【摂食障害】過食症・過食嘔吐★4

【摂食障害】過食症・過食嘔吐★4 at UTU

967:優しい名無しさん
06/12/20 01:04:43 BNVpWnxQ
>>958
楽なのは煙草なんだけど、うまく気分転換できる時もあれば
一時的にしか効かなかったりするし、第一非喫煙者には勧められないしね。
カロリー０で安心できる暖かいお茶なんか飲みながら我慢が多いかな…

私は実家なので、部屋には食べ物極力置きません。
で、こうして細々ネット、２ｃｈが気晴らしになります。
あと、まめな歯磨き習慣づけもいいよ。虫歯予防になるし。
私は普通に歯磨きした後、硬い歯ブラシで水磨きして、フロスで歯間掃除。
最後にマウスウォッシュ。続かないと思ったけど、
神経質になってるせいか汚れが我慢できなくて続いてます。
この工程を過食嘔吐後にやらねばと思うと
めんどくさ…口汚れてるの気持ち悪いし…もういいや、となれることも…

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