身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 03:35:04 wYz91OV9
>>236の意見に感心した。

確かにそうだわ。あたしそういえば体育座りｷﾂｲし。

でもその動きやすい体重知るには少しずつ体重落とさなきゃね！

あたしも今生理始まったから落ち着いて来たら運動しよ！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 06:22:14 b9kJfEbc
>>233
たかが目安でしょ？別に自慢しに来てる訳じゃないし、何の違いがあるの？あなただけのｽﾚじゃない。囲い込む理由がわからん

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:02:21 jkKDLnqw
>>238
うざい
スレの決まりくらい嫁

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:15:39 b9kJfEbc
>>239
自分が理想の体重目指してればいいのに、妬みうざすぎ。そんなんじゃすぐ挫折するよ、きっと。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:40:10 kaRj86Fv
体重の話題になってるけど、いくら50kg前半でも体脂肪が多けりゃデブだよ。
165cm50kg、食事制限だけで8kg落としたけど下腹88cmの太もも52cmだし…。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:50:24 B+VknRIr
>>240
しつこいね。
モデルスレでピザ扱いされてここにいるのかしら？
いくら痩せても性格がそれじゃキツイねｗｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 09:51:26 5Jd9t/Mo
>>227
本当はいけないんだけど
マイクロダイエットで18キロ痩せた
17歳なのに18と偽って。

健康の面を言われちゃうと何も言えないけど
私にとったら健康よりも太いって言われることのほうがキツかった

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:18:03 RJ675SVF
>>240
ここまでしつこいの久々に見たな。
まったりしたスレの雰囲気が悪くなるからイヤなんだよ。
>>241
だから、>>1に体脂肪25％以上って書いてるでしょ？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:26:56 blAdCrZk
身長165以上限定で50キロがベストっていうスレが昔あったよね。
また、誰かたててくれないかなぁ。
自分は携帯だから無理だorz
今あるモデルスレには実際は低い人の書き込みが多くて、ちょっとピンとこない部分が多い。
ここみてる限り、現在はほぼ美容体重でさらに上を目指してる人って多いと思うんだよね。
きっと盛り上がると思う。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:37:21 RJ675SVF
>>245
携帯でもスレ立ては出来るよ。
ただそのスレタイだと限定されすぎかもね。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:49:57 ugR/T6KD
そのスレ入れね―

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:02:24 b9kJfEbc
>>245
そうそう、ﾓﾃﾞﾙｽﾚでは身長低い人もいて、さすがに-20㌢だと身長体重比較できないし、ﾓﾃﾞﾙには程遠い。ここに来て、似たような身長体重の人の悩みを参考にしてる。
そんなに体重にこだわるならｽﾚﾀｲに書いておけばいいのに。
ここでBMIにこだわってる人がいるけど、あたしだって人前に晒せる体じゃないし。体脂肪多い。自分の体を写ﾒで晒すｽﾚ見ればわかるよ。いろんな体型の人がいる
ｽﾚの雰囲気壊してるのはどっちなんだか…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:49:51 IQB/tYcz
>>248= ID： b9kJfEbc
君にはスレタイの　ガ　リ　禁　は読めないのかね
具体的に50kg以上とか入れるとデカﾋﾟｻﾞ乙が湧くのが容易に想像できるだろ

BMI22以上の人が書き込みにくくなるから
BMI18.5以下はモデルスレに住み分けになったんだがご存じない？
165cm以上で60kg以上の人が前はもっといた筈だが書き込みにくいのか60kg以上スレとかに移ったんだと思うよ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:05:10 qNfEOV87
b9kJfEbcはものすごい粘着だな。
そもそも妬みとか言ってるあたりで住人を馬鹿にしてる感がありあり。

住人の住み分けは大事だと思うんだがな。
以前のこのスレはBMI19以下禁だったのをご存知ないと思われる。

まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？

やっぱり165センチ以上BMI18.5以下スレも必要なのかな。
でも、スレ乱立はやばいだろうか。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:48:53 4/6YGcvM
ダイエットだからって殺伐としないでマターリいこうよ。
気に食わんレスはスルーしようぜ、２ｃｈでもさ。

そんな私は166ｾﾝﾁ／70ｷﾛ／34％。産後スレと並行。
とりあえず年末までに60キロになることをを第一目標中。
夜中にギャン泣きする赤子を抱えてスクワットがマイブーム。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:18:14 fIRAJe2a
251>スクワット想像したらすごい和んだw
そうだよスレ違いはスルーでマターリやろうや。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:29:08 b9kJfEbc
ありえん。あたしって普通女だったら言うでしょ。ここの人達了見狭いね。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:33:14 eQGAfzVU
マターリ私も賛成です。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:25:46 qNfEOV87
すまんかった。
マタリ行きますわ。

スクワットするとひざが痛いんだが、自分だけ？ｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:33:34 IQB/tYcz
166/62→55→57にﾘﾊﾞ中

これから合コン逝ってくる
生理中でやっと落ちそうなのに居酒屋とかﾃﾗﾔﾊﾞｽw
ひたすらﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ（あるかどうかしらんが）でも食うか…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:33:17 8FkIM4Ei
今痩せてても、元デブはいいんじゃなかった？
元デブであることを前置きに書くのも面倒ではあるが…。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:59:54 yvRY0F5g
痩せた理由を書かなければならない。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:30:38 BqjzqWL2
>>256
自分のことかと思った！
168/63→55→57　ﾘﾊﾞ中ｗ
でも今朝体重測ったら久々に56ｷﾛ切ってて嬉しかった！

同じく私もこれから飲み会。。。出会いあるといいなぁｗｗｗ

予定では今日生理来るはずなのに来ないのもﾓﾄﾞｶｼｲ

私は主食は食べずにサラダ・魚・おかず類を適度に食べてしのぐよ。
お酒は元々飲まないから精々ジョッキ１杯
あとは煙草でまぎらわす(-。-)y-~

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:52:01 f0PX9lOk
たった今25分しょこってきた！
筋トレとストレッチも少々(´∀｀)
お腹減ったーけど何食べよう…
22時からバイトの飲みがあって色々微妙すぎる件('A`)

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:04:57 ugR/T6KD
酒飲んでもいいけどツマミは程々に。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 21:08:47 wYz91OV9
つまみはおしんこ飲みで耐えるorz

酒はやっぱり焼酎が㌍低いのかな？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 22:41:31 eFBo8QmK
実はビールが一番低いんだよ！！！
この前全部計算した。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:10:18 syWfgQH5
>>253
あなた悪くないよ。
ここの常連の人たちが余裕なさすぎ。
＞まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
　もしかして中学生とかなのかな？
よっぽど見下ろした物言いしてる。
言ってる通り>>1にも目安ってあるし、
骨細だったり筋肉なかったりで、
体重軽くてもプニプニなんてこといくらだってあるもんね。

体重ばかりに気をとられるんじゃなく、筋肉つけつつの健康的なダイエットで、
高い身長の映えるスラッと引き締まった身体目指してかんばれ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:47:25 ++aAP5CK
スルー汁

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:58:56 H2O7ubYm
>>264
体重軽くても変にぷにぷにしてて裸体で鏡に映すとスタイル悪くて
いっそ骨で魅せてしまえ（でも皮たるんでる？）な人は
減量よりも己の骨格に鑑みた一番綺麗に見える肉付きを
筋トレや運動で頑張る方が吉でない？でもね、

だからこそＢＭＩ１８．５（身長１６５だと体重５０．４か。。。）で
取敢えずの目標が判りやすい減量寄りのこのスレからは卒業した方が良いと思う。

１７０前半までだと、ＢＭＩ１８．５なら普通の売り場でサイズＬ以下の洋服買えるようになるしね。

そこから先は、骨格と筋肉・脂肪のバランスの問題だから・・・
モデル体型に近づける！スレは欲しいかもね。。。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:19:31 H2O7ubYm
あとね、自称があたしなのは何で駄目なのか？

あたしはわたしのくだけた言い方なので、
友達や（家風によるけど家族と）おしゃべりする分にはＯＫ
でも親戚や近所の人とお話しする時に使うと、お母さんが恥をかくかもね。

ネットを私的に利用するのに気取るのは変と思うかもしれないけど
２ちゃんといえども、見ず知らずの他人相手にいきなりくだけた態度は
馴れ馴れしくて不愉快だと思われたり、礼儀知らずのＤＱＮだと思われて
まともに取り合って貰えないので、結局、自分の損なのですよ。

自分の言いたいことがまともなら、形なんてどうでも良いなんてことないです。
逆に、お友達とお話する時は、くだけた言い方でも
話しの切り出し方とか気を使いませんか？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:23:08 IMhS+feK
>>264
つか、私は誰も悪くないと思いますよ？ｗ

体重だけ聞けばその身長の高さで50㌔なんてめちゃくちゃスタイルいいし、自信もっていいんじゃΣ(ﾟ□ﾟ;ﾉ)ﾉ
って50㌔後半の人は思うでしょ？
努力したって自分にあったダイエット法が見つからなくてなかなか減らない人だって中にはいるっしょ。

余裕なさすぎは酷いッスよ；
ただ、このｽﾚで50㌔って書いてあるの見ると中々凹むわけですよ；

太っていた経験があるならば、わかるはず。

ダイエット法模索してる人達多いと思うからさ。

余裕があるなら暖かい目で見てほしいなぁ。

皆悩みは一緒なんだし仲良くやりたいよ。

長々ｽﾏｿ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:36:59 LUXXBA6b
良識ある社会人なら「あたし」は使わないだろうな。
つか、たとえプライベートでも使えなくなる。
普段から「私」にしていないと、目上の方にうっかりポロリを防ぐためだ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:55:19 rhjlGT8Y
まあそんなに細かい数字や言葉尻つかまえんでもｴｴｼﾞｬﾏｲｶ
ﾏﾀｰﾘ行こう
ちなみに自分は６月からダイエット始めた176cm♀、
ジーンズが32インチから29インチになった。
体重やら体脂肪は一切計ってないからｼﾗﾈ。
方法はウォーキング、カロリー計算、筋トレ。
まだ腹は出てるわ尻と太股は一体化してるわ脇腹の贅肉ジーンズに乗るわで、
この生活は続けるつもり。
つか、この生活をライフワークにして、気にしてる肉が落ちれば良し、
落ちなければそれは必要な肉だということだと思うので、
別のお手入れして愛でていくことにするｗ
…こんな自分はこのスレにいる資格ありですかね？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:56:04 3cpZLSnv
“あたし”はどうでもいいけど、>>249さんの言うような経緯があっての>>1。
スレ違いなのに許容しろと言うのはいい加減に汁！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:12:31 rhjlGT8Y
>>1と条件合わないからと糾弾したくなるのはごもっともですが、
そういう方たちも>>1のラスト１行を読み直してみてはどうだろう？
気に入らないカキコあったら、すかさず別の話題降るかスルー汁

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:29:15 OSLxx0a6
久々に覗いたらなんか空気が悪くなってる･･･
私も>>272に同意

165/52でＢＩＭは19
でもモデル体型になりたいわけではないのでモデルスレは覗いた事も無い
この中途半端な数値はどこにいけばいいんだろう

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:45:20 6c+/Bqdg
なんで？
つ・住人の目安はBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 05:04:05 OSLxx0a6
だって165/50kg台前半の話題が続いたら
空気が･･･
まぁBMIが18.5以上のうちはここでお世話になってもいいのかな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 07:43:38 ZkAGmu7h
私は、１６７で５２．５キロだけど、
５８キロからここにいたんだよ
もうすぐここは卒業
卒業の時は卒業するぜ！BMI18.5達成！って書きたいんだよ。
最初から５０キロ台前半な訳じゃない人だって多いはず。
そして、１８．５になったらさっさと消えよう。マナーだ。このスレの。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:22:33 VvXTQjVU
>>276
同意。
一瞬達成したときがあったが、体脂肪が25％以下にならず卒業出来なかったｗ
今はリバウンドしたので、運動がんばるぞ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:26:29 PXGX27+8
何年か前スパスパかなんかでやってた体操を思い出して、
5ヶ月ほど前から毎日毎日やってたら167/57→52になった！！
（あるあるのウエスト痩せ体操も平行）
他は軽く食事に気をつけたりしてた（ジャンク食いをやめるなど）

体重が減った今は普通に31アイスもお菓子も食べてるけど、
もう1ヶ月以上変わらずキープ！嬉しい（*´Д｀）

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:55:58 9BhWpU92
169/53
数字的には軽いんだけど、体脂肪が24%と結構高い。
実際に二の腕や腹周りはプヨプヨと肉があまってる。
多分筋肉が足りてないんだろうなあ…。
ここ半年、ずーっとデスクワークで事務所に篭りっきりの生活だったから、
結構ショックだよ。
筋トレするかあ…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:58:41 ZkAGmu7h
>>279
だからあ、ここは体脂肪２５％、BMI18.5以上の人のスレなんだってば！！！！！！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 10:35:22 rhjlGT8Y
>>280
その数字は「目安」って書いてあるよ。
ﾏﾀｰﾘよりも1%はみ出てることを責めることのほうが大切？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 11:11:15 WjG4pQ3m
しかもいくら数字的にはﾓﾃﾞﾙ体型でも、筋肉なかったり見た目はﾌﾞﾖﾌﾞﾖかもなんだからあまり数字気にする事ないと思うよ。
さすがに165cm40kgとかが来たら明らかスレチだけど。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 14:00:33 FhtpEl+C
あたしﾁｬﾝは　口　語　と　文　語　の違いも分からんのか。
それか2chはここしか見ないのか？他の板でボロクソに叩かれていらっしゃい。

ところで今更気になったんだが

・saga推奨

ﾛﾏﾝｼﾝｸﾞなスレかと思ったwいつからこうなんだろう。
天婦羅読み直して気付いたよw

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 15:15:49 IMhS+feK
まぁまぁ；喧嘩はやめようぜ(･∀･;)

>>278
マジで！？凄い☆尊敬！
やっぱ継続は力なりだね・・・ｼﾐｼﾞﾐ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 23:25:00 KRdJmGEo
3kgくらいならすぐ減るけど、すぐ元に戻るからなあ。
定着させるのが難しいんだよね。
>>278さんはリバってないし、運動したのが効いたんだろうな。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 12:42:29 +uMtSctd
みんなＧパンのサイズどれくらい？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:08:39 3qT5okL6
165ｾﾝﾁ40ｷﾛだけど好きな物食べてる ☆

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:13:57 lGc1CIul
>>286
26インチかメーカによっては25インチだよ～

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:14:10 IDDNpqYz
>286
28インチ。モノによっては27も入る。29じゃゆるい。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:45:00 5VCQxXwa
>>287
正直そんな体重になったら死にたくなる
今の１６７㎝５２キロのほうが１００万倍綺麗に見えるし

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:47:48 +uMtSctd
みんな細いな～
私１６７、５２キロなんだけど、２８インチって下半身デブですよね？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:09:22 GJBeTjMQ
ジーンズのインチ数は「メーカーに寄るとしか言えない」でFAだったような。

166/56.5
ｳﾆ黒のストレッチ入りスキニーは25インチ。普段は28インチ。
差がありすぎて目安にすらならない。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:37:14 2QgSmD3X
全然話違うけど、脂肪を燃焼している時の汗は異様に臭いらしいよ！

確かにウォーキング後の汗は臭い。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:43:02 3O1v3jEX
はい、痩せてるよ
大丈夫だよ
うらやましいな～

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:03:13 XXPN+I0g
もやし食べすぎたorz

おなかいっぱいできもちわるいよー
うぇぷ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:12:34 5XNZA0pH
168*100→60(４年掛かったけど)

自分的には後３㎏痩せたいが何をしても痩せない・・・
同じような人いないかな

挫けそう

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:13:17 awJvoeQ7
ていうか、140㎝・150㎝の人のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚは、制限ないのに、ここだけBMIにこだわってる人達の仲間意識強すぎ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 22:10:23 XXPN+I0g
>>296
体脂肪率は？
もう既にバランスいいから減らないのかもしれないよ？

>>297
またその話か
もういいじゃまいか(´･ω･)

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:12:30 Wm/j/PiF
>>297

もう度々ほじくり返すの止めようじゃまいか(´･ω･)

嫌ならBMIなしスレ作ってみれば？あれば良いなと思ってる人結構いるんじゃないかな？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:14:10 Wm/j/PiF
スマン。

sage忘れ；；

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:52:19 oHir5bqp
どのﾒｰｶｰでも30ｲﾝﾁ以下のｼﾞｰﾝｽﾞはける人、ｳﾗﾔﾏｼ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:43:42 vv3Y5mVJ
>>298
体脂肪率は24～26％です
まだまだですよね？
一ヵ月前に筋肉量計ったら、40㎏と出てました。

もともと100㎏もあっただけに、少し痩せた今でも体に対するコンプレックスは消えません・・・
痩せるより精神的に鍛えるべきかな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 01:53:39 9lhvviJC
>>296
40㌔も痩せれたあなたなんだから３㌔なんて根性で頑張るんだ！！

弱気にならないで自分なら出来ると信じて！

私はいっこうに食欲に勝てないけどｗ

あなたはがんばれ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 13:27:02 nLzjik51
>>296
素晴らしい！
40kgも落としたということと、4年も継続したということに感動した！
ご褒美にちょっとお金をかけて、パーソナルトレーナーをつけるとかはどう？

私は、今170cm、61kg。一緒に頑張ろう！

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 19:31:39 vv3Y5mVJ
>>303　>>304
ありがとう！やる気が沸いてきました！

あと３㎏痩せたらまた報告します！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:00:49 pH0JMuM1
そろそろ生理が終わりそうage！わーい！
痩せやすい日が来るぞー、がんばろ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:15:07 oBmYzHJK
生理って痩せるの？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:27:10 pH0JMuM1
>>307
体質によるかもだけど
私はむくんで太る(･ω･｀)
ていうか痩せにくくなる、
なので生理のときは維持できればいいかと思ってストレスかからないようにしてる。
生理終わってから１週間くらいが痩せやすいお

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:54:03 qPvWErMQ
体が色々溜め込むんだっけ？＞生理前
生理前が太りやすくて生理後一週間位までが痩せやすいんだよね。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:48:17 O00oBq5U
30分しょこってきた！
８の字腹筋やら筋トレもやてきた！
筋トレ楽しいお、秋は動きやすくていいお(^ω^)

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 10:45:25 EPRKiMsw
生理が始まった途端に体重減る事に気付いた。
ジョギング始めてみようかな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 12:26:41 SxQQw++G
生理直前1週間から生理前半が痩せにくい時期なんだってね。
水分とかを蓄えて、代謝が落ちる仕組みらしい。
生理後1週間が代謝促進時期だから、痩せやすいみたい。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 21:40:49 ugC2xSV0
あたしも生理始まってから体重落ち始めた。。。
なんか今回は生理中でも食欲が沸かず、今日なんてヨーグルト・納豆・春雨スープしか食べてない。。。

最近毎日こんな感じ。
この前の土日飲み会続いたけど１週間で２キロくらい落ちた。
初めて54.5ｷﾛになったし。

夏の疲れが出てるのかな？
毎日怖いくらい体重落ちてくよ。。。。。。

まぁ今まで１ヶ月以上停滞してたからついに停滞が解けたのかもしれないけど。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 01:16:39 lw6PGZZ3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（´･ω･`）カッコヨス

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 22:55:32 fgEXWrc0
生理が終わって
体脂肪率が29％→25％に落ちたけど
体重が69㌔→68.5㌔で500ｇしか減ってない　ショック！
腕立て、腹筋、自転車こぎがんばり過ぎたのかなぁ
でも痩せるまで諦めないぞー

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 00:55:07 jFbFPxCQ
生理終わったのに体脂肪率も体重も減らないお…

食事制限してるし有酸素運動も筋トレもしてる、
なのに落ちなくてくじけそうだおorz

減らないストレスでドカ食いしそう(´;ω;｀)ｶﾅｼｽ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 10:37:33 V00uNpof
せっかく61.5キロ→56.5キロまで落としたのに、
結婚が決まって打ち合わせやらなんやらで外食続きをしたら
あっという間に58キロまで戻ってしまった(´･ω･`)
やるせなす。またジムへ行って筋肉トレーニングを１からし直さないと。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 11:29:49 x1REf2h4
>>317
ウェディングドレス姿は綺麗に残したいもんね。
私は挙式前の２週間で２ｋｇくらい痩せたけど、直前だとサイズが合わなくなるかもしれないから
今から気合入れて頑張れ！後悔しないように。

319:ヨハン ◆Oamxnad08k
06/09/08 12:31:49 5QZkTwOb
男だけど書いていいですか？
184/79、体脂肪22％。ちとやばかったので、ジムに通う事に・・・
ジムに行きだして２ヶ月
現在184/77、体脂肪17％。
体重はあまり変化なしだが、体脂肪が急減。
やはり男女問わず、３食ちゃんと食べてしっかり運動する事が大事かと。

ちなみに運動メニュー

ストレッチ→３０分ランニング（時速１０ｋｍで５ｋｍ）→ベンチプレス等筋力トレーニング諸々（３０分）
→３０分エアロバイク

です。

わずか２ヶ月でぜい肉がとれ体も顔も引き締まりました。

皆さん頑張ってください。

また２ヶ月後報告します。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 12:40:55 etO/wBgq
私も似た感じ。

■週2回程度にジムで…
筋トレ30分→ストレッチ→30分バイク（心拍数123程度をキープして）
→ストレッチ→30分ウォーキング（時速60km）
■毎日家で…
ピラティストストレッチを1時間

体重は激減しないけど、
体が変わるのが分かる。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:21:56 DzjucHF9
>>319

いろんなダイエットスレがあるなかで、女子と銘打ってるとこにわざわざ書く理由は何だろう。

私達に良いダイエット法を教えて啓蒙してくれようとしているのでしょうか

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:37:27 qqFa5mRO
スレ違いを承知で書く人間ってのは、自己顕示欲の塊なんだろうね。
空気嫁ない奴は氏ね。>>319

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 15:41:44 RiTmn4O7
じゃあ豚切っちゃうぞー

>>256だけど生理終わりで体重減ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
57までリバったけど再び55台に乗りそうで嬉しい。ｲﾔｯﾎｰｳ!!
結構PMSある方なんだけど体重増も関係あるんだろうか…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:22:46 bmpbm29l
172cm 61.5kg 27%

体脂肪を落とすべく頑張ります。目標54kg!

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:32:33 oHS9GZ+K
いきなり２日間続けてウォーキング＆ジョギング１時間半スッレッチ＆筋トレ１時間やったら３日目かなり体がだるくて重い。
睡眠不足のせいかな・・・
今日は軽い運動にしておこう。２日で１．３㌔痩せたよ。
20時以降は食べないようにもしてる。

ピザを馬鹿にしてる奴らを見返してやるど～

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 17:31:48 9qrzoeqd
あげ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 13:16:16 cq/BHOa3
身長168で59あったのを2ヵ月炭水化物ぬいて50に減量成功した

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:25:34 1WAmnKv7
167で59。52をめざしてる。か弱く見られたい。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:29:36 vAdC9iqK
>328
180以上の彼氏を横につれてるといいよ。

どんなに痩せても、彼氏の背が低いと華奢には見られないんだなあ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 15:35:29 BqMQNb1H
>>329
分かるw

元彼が自称170wだったけど、どうしても骨格が大きくなるから
元々の小柄ちゃんとは越えられない壁があったorz
180超だと55kg程度でも十分と言われるしお姫様抱っこも平気でしてくれてビックリした
その辺は個人差あるんだろうけども

自分のためにもう3kg痩せたい。166/56/25%

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:48:16 CKJdjKg0
自分の体型はりんご型と洋梨型のどっちに近いですか？

332:327
06/09/11 17:49:08 1WAmnKv7
>328
体の大きい男性あんまりまわりにいないよ‥。
今からさがします。

小柄な女子は口が悪くてもおおめにみられたりする。
羨ましい。
せめて格好よくデニムはけるように頑張る！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:29:33 H0fMKz6C
>>331
167の62㌔
洋なし

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:47:17 JbYFUiHc
165cm(伸びてるかも)
64kg
の15歳です。
人生オワタ＼(^O^)／
とか悲観的に考えてたけど、人生まだまだこれからだということに最近気づいたので
努力してみようと思います。

とりあえずよく噛む、水を飲む！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:18:10 a36hkFrU
168・55

昨日スタミナをつけようと朝から６３ｷﾛ時代の食事を取ってみた。
・コンビニのそぼろ弁当
・プレーンヨーグルト
・今川焼き２つ
・チョコレートクッキー６枚

結果、食べすぎで具合悪くなるorz
胃薬飲んだら治ったけど、あの頃はありえない食事してたんだなぁ。。。としみじみ。
結局昨日はそれから何も食べず、運動しまくった。
今朝体重はかると初の54.5kgに！！！

あと２キロがんばるぞー！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:37:59 uZ7GPqte
165㎝の66㎏
ダイエットをなにがなんでも成功させて素敵な恋をする。
そして馬鹿にしたちび女を見返す

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:33:16 6OrSlRD+
165、62ｷﾛ18歳
絶食ダイエットして約３ｷﾛ落ちたけどこっからなぜか落ちない　√|○
そうだよな
運動なんてろくにしてないものな

でも夜出歩くのは恐い
皆どうやって運動してるの？ショコとか？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:46:39 DTFl+MUT
みんな痩せてるんだなあ～
167㎝で66㎏(これでも7㎏痩せたんだよ…)の私にはテラウラヤマシス
せめて標準体重になりたい。
がんばろー

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:00:25 M0h2xyWS
>>337
絶食は脂肪じゃなく筋肉落としちゃうからリバるよ
ずっと食べないわけじゃないから通常食に戻すと
脂肪を溜め込んでしまい、痩せ難い体質になってく

出歩くのに危険ならショコ頑張ろう
ちょっとお金溜めてエアロバイク買うのもいいよ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:39:02 I5X5iOt7
166cm/57kg/19%

スポーツクラブでガンガン走って筋トレして体脂肪19％はいいけど
体重57kgって･･･orz
強そうだねってよく言われるよ(´・ω・`)

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:51:00 TwKNO9El
身長167㎝体重54㎏
あと5キロ今年中に痩せるぞー！
目指せモデル体型！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:00:26 v2cGaB/s
>>341はピザのようです

ほら、釣られてやったぞ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:25:41 HoEHl/Tm
元の骨格が問題
顔がデカ短足なら終わり

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:36:52 KMk51rh4
自分166cm51kgなんだが…
ガリなんて言われない

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:25:33 eU1B3a3e
体重と体積は比例しません

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:45:51 3nTZZ+zZ
ガリとデブの2択しかないの…？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 04:47:40 Ks8d/sJY
私は必死でダイエットして、今は167cmで55kg。一番太っていた時は、67kg。
5ヶ月で12kg痩せた。だけど、まだウエストが73cm前後で、お腹がたるんでる…orz

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 12:02:59 H7EBxkPX
＞334
私も１５歳の時は１６７ｾﾝﾁの６５ｷﾛだったよ。
でも高校入って自転車通学したら自然と落ちて、卒業する頃には５３ｷﾛになった。
ちょうどその年頃って一番食欲もあるし、体がまだ作られてる時期だと思うから
あんまり無理なダイエットはしないようにした方がいいよー

そんな私は今は１６８ｾﾝﾁの５５ｷﾛ。
スキニージーンズをかっこよく履きたいので下半身をなんとかしたい・・・

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 13:12:44 RnN7y4yV
168ＣＭの50ＫＧなんだけど体脂肪率が２２あるよ。
全身たるんたる～ん。
筋肉まじでないｗ確実リバるから筋トレします。
体重はあてにならん。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 14:51:13 RrZwjaiv
>>349
>>1読め。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:04:31 YamV+F1d
みんな１日1500kcalくらい食べてる？？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:10:36 pC36IG8s
食事療法でやせることはおすすめできません。リバウンドがあるので
１日２３００キロカロリー（成人女性なら）に食べ物を調整し運動
でやせることをおすすめします。利点は毎日同じ量のカロリーを
とることにより運動をやめてもリバウンドしません。適切な量の
食事をとりカロリーを調節しなくてはまったくやせません。みなさんの
中に食事の量を減らしてダイエットしてる方いませんか？おやつを止めて
運動することを心がけましょう。夜１０時以降の食事は昼３時のときの
２０倍の脂肪吸収量なので夜は早めに食べて早くねましょう。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:39:27 26MXfAJ2
165で56kgだったけど、ストレスで50kgなった。
そんなに痩せてはないけど、ストレス溜まると痩せるネ☆

354:スリムななし（仮）さん
06/09/12 22:14:01 pC36IG8s
>>353
逆です。
みなさんは決してストレスをためないでください。デブを小ばかにしたレス
です。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:35:58 aaxO/dyD
確かに。ストレス貯まると食欲増えて太るよ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:36:15 Kt5oRdiX
>>354
どうした？
私は>>353じゃないがストレスで物が食えなくなる人っているよ…
まあ過食に走る人もいるがな。
不健康だけど私も前の仕事してる時、自律神経系おかしくなって、
物が食べられなくなって5kgおちたよ。

運動して痩せた訳じゃないからストレスの種がなくなればすぐ戻るけど、実際ある話だよ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:33:51 UzWa5DBz
私は1000以下だなぁー
ﾀﾞﾝｽ習ってるから、練習あるときは1000くらい取るけど。

太ってたころは2000くらい取ってたけど、今は逆にそれが出来ないorz

しかもやたらしょっぱいものを好むようになった。
今日もたくわん１本完食してしまった。。。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:06:29 Y69mX5bK
>>357
スペックは？きっとスタイル抜群なんだろな～(･∀･)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:50:13 UzWa5DBz
>>358
期待を裏切るようで申し訳ないけど168・54です。
年内にあと２～３キロ落としたいなぁ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:15:19 Kcnte98P
↑全然いいよ大丈夫じゃん

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:23:19 L5xdiKbn
74/170
本日のﾒﾇ
朝
ヨーグルト(80)・サンドイッチ(200)・チーズ(60)・ほうれん草(30)・ゴーヤチャンプル(100)・ポタージュ(68)計538
間食
ｵﾇｷﾞﾘ(160)
昼
サラダ(200)・コーヒー(115)計315
夜
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(137)・杏仁豆腐(102)・鶏肉(50)・春雨(20)・サラダ(150)・チャウダー(80)計539
計1547㌔㌍
多い？少ない？バランスいい？改善点は？ｱﾄﾞﾊﾞキボン

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 22:23:45 L5xdiKbn
バランスはいいかな
じっくりやるダイエットならこのペースでおk

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:20:22 f/HOvdXF
食べすぎだと思うけどねｗ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:00 Lt38z2w5
URLﾘﾝｸ(fm7.biz)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:47:52 k/sw27+z
IDｗｗｗ

夕食分の約半分をジュースと杏仁豆腐ってのはどうかと。
突っついた所で一日分だけどね。毎日そうなら無駄な摂取だなと。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 09:12:30 l9p5Nw/m
167/57、体脂肪24です。
みなさん服のサイズはいくつですか？

11号だとピチピチ、余計太くみえるんで13号がちょうどいいです。
あと5キロ痩せたら11号余裕になりますかね？　骨格からデカくても？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 11:31:33 2Y9CAjOW
痩せてみれ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 14:23:52 vb7pjdcV
>>366
169/53体脂肪25前後
11号です。
肩幅がすごすぎて、痩せても9号は無理な感じの自分です。
スタイルは体重じゃなく、骨格と体脂肪によって決まる気がするよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 15:28:03 80h4dFyO
磨けば光る原石達が一杯。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:47:09 jpNwKJoN
>>364
…なんかときめいた
自分的にこれまで見てきた中で一番優しくて輝いてるレスだ

自分は鉄鉱石というにもおこがましいが、ガンガルよ！

371:365
06/09/15 18:53:57 jpNwKJoN
スペック忘れた。
165/57/体脂肪22～24％、♀27才
4月末からスタート、73kg/32％？から始めました。
食事制限・ストレッチ・腹筋と気付けに高額サプリ。

50kg台なんて小学生以来wなんでなんだか色々と戸惑いが。
しかし体重は減ってるが体型があまり変わらず…
やはり長年の蓄積のせいか皮が余ってるんだろうな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 19:08:14 mCpo4Wk9
168/58/23%一年前から禁煙と引きこもり生活で7kg増。9号ｻｲｽﾞの服をきるとﾑﾁﾑﾁしちゃいます。ｼﾞｰﾊﾟﾝも…orz彼氏や妹からぽっちゃりしたねと言われｼｮｯｸです。私の場合いかに食欲を抑えるかが正念場です。まじで頑張りますね！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 23:39:35 rWxPI/Q1
165/60 体脂肪おそらく30％前後
こんなスペックでもウエストは恐ろしく細い60cm
でも肩幅が凄くヒップ98cm、太もも56cmで、恐ろしバランス悪い。
おまけに胸囲があるから乳がさほど大きくなくても大きく見られ、
かつ、余計にがっしり見える。
服は肩幅に合わせると11号になってしまう。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:39:15 dh40OQ6k
無職を脱して働きだしたんだけど、体脂肪率はガンガン下がるが体重が増えたorz

55.5kg→57kg　28%→23.5%
ちなみに166cm。どうしろとorz

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 02:48:28 0WVBICvg
165/56　体脂肪率は脅威の30.5%
太ももや二の腕は細身だねって言われるけど、腹が太いと言われる
食事制限だけで4kg痩せたのは悪かったか…

376:357
06/09/18 14:20:18 NiUyiRxu
今朝起きて体重測ったら53.5に。
初の53kg代だからめちゃくちゃ嬉しい！
目標まであと１kg
でも50kgくらいになりたいかも。。。

ほんと痩せたら体軽いし、今何故かモテ期だよー、好きな人は出来ないんだけどねorz

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:28:40 9TKf0wNl
裏山シス

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:34:40 3Dm+OxYM
１６８ｾﾝﾁの５３ｷﾛ
５３ｷﾛの壁は厚いなぁ
早いとこ打破したい！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:25:23 UjRwIhZB
>>374
筋肉が増えたのでは？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:34:52 ayO8uj/w
>>374
脂肪の量で見るんだ。
55×0.28＝15.4(㎏)
　　　　↓
57×0.235＝13.395(㎏)

体脂肪だけで2㎏も落ちてるよ！
これはすごいことですよ。
よく動くようになった成果だね。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:39:39 GzEj2Uxs
168　59　ここ数ヶ月体重は変わらないんだけど
体脂肪が増えたんだろう下半身がやばいことに。

55キロで9号すんなり着れたのに
今じゃチャックが閉まらんし服買いにいくのもヤダ。
4キロ増えただけで周りの扱いが変わる。むかつく。
絶対やせてやる！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 00:06:23 rO1tz+2u
166㌢54㌔
他スレの一日一快食とやらをやってみて、体重増えてたけど生理だからいーやと続けてみたら生理終わっても減らない…
やっぱり規則正しい食事が１番なのね…

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 03:09:44 pmbk/vKi
165センチ49キロ

9キロもふとった。
腕立て伏せできないし元々筋肉がないから体重は軽いがみためは普通。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:22:54 sNCr3Fdc
みんな体脂肪低くていいな
現在165センチ59キロ
66→59になったので、彼氏から体脂肪計をプレゼントされて喜んで計ったら、体脂肪38.3%…
そう言えば数年前49キロの時計ったら30%あって友達驚いてたな、運動不足ピザっと事か

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:51:13 REXUytJj
166センチ57.5キロ
70キロからここまで落としたのはいいけど体脂肪はずっと変わらず。
脂肪以外の何が減ってしまったのか怖い…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:46:33 EsPojSg0
>>385 筋肉でしょうな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:34:31 l4NWed6T
質問・相談です。どなたか痩せた方教えてください。

165センチ、51キロ、体脂肪18～19％
運動は週４程度。
食事は以下のような感じです。
朝　ヨーグルトか納豆、野菜スティック、野菜スープ
昼　おにぎり１個、野菜の煮物、魚の練り物か豆腐、汁物
夜　ご飯1/2膳、野菜の煮物、魚系のおかず、野菜の惣菜2品程度

約１年前、59キロ、体脂肪25％からスタートして、ここまで順調に落ちてきました。
ただ、ここ２ヶ月体重がまったく減りません。
51キロの壁をどうやって破ったらいいのか、経験者の方教えてください！！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:48:10 Ups0dk6A
>>387 一番辛い所だねー。体が食生活とかになれてしまった証拠。
そう言う時はとりあえず運動量を増やして気長に頑張るしかないと思うよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:06:50 /OqGwBRO
>>387
つうかそれ以上落としてどうするの？
女の欲求って恐ろしいなぁ、、、

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:18:24 nPF+ms/J
>>387
数字的に破りたいだけなら食事量を落とせばいいし
しっかり痩せたいと思っているなら運動をふやすしかない。
でもそれ、51キロがベスト体重ってことじゃないの？
身体にとってベストな体重から落とすより、
筋トレで綺麗なプロポーションを作ったほうがいいと思うんだけど。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:56:43 Vd1hmZhX
みんな結構体重軽くて羨ましいな。
174cm/65kg
週３回位バスケ(無酸素運動)しててかなり筋肉質だけど
お腹の辺りだけはよくわかんないけど筋肉＋ぜい肉な感じです…。
腹筋してもただ筋肉ついて太くなったら嫌だし…。
どうしたらお腹にしなやかな筋肉がついて、
かつ体重を落とせるのでしょうか。
愚問でしたらすみません。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:04:39 l4NWed6T
387です。
アドバイスありがとうございます。
気長にですね・・・運動を増やしてみます。
体脂肪のわりに、どうもお尻・太股がぽちゃぽちゃしているので、すっきりさせたいんです。
また、バレエをやっていて、51キロではかなりヤバイので。。。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:28:14 J+71YYXh
168/55
やっとあと３ｷﾛってとこまできたのに日曜、火曜と
どか食いしちゃった
体重計るのがこわい

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:49:33 VP0l80nN
387さんへ
健康で貧血じゃなかったら献血してみてはどうですか。
ちょっと減ることでよし頑張ろうってモチベーション上がるかも知れませんよ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:45:42 tMr1HcJw
献血って体重減るもんなの？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:51:08 HQJm06eR
血を抜かれた分だけ減るだろ。
脂肪は減らない

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 21:10:48 5c6+HoB5
171ｾﾝﾁ52ｷﾛ。コレくらいを下限にしておくべきでしょうか。なんか加減がわかんなくなってくる…

398:sage
06/09/21 23:05:29 9ifXG6tJ
>>397
BMI17.78スレ違いです。
モデルスレに逝ってください。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 06:58:56 xDYf1S21
みんな軽すぎる・・・
私169/59だよ。筋肉27％体脂肪28％。

デスクワークで昼間はほぼ座りっぱなし、
下腹が軽く妊婦状態、二の腕もやや気になります。
基礎代謝が1300で、一日に1500kcal摂取ってとりすぎ？
何をすれば腹は痩せるんだろ？

日替わりでショコ１時間か、ダンベル20分やってます。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:18:51 iZk4cwFW
172/72
いいかげん好きな服を着れる体型になりたい(>_<)
せめて11号着れるように頑張ります…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:30:10 bYRB7roK
>>399　って体脂肪すごい低くない？
私、166/50　だけど体脂肪２５%です。
見た目は痩せてます。　ツイギーのごとくスキニー履けます。
それとどうやって基礎代謝を測ったの？　病院ですか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:57:48 hzlxg097
>>401
誤爆？
もまいさんは体重だけ見ればこのスレギリギリのラインの訳だが

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 21:55:07 OUXtsbj8
>>401
私の目標だ！！！
１日何kcal食べてますか？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:01:00 JfXGRsPH
１７０センチの５５キロ。
体脂肪２２パーセント。
あと２キロ落として２０パーセントになりたい。
ガリガリはいやなので、これぐらいで。
あぁ、でも食欲の秋だからなぁ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:01:30 gR0lwzyc
>>373 全く同じ体型だww
共にがんばろう(｀・ω・´)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:09:20 ZzmY6Q4F
170センチ60キロです。
背が高いとそこまで太ってなくても既製服着れないし、
とにかく「デカい」って印象になってしまって辛いですよね。
55キロまでは頑張って落としたい！
こんなスレッドがあるなんて知りませんでした。
頑張ります！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:09:25 szcw3i72
165/52.4 体脂肪26.3％　orz

1週間前まで55.5kgで体脂肪30.5％あった
とにかく体脂肪を下げたい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 01:41:08 XmprKk4x
166㎝／55ｷﾛの25%
一ヶ月前は58ｷﾛの30%
あと3ｷﾛは落としたい～

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 02:56:04 u5177k3y
来月結婚式なのに166/56だよ・・・
49キロにしたいのに、あと1ヶ月じゃ無理だよね・・・
せめて見える部分、顔と二の腕と背中とウエストなんとかしたい
足は・・・ドレスで見えないから太くてもいい！
せめて目標、52キロ台。
なのに、結構飲み会が入る予定で鬱だ～。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 03:48:22 YSH26dur
みんな……sageてね。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 09:38:48 bsM8jY+F
>>401

>>399だけど・・・
筋トレしてるから体脂肪は多少低いのかも。ちなみに朝イチで計ってます。
基礎代謝は体脂肪計で計れるよ。

私も、あなたが一日何kcal食べてるか気になる。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:34:06 kfBf9Xlc
165センチ/62キロ　体脂肪34%

体重もだけど体脂肪が・・・orz

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:01:43 ckJVuESJ
>>417
ﾅｶｰﾏ
漏れも　165cm/60kg 体脂肪30%
肩幅有るので必要以上にゴツク見えます　orz

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 17:32:45 Tygo/l0m
自分も肩幅あるから実際よりでかく見えるみたい。
168/59 2ヶ月ほど前に書き込んだけど
ほぼ体重かわらん。Orz
55が当面の目標。
皆どらぐらい一日に運動してますか？
一日内勤で机にべったり、夜ご飯食べようと思ったら9時過ぎてる毎日。
ｼｮｺるのﾒﾝﾄﾞｸｻｲよー。で朝が明けてしまう。
ﾃﾗｶﾅｼｽ･･･

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 19:52:12 +ylTb0gB
あ～せっかく53.5㌔まで落ちて１週間キープしてたのに
ﾄﾞｶ食いして＋1.5㌔・・・orz
生理１週間前だからかな？
でもついこの前生理終わったばかりなのに・・・
(9/9に生理終わった)

あー体重いよ～
便もまとまって出ないし、下っ腹ポッコリ
人に会いたくないし、眠い・・・
今日から学校だったけど、休んでしまったし。。。
ダイエット４ヶ月半目のぼやきでした。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 03:20:57 9QdlsIE8
身長168/59　結婚式に背中の開いたドレスを着ようと思うのですが、
無謀でしょうか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 08:00:38 uJ5W49LM
身長体重だけではスタイルは分からないからね。
体脂肪が少なければ無謀ではない気もするが、
30％超えなら厳しいかもしれん。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 09:19:37 myDWYLTV
【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 11:24:11 7QkRGpIQ
>>409,416
まだいけるって！！
私は２週間で、166／56　→　166／52　まで落とした。

午後７時までに納豆１パック、海草類、お茶大量。
帰りはウォーキング１時間。
代謝がよくなったのか、肌荒れも治りました。

忙しい仕事なので、会社でこっそり食事してます。
いまだに166／51キープしてます。
結婚式に向けて、美しくなってね♪

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:24:30 EPNWnMDa
166/62です。肩幅ないので身長より低く見えるみたい、しかし、骨が太いためかなかなか痩せません。ＤＨＣのフォースリーン飲んでたら毎日快便。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:22:50 71S/XW3X
太ってようがなんだろうが
婚式できるのがｳﾗﾔﾏ･･･

422:416
06/09/26 20:13:17 9QdlsIE8
体脂肪はMAX26%ですが・・・どこまで正確か・・・
あと3週間ちょい頑張って56ｋｇめざします。
ちなみに式は列席者です。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:40:09 VjRoQaUX
結婚式の直前になって痩せるとドレスが合わなくなるかもよー。
このレスを目にした瞬間から本気でダイエット頑張れ！
列席者で背中の開いたドレスはどうかなあと思いますが・・・ショール羽織るの？

424:416
06/09/27 07:00:26 atf4cNXk
>>423
もちろん羽織ります。
背中開いてるドレスってよくないのですか？
ロングドレスだったらいい服あったのですが、ロングで背中開いてないほうがいいのかな～。
店員は羽織れば大丈夫って言ってましたけどやっぱりあてにならないですね。
いろいろ調べたけど背中開いてるはＮＧとはなかったけど、かといってベストとはなってないから
その場その場の式に行って初めて自分の服装はベストかどうかはっきりするのかなーと思います。
派手すぎず、地味すぎず　　あーむずかしい。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:31:31 v3I3g1xy
肩胛骨くらいまでなら、そんなにおかしくないよ。
似合って、痩せて見えて、なにより自分が「コレだ！」って思えたらそれがベスト。
あと３週間もあるなら、４キロはいけるよ。がんばってね。

「あきらめたらそこで試合終了だよ」

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:49:52 Gw3lqeil
167／60→58に減ったよ
52まで痩せたい
炭水化物抜きしてるせいかやたら眠い
もうすぐブーツの時期だから、足だしていきたいよ
あと、トレンチのボタンきついからすっきり着れるように頑張る

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:46:37 EE9Ps8Pp
私はもともと白米とか好きじゃなくて、おかずだけ食べるから
炭水化物抜きダイエットは効果ないだろうな。
栄養成分表見たら、炭水化物っていろんな食品に含まれてて
驚いたんだけど、このダイエットしてる人って
炭水化物が含まれてる食品一切摂らないんだよね？
それとも単に主食抜きダイエットって感じかな？
無気力になったりしんどいだろうね。身体大事にしてね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:49:04 Sk8Vt9nm
ほんとみんな細い……裏山
167/75→４ヶ月で、食事制限のみで67に減らした。
52なんて高望みはしないから60には落としたい。
体脂肪率30超えなんで、これからは運動も取り入れるつもり。
がんばるお(´･ω･｀)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:40:27 Olt/IWjK
私は166/53でＬｻｲｽﾞの靴がかなりキツキツなんだけど、
まだまだ足の肉落ちるみたいだから50kgまで落とせばピッタリになるのかな(´・ω・｀)

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