【摂食障害】過食症・過食嘔吐★4

【摂食障害】過食症・過食嘔吐★4 at UTU

884:優しい名無しさん
06/12/16 17:11:42 ULzzmO3H
>>881
ストレス溜まると買ってしまうよね。
私も会社の帰り道によくやるよ。
でも>>882さんが言うように、軽度だから大丈夫だよ。
吐いたりしている訳でもなさそうだし。誰にでもあること。

ついついやってしまうのなら、
ちょっと小さいものに変えてみたら？
菓子パンからどら焼きにする、もなかにする、小さいスイートポテト、
小さな洋菓子。暖かい飲み物も、気が落ち着くし結構満足するから良いよ。

正直、過食嘔吐の人が３キロ落とすのはやる気にもなればすぐなんだ。
でもすぐ落ちる体重は、すぐ増える。
あなたはまだ少しバランスを崩してるくらいで安全圏になのだから、
少しずつ、食事量とストレス発散のバランスを自分なりに整えるのが
結局は一番早道。目安としては、２～３ヶ月で落とそうって思う位がちょうど良いよ。

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