The Legend of ボディブレード

The Legend of ボディ ..

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:20:20 41QkMvTE
過疎スレだしいんじゃね？
色々試行錯誤するのも楽しくていいよ
結果はじわじわとしか出ないし長期戦でやろうぜ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:15:40 VJR9kyzN
最近になって、かなり思いきった　がに股で振るといい
と、やっと気付いた。
これまで、説明書の図の通りにやってたつもりが、できてなかったんだなぁ。
大きな鏡で、自分のポーズを再確認したい気分。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:19:55 lWFGBSk2
>>378
垂直縦振りなんかは
ガニ股＆男子は玉ゆらしがポイントでしょう。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 10:52:24 APGSJu1w
ｼﾝﾌﾟﾙだけどｽｸﾞﾚﾓﾉ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:52:09 WgLVcDZi
ガニマタは腰を落とすのと落とさないのでは俄然効いてくるポイントが違う。
落とせば主に足とハラに、落とさねば胸に効いてくる。
さらに胸に効かす時はワキを締め、ヒジを肋骨につけるようにするとさらに効果的だ。
慣れてないと速攻でエネルギーが尽きるぜ。

とりあえずボデブレはガニマタでオールオッケー、とまでとは言わずとも、
基本の型であるとは言える。ガニマタに始まり、ガニマタに終わる。みたいな。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:47:21 I2GzR57z
このスレ見て俺もほすぃくなった
膝痛めて以来、脚に負担かからない有酸素運動ないかなって探してたから朗報
さっそくホーマック行ってみたけどなかった(ﾟεﾟ)
田舎だから大きいホームセンターも中古屋もないし…

やっぱインターネッツかねえ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:29:24 bQtgln4D
エアロブレードは安価だけど、ゴムの質が本家と違うらしく、
カベに立てかけて置くと白い壁紙が赤く変色してしまうという弱点がある。
ゴムになんかヤバいもんでも入ってんだろうか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 23:26:34 U1v7KIxd
エアロバーｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――！！！！

さっそくブンブンｗ
…くせえ。コレ手がとてつもなく臭くなるね！！マジでタイヤだ…
寝る前にブンブンしてずっと臭いのは嫌なので、キッチン用の薄い半透明のビニール手袋をはめてる。
でもまだ臭い…('A`)
立てかけてるだけでもその周辺が臭いよ…

>>383
自室の壁紙も白いから、エアロバーが入ってたプラ容器を捨てずにそれを挟んで立てかけてる。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:11:37 ijHszC7F
ボディブレード（本家）を所持してますが、
ゴム臭フェチの私はエアロバーが激しく気になりますｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:25:22 HilEcsyb
俺はあまりにも耐えられなかったからビニールテープをぐるぐる巻きにした。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 21:15:16 ONheQL6a
すぐ疲れて腕が上がらなくなる…きつい…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 02:04:03 B3qyl+By
>>385
色々みてたら類似品でイージーなんとかってやつもあったんだが、
しなるプレート部分まで全体がゴムで覆われてるから、
もしエアロバー並のゴム臭だったら俺は死んでるとｵﾓﾀ

ゴム臭フェチの君にオススメッ！！！m9(ﾟ∀ﾟ)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:17:43 +oVhZmiQ
エアロバーは1週間ほどで臭いがしなくなった。

半月ちょい毎日30秒～1分やってる
お腹の上に縦の線が入りつつある。
ボディブレ持ってる皆頑張れ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:20:37 jK3uTVGx
①体の前で順手でブンブン（胸）
②体の前でバーを垂直にして左右にブンブン（太もも）
③頭の上で上下にブンブン（肩、背中）
④体の前でバーを水平にして腕を伸ばし上下にブンブン（腹）
⑤体の後ろでバーを水平にして上下にブンブン（二の腕外側、尻）
⑥体の前で逆手でブンブン（二の腕内側）

上のほうに出てたスーパーシックスっていうのかな？
足は肩幅に開いて腰を落とす。
①～⑥それぞれ1分間、それぞれの間に30秒休憩。毎日10分以内で済む。
真剣にやるとけっこうしんどい。
③は肩こりや背中の張りをやわらげるような気がする。

バランスボール、バランスクッション、腹筋ローラー、ストレッチポールと並ぶ
俺の部屋の5大ネタグッズだったけど、最近また真剣にやり始めた。今度こそ続ける！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:03:49 +oVhZmiQ
>>390
バランスボールとストレッチポールが被ってたｗ
あ、ボディブレもか。
続ければ確実に成果は出るみたいだし頑張ろう。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:55:43 qhLrO6CM
漏れも3日前からﾌﾝﾌﾝ始めたよー。

ただ裏のおばさんからもらってきたもんで>>57ｻﾝはじめこのスレの皆様に
マジ感謝しておりますｗ
モチベあがりますなｗ

当方運動大嫌いな中年体型の18歳浪人生です、おっぱいはAカプです。

男だけどorz

とりあえずこのたぷたぷボデーを夏までにどうにかしたいので頑張る次第であります。

どぞよろしく。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:39:54 aJlMAR/x
おうよ。ボデブレは外出るのが億劫な連中に最適な器具だぜ！
ボデーラインも整うし並程度の筋肉もつくし、夏に向けてレッツブンブンだ。
勉強も忘れずになっ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:38:59 2Ab8tsi/
仁王立ちで、右手親指を立てて白い歯をキラリと輝かせる>>393の姿が見えたんだが気のせいか？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:26:56 bZgOm5EL
心身バランスくずして１０Kgほど体重が落ちたんだけど、
いいやせ方じゃないから体脂肪率がうｐ (´Д｀;
なんとかせねばと自室を見回せば、おおﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞﾚが数年前からそのままにｗ
１分ﾌﾞﾝﾌﾞﾝの体力もないので、まずはﾀﾞﾗﾀﾞﾗ、30分の軽い有酸素運動から始めてみます。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:09:36 UPh0wrdq
説明書紛失したorz
>>390を見ながらブンブンするとしよう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:36:51 ediR0fmZ
やっと臭いがとれてきて、素手でブンブンできるようになったよ。