The Legend of ボディブレード

The Legend of ボディブレード at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/09/02 05:51:02 pvTWVOmu
ようつべうｐｗｋｔｋ！！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/09/03 07:51:00 vIg2ur9B

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/09/03 21:14:40 lkBrMj92
ﾌﾞﾚｰﾄﾞﾏｽﾀｰｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!! 
ｳｫｰﾙﾁｬｰﾄみました。ｽｰﾊﾟｰ6だけだと思ってたら30手もあったのかｗﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾞﾚｰﾄﾞ深いｗｗｗ 
 
>しかし Hip and Thigh Sculptor やってる姿はちょっと他人には見られたくないなぁ。  
ﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾞﾚｰﾄﾞは超静音だぜ！夜中ひそかにぶんぶんしても気づかれないぜ！！！ｲｪｲ！ 
 
ようつべうｐ期待してるよー！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/09/04 09:27:13 FDQ474aN
世間ではボデブレはネタ器具っぽい扱いを受けてる様な気がするが、 
これ実はかなりのスグレモノなんだよなぁ。 
通販のフィットネス関係の製品は本場だけあって、 
効果の高い品物が多いんだけどね。 
でも、電気あてて腹筋鍛えるアレとかは良くないらしいけど。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/09/04 09:53:25 rCSnDHVl
＜スーパーシックス・エクササイズ＞ 
(THE SUPER SIX EXERCISE PROGRAM:) 
 
１、チェスト・プレス(Chest Press)：胸筋のエクササイズ 
→WallChart(1) 
 
２、バック・アンド・ショルダー・リーチ(Back and Shoulder Reach)：背中と肩のエクササイズ 
→WallChart(4) 
 
３、アブクランチ(Ab Crunch)：腹部のエクササイズ 
→WallChart(6) 
 
４、三頭筋プッシュ：(Tricep Push)：腕の後ろ側のエクササイズ 
→WallChart(11) 
 
５、二頭筋、三頭筋トリム(Bicep Tricep Trimmer and)：上腕のエクササイズ 
→WallChart(12?) 
 
６、ヒップ＆サイ・シェイプ(Hip and Thigh Sculptor.)：下半身のエクササイズ 
→WallChart(13?)

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