【筋トレ】デブからマッチョへの道
at SHAPEUP
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 21:23:26 6PSPDQuX
>>533
ボディビルみたいに「見せる」筋肉を付けるのと、
体操みたいに「使う」筋肉を付けるのとでは、トレーニング方法は当然違う。
体操選手の場合、必要以上の「見せる」筋肉は必要ない。
むしろ必要以上の筋肉は、体操をする上で負担になるだけ。
使う筋肉は、普段の練習で養われる。
必要以上の筋肉は要らない。だから無駄な筋トレはしない。
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