【筋トレ】デブからマッチョへの道

【筋トレ】デブからマッチョへの道 at SHAPEUP

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:07:56 Ue3sDOdO
>>568
もしそのパターンでやるなら、
１日目：筋トレ⇒ウォーキング
２日目：ジョグ
の方がいいかな。

超回復についてはご心配なく。