですね」と言われました。
そのまんまだけど傷付く自分･･･
しかもＡカップ･･･腹の肉移動したい。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 09:58:43 jkAiiXr4
本当は禁じ手だけど、もう体重は落とし終えて
ウエストだけ太い人へのアドバイス。
幅広のベルトをちょっときついくらいに巻いて
家ではずっとそれで過ごすこと。当然寝るときもベルト装着。

緩くなる→穴を１つつめる。を繰り返すことになる。
私はこれで体重が変わらず、ウエストを６センチ絞りました。
（要はコルセット生活）

でもしんどいくらいきつく閉めたら内臓に悪いので、ほどほどに。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:30:52 mprZHRsg
>>473
私も今年の春吹奏楽辞めたんですけど
（それまで８年やってた）
ベルトが１番細いところしかしたことなかったのに
今では３or４番目…
私も下半身デブでもウエスト細いのが自慢でした…
やっぱ腹式呼吸おそるべしですね！！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:24:58 ra9spQxd
>>478さん！
やっぱりそうなんですかねぇ・・・泣
どぉしよ・・・とりあえず腹筋ですね。
確かに吹奏楽やってた頃は、自主的に腹筋もしてましたもん。
・・・頑張ります！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:35:21 NCp8q6Bp
自分も吹奏楽やってたけど、あれって一種の有酸素運動だから
腹式呼吸がどうこうじゃなくて
運動をやめたから太ったんじゃないのかな。

風船ふくらましダイエットってあるでしょ。
あれと同じ原理で。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 07:49:13 ra9spQxd
体重は変わってないけどウエストが増えたんです。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 12:50:04 ZFAlPSuf
>>481
それは筋肉が怠けているだけだからいつも腹筋と腰筋に力を入れてたら戻るよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:27:25 f2jhk2Fr
LIP SERVICEでスキニー見てたら欲しくなって、
ちょうど店員に
「試着します？」と声かけられて、
ダイエットのモチ上げるためにも試着してみようと思い挑んだ。
ＳとＭの２サイズで「Ｌはないですよね・・？」
と尋ねるとないとのこと。
渋々Ｍサイズを手に取り、試着室で一人ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら着替えた。

？？

足はちょうどいいけど、ウエストゆるゆるですけど。。。
手が余裕で入る！

店員に薦められ、Ｓサイズを履いてみた。

!!!!!!

ジャストサイズじゃあないか～！！

足の太さ目立つけどｗ

結局Ｓサイズお買い上げしました！！
もっと足細くしたい～！！！
でも数ヶ月前の私にはＳサイズなんて考えられなかったなぁ。。

努力して良かった。
あと３キロ頑張るぞ～！！！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:02:05 ywlxMuOp
いいな～!!
スペック教えて下さい！
ダイエット方法は？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:31:11 5LV6rXSj
168cm53kgはガリ？居たらダメか？
48kg目指してるんだけど
身長ﾃﾞｶｲスレあったから嬉しいんだけど
もしダメならROMる

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:21:01 pTUK3DDA
おなかが出てきた。どひゃーって感じ。
ダメだ、幸せ太りで気が付きゃデブ子になってた。
反省・・・・・・・。
しかし､今生理前で極度の食欲に襲われています。
とにかく目の前には何も置かないようにしてる。
腹筋、背筋毎日続けるのって大変だね。
でも頑張る。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:21:00 tb2D48l2
>>482
本当ですか？頑張ります！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 14:49:44 lgtzZ4bC
>>485
BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]
18.75みたいだからまだスレ住人の資格あるんじゃない。

自分も同じ168で48だけど、もう少しラインを絞りたいので
スレ立ててくれるなら嬉しい。大手バイダなのではじかれる。

489:167/55
06/10/06 00:08:41 ylfcgDj4
このスレでいいと思うよ。
進行そんなに早くないから、長身の女子って実は多くないのかも‥。

痩せたら、ついでに足も縮まらないかなー。
今、25センチ。せめて24.5になりたい。
今日はプリングルス食べちゃったけど、また明日からダイエットがんばるよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 01:50:59 cEOUEivt
私も168/53
63㌔からスタートして４ヶ月半でここまできました。
目標は52.5だったけど、物足りないから50キロまで頑張る！！！

ちなみに>>483は私です。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 04:22:27 2hwgXSlP
165/46 仲間に入れて下さい。
43㌔まで落としたいです

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 07:00:36 sx+KKsDG
>>490
まままままじで！？たった４ヶ月半でそんなに減ったの！？
すごいねー！なんかやる気でてきた！

493:490
06/10/06 12:02:33 mk/nrUDC
>>492
私もまだまだですけど、そう言ってもらえると嬉しいです。

私の場合、普段は自分に甘いのですが、今回に関してはハードSになりました。
ダイエット始めるｷｯｶｹがｷｯｶｹだったため、絶対達成してやるぞ！と。

痩せたら自分に自信もつくし、太っていた頃の生活とは全然違います。
今は毎日が楽しいです。

偉そうに長々と語ってしまいすみません。
一緒に頑張りましょうね☆

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:08:32 ZKMp1zaH
>>490
どうやってそんなに痩せたの!?

495:490
06/10/06 12:35:54 mk/nrUDC
>>494
食事制限と週１の運動です。週末はクラブ行って踊りまくって汗かいたり。
私の場合食べる量がﾊﾝﾊﾟなかったので、ちょっと食事に気を付けたら落ちました。

でも結構偏食だし味濃いものばかり食べるし夜中に酒飲むし主食取らないから胃は荒れてると思います。
だから真似てはならないダイエットかもしれません

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:46:56 sx+KKsDG
へー。すごい！
自分も頑張ってハードＳに・・・なれるかな？汗

嫌じゃなかったらだけど・・・おいくつなんですか？

497:490
06/10/06 13:09:03 mk/nrUDC
>>496
21です☆
ハードSになりましょう！笑

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 19:02:06 ZKMp1zaH
494です。
>>495サン教えてくれてありがとうございます！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 02:22:59 67OS4U7+
太りまくったがな・・・・
半年ぶりくらいにダイエット再開します

身長167
体重61．8

月に２キロくらい減らしてなんとか大学入学に間に合いたいです！！！
目標は52キロ

受験しながらだからアレだけど
逆に忙しいのを糧にして痩せていきたいです！！！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 05:01:27 j+co34F8
男みたいな体形なんだね
そこまで太れたここの住人たいしたもんだ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 11:05:54 DqYIEjIc
>>499
若いからきっとすぐ目標達成できるよ。
受験もダイエットもがんばれ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 02:02:48 WXW3YgD2
受験が控えてるのならダイエットしない方が良いのでは？
ダイエットより勉強ガンガレ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 02:45:25 pmikyWlF
170cm55kg

肩幅の広さで悩んでる人がこんなにいるなんて驚き。調度いいサイズの洋服が着たいよ(´・ω・｀)

504:490
06/10/11 07:16:04 FNdNCLeP
やったぁ～今朝体重はかったら目標体重に!!!
まじ嬉しいッ!!!
もう少し頑張ろー!!!!

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 11:42:16 30e1K5g4
スレタイや>>1を読んでないor理解できてないレスもかなり混じってるが
ココの住人さんたちは華麗にスルー出来てる。立派だ。

少し太ったかな？の状態で168cm・53kgだったのが
手術→入院→療養の１年間で58kgに…
抵抗力落ちてて外出できず運動不足だったのと
体力つけるのが先決で栄養たっぷりの食事が原因か？
せめて病気する前の体重に戻したい。
出来れば一番体調の良かった50kg前後まで落としたい。
１年かけて太ったんだから１年かけて痩せる、くらいの気持ちで
無理の無い運動中心で…ってかいい加減長いな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 20:50:36 SAI+/siy
>>505
短期でしたが、私も入院経験あります。
きっと、ごっそり体力も筋肉も落ちていると思います。
最初は軽めの運動でも、その負荷に耐えるために多少の体重増があると思います。
でも、最初に数ｋｇ程度で体力を付けることが出来れば
その後はスルスルと体重が減っていくと思います。

私は運動を始めてまだ１年経っていないんですが、それでも
以前の筋力はありません。
力持ちだったんですけど、普通の女の子並になっちゃいました。
体力もですけど、体重も、数年かけるくらいの気持ちで
ゆっくり元に戻すのがいいと思います。

507:Riy
06/10/12 01:03:49 XKFf10tV
身長…168cm
体重…57.6Kg

半年前までは体重66Kgあった…orz
美容体重54Kgまで落としたい

508:505
06/10/12 10:59:03 zgUCw7nq
>>506　レスありがとうございます。
経験者のアドバイスを戴け、心強いです。
根を詰めるタチ(それも癌になった原因？)なので、
体力づくりしてその結果体重も戻れば嬉しいな、
くらいのマイペースでやるように肝に命じますね。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 17:23:25 l8lqW0m7
>>508
体が資本だ、無理だけはすんなよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

私も入院こそしてない物の半年自宅療養で私も体力減、
なんとなく風邪とか引きやすくなった気がする。
ジムとかそろそろ通うつもりだ

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