【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】

【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 02:47:05 mCm2VG4O
ダイエットスレ＝体重や体脂肪率の報告必須？
体重を計らないダイエットだってあります
スペック不要、意気込み＋食生活や運動の報告を書くチラ裏スレです
以下どうぞ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 03:00:27 HwWLfaQ1
2ゲト？

体重計持ってないし、体重減らすのが目的じゃないから丁度良いスレ。

三年前と体重変わらないのにお腹周りがタプついてきたorz

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 03:16:46 mCm2VG4O
私も体重計は持っておりません
痩せたら着たい服があるので、それが綺麗に着られるのが目標です
脇肉がはみ出ているので、三日に一度着て、はみ出具合を目安にしております

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 04:20:57 HwWLfaQ1
私も制服のスカートがきついか緩いかで判断してる。
「最近ウエストがきついから食べ過ぎないようにしなくちゃ」とか
「なんかスカートが落ちてくるから多めに食べよう」とか。

あと二の腕の手触りとか、座った時の腿の脂肪のだるーん加減とかも参考にする。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 07:23:57 yu+gpC+X
あーここいいねえ
3年前はﾀﾞｲｴｯﾄに燃えて
6kgくらいやせたけど
最近運動しなかったら
体力ガタ落ちて疲れやすくなっちった
すいませんやります
ついでに腹筋の影をもっとくっきりしたーい!!

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 11:15:35 a5J1KPu/
ここいいですね。
でもどうしても体重ばっか気にしちゃって
起きたらはかって、食べたらはかって、ﾄｲﾚ行ったらはかって、寝る前にはかって…
とにかく体重計に乗りまくり。
とりあえず今日から体重計に乗る回数減らします

7:1
06/07/29 14:27:16 oATXJKFO
野菜多目の食事と運動を初めたばかりです
痩せたら着ようと思っている服を3、4日に一度、試着をするのが計測代わりです
今はまだぱっつんぱっつんで、着ると苦しいです
動いたら破れそうなのですぐ脱ぎました
試着の繰り返しで服がぼろくなる前に痩せます
試着したらまた書きます

皆さんも無理せず頑張ってください

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 17:05:10 93VMytS8
体重計にはあえて乗らない。
摂食障害になりやすいから。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 17:15:45 KXFrA2rj
あーなんとなく俺も見た目のダイエットにこだわってみたいなマジで

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 19:49:06 267b0pOG
以前、｢書くだけダイエット｣をするために体重計を買った。
毎日毎日、体重が順調に増えた。
嫌になって、体重計を捨てたら家族に｢２度と買うな｣と怒られた。

11:1
06/08/02 14:20:20 bsDDx/bk
試着
ぱつんぱつんではありますが、いくぶんスムーズに着られたような気がします
何度も試着しているうちに脱ぎ着が巧くなった可能性もあります
早くこれ着て遊びに行きたいなあ

12:tinyurl.com/mbsjt
06/08/03 18:03:04 wHjzgsA3
痩せる秘訣だお

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 21:09:19 IFjm9ejZ
フェイスコロコロやると顔がほっそりするよ。一週間くらいで、痩せた??って言われる
ごり押しアイテムです

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 22:19:51 k57UCII0
確に３年前、一年間で30kg痩せた時はあまり体重測らなかった。てか体重計が家に無かった。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした今、再ﾀﾞｲｴｯﾄするが体重測りすぎ…いつも停滞期でくじける。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 00:35:08 vcmOuIQI
>>14
分かる！アタシもだよー！！
少しでも増えてたり、停滞気味で変わらなかったりすると、ストレスたまってドカ食いしてしまう。。。
今二、三日はからないだけでストレスが軽減された。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 18:15:19 EsdVc7ZZ
毎日毎日翌朝の体重が全てだった時は浮腫が嫌で寝る前は大切な水分すらとるの我慢してた。毎日体重全てって考えがばかみたいになって辞めた。ストレス解消するね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 18:22:33 eXYbvR/9
浴室のドアに全身鏡を張った。
毎朝毎晩のチェックはすごく有効。
体重は1週間に1回測ってるけど、体重より
体脂肪率の変化だけ見てる。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 22:36:34 T9Sa5uG+
このスレを読んで、ハッと目覚めたような衝撃を受けた。私も明日からは体重にこだわったダイエットはやめよう！でもどうしても気になるから毎週土曜の朝だけ計ることにする。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 00:27:37 WkN+mh+B
パツパツデニムが履けるようになるまでｶﾞﾝｶﾞﾙp(・∩・)q

20:1
06/08/09 00:26:52 Us8DWFPg
試着
前回より多少楽に着られました
しかし外出するにはまだまだきついです
脇肉がはみでています
あと3cmは細くならないと無理そうです
体重のみならずスリーサイズも計っていないので、なんとなくの数字ですが
引き続き食事制限と運動を頑張ります

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 11:09:49 RmIFtO4C
良ｽﾚ発見！ハッとさせられまさた(;ﾟдﾟ)
私も着たいけどきつくて着られない服があるのでそれを着られるようにしたいです。

22:1
06/08/12 12:46:42 N0D9YWoh
試着
着た感じは前回とあまり変化なし
昨日友人に「痩せたね」と言われました
少しは見た目に変化があるようで嬉しいです
来年のためにセールで水着買おうかと思います

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 18:25:58 +7sLr8Ht
仲間に入れさせてもらいまーす。
ちょっときつめのジーパンはいて食べ過ぎないようにします。
あとできるだけ動くようにします。
頑張ります。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 06:53:59 ef6czDlV
サイズ小さいジーンズと小さいシャツ買ってきて、これから部屋で着る
いつもゆるい服着て、部屋では裸だから、だらしなかった。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 03:11:41 3jW8rSee
極端に計るのやめよう！は考え物だけど計る回数を減らす、計る意識を変えるのは大切だね。
たかだか体重計の針で気分が浮き沈みしてたらストレスたまりまくるよね。
でもモチベを維持するのにも１週間に１回ぐらいは計った方がよさげ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 10:19:12 kSbWX2j7

27:1
06/08/26 02:26:37 e+xmWcJl
試着
アク禁で書き込めませんでした。
もう少し。あと少し。なのだけれども、停滞期なのかもしれません。
他の服がゆるくなってきたのを感じます。ウエストは確実に細くなりました。
着たい服を着るためにアンダーバストを落としたいのですが、なかなか思うようにはいきません。
今後は運動を増やす予定です。

28:1
06/08/29 16:32:51 aAVqO8ZJ
試着
着ても外出してもいいかな、悩むくらいになりました
でもせっかくだからもう少し頑張って、悩む必要がないくらいまで落としてから着たいです
まだまだ太っていますし
来月末にはこれ着て出かけたいな

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 00:36:25 vIg2ur9B

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 17:55:49 /8QLhGzo
しばらく測るのやめてると、次に図る時
むっちゃ怖いんだよな～。。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 18:11:18 goQ7sM59
この板で、内臓脂肪が皮下脂肪より先に落ちるて知って
体脂肪量れる体重計が欲しかったけど
内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから
皮下脂肪ダイエットが始まるまでここで頑張りますｗ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 09:48:24 rGEekOf3

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 15:35:42 mrPI0l8Q

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:38:35 FJAaSqNj

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 19:19:17 Jo9I9IKv
>>31
＞内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから

それって逆じゃねぇか。
内臓脂肪ってドスンって早く減っていくから日に日に減っていくの分かる。
皮下脂肪はジリジリでそうはいかない。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 01:12:21 Hh061RiO

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 01:33:19 uELJ1MEv
へぇ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 16:15:06 nm+OTeLX

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 23:54:24 /uv2/IPI
体重計ってると、一喜一憂で油断の末ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…

最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど、鏡見て体型重視でがんばってる。
喜ぶのはまだまだ遠そうだけど、それだけに筋ﾄﾚに力が入る。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:18:06 Z7h1KVUa
私もこっちでやっています。
体重なんて飲んだ水の量程度で簡単に変動するし、
そんなのに一喜一憂するよりスタイルを気にしたほうがいいなって。

食事制限はせずに３食しっかり噛んで食べ、本当に足りないときは間食OKとし、
今までやってきたサイクリング1時間、できるだけ階段を使う、などに加え
ラジオ体操をするを取り入れて1ヶ月ほどですが、
ウエストの位置がだんだん臍に近づいてきて
自分の持っているパンツを太・中・細に分けたときに
中が真空パック状態だったのが緩みを持って履けるようになってきました。
まだまだ頑張るぞー！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:28:41 eF+W4/qZ
自分今まで体重計依存症だったけどココ見て目覚めた
体重が全てじゃないよね
いくら体重が減っても見た目が変わってなきゃ意味ないし…
私も計るのは週一くらいにしようかな

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 21:18:46 39rM868l

ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:01:59 LtsfarrP
たった数グラムで一喜一憂は精神的に参ってくるよね…
あたしも見た目重視に変えよっと☆！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 02:12:46 ogNgBoVb
見た目をきにするのならBWH、太もも・ふくらはぎの太さなどで
目標を設定しないとモチベーションが続かないと思うぞ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 15:39:06 nMKchlMV
>>44
日々の変化を目にしているのにも関わらず数値目標を設置しないと続かないって
どれだけ現実の変化に目を向けられないの…？
そんなの体重計の100gに一喜一憂してたのが
メジャーの5ミリに一喜一憂するのに変わるだけだと思う。意味なさすぎ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 21:57:08 OAYr5jHv
女優の誰か(名前覚えてないが)はこの方法でやってなかった？
体重計はあまり乗らず～って。他人からは体重は見えないからね。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 22:36:58 x9StnSaa
数字命の人が殴りこむのかなーと思ってたけど
意外と平和にやってるね。
>>１さん元気かな

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 13:35:01 /XAUpNUT
>>40
ここ4年履けなかったスカートがするっと履けた。
食べ過ぎてその後苦しかったけど想定内だ。
パンツのラインも綺麗になってきたし、すごい嬉しい。

サイクリングは寒さが厳しいのでウォーキングや階段昇降を中心にやってます。
昔はウォーキングじゃ痩せなかったのに今はそれでも痩せていってる！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:35:06 RmRcDmvv
さっきうっかり自分のBMIを計算しそうになった。
数字を捨てたおかげで苦しまずに痩せられたのになにやってんの。
私は私。BMIなんかじゃ計れないのに。

なんか元喫煙者の「ひさしぶりに一本だけ吸ってみっかな？」って
こんな感じなのかもなと思った。
そして転がるように・・・

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 02:52:06 HZj3x/lF
前へ！

３サイズは測るけど体重は測らない
少しでも減ってるからいいんだ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 17:21:26 t7K3n03Q
>>48
1ヶ月ぶりくらいに会った男友達に
｢前会ったときより痩せてない？つーかどんどん痩せてない？スゲエ｣
って言われたよ！よっしゃ――！！

手持ちの細身のズボンに緩みが出てきだした。
そしてお尻が上がったのできつく感じる部分が太股からお尻に変更。
スタイルがよくなっていくのを実感するのってすごい嬉しいよ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 08:30:23 f+Kr0KQ9
自分がこのダイエットすると痩せすぎて嬉しい。
毎日計るとどんどん太ってってヤバイ。

結構いると思う、こんな奴

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:16:56 EGC5LpWW
はい、ここにﾉｼ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 16:10:05 vgx06JhA
良すれage(･∀･)!!
自分も体重測って、0.2ｷﾛでも増えてると
「もうだめだー今日は何も食べない！」とかだった。
だけど凄いストレスなんだよね。
でも体重測るのやめて、Sのワンピを基準にしたらかなーり楽になったよ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 17:24:57 u5HyioEZ
あたしも！今日から体重は一週間に一回しか計らないようにします！！
腹筋200回に軽い太ももとヒップアップエクササイズ頑張ります！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 17:42:10 cr1qd97c
ほしのあきがこの方法でダイエットやってるから家には体重計置いてないって言ってた
やっぱり中身より見た目だよね

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 19:52:17 LYhBHFLC
あたしも一週間に一回にしてます。毎日のってると減ってなかったりするとストレスたまるだけ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 21:50:17 TgxftHX1
思い込むようにした。もち体重もはからない。
「自分はもう理想体重だ！」ってｗ
そういう生活になったし、やせた。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 21:52:48 QRxOFSOR
食事の後に体重計に乗って何キロ重くなったとか
トイレの後、風呂の後に体重計に乗って何キロ軽くなったとか

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:53:44 M2e/WkA2
ここの皆さんは体重を気にしないだけで他は自分なりに筋トレしたりショコしたりしてるんですね。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:07:36 mUvB03US
服は伸びるからね
痩せたと勘違いしないように
特にデニムはストレッチ入ってるのだと更に伸びやすいよ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:11:02 B7TFBRf7
普段は着ない服を着て確かめるといいよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 07:06:25 twf6DkPp
私も最近は毎日体重計乗らないようにしてます。ストレス溜まらないし良さそうです。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:31:08 uZFfqNaK
最近全く計ってないけど、
確実にウエストくびれた
よし

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:14:27 BbkrB5RO
体重計見ちゃうと停滞期とかに挫折しそうだよね。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 03:18:16 loRhPMcg
>>1さんは無事に着たい服着て外出できるようになったんだろうか…

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:49:11 yGwPFANt
うちに体重計はない！

でも裸で鏡の前には朝晩立つ
やばいと感じると会社のトイレのでかい鏡の前でストレッチ＆筋トレして痩せる

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:43:10 p2/wFEB5
誰か忘れたけど、
カリスマエステティシャン的な人が、
「自分のサイズ基準となる勝負服を決めておくといい」って言ってた。

たとえば○○のジーンズ何インチ！とか。

私も体重気にしないでそうしてる。
実行してるのは、半身欲、腹筋、背筋、スクワット、夜の炭水化物抜き。
あと顔のエクササイズとマッサージ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 16:46:33 2rzIKTpD
半身欲ｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:03:57 ie1KDwjJ
ウエストのサイズを基準にするのは私にはかなりあってる
体重は減らないと恐いけど､ウエストは減らなくても当然という気がする

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:47:02 rCKiyicS
>>51
ここ一ヶ月くらい忙しくて有酸素運動の時間が取れなかった。
だからダイエットは一時中断して三食しっかり食べて寝る前に軽く筋トレする程度にしてた。
でも維持どころかさらに痩せたっぽい。
ちょっときつかったスカートがスッと入るようになってたし、細身のズボンの緩みも広がってた。

体重計ってたころはダイエットを休むなんて考えもつかなかったし
下手したら無理して睡眠時間削って運動して体調崩してたかも。
まだもうちょっと忙しいから有酸素は休むけど、時間が取れるようになるまでに
ちょっとずつでも筋トレしてやせたあとボディラインが綺麗になるように頑張る。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 07:20:37 nUba56UF
良スレですね。
でも過疎気味なのがさみしい…なかなか実行する人は少ないのでしょうか？
丁度体重計の電池が切れたので私も今日から実行してみます。
朝と晩に全身チェック。
あとは軽い食事制限と筋トレします。

お腹たいらにして白のワンピース(９号)を着こなすのが目標です。
ウエスト測ったら77cmだったので…
頑張りますorz

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 14:21:42 iexEOwCq

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:25:32 jmCvjGoD
あげ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 21:56:28 VtY10Gv8
あたい、ウエスト70cmもあるよ。。。orz
せめて65くらいになりたす

76:匿名
07/02/22 07:20:24 G9t5/YAY
足痩せにはなにがいいですか？？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 07:51:01 56LXTczY
ウォーキング､ジョギング､自転車､踏み台昇降運動

どれでもどぞ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 09:25:10 QnP19v40
>>76
>>77内の好きなやつ＋ゾーンセラピーをおすすめする。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 13:42:54 b1s2SzUX
ｿﾞﾝﾋﾞｾﾗﾋﾟｰ
かとｵﾓﾀ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:22:20 XGtkaw+n
スリーサイズを測るのはモチを維持しやすいと思う。体重に変化がなくて
もサイズに変化がでるってことは多い。体重ほど誤差もないから参考に
もなる。

大体他人から見たら体重なんか分からないけど、サイズは見た目にか
なり影響するし。同じ身長の人と比べて体重があっても、スリーサイズに
よってかなりやせて見える人もいる。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 04:07:24 qNwrgh2N
なんか目覚めさせてくれるスレだわ。
わざとピタピタ系のSサイズ買ってきてダイエットしようかな

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:54:38 7z4wE07I
良さそうですね！
数字をはかるのも目安程度ならいいけれど、
気にし過ぎると100グラムや５ミリで一喜一憂してしまうから…。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 10:19:23 9PmxRdGu
少しきつめだけどデザインが可愛いからと買ったスカート。
普段からはいてたけど、これがちょうどよくなるようにダイエット頑張ろうと思ってた。
今日たまたまはいたらちょうどよくなってた。
毎日走って腹筋してて良かった～。
洋服のウエストサイズってたいてい小さめに書いてあるから、
このスカートもウエスト58って書いてあるけど、多分実寸は60以上だよね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:06:20 9Zmf6f4Y
体重計見ないで峰不二子を目指す
筋トレとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで、周4日は炭水化物半分に
夜は炭水化物取らない
マッサージもするか。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:23:01 30wanetW
99 55 88か…。
完璧過ぎるボディだよなー

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:45:44 V30+pnIS
>>85
羨ましいけど、そこまで完璧になっちゃったらＬＩＺＬＩＳＡが着れないｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:13:40 QE+vJiIo
ﾘｽﾞなど着なくても布一枚でも美しいラインがでるから良いのだよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 22:35:50 qNwrgh2N
>>79
ゾンビ映画見ながら食事したら
食欲減って痩せそうだね

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:49:51 D5xJJyRb
スプラッタ映画が平気な人間には効かないな…

たまにグロ死体が出てくる某海外ドラマの録画したやつを
見ながら食事するのがしょっちゅうｗ

90:1
07/03/08 13:20:00 dEPK+t7o
前回はプロバイダ規制中に目標達成しました
また始めます
前ボタンを閉めると皺がよるジャケットがあるので、これが綺麗に着られるのが目標
週に1～2回の試着で計測
食事制限と運動をします

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:44:21 unKWZ36O
155/61/39%
ありえない巨。ウエストは78もあるorz

わざと白の細身パンツ67CMとMの細身系トップスを購入。
パンツは当然ふとももの時点で入らないｗ
これを美しく着こなせるように頑張ります。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 23:40:39 HF/O26JC
>>71
同じく維持を継続中。やっているのは軽い自重筋トレとラジオ体操くらい。
食事も変わらず３食、脂肪を取りすぎないことだけを気にした。
でも、明らかに服を着たときのシルエットが変わってきた。
もちろん有酸素運動をやってないからたるたるな脂肪が身体の表面についているんだけど
その下にはしっかりしたボディラインが出来ている。
身体を動かしたときも筋肉を使うほど冬だというのにどんどん汗が出るようになった。
何か、｢燃焼する身体｣になったんだな、って実感してる。体力もついた。

多分、体重は変わらないか、下手したら増えてると思う。
でも、服は確実に緩みが増えてきてるから慌てずにダイエットが出来るよ。
焦らないって、本当に大事だね。

93:1
07/03/15 09:44:03 4822SxiC
計測
少し楽な気がするけれど、気のせいかも
運動頑張ります

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 14:46:09 UN56Wts0
しばらく計らないで久々に計ったら服とか食べた後のせいもあるけど増えてはいなかった。けど軽く運動してるからお腹や足はひき締まってきた感じ。
ストレスは溜まらないね。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:23:21 OCeuyNci

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 05:19:01 nISBlko/
ショートパンツの流行りが廃れる前に穿けるようになるわよ！

97:1
07/03/22 12:05:13 9obijUcL
計測
少し楽に着られるようになった
でも、背中の肉がもっと落ちないと綺麗に着られない
上着よりワンピースやスカートの方が計測向きのようだ
夏にはショートパンツ履きたい

98:1
07/03/28 03:32:59 y/FgATBM
計測
着た感じはかなり楽だけど、まだ皺がよるので継続
背中と二の腕の肉が邪魔なので、そこに効く運動をしてみようと思う
一ヶ月ぶりに会った知人(ダイエットしていることは知らない)に痩せたって言われて嬉しい

99:1
07/04/08 20:09:03 p03W47Kb
計測
着心地が違う
かなりすっきりしてきた
ほとんど皺は気にならなくなった
順調なのでもう少し続けてみようと思う

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:40:28 zzsRW/Y0
age

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:57:30 OCqdl3Pz
ステッパーを踏みつつ食事にも気をつける日々を送ってます。
腹筋も５０回。（気が向けば朝と夜にやるから１００回とか）キツメの
ストレッチも欠かしません。
なんとなくウエストが締まった気がしたので久しぶりに体重計に乗りました。
２㌔増えてました・・・・モチベーションが奈落に落ち込みドカ食いしちゃいました。
もう体重は量りません。細めの服を何着か用意してあるんで、それを使って体型を管理していきます。

まさにダイエットは見た目勝負だよね。体重なんか人にわかるはずないんだし。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:15:42 j89iM27q
>>101
身体が引き締まって体重増えたのは、今まで脂肪だったのが
筋肉になったという事だよ。素晴らしい。

103:1
07/04/24 02:31:49 g5kF6acG
計測
目標の上着は綺麗に着られるようになりました
勢いがついているので、もう少し頑張ります

104:ふともも
07/05/03 18:17:49 yDTsDmaC
私もやろう
一週間に一回測定する

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 13:17:04 r13/yCNE
体重計に乗らないで、毎日鏡で自分の裸体を観察してると
運動を頑張った一週間後とか生理前の過食の週とか、引き締まってる時とか緩んでる時とかわかるように
なるね。
それを目安に「背中の肉がいい感じに落ちてるぞ」って自分を励まして頑張ってます。
体重計は封印さ。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 08:37:10 ItCOfC6/
コレやります
履きたいけど履けないスカート買ってくる！
うち体重計ないからピッタリだ
本当、体重減らすより、洋服がキレイに着られる体型に成りたい

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:08:49 C2s+a1CH
キツかったジーンズが、お腹引っ込めなくても楽に入るようになった！！
まだ太ももが気に成る。頑張る！

108:幸せのお裾分け
07/05/17 15:16:44 BuVsrjZ9
私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
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URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 16:07:25 d4Sdxnf+
制服のスカートがキツい・・・
ダイエットしても体重が全然変化無くてモチベダウン・・・
そんな時こそこのダイエット法か！！！
数値より見た目だ！
来年の夏で10代が終わる。
それまでに痩せるぞ！
もともと身長は高いんだから目指せモデル体型（大げさ）だ！！！
あ～何か書き込んでたらモチベ上がってきたぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 17:37:56 6ZGLRDZp
今は１６５CMの６０K　BMIは２２で標準　しかし
yahoo ビューティいわく私はあと１０K痩せないといけないらしい
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)

標準だからいいや　じゃなくて　はやく６０の大台から降りないと

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:35:38 vtJLJcuz
>>110
ねぇさん、数値がそのまま残ってますぜｗ
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 15:49:14 AXqi/RnH
みんな履けないジーンズ履けるようになったか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 22:46:32 Eq91M6nx
良きスレ哉。
停滞期に全てがどうでも良くなって過食→失敗がこれまでの常だった。
もう体重なんて量らんほうが、継続して食事制限・運動できるのではないかと思った矢先に
このスレ発見。
ここ見ると量らずダイエットってマイナーみたいだけど、
しばらくここの住人になって、熱くなりすぎずに頑張ってみる。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 00:00:23 L4KQ1g+y
保守ついでに自己報告

食事制限、水泳、なるべく歩く、きんとれetc
1週間のbefore→after

両もも、両二の腕、右ふくらはぎ　　：　1cm↓
左ふくらはぎ　：　0.5cm↓
ウエスト　：　1.5cm↓
しこたま力を込めたウエスト　：　3.5cm↓
バストとヒップは変化なし。アンダーバストは何故か0.5cm増えていた。

誤差とか計り方の問題かも知れないけどｳﾚﾋﾟｰ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 06:40:04 +YWAVt/T
体重はからないダイエットいいよね。

ダイエットはじめてまだ１ヶ月ちょっとだけど、
ビリーと食事制限で見た目にわかるくらい痩せてきた。
着られなかったワンピが全部入るようになったし、
昔食事制限のみで８kg痩せた時くらいの体型に近付いたから
ついつい体重計載ってみたら

１kgしか減ってなかった。

こんなにはやく筋肉つかないだろうし、何事？
その日生理始まったのも関係あるかもしれないけど
とにかくショックだった。

でも人にもやせた？って言われるようになったから
見た目信じてこれからもがんばる！
もう体重なんて計らない！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 07:44:14 XqoW7LB2
良いスレですね。。
何をやっても体重は減りません。ちょっと挫折しかけてました。健康的になろう！を目標に今日も運動します。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 08:29:14 cSLNeB34
体重じゃなくて体の体積を測りませう。お風呂に湯をいっぱいにして
首の定位置まで湯につかり、表面張力ぎりぎりまで湯量を減らす。
湯船からあがって湯の水位をマーキング。2週間に1回くらいのサイクルで
測定して3ヶ月以上やると信憑できるデータ取れる。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 23:52:43 GX3k8okn
腿やふくらはぎのサイズは順調に減ってるのに、BWHが全然減らない…
これじゃいつまでたっても目標の服が着られないお！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 00:51:12 UeD2NsBe
私は体重も計るけど
キツイけど何とか穿けるスカートを毎朝穿いてみて目安にしてます。
ボタンをかける時の手に掛かるテンションがなくなった時の感動といったらもう…!!
体重が1kg減るより嬉しい。
今はプリーツスカートだけど
タイトスカートとかにしたら線が良く見えてもっといいかもね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 13:31:38 Z9Nw8Hm+
学校で1ヶ月に1回体重測定があってその時だけは体重測らなければならない。
きのう1ヶ月ぶりに体重測ったら変わってなかった。
凹んだ。
体重測定は魔法が解ける呪いだ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 02:09:20 Y0Bw6Fcf
月初めから脚腕は平均2cmほど減ってる。
3週間くらい経ってやっと胴体に変化が見られるようになってきた！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 10:16:11 X3RQmOfq
良スレ発見

自分は一週間に一度だけ体重計って、あとは前と横の写真を撮ってる
体重が変わらなくても、結構見た目の変化が比べられて楽しい

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 00:39:06 FFVs+d5i
ふくらはぎが増えた。
別の場所は減ってる。

筋肉だと思いたい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:02:24 aos4QjGP
あげ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:24:16 F0gocUXf
>123
筋肉なんてそう簡単に増えない。
浮腫んでるか、脂肪だよ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 14:10:05 wsw9aa46
>>120
１ヶ月一回て…
どんな学校なの？競輪とか競馬系でつか？
私は体重に一喜一憂するのがやになったので、今日電池取りました
メジャーも実家にﾎﾟｲしてきました
体重は増えてたのに本気ではいらなかったｼﾞｰﾊﾟﾝがｷﾞﾘｷﾞﾘはいった!!
ストレッチとか一切ないやつだったのでどうあがいても本当にはいらなかったのにﾋﾞｯｸﾘした…
街に出れば本当にへこむくらい醜いﾊﾟﾝﾂ姿だけど、今日はこれだけでﾓﾁかなり上がったー

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 15:54:50 fnX24v1S
私も今産後4ヶ月、減ってなかったらﾓﾁ下がると思って体重を測っていません。
先日妊娠前のジーパンがするりと入ってﾖｯｼｬ-!です。
出産直後は骨盤も広がっててとても入らなかったので嬉しい。
今後もｶﾞﾝｶﾞｯて願わくば妊娠前ﾏｲﾅｽを目指します。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 16:37:17 RuyE+Ljq
良すれはあげるべき

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 16:54:49 9662CU/+
確かに大きい鏡で毎日あるいは隔日で自分の体型を確認するのは大切。
なければデジカメで撮って比較。

一年目にデジカメで撮ったの1年後ぐらいに比較すると楽しいぜええええええええええ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 18:29:31 2KKkuvOC
ダイエット始めて3ヶ月だけど怖くて体重計乗ってない
見た目で明らかに変わったってわかるまで痩せたいから1、2ｷﾛの変動で一喜一憂したくないんだよね
その代わりまめに全身のサイズ測ってる
もっともっと痩せたい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 00:55:22 o3JssCBE
私も
一キロって大切だけど、本当に誤差なんだよね
例えば（例えてはないかも）いつも60で時々59で、まぁご飯くっちゃ60で
水飲んだら増えて風呂はいると減るー
ってゆうのは誤差なんだけど
いつも60だったのが、食べても59
のんでも59なら確実に減ってることになる
でも後者ってすごい長い時間必要なのに0.2キロの差に一喜一憂して挫折
ってパターンが多いと思う
他スレでよく目にするのが「夜ご飯食べたら1キロふえてた…死にたいorz」みたいなの多い
エステとか行くと絶対体重は毎日はからなきゃー!!とか言われるけど要は体型を意識する手段は何か一つ持ってることはすごい大事なことだ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 01:06:36 UvD6gUjl
超良スレ！

５年前、摂食障害から立ち直れたきっかけはずばりコレ。

いまや計るのは年に一度会社の健診のときのみだけど
毎年２キロ位ずつ減ってる。

ただ毎朝、起きたらすぐ全裸で部屋の鏡に自分の体うつして見るのと、
ウエスト６１のパンツって決めてて
きつくなったら食事や飲酒に気をつけてる

それだけで５年で１０キロは痩せたよ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 05:19:57 i/6kY81K
体重より、見た目が大事なので体重計は捨てた
むしろ体重計があったときより順調に痩せている
体重に一喜一憂するのは精神的によくなかったようだ
目安は、上半身なら、前のボタンが閉まらないワンサイズ小さいシャツとかを目標にする
それが余裕で入るようになったら、もうワンサイズ小さいのを買う、、を繰り返している

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:51:40 Zb1mdJs3

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:24:17 b6Apy7G9
良ｽﾚあげ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 19:38:11 44hN5I8j
最高に痩せた半年前に買ったジーンズが入らなくなって
ダイエット再開。
今朝、やっとチャック上がった！
。・゜゜(ノД`)
頑張る！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:35:23 r/Dua2tM
今まで、毎朝体重計に乗っていたけど２キロしか痩せてないから、
ためしに明日から１０日間は体重を計らないで様子をみてみようかな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 08:08:08 /CrXeVFp
踏み台昇降運動
ｯてどｰやるんですか?(*´д｀*)
前から
気になってたけど
やり方わかんない( ・∀・)つ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:58:16 WIo/FTNP
>>138
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:40:20 e+uimciI
>>139
自分で調べない奴に教えてやる必要ないよw

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:51:00 M+IJXP0I
素朴な疑問なんだけど痩せたら誰でも太ももに隙間できますか？
人による？
くだらん質問すいません

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:55:05 fYRjjB11
なんでみんな検索かけないかな？

初心者質問スレがあるでしょ。
回答知ってるけどスレ違い助長したくないから教えない。
ごめんね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:17:18 M+IJXP0I
すいません。
ここ質問スレじゃないですね。太ももの隙間どうこう言ってる間に筋トレしてきます…(´・ω・`)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 14:52:08 IaV8vI3z
物理的には隙間は必ずある

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:54:36 FnKypcN9
あげ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:44:04 NwdUQcUr
>>141隙間できたよ。
今までは座った状態で膝ピッタリつけたら鉛筆縦に一本入らない程肉だった…
ここ②ヵ月自己流マッサージしてたら手の指揃えた状態ですこすこ通るよになりました

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:12:53 BM9xVtev
体重は正確なんだろうが、体脂肪はあてにならんな。
この2ヶ月、食事制限と筋トレ・水泳でかなり追い込んだが、
劇的な変化はなかった。もともと太ってはないんだが。
でも、見た目、サイズはまったく違う。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:18:14 /Wi//hDL
わたしもがんばってるが
体重減る→体脂肪増加
体重増加→体脂肪減
(′Д｀∥)

サイズはdownしたし腹に挟まる肉が減ったのは体感した

でも毎日計っちゃうんだよな～

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:41:25 NwdUQcUr
そんなもんだよ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:17:13 i+OncGil
体重あまり変わってないけど
だいぶ足の肉が落ちてきた

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 14:14:43 b0+rThzT
体重減らしたい！と思ってた頃は運動は続かなかった。
落ちたら、即運動止めて、落ちない時も諦めて運動止めてた。
ビリーズ始めて、ビリーに付いて行けるようになりたい！と思って2ヶ月。
5kg減って、体にメリハリが出て、食事制限で痩せた同じ体重の時と違ってナイスバディに。
その間、体重は計らなかった。気が付いたら野菜中心の食事でお菓子は食べなくなっていた。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 06:58:50 iBU+EHlf
良スレあげ。
今日、10か月ぶりに会う友達の反応が楽しみ。
体重は言わなきゃわかんないけど、見た目の変化は黙っててもわかるからね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 11:03:57 2byObgLz
私と同じ人達がこんなにいるんだ！
って嬉しくなりました

私はｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭがかかりにくく
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めても
体重落ちるのにかなりの日数を必要とします
体重計に乗って減ってないと
ﾓﾁが急激に下がり
がんばったのにどうせ私なんて痩せられないんだ
と捨てばちになりﾀﾞｲｴｯﾄ失敗…の繰り返しでした

今ﾋﾞﾘｰ20日目くらいで
見た目にお腹周りの肉がなくなってきたし
家族にもｳｴｽﾄが引き締まったって言われるので
昨日体重計乗ってみたら
体脂肪は4%減ったけど
体重はたったのｰ1㎏でかなりがっかりしました

でもここのｽﾚに来て
もう数字にふり回されるのはやめようって決めました

そういえばほしのあきちゃんも
体重は一切計らない、
鏡でﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸして気になる所があったらﾀﾞｲｴｯﾄするって言ってたし

ﾋﾞﾘｰ楽しいし
毎日30分やってる自己流のﾖｶﾞのおかげか？
自然と食事制限できるようになってきたので
体重計は無視してこのやり方を続けていこうと思います

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:30:04 wbkIj59Z
正直体重よりも体型が大事だよね
サイズダウンもしてるし、体重に振り回されない方がいいと思う
まぁ三ヶ月ごとに体重と体脂肪は一応計ってるけどね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:49:06 785SZnD+
そうそう、ターボジャムのCM正解だわ。
体重はわからないけど、見た目の体型はわかるってやつ。
体重160で65kgで体脂肪30％の人が、
「50kgでえ、20％かなあ」と言ったって、ウソついてるか、体重計壊れてるとしか思わない。
今163で52kgだけど、ビリーや有酸素のエアロビDVD頑張ってるので、同じ身長の時より細い。
お世辞かも知れないけど50kg以上ないように見えるって言われる。体脂肪も20％。
エライ違いだわ。重くっても、北斗晶やジャガー横田さんは、スーツ着てもカッコいいし、
体脂肪少なそうに見える。太くってもカッコいい人もいっぱいいるし。やっぱり見た目には運動だわ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:22:19 nD5NTZ/C
私も体型や服のサイズでダイエットする。
体重計は押し入れに封印した。数字に惑わされない。
今日は食べ過ぎで体、重いから明日からちょっと調整する。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:19:03 TuxcmXTN
ベルト巻いたときの感触で大体分かるかも
キツくなった気がしても気合いで締めるけどね

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:30:01 GVPN6yQm
会社の作業着がちょっとキツかったが最近余裕が出た

私服も特にズボンがダボッとして来たので次に買いに行く時にサイズダウンする予定

サイズダウンしたらまたお世話にならない様に心掛け、大きくなった衣類を処分するつもり

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:19:03 Mmr0whd0
良すれあげ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:25:24 XgYpKuDi
私は逆に体重はちゃんと減ってるのに見た目が全然変わりません…(ノД｀)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:53:37 rbPTQ5JW
良スレ。

筋肉つけると体重増えるけど、見た目は痩せる
逆に体重落ちても見た目は痩せない

今の私は完全に後者・・orz

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:25:29 o6Jv0rtF
綿1㎏と鉄1㎏の違い。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:30:36 i/L1Ysjz
>>160
筋肉落ちまくりやん。それ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 04:39:47 ySag3WYM
筋肉増えると体重ってほんとーに増えるんですか？
女性は普通そんなに簡単に筋肉つかないし増えても一年で2,3キロだと聞いたことがあるのですが。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:27:20 wNJp4tX+
増えるんじゃん。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:56:17 oYg3+n9s
物理的な重量は脂肪＞筋肉

つまり筋肉のが軽い
いやマジ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:41:06 npNqRPgP
良スレ保守

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:01:55 ZEVhyCYK
ほしゅ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 14:44:46 ORYWNN2f
私も毎日量りません。
量るときはある程度見た目も変わって来た時、キツい服が入った時等
「こりゃ痩せたな？」という自身がないと量れない、チキンなんです。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:19:28 US8XJHx/

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 06:10:31 h9VUYi0t
>>169に同じくチキン野郎です。
一人暮らし始めたけど体重計買わなかった。
時々家電量販店やホームセンターの試用品使って計る位だ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 23:14:55 IGXN37hw
みなさん具体的に運動とか食事とかどのくらいしていらっしゃるのでしょうか？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:59:20 7xONh8UD

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:09:24 2wtLL1pK

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:28:05 JglcCrtN
友達は身長体重同じだけど
自分より細く見える…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 14:01:45 raF092Ao
運動しまっくてると、実際の体重より軽く見られるね
体重言うとみんな「見えない」って言う
運動して筋肉付けるのは損はないので、ぜったいやったほうがいい
ムキムキになるからヤダっていうけど、ムキムキになるまで筋肉付けるのどれだけ大変か
腹筋のラインが出るまでがどれだけ大変か
女性ならムキムキの心配ありません

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:30:28 8Yn1fiDU
57kgあった時に体重48kgぐらい？と言われた事があった
そのときはかなりムキムキだった

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:21:33 apA3PNaZ
確かに３キロ痩せてもあんまり気づかれないから体重って自分以外にはあんまりわからないのがつまんない。
だから体重計のかわりにメジャーで全身毎日計ってる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:31:25 /efpexie
雑誌とかの理想体重をあてにすると良くないね…
自分は155cmだけど、エステの本には38kg、B80、W56、H84じゃないといけないらしい。

あと、ＢＭＩが日本だけ判断基準が違うのも不思議だよね。
いくら生活習慣病になりやすい民族だからって極端な気がする。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:43:40 v5MfP1dR
いや、だから健康なだけでいいなら２２でいいんだって
デブだけどさ
でも医者はだれも「19まで痩せろ」なんていってないし

「太りたくない」「奇麗でいたい」という本人の（もしくはマスコミの）意思の問題

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 19:06:07 238R8lqs
ﾎｽﾎｽ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:13:44 UYvvvZ9s
>>166
1kgのわたと1kgの鉄という小学生でもわかる理屈がわからないんですか？

1kgの脂肪と1kgの筋肉だとどちらのが見た目は少なく見えるんでしょうかね。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:23:59 2J6JQysr
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 22:31:17 0A4UV8vH
>>182
>>182
>>182
>>182

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 13:25:22 Vh8ENp+4
筋肉の方が思い

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:51:26 KBR9vm7U
このスレには大賛成。みんな体重計りすぎ。
それよりも全身映る鏡の前に毎日裸で立てばよい。
その際には前から見るだけでなく横向きにもなって
腹の出具合もきちんとチェックしましょう。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:07:18 lYLaI1vH
9月からダイエットを始めて
120ｷﾛ→103ｷﾛになったけど、見た目殆んど変わらず
周りの誰も痩せた事に気づかない

見た目痩せるにはどうしたらいいのかな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:20:26 du9h3wWh
とりあえず標準体重になればいい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:33:30 SJQYu0jE
>>187
自分は一年ちょいで
120→75
になったけど、92、3までは家族以外誰も何にも言ってくれなかったよ(涙)

90→80でちょっと周りの反応がでて
80→75でかなり言われるようになった

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:36:39 5GSjVFHg
私が求めていたスレです！（＾ω＾）

私も最近なんだか痩せたみたいです、
わざとＳサイズの買ってこようかな。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:09:46 xdF9sCkU
>>187
とりあえず写真だけは絶対撮っておけ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 11:40:11 78uMkrzB
>187
20kg近くもよく頑張った。脂肪って膨らんで見えるから（量が多いから？）
引き締まるくらいになってきたら見た目にも分かりやすいんだと思うよ。
継続頑張れ～

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 11:49:44 78uMkrzB
私の場合はパンツはいつもキツキツなの買う。
それだけで足への意識が上がるからか何日か後にはキツキツではなくなっている。
でも気を抜いているある日はいてみたらキツキツになっていたりする。
昔ぴったりサイズで買ったのはもうスカスカ。
たぶん体重は殆ど変わってないんだけど、太かったんだなあと思う。
まだ太いからもうちょいがんばっていくか…。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:07:36 M5hABRfh
標準体重オーバーでベルトの上に腹肉が乗っかったのでダイエット始めた１７１センチ男性です。
最初の３ヶ月は体重を毎日計ってましたが、計らなくなって２ヶ月。
ウエスト６６センチのジーパンが普通にはけるかどうかを指標にしています。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:14:19 N+y36ovT
太ってピチピチになったジーンズをムリヤリはいてる
みっともなくてこんなので街歩きたくない！って思いながら出歩く事になるけど、
危機感を煽るにはナカナカいい
肥満に対して自覚的になって、食べ過ぎないようになる
ちょっとずつ、キツキツ度が減ってきた

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:33:06 oTpVqNBT
>>187
運動してる？
運動が少ないと見た目の変化より体重だけが減るよ

食事の制限は見えない部分の重さもかなり削るから
で、その見えない部分が減りすぎるとリバウンドや停滞期がおきる…と

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:51:55 M5hABRfh
>>195
76センチのジーパンに腹肉が乗っていた状態からスタートしました。
3ヶ月でウエストは－10cm以上。66センチのジーパンは、最初太ももが
きつかったけど、徐々に細くなってきた。
筋トレや食事制限はやらずに、ひたすらジョギングか自転車やってます。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:08:26 v6Y3OO41
>>197
食事制限はともかく、筋トレはいいよー！
でもジョギングで脚の筋肉を使ってるみたいだから、>>197さんにはあんまり必要ない気もしますが。
私は簡単なモモ～腹の筋トレを有酸素とは別に続けてたら、ケツと下半身がやたら細くなりました。
上半身と服のサイズが２つ違うｗ
アンバランスなので、どうにか上半身も痩せたいのだけど…地道に頑張ります。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:37:28 VUscz8mD
>>196
てか１００キロオーバーの人と標準ぽちゃ体系の人のダイエットを一緒に考えたらいけないとおもうが。
日常生活だけで標準が運動している分くらいのカロリーは消費できてるでしょ。

>>187さんは2ヶ月がんばれたんだからあせらずもう1ヶ月今の生活がんばってみなよ。
それを続けてたら、そう遠くない時期にみんな気づいてくれる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:05:01 HsksIEap
ある程度､足の細い人は走ったりすると逆に足太くなったりするので注意。
毎日走ってたら去年のパンツがピチピチになったので､
わたしはランニングをやめてしまいました。(やめたらまたゆるくなった)

私の場合､健康よりも細いパンツのはける自分を選んだわけです。　ダメかいな？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:59:44 95s6rMAd
乳酸がたまってたんだろ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:43:50 x+cqgYhT
>>200
半年毎日10キロ走った。
最初は太くなったが、その後細くなった。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:28:57 jT991mU3
俺体はほぼ常人ぐらいなんだけど、顔の肉がやばいんです。
まず顔から太るって感じなんだけど何か良い対処法（？）ってないかな？

リアルに困ってる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:17:42 1TOk+XtH
>>198
良ければその筋トレ方法を教えてください。
下半身がなかなか痩せなくて・・。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:35:10 zA4Txfff
>>203
体が常人なら顔は脂肪というより浮腫んでる可能性もある。
酒飲みか？俺も似たようなタイプで酒飲み。
すぐ太った？って聞かれる。酒やめればいいんだけどね。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:11:35 +10YXcHJ
>>202
ふむふむ。そーゆーこともあるんですね、参考になりました。どーもアリガトです。
>>203
私もその昔､顔ヤセについて相当悩み研究いたしました
(童顔がいやだった事と､好きだった頬のこけたアーティストに憧れたのです。)

いろいろやって､その結果今ではすっかり頬のこけたスッキリ顔になれました。
どの方法に効果があって､どの方法に効果がなかったのかは分かりませんが､
やってみた事を､一通り書き並べてみます。

　・やはり体を絞る事(体重を落とすのではなく､体脂肪を減らす事が大事｡)
　・息の切れる運動をすること(なんとなく頬がこけそうな気がした･･･)
　
　・家にいる時は､何度もお湯で顔を洗ったり､【ヤケドしない温度で】(夏は水でも可)
　　熱いおしぼりを顔にあてたりする。【ヤケドするなョ】
　・風呂に入った時も熱い湯面に顔をつけたり､熱いタオルを顔にあて続ける。
　　(顔面の肉の代謝を活性化するような気がした。　根拠はないが・・・)
　
　・冬の寒い日に､長時間出歩く時は耳あてやマフラーで顔を極力覆い隠す。
　　(寒さに対抗して顔が肉厚になるような気がしたから････)
　・いつでもどこでも顔面体操や顔面マッサージ。(なるべく人目を避けましょう)
　・ゆるい表情は禁物､常に凛々しい表情を心掛けること。
　・｢顔やせたい顔やせたい絶対やせるのだー!｣と思いつづけること。
　
以上の方法を駆使して私は顔やせに成功しましたが､
私以外の人がこの方法で顔やせする保証はありませんので
自己責任の範囲でやってみるなり､参考にするなりしてください。
　(顔やせし過ぎると、小じわが出来やすくなるので注意ですよ｡)

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