【筋トレ】デブからマッチョへの道

【筋トレ】デブからマッチョへの道 at SHAPEUP

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 02:31:49 Nh2AI2Cf
>>503
だからね、幾ら鍛えても赤筋（遅筋と呼ぼう）は白筋（速筋と呼ぼう）みたいに肥大はしない。
仮にあなたが走って「お！足が太くなった！！」と思ったのなら、
それは速筋が肥大したのであって、遅筋が肥大したわけではない。

ひょっとしたら、マラソンをしたら遅筋しか鍛えられないとか思ってる？
それ大間違いなので。
人間の筋肉が全部綺麗に速筋と遅筋のどちらか一方に分かれているわけでもないし、
マラソンが速筋は全く使われず遅筋のみを使う運動ではない。

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