【筋トレ】デブからマッチョへの道

【筋トレ】デブからマッチョへの道 at SHAPEUP

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 14:17:02 hKrOdZDh
ここはあくまでも「マッチョ」を目指す人のスレだからな。
まずそこんところをハッキリとしとかないと。

マラソンや長距離の自転車競技といった持久力の必要な競技選手には、筋肥大を目的とする筋トレは一切不要。
これは、究極の持久力をつけるという事は、持久力に不要な筋肉を究極まで「削る」という事だから。

例えばマラソンランナーの体には余計な筋肉が全然ついてない。
非常に長時間の持久力を必要とするトレーニングを続けると、人間はその状態に適用する為に、
不要な筋肉をどんどん削って燃費の良い体に変化していくからだ。

日本ではなじみが薄いが、自転車競技の盛んなヨーロッパ諸国のトップアスリート達も、
筋トレを一切やらないという選手が多い。これも同様の理由。

俺が>>484で「マラソンやるなら筋トレするな。筋トレするならマラソンするな。」と書いたのは、
一番はスレ違いだからなのだがｗ、
マラソンと筋トレという二つの行為は、水と油みたいなもので全く相反するものだからだ。

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