【冬季】季節性うつ病のスレ【梅雨】４年目

【冬季】季節性うつ病 ..

2:優しい名無しさん
06/08/12 03:10:49 n0fGicPH
2げと

3:優しい名無しさん
06/08/12 13:04:13 d/c5mMor
曇り空でとても蒸し暑い。元気でないよ(in千葉県)。

4:優しい名無しさん
06/08/12 20:49:10 UftAhe/A
光療法(高照度光照射療法)
　商品名:ブライトライト、コスモライト、トラベライトなど
　URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)

5:優しい名無しさん
06/08/13 11:29:45 koKjrpuh
前スレは｢36時間くらい｣書き込みがなかったら、落ちました。
｢24時間規制｣かもしれないんで、皆さん、保守の方もお願いします。

6:優しい名無しさん
06/08/13 23:05:25 IFPgWnS/
>>5 了解しました。

そろそろ日が短くなりはじめましたので、またこのサプリ修行やりまつ

葉酸 800mcg
B12 1000mcg
ナイアシン　50mg
(この三つは個人輸入)

ネイチャーメイド　Fish Oil 4錠
DHC マルチビタミン　1錠
DHC VC 2錠(1g)
DHC VBミックス　2錠
DHC VE 2錠
DHC 亜鉛 2錠
ファンケル　マルチミネラル 6錠
ファンケル　マグカル 6錠

7:優しい名無しさん
06/08/14 06:27:08 kMDVtMgu
>>6さん
サプリメントの他に、病院で処方された薬も飲んでいますか？
それともサプリメントだけで充分、秋冬を乗り越えられるのでしょうか？

8:優しい名無しさん
06/08/14 16:11:13 iORpiuiJ
＞秋･冬や梅雨時に

新スレはこれに限定してるの？

9:優しい名無しさん
06/08/14 18:20:04 WV1L9C+p
6月終わりから元気で「夏はええなー」と思ってたんだけど
なんかちょっと落ちてきた
空気に秋のにおいが混じり始めた感じ
やだよー

10:優しい名無しさん
06/08/14 18:55:40 L7k5c5Qr
>>7 この冬は、これ以外にパキシル20mgとトラベライト使ってました。
今年は、サプリ＋パキシル10mg＋トラベライトでどこまでいけるかやって
みます。

11:優しい名無しさん
06/08/14 19:34:27 02iSyuPv
>>9
そうか？自分は調子出たの７月後半からだったな…。
今年は梅雨明け遅かったからね。
例年通りなら今の調子が10月半ばまで続く。

12:優しい名無しさん
06/08/14 22:34:58 EUMnHTDF
>>1さん
おつです

なんだか変に気力がある・・・夏季躁かしら・・・

13:優しい名無しさん
06/08/14 23:03:33 PaAYPG9m
よーし！みんなで盆踊りだ！！

14:７
06/08/15 05:08:40 di3dgrQE
>>10さん
サプリと薬とトラベライトで、冬の間どのくらい行動できますか。
私は家事がまったく出来ずに家族に迷惑をかけるので、毎年入院しています。
買物と料理ぐらいは自分ひとりで出来るようになりたいので、もし良ければ
詳しいことを教えていただけると助かります。(ただ今、光療法中)

15:優しい名無しさん
06/08/15 06:00:12 PSgSXTsU
>>14
正直なところ頭が動かなくて仕事には差し障るが、日常生活は
なんとかこなせる、って程度。それでも、何もできないよりは全然
ましでつ。

16:14
06/08/15 08:22:13 di3dgrQE
いろいろとありがとうございました。

17:優しい名無しさん
06/08/16 00:50:35 IfZGXkTB
ここのところ、日の入り時間が急速に早まってきましたね。
１９時でもうあたりは真っ暗。

18:優しい名無しさん
06/08/16 14:17:00 BKF3b3Vg
夏の終わりは泣きたくなる

19:優しい名無しさん
06/08/16 14:26:08 8/icj2MY
夕立や台風など、どしゃぶりの雨が降って来ると
一時的にわくわくする。

20:優しい名無しさん
06/08/16 18:22:32 IpotCqDO
>>19
私も同じです。わくわくする。

21:優しい名無しさん
06/08/17 06:34:21 zLC73b27
おはようございます。参考サイトの｢青空と季節性うつ病｣の管理人さんの
消息をご存知の方がいらっしゃいましたら、簡単でいいので教えて頂きたく
よろしくお願い申し上げます。　スレ汚し誠に申し訳ございません。

22:優しい名無しさん
06/08/17 09:45:34 e24zav0D
夕立の匂いが好き

23:優しい名無しさん
06/08/17 16:28:57 4dD6CbZD
夕立が去ったあとは、空気が奇麗でいい匂いがするね。

24:優しい名無しさん
06/08/18 04:22:01 oM+fAnUG
昨日の診察で、デプロメール増量となる。
デプロ125mg/day、アナフラニール30mg/dayで、
効果があるといいのだけれど・・・。

25:優しい名無しさん
06/08/18 21:29:40 tYaFEq/E
自分は夏の夜に降る雨が好き
蝉がジリジリいってる

26:優しい名無しさん
06/08/19 04:23:33 O88KxnbX
おはようございます。
午前４時に起床して、光療法しています。
同じようなサイクルの方、いらっしゃいませんでしょうか？

27:優しい名無しさん
06/08/20 06:02:34 xD2UJU2S
落ちなければいいのだけれど･･･ちょっと心配。

28:優しい名無しさん
06/08/21 05:01:11 H0xnhfvw
保守

29:優しい名無しさん
06/08/21 06:48:00 W4EUIgkI
調子悪くなってきたかも
本格的に悪くなるのは10月頃だけど

30:6
06/08/21 16:49:34 x3127P5X
>>29
今のうちに手を打っておいて、少しでも冬を楽に乗り切れるように、
と思ってやっておりまつ。

31:優しい名無しさん
06/08/21 22:04:34 QA4Mh6dg
手を打つとは、具体的に何をすればいいでしょう・・？

32:優しい名無しさん
06/08/22 05:27:55 7r56+38h
>>31
>>6と>>10を参照のこと。
季節性うつ病をわかっている医師に診てもらい、
よく相談してみることも大事です。

33:優しい名無しさん
06/08/22 08:41:45 HVYrsEQU
夏季鬱ってあるんですか？

34:優しい名無しさん
06/08/22 09:59:42 7r56+38h
>>33
季節性うつ病には、冬型よりは少ないですが｢夏型｣の人がいます。
特徴としては、高温･多湿の気候が自分に合わないで鬱になるようです。
私の連れ合いはその傾向の人間で、５～９月は機嫌が悪いです。

35:優しい名無しさん
06/08/22 13:51:15 tRbP3KB8
過去３年間を振り返ったら
計算していたわけではないのに３年ともこんな感じでした
１～４月寝たきり
５～７月ほぼ寝たきりだがたまに外出、調子いい時は仕事も
８月～１１月調子がいい、バリバリ仕事できる
１２月だんだん引きこもりがちになる
１～(ry

これも季節性とかその類なんでしょうか？
なんか３年ともほぼ同じサイクルで気持ち悪い…

36:優しい名無しさん
06/08/22 20:30:55 ZTwvURxG
わたしはほぼ２ヵ月先行していますよ。

37:優しい名無しさん
06/08/22 21:39:03 KpPuJnMQ
なんかカミナリ鳴ったりして天気が不安定な日は、
一日中寝たきりでグッタリしてる。
これは季節性というより気圧が関係
しているのだろうか？

38:優しい名無しさん
06/08/23 00:39:00 f0SgkNBS
>>35
季節性の疑い濃厚。季節性に理解のある医者のところにいって、
その症状を話して、今から対策すべし。

39:優しい名無しさん
06/08/23 13:11:37 2DspjdtY
>>38
レスありがとうございます。
今度の通院の時に話してみる事にしますm(__)m

40:優しい名無しさん
06/08/24 14:59:31 iEEUOAiZ
保守

41:優しい名無しさん
06/08/24 16:27:31 rIUkfueo
誰かを好きっていう感情も同じように季節で大きく変わるのかなあ？それともほんとうに嫌われちゃったのかなあ？さみしい…

42:優しい名無しさん
06/08/24 17:37:02 Wbtys/wn
>>41
マジれ酢すると、このスレの対象は季節が変わると恋愛どころか何もできなく
なってしまう人でつ。そうでなければ、適切な板へどうぞ。

43:優しい名無しさん
06/08/24 18:29:37 Qd7USG47
秋になって日照時間が短くなると落ち葉を見つめて「むなしい」とか言い出すでしょ。
ほかの動物は冬眠の準備をして寝ちゃえばいいのに、人間って大変だよね。

44:優しい名無しさん
06/08/24 18:46:19 nSy4i0w0
夏も終わりかけ、半年ぶりにここに来ました。
今年は、例年より、鬱がとれるのが遅かったのです。
そのせいか、いつも盆過ぎに鬱が始まるのに、今年はまだ。
去年の秋に入院された、女性の方、どうしておられるでしょうか？
心配しいております。

45:優しい名無しさん
06/08/24 21:18:58 rIUkfueo
>>42
だからどうしていいか、わからないんです…
彼女はここ２年、毎年11月になるとそれまでのことが嘘のように、ぼくの前から消えるんです。
今年は梅雨が長かったせいか、元に戻ることもなく消えたままです…

46:優しい名無しさん
06/08/25 00:53:47 tiGA+wLB
>>45
消えたままですか。季節を問わない本格的なものになってるか、あるいは、
ってなところですねw

47:優しい名無しさん
06/08/25 04:23:16 YnYJmdX6
梅雨時は毎日メンヘル板にお世話になっていたが夏になってほとんど来なくなったな。

11月頃になったらまた世話になると思うんでそれまでさようなら…

48:優しい名無しさん
06/08/26 05:06:35 IbsP7+LU
>>41
私は1992年から｢季節性うつ病｣の治療を始めて、昨年10月から
今年の２月まで、初めて入院を経験しましたが私のことでしょうか？

誰であるかはさておき、私自身の入院生活はとても快適でした。
洗面所とトイレ付きの個室(差額ベッド代2,000円/日)でしたし、
主治医の週２回の回診時以外は、外出や外泊は自由(事前に届を出すのみ)。
国立精神神経センター国府台病院(千葉県市川市)のような光療法室は無いので
私の入院先には｢季節性うつ病｣の人はいませんでしたが、うつ病の人が多く
気の合う者同士で、毎日｢おしゃべり｣が出来て、家にいるより楽しかったです。
今年は９月から入院予定です。主治医とは去年の４月から｢３年計画｣で、
いちばんベストなライフ計画を立てることになっています。

皆さんも良き理解者となってくれる主治医に出会えるといいですね。
長文のチラ裏となり、失礼致しました。

49:優しい名無しさん
06/08/26 06:37:39 H6P6CSyb
>48
いいご身分ですね。

50:優しい名無しさん
06/08/26 08:07:37 nBLz1Mxr
私も03年の11月に3週間ほど滋賀医科大学付属病院に入院しましたが。
似たような環境で快適した。
さらに、光療法室もあり、睡眠障害の方と一緒に治療を受けられました。
男性患者が極端に少なく、おしゃべりはできませんでしたが、卓球などをして
心地よくすごしました。

唯一の欠点は、入院費用を払っていけるだけのお金がないということですね。
それほど面倒をかけるわけではないのだから、安くならないかしら？（笑）

51:あぼーん
あぼーん
あぼーん

52:優しい名無しさん
06/08/26 14:35:05 cDw73G6P
俺は秋が例年落ち込むみたい。夏、冬は割と調子いい。
でも、台風とか低気圧は調子悪い。
医者に「秋に心で愁いだ」と言われた。なるほど。

53:優しい名無しさん
06/08/27 01:27:40 lYWryN8B
毎年、冬には精神面での調子が悪くて辛いです。
このスレを見て>>6の対策を取りつつ、
季節性うつ病に詳しい先生を探して
今年は病院へ行こうと思いました。
有難うございます。

54:優しい名無しさん
06/08/27 03:41:50 EMJ5onuC
>>53
>>６さんは、病院にかかった上で、サプリを飲んでいる方です。
まず最初に病院に行き、自分の症状を話し、抗うつ剤等を処方してもらい
そのうえで光療法・サプリメントを検討したほうが良いと思います。

55:優しい名無しさん
06/08/27 15:20:27 lYWryN8B
>>54さん先ずは病院を探して通うことにします。レス有難うございます。

56:優しい名無しさん
06/08/28 20:01:05 XUW6aRqp
保守

57:優しい名無しさん
06/08/29 03:26:33 tHLak0B5
>>48前に、私が、膝の裏に光の受容体があるというペイパーがあると書いたら
それを検索してくださった方ですか？

58:48
06/08/29 04:17:59 lYdt/I46
>>57さん
それは他の方です。

59:優しい名無しさん
06/08/30 13:00:06 66BpwZCL
>>58わかりました。
まだ、わたしには、今年鬱が来なく、嬉しいのだけど、今日か、明日来るかと
どきどきします。もちろん、来てほしくないのですが。

60:優しい名無しさん
06/08/30 18:33:10 ZbNVnG0O
自殺願望出る人いますか？

61:優しい名無しさん
06/08/30 20:44:14 T4qWy6I7
千葉県は３日続けて曇り空で、かな～り鬱です。
>>60さん、私は毎年｢希死年慮｣に陥り、苦慮しています。

62:優しい名無しさん
06/08/30 20:56:01 1cjkyL+6
夏の鬱は気力でどうにかなるときもあるけど
冬の鬱はまじでしんどいな…
また冬が来ると思うと絶望感がある。

63:優しい名無しさん
06/08/30 21:15:03 T4qWy6I7
>>61 訂正　×希死年慮→○希死念慮

>>62
まったくそのとおりですね･･･

64:優しい名無しさん
06/08/30 21:27:45 3sqedqRH
今日はなんか落ちる…
そろそろ寒くなってきたからかな

65:優しい名無しさん
06/08/31 04:15:41 qwr7U/+/
昨日･今日とトラベライトで｢光療法｣しています。　
昨日から｢薬の効き｣もよくなく、イライラし始めました。
今日は診察日なので、今朝はちょっと救われています･･･。

66:優しい名無しさん
06/08/31 16:37:40 BTzJwwg7
｢希死念慮｣か。自分もそうですね。
今日で８月終わりですね…
今年は梅雨明け遅かったので最悪な夏でした。
これから秋か…嫌だなぁ。

67:優しい名無しさん
06/08/31 17:45:41 2Y7BLO3k
ﾔﾊﾞｲ。
もう来た。早すぎる(´･ω･｀)
寝たきり2日目。まだ暑いから汗かいて
自分臭すぎる

68:優しい名無しさん
06/08/31 19:06:45 m0sLOK4o
秋雨前線が滞在中。
3日雨が続いたらもうダメ、頭の中に霧がかかったようになってきた。
明日晴れないかなー。
あー、夕飯の支度しなきゃ・・・これ書いたらご飯炊いてくるよ。

69:優しい名無しさん
06/09/01 00:00:00 Cx8hb2ov
東京。昨日、一昨日からなんとなくソワソワ。
今年は早いのかなぁ。いやだー

70:優しい名無しさん
06/09/01 10:19:22 kPUGWQTA
>>68　仲間だ！！　雨が嫌なんだね。
　私も雨は嫌だ！！　おかげでどこにも出かけられない。

71:優しい名無しさん
06/09/01 14:45:55 QkfT3gCM
去年は思いのほか来るのも遅くて対策もとってたので軽くて済んだんだけど
今年はもう来た・・・
ずっと忘れてたのに鬱だ

72:優しい名無しさん
06/09/01 14:47:05 9rsbl21m
冬のツケかと思うくらいの夏が忙しかった。
ギリギリまでやってしまうから、余計に冬眠してまたツケが‥‥‥リバース中。
しかも、紫外線アレルギー出てしまい、光線療法禁止。
大好きだったひなたぼっこ‥‥‥光合成したいー

73:優しい名無しさん
06/09/02 18:37:11 Gtr+4EiG
保守

74:優しい名無しさん
06/09/03 03:58:38 ddbM33tT
今日は苦手な結婚式(披露宴)に出席のため
午前３時から起きて｢光療法｣中･･･。　
１０月だったら出席できなかっただろうから、
今日でよかった、と思うことにした･･･。

75:優しい名無しさん
06/09/03 07:13:36 jEi2tgo0
おなじく結婚式。ｲｷﾀｸﾅｲﾅｧ

76:優しい名無しさん
06/09/04 13:17:06 PT2Y8Ct1
保守
僕にできるのはこれぐらいかな
みなさん　幸せに

77:優しい名無しさん
06/09/04 15:39:25 +Ra2UzE1
>>76さん、ありがとうございます。

78:優しい名無しさん
06/09/04 15:53:08 KADRh/t7
私は皆さんと逆で夏型の鬱です。春や秋の爽やかな季節は乗り切れますが、真夏の容赦無く照り付ける陽射しと多湿な環境の時は夕方以降でないと外出が出来ません。雨や曇りの日は比較的に楽です。

79:優しい名無しさん
06/09/05 04:26:29 Az+mtrzi
おはようございます。
午前４時から光療法を始めました。

80:優しい名無しさん
06/09/05 16:32:25 5VYr0Fek
>>77 感謝されるとうれしいな

81:優しい名無しさん
06/09/05 20:50:03 r2e5rxtF
午後から寒くなり雨も…夏が終わるね…
みんなだいじょうぶ？明日も雨が…

82:優しい名無しさん
06/09/06 03:40:59 e6lH25sI
そろそろこのスレにお世話になる時が来たような・・・
9月に入ってからなんとなく気分が沈んでいます

83:優しい名無しさん
06/09/06 11:34:38 4ZFHZoul
夏季鬱の私はスレ違いでしょうか？

84:優しい名無しさん
06/09/06 11:36:18 aeKSKW62
昨晩から頭痛。
今朝起きたら雨。
体だる・・・

85:優しい名無しさん
06/09/06 14:11:45 7z39OvE/
過眠と過食が始まった･･･。
入院して規則正しく過ごしたいのに、
ベッドが空かず待機中です。

86:優しい名無しさん
06/09/06 21:06:49 wAHyLcx3
3ヶ月前に戻りたい…

87:優しい名無しさん
06/09/06 23:17:02 WwB/l0E3
いよいよ秋がやってきましたね。

今日の肌寒さは一体なんなんでしょう。

88:優しい名無しさん
06/09/06 23:52:14 dY2qX1SW
ｨ㌔

89:優しい名無しさん
06/09/07 09:29:26 0OiiRVrt
私は常にイライラを感じるようになりました。
本格的に、秋がやってきましたね･･･。

90:優しい名無しさん
06/09/07 10:23:02 KFJsXXha
入院できるひとが羨ましい
働かないと生きていけない

91:優しい名無しさん
06/09/07 19:35:00 82WwHSsK
今年は私にとって夏が１ヶ月しかなかった。

眠気に悩まされ頭痛も止まらず…もう体は冬眠の準備段階？orz

ライトでの光療法でみなさん仕事に行けるぐらい効いていますか？
私は抗うつ剤とビタミンＢ12は摂取していますが
冬が越せるか…自信はないです。

92:優しい名無しさん
06/09/08 07:02:33 2e6IS3a1
私も季節性感情障害の疑いがあるんですが、病院には行きたくないんです。
病院に行かずに症状を緩和する事は出来ますか？ビタミンB12等のサプリメントの摂取ってどのくらい効果があるものなんですか？

93:優しい名無しさん
06/09/08 07:21:02 P34c//yL
ここ数日、急に寝たきり状態＿|￣|〇
よく考えたら、季節の変わり目ですね･･･
いつも季節の変わり目になると、急に身体が言う事を聞かなくなりますorz
これで私は職を失いました(つД｀)

94:優しい名無しさん
06/09/08 09:13:08 VeoOJPeV
>>92
なぜ病院に行きたくないのですか？

95:優しい名無しさん
06/09/08 13:52:06 2e6IS3a1
>>94
やっぱり病院には抵抗があるので…。それに自分では病気を認めたくないという事もあります。
ただ今年も症状が酷くなるようなら流石に診察を受けよう思っていますが…。

今年はまだ症状が出ていないし、対処方を行うことで実生活を送れるならそれに越したことはないと思い、ここでお尋ねしたわけです。

96:優しい名無しさん
06/09/08 14:38:27 VeoOJPeV
>>95
>>6,>>10,>>15を参照してみてはいかがでしょうか。

97:優しい名無しさん
06/09/08 21:57:50 ZYpJPxqJ
91です。
>>95
私も自分で認めたくない部分があり、
毎年冬には生活に支障がでるほど変化が出ていましたが治療していませんでした。
実際、冬の激うつ状態の時には病院に行くことすらできません。

私は今年梅雨時から、やっと抗うつ剤の治療を始めました。
ビタミンＢ12（メコバラミン）は私の場合、起きるとき少し体が楽かな？という感じです。
抜いてみてわかりました。
どのみち脳に良いビタミンなので続けていくつもりです。

98:優しい名無しさん
06/09/08 22:49:12 2e6IS3a1
>>96
>>97
レスありがとうございます。是非参考にさせて頂きます。
なんとか自力で秋冬を乗り切れるようにやれる事はやってみたいと思います。

99:優しい名無しさん
06/09/09 19:10:04 Ne5Ytkb5
急にやる気がなくなった
そういえばＧＷの時もこんな感じだったな

100:優しい名無しさん
06/09/10 07:29:12 Wqd9I2I6
風つよいし、雨だし、生理中だし、いろいろもろもろでぐったりな週末だ
誰か、肺活量の限りで空の雲か低気圧を吹き飛ばしてください（泣

101:優しい名無しさん
06/09/10 13:32:25 Mb3eie/n
半年振りです。
あぁなんか季節なんだな、と思います。
冬って行事ごとが多いからやだなー

102:優しい名無しさん
06/09/10 13:39:03 Mb3eie/n
>>92
アドバイスにならないかもしれないけど、ひどくなる前に行った方がいいよ。
ひどくなると（自覚されてるみたいだけど）動けなくなるから。
冬になると調子悪くなるからなる前に来た、って言うだけだから。
もし、季節性気分障害とか、冬ウツのことを知らない医者だったら2度目はなし。
よく言われている事だけど、メンタルクリニックはとてもフツーです。
（とはいえ、薬もらいにいくだけのようなものでもあるんだけど・・・）

のめりこまない程度の自覚って治療には役立つと思います。

103:優しい名無しさん
06/09/10 17:15:14 2sgVPCHs
>>92
>>102さんに同意です。病院探しは動けるうちにしておいた方がいいですよ。
季節性感情障害や冬季うつ病のことを知らない精神科医は結構います。
ですから、どこの病院でもいいというわけにはいかないからです。

104:優しい名無しさん
06/09/10 22:11:03 ktpWulVV
季節性鬱の症状に過食と過眠はありますか？

105:優しい名無しさん
06/09/11 00:05:40 he1KiR48
>>104
私の場合は過食と過眠の両方の症状に悩まされます。
よく｢冬眠｣という言葉が遣われるので、過眠になる人は多いと思います。

106:優しい名無しさん
06/09/11 00:29:55 RT36iY15
うつで通院歴３年。最近調子悪いって主治医に言ったら季節の変わりめだからかもねって言われて抗うつ剤増やしてもらつ。前にも胃腸科の先生に９月はうつになりやすいって言われた。あ～激うつで涙でそう。早く寿命が終わってほしい。

107:優しい名無しさん
06/09/11 05:35:19 /0R/4EdT
ついに、鬱が今朝5時にいらっしゃった。
今日からコスモライトします。
せっかくいい季節になったのに。

108:優しい名無しさん
06/09/11 06:52:41 RT36iY15
最近、すごく調子悪い。体がすごく疲れる。医師によると季節の変わり目、特に秋になる時期は調子悪くなる人が多いそうな。そう言えば前、胃腸科の先生にも言われた。薬、増やしてもらったよ。

109:108
06/09/11 07:52:40 RT36iY15
>>106 偶然ですね。俺も通院歴３年くらいです。抗鬱剤の副作用で便秘になって痔になって胃腸科に行ったら鬱になって服薬の時期尋ねられて言われた。やっぱり秋は寂しい気持ちになるのかな？あ～出勤せねば。行きたくない。

110:優しい名無しさん
06/09/11 12:10:42 he1KiR48
何もする気がおきない･･･。

111:優しい名無しさん
06/09/11 19:27:03 ivvloWxE
秋も冬も嫌いだよ…雪国だから余計

112:優しい名無しさん
06/09/11 19:38:47 +CxTT3RD
先生曰く、今年は冬うつの到来が早いそうです。
短い夏だったぜ……。

113:優しい名無しさん
06/09/11 22:22:01 IGSRyjwb
しばらく雨か･･･

114:優しい名無しさん
06/09/11 22:54:34 bgrwTbZe
>>98
げ。トラベライトがないところに2週間出張中(T_T)

115:優しい名無しさん
06/09/11 23:26:55 SIufLrQf
>>112
そう！私もそう感じてます。
ずーっと梅雨でいきなり夏ですぐに終わって・・・で体のリズムが何か変。
ただ疲労しただけの夏、これからを考えると気が滅入ります。

116:優しい名無しさん
06/09/11 23:27:48 SIufLrQf
>>114
お昼とか外に出て日光を浴びなされ。

117:優しい名無しさん
06/09/11 23:33:30 SIufLrQf
（たびたびスマソ）
>>106
>早く寿命が終わってほしい。
同じうつ仲間（？）として、あなたがいなくなってしまったらとても悲しいしさびしいよ。
今は谷ばっかりだけど山もあるかも、お互いゆっくりいきましょ。

118:優しい名無しさん
06/09/12 00:08:03 Qr4Jczkd
鬱歴５年目。発病も９月だった。
鬱のまま冬を越して、よくなり始めるのが３月くらいで。
季節症だと認めてる自分と、否定してる自分がいる。
こんなでもクビにしない会社に感謝してるけど、
期待されてるから早く治そう、とか、裏に早く辞めろって意図があるのか？
と堂々巡りで考え悪化することに疲れ果てました。
早く寿命が終わって欲しい気持ち、同感です。
終われば面倒がなくなりますし。
世の中に生きたい人はたくさんいるから、
こんな命や部品でいいなら差し上げたいです。

119:優しい名無しさん
06/09/12 04:10:09 7RCkNl70
>>118
あなたの会社の状況が分からないから簡単な事言えないけど
何事も急がなくていいと思います。
早く寿命が終わればっていう書き込み見るのは寂しいです。
自分も前は凄く焦ってた。
けど、焦らなくてもいいんだと思ったら少し楽になった。

けどこれから、夏が終った後の事を考えると怖い
今年の夏は外に出ることが少なかったから
色んなものが蓄積されているような気がする…

120:優しい名無しさん
06/09/12 21:36:05 Iqr/gKOG
>>106
>>118
季節は一年ごとに巡り、必ずいい季節がやってくるからそんなこと言わないで…

121:優しい名無しさん
06/09/12 23:13:01 Lqrkmjdy
先週からずっと雨天…お日様出ない…無性に甘いものが食べたくなる…欝とわかったのは今日になってから…何もやる気になれない…。

>>112

げっ、マジですか？
欝が早くやって来るのか…ますます…。

122:優しい名無しさん
06/09/13 00:30:41 HzEBBggC
たまに起きては寝て15時間くらい寝てしまった
あー。

123:優しい名無しさん
06/09/13 08:37:37 m/s44Gv/
しばらく雨だね
ツライ寒い眠いしんどい

124:優しい名無しさん
06/09/13 09:27:43 OYMyk49x
自分は夏に鬱っぽくなってましたが
このくらいの季節になると丁度よくなります。

125:優しい名無しさん
06/09/14 05:21:08 ggwLgCJ8
雨の中の通院日なので、ただ今｢光療法｣中です。
>>73で、結婚式のため午前３時起きしたことを書き込みましたが、
どこに出かけるにも、その日の朝は早めに起きて十二分に光療法し、
薬も少し多くのみ、なおかつ携帯用の薬の準備もします。
みんなで励ましあいながら、この秋冬を乗り切りたいものです。

126:125
06/09/14 06:02:23 ggwLgCJ8
訂正　結婚式出席の件は>>74でした。

127:優しい名無しさん
06/09/15 22:43:20 JmOvJJ4g
しんどいや

128:☆☆☆
06/09/17 04:09:44 Ng3erijv
梅雨(６月)と秋～冬にかけて(９月～３月)特に鬱になってひきこもる。通信制の学校のテストが９月と２月にあって、いつも鬱な気分でテストするはめに。長年学校にしがみついたけど、もう学校やめる。といっても、すぐに働けるかというと、すぐには働けない(>_<)

129:優しい名無しさん
06/09/17 04:33:26 oeHl/9iP
>>128
試験がある９月と２月に光療法が出来る病院に入院して、
病院から試験会場(学校)に行くことはできませんか？
またはトラベライトを２台買って、自宅で充分光療法をできる
環境をつくってみてはいかがでしょうか
学校より、働く方が何倍もたいへんです。
そのための対策も考えてライトにお金をかけることは無駄には
ならないと思いますが･･･。

130:優しい名無しさん
06/09/17 04:44:14 oeHl/9iP
>>128
薬についてですが、私の場合は抗うつ剤だけでも４種類飲んでいます。
デプロメールが125mg/day、アナフラニールが115mg/day、
トリプタノール10mg/day、テトラミド50mg/dayです。
就労不能で今年になって｢障害厚生年金３級｣をもらうようになりましたが
今年の秋は今の処方にしてから、かなり楽になりました。
どうか主治医の先生とよく相談して、あなたの症状が楽になるようにと
祈念しております。

131:優しい名無しさん
06/09/17 14:17:41 hP4kQVmD
久しぶりにこのスレに来ました。
前スレ982まで取得してたけど、たぶん読み返すこともないだろうな…
というわけで、物凄く今更ですが>>1乙。

ここ一週間くらい、夕方４時頃～お風呂に入る8時か9時くらいまで
憂鬱で胸のドキドキが早くなって過呼吸ぽくなって（意識的にゆっくり深く呼吸するようにしてる）
そして胃が痛くなります。
チーズを一欠けら食べてキャベジンを飲んで少し時間が経つと胃痛がおさまってたのが
最近、効かない・・・

で、デパスを飲むとお腹が空くというか胃の痛みがおさまるというか、
もともと胃炎の薬だったらしいと何処かで聞いた気がして、
昨日19時頃、夕飯も食べずにデパス飲んで泣きべそかきながら
ぬいぐるみ抱っこしてお布団にもぐりこみました。
睡眠不足でもないのに18時間寝続けてさっき起きました…
まだお腹すかない。
夏は去年まで拒食ぽくなって反動が秋冬に来てたので今年は意識的に食べて
夏でもBMI17.2～18.2くらいを保ちました。
その為か毎年いまごろやってくる食欲がまだ来ません。
・・・冬眠したい。

132:優しい名無しさん
06/09/17 22:37:31 HDeY4z+y
5月と9月はいつも嫌な事が起こる…

133:優しい名無しさん
06/09/18 05:13:43 xpy1VMlL
昨夜はハルシオン２錠を飲んで寝たが、30分後に
甘いものが食べたくなって起きてしまい、過食･･･。orz

134:優しい名無しさん
06/09/18 08:24:44 AFzewNqD
気圧が低いんだと思う
目は覚めているのに起きられない。しんどいよ

135:優しい名無しさん
06/09/19 06:14:21 NiPYh488
>>133さん

良く分かりますよ。

私も夜に過食してしまうことは何度も…私はASでADDなので頭を日中使って疲れるためになおさら甘いものに走ってしまうのです。

これがこれから冬に向かって行くとなおさら過食がひどくなり、更に欝がどんどん影響して朝も夜も何も出来ないで、夜は夜更かし状態で寝不足、そのために欝と過食が進行して悪循環の有り様に…。

136:優しい名無しさん
06/09/19 12:32:03 S8jrF5DS
久しぶりに書き込みします。
去年のお昼休みもこうやってスレを覗いてました…。
朝はまっくらな気分でしたが、午前中に百草丸とセントジョーンズワート飲んだら、持ち直してきました。
10月位まで一番重いので、またおじゃまさせてください。
昼ご飯後も上記のサプリと、ビタミンC＆Bを取ります～…。（そして日光浴！）

137:優しい名無しさん
06/09/20 13:52:12 1N1Fxnf3
数年間、日光にあたることや食生活の改善を試みてきましたが
ひどくなる一方で仕事も続かなくなりました。
精神科の薬を飲んで楽になりましたが、医師の言うとおり薬で治らないことは
分かったので、どうしたら治るのかということで頭がいっぱいです。
普通に自信つけるようなことしても、一時的に良くなるだけ。
認知療法？なんかは神経質になるだけのような気がするし、
もうなにやってもダメな気がする。
宗教でもなんでもいいから、信じられるものがあればなあ。

138:優しい名無しさん
06/09/20 20:13:19 y9tSXvrO
軽い鬱と過食が出てきました。
太るのがつらいです。
今の時代、スタイルが重視されますよね。

139:優しい名無しさん
06/09/20 20:38:50 zg9j+RA3
>>137
ライトによる自宅での毎朝の光療法をしていますか？
3500ルクス以上の光を１時間浴びる方療法で、投薬療法と
合わせて行うとがとても大切です。

140:優しい名無しさん
06/09/20 22:19:11 1N1Fxnf3
139さん、ライトの光療法はしたことがありません。
それは、医師の指導の下で行うものなのでしょうか。
ここ数年、梅雨に大うつ病のような症状になって夏まで引きずりますが、冬は薬だけでも
乗り切れます。
今年は気候がおかしかったせいか、今も思考回路がおかしい感じです。
自分の状態を上手く説明するのが困難です。
ただ、心療内科へ通い始めた頃は、鬱症状だけではなかったような気がします。
少しスレ違いのような気もしたのですが、季節に左右されていると感じ、
カキコさせていただきました。

141:優しい名無しさん
06/09/21 01:50:22 L8gXfSxH
>>140＝>>137
光療法についてアドバイスをしてくれる医師は、東京都と北海道を除けば
各県に一人いるか、いないかではないかと思います。
(そこで、このようなスレが必要になってくるわけです。)
レスの>>4に、ブライトライト、トラベライト、コスモライトについてがわかる
ところを書き込んであります。
効果は人それぞれですが、自分で長引いた今年の梅雨時に太陽の光がもっとあれば
と思ったのなら、光治療器を購入してみた方がいいと思います。
治療時間は朝起きて30分～1時間です。>>4を参考にして下さい。

142:優しい名無しさん
06/09/21 02:22:50 J+TCHps9
10年間ほど季節性うつ（春夏躁、秋冬鬱）を患っていましたが
秋冬鬱に個人的に一番効いたのは
「春と夏の躁になりそうな時に躁にならないように自分をおさえて、静かに、大人しくする」
でしたね。
これのおかげで、去年～今年初めの秋冬は、１０年ぶりに
過食嘔吐をしなくてすみました。
本当に本当に本当に楽でした。
おととしまでは、コンビニのカゴいっぱいに過食嘔吐をせずにはいられなくて
そんなことをする自分が嫌で嫌で、でも過食嘔吐せずにはいられなくて
ほんっとうに辛かったです。

・・・でも６月の頃の躁になって拒食になって大恋愛してほとんど寝なくて
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ㌧㌦! ㌧㌦!と夏を過ごすことはもう出来ないんだなあ
と思うとちょっと寂しかったりもします・・・

ついでに、秋冬の物凄い鬱はなくなったけど、中程度の鬱が一年中続くことには変わりなく
こんなことなら、夏にハイになろうかなあとも思ってしまいます。

143:優しい名無しさん
06/09/21 02:45:36 L8gXfSxH
>>142さん
私も治療を始めて14年になるので、春・夏の｢そう状態｣がだんだん薄れ
１年中うつ状態が続いているような感じです。

144:141
06/09/21 03:29:12 L8gXfSxH
>>140さん、光療法のしかたは、下記のサイトに詳しく書いてあります。
　URLﾘﾝｸ(kisetu-utu.net)

145:優しい名無しさん
06/09/22 08:17:39 P5aaprKR
過食が少し前から始まっていたが、ついに過眠も出現してきた。
いい天気なんだが。
コスモライトの準備をしよう。

146:優しい名無しさん
06/09/22 16:59:52 2wtajWQR
｢最新50｣スレの中で二人の人が｢コスモブライト｣使用のようだ。
トラベライトと比べると、コスモブライトの方が断然明るいようだし、
そのことを考えると値段の差もうなずける･･･。
２台目のトラベライトを買おうとしていたので、どうしようか思案中。

トラベライトは、>>4の会社より｢アコードインターナショナル｣の方が
安い気がした(調べずに書き込んでごめん)。

147:優しい名無しさん
06/09/22 17:14:01 PfKNACQ8
欝になってから頭の回転とか判断能力とか凄い下がった自覚があるんですけど

同じような人っていますか？

148:優しい名無しさん
06/09/22 17:28:44 PRaD3VJj
記憶力、判断能力、頭の回転さがったよ。
考えなくても出来てたことが、考えないとできなかったり。
トロくなった。

149:優しい名無しさん
06/09/22 17:33:18 2wtajWQR
>>147
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』(講談社現代新書･廃刊)によると、
症状のひとつに、鬱時の思考力や判断力の低下があげられていました。
私自身、春夏は仕事が人並み以上にできますが、秋冬はまったくダメです。
冬時の会議で、前回の時と同じ資料を配布しても気付きませんでした。
｢人並み以上｣という言い方はするものではありませんが、事実なので･･･
秋冬のひどさも人並み以上でした。

150:優しい名無しさん
06/09/22 22:23:16 P5aaprKR
舌痛症まで始まった。これは、鬱のときにでて不愉快、仮面鬱の症状
らしい。
　買い物に、行きたいが眠くて・・・
　それでも、今年は鬱が１月ほど遅くて、太陽高度で決まっているのか
と思っていたが、そうでもないのか。
　まあ、今年はしっかり日に当たったのだが。

151:優しい名無しさん
06/09/22 22:43:59 D3WHSwxx
過食が来ないのはありがたいんだけど
最近、たくさん寝ても眠くて眠くてもうどうしようもないんですけど。
ねーむーいーーー。

中央省庁の職員の人達とか一流企業の社員の人達とか政治家とか
研修医の人達とか（ごめん、てきとうにあげてみただけ）
睡眠３時間でもバリバリ働いてる人ってsugeeeeeeeeeee
ついでに、そこまでエリートじゃなく、普通の社会人の人でも
睡眠時間６時間とかでしょう
みんなsugeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

あー自分ムリ。
食欲も性欲も物欲もある程度我慢できるけど睡眠欲だけは我慢できない。

152:優しい名無しさん
06/09/22 23:16:17 kM1uZ3LY
私もだ。
でもジャがリコもやめられないです。

153:優しい名無しさん
06/09/22 23:35:47 WgxQ3IA9
ちょっと上のほうに出てるURLのページに行ってみた。
季節性のうつの人の好む食べ物は炭水化物が多いって載ってた。
じゃがりこ食べてるあなたも私もそうだよね。

154:優しい名無しさん
06/09/23 04:04:35 Z1s4CUtS
今、起きて、家族が買ってあったおにぎりと、明治のマカデミアというチョコレイと
を食べた、どうしたら、過食が止まるでしょう？
やはり、光療法でしょうか？
過眠はいいが、過食は太るので、耐えれません。

155:優しい名無しさん
06/09/23 08:43:24 i4BU18Kt
吐くとかチューイングですませてれば？
私は過食で吐いたことなくて、太ってますよ。
それでいいと思ってる。
心の闇と向き合うのがつらくて食べてるんだから。
耐えられないんだったら入院するなりして少しでも治すようにするしかない。
けっこう苦しいぞ？（笑）

156:優しい名無しさん
06/09/23 09:14:56 KdP56aD0
>>154
俺は甘いもの大好きだったけど、ビタミンB群とアミノ酸のサプリ摂り始めて
1ヶ月で甘いもの食べたいと思わなくなったよ。それに今年は秋になっても調子いい。
炭水化物はビタミンB群消費するから、気をつけて。。。

157:優しい名無しさん
06/09/23 14:27:22 +UhMmX8h
>>156さん
毎日摂取しているサプリのを詳しく教えていただけませんか？
私も甘いものをついつい食べ過ぎてしまうので、参考にさせて
頂きたく、よろしくお願いいたします。

158:優しい名無しさん
06/09/23 15:43:36 y+I2A1zE
う～ん、睡眠時間が長くなってきた。兆候かな？

159:優しい名無しさん
06/09/23 16:27:47 KdP56aD0
>>157
ビタミンB群はこれを１錠のんでました。６０錠で２ヶ月分。
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
アミノ酸は消えてたorz

160:6=10
06/09/23 17:58:02 7kDSfaVM
気がついたらもう秋分の日。正直 (((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブルの季節が始まる
のだが、それでも去年からいろいろやってたせいか、今のところ、去年に比べて
だいぶよくなってる。過眠が今のところ出てないのは大きい。
後は、いまやってる仕事の都合上、どうしても朝早起きしなければならないのも
効いてる。無理やり生活のリズムつくらされるしw

161:優しい名無しさん
06/09/24 00:24:14 RSAkGPt6
冬になると過眠になる人、私だけじゃなかったんですね。
もうそれこそ冬眠の如くっていうかそのものです。

162:優しい名無しさん
06/09/24 13:57:47 I3byk/v6
眠くて眠くて寝ても寝ても眠くて
マジで冬眠したい

163:優しい名無しさん
06/09/24 17:24:04 CB7lqLCN
春に秋田から埼玉に移住した。
関東の冬をまだ知らない。
日照時間てどれぐらい違うんだろ…
実家にいた頃は、冬の鬱がヒドかったから、少しでも改善されますように。

164:優しい名無しさん
06/09/24 18:29:10 yFukFTr4
いいな
私は九州から東京に来てウツになった

165:優しい名無しさん
06/09/24 23:19:13 oE7i6WFm
九州から東京へ出て欝になるなんて…なんでだろうね？

わたしゃ新潟から関東へ出ようと考えてるのだが…ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…。

166:優しい名無しさん
06/09/25 00:22:44 oWaGRicM
ま、普通北国の人は日照不足でウツになりやすいとか言うわね。

九州から東京に出て、太陽の傾き加減が違うのがストレスだった。
あとは環境の変化についていけない「適応障害」。
沖縄に行くと爽快だ。
沖縄に行くために働いている。

167:優しい名無しさん
06/09/25 03:36:08 TuwMeNpd
最近毎日過食してます。

開き直って４日ほど食べまくってた。
炭水化物ですねやっぱり。
白米・じゃがいも・菓子パン・アイスとか…
また今年も肥えていくねかな…余計鬱になるよorz

168:優しい名無しさん
06/09/25 03:44:36 3VfBpRH8
太陽の傾き加減＝太陽の高度については、関東に住む私にとっては
秋分の日(９月23日)～冬至(12月21日)にかけての時期が、特に気になり、
そのなかでも10月１ヶ月間の変化には対応出来ず、イライラする･･･。
10月に沖縄に行ったときは、太陽の高度が高くまだ暑くて過ごし易かった。
失業して療養中のときは｢沖縄に住みたい｣と思って、いろいろ考えるが
やはり私には無理なので、今回の失業時にはまったくあきらめた次第。
>>166さん、沖縄に移住できますよう、かげながら応援しています。

169:優しい名無しさん
06/09/25 06:59:28 oWaGRicM
失業してるんだったら沖縄に住めばいいのに・・・。
私は移住する気はないので、必死で働いてたまに行く程度。

「うつ」を自覚して、服薬して初めての冬が来ます。
これから、クリスマス、正月、バレンタインなどのイヤーな行事もあるから
落ち込まないようにやってかないとなー。

170:優しい名無しさん
06/09/25 09:12:23 HQmWNzBU
>>169＝>>166
沖縄に行くことを｢移住｣することだと勘違いしてすみません。
私の今回の失業は４年前で、２年前から家事もできなくなり、今は実家に
戻っています。いちばん鬱がひどくなる10月からは去年も今年も入院生活。
若かった頃は10月やお正月に沖縄に遊びに行く元気がありましたが･･･。
個人的なことを長々と書いてしまいスレ汚し、申し訳ございません。

171:優しい名無しさん
06/09/25 12:03:52 zbe0pzMm
170さん、スレ汚しだなんてことないですよ～～
今年はもう来月から入院することが決まってるんですか？
入院して、ゆっくり休めるといいですね。
横レス失礼ね！

172:優しい名無しさん
06/09/25 14:40:54 A8u4ju1f
私も眠い
その眠気に罪悪感…
食欲は今のところ変化ないけど
さっき急に鬱になった
晴れてるからあんまり感じないけど、光治療始めた方がいいかなぁ

173:優しい名無しさん
06/09/25 16:06:47 GgaF34mv
眠くて眠くて頭がグラングランする。
日光は紫外線が怖い。
寒くなるのが嫌・・・

174:優しい名無しさん
06/09/25 16:26:16 e6xVPZx8
眠くはないのだけど激しく無気力。
朝から何もする気になれない。
ゲームでぼーっと時間をつぶすだけ。

自分の場合、この状態が春まで続きます。
動きたいのにｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ノ

175:優しい名無しさん
06/09/25 17:58:21 oWaGRicM
実家に帰れないので自分で働くしかないっす。
そのぶん悪化はひどくないのかも。
自分を保とうと努力。
まあ、そのうち坂道を転がり出すのかな。

沖縄に住んでもたぶん適応障害でウツになるんだよ、私。
自分の地元にもなじめず、東京にもなじめない。
沖縄は好きだけど、人間関係がめんどうなのよね。
若干人格障害か、アスペルガー系なんだと思う。
仕事柄そういう人に接触してるから自分との共通点にも気づくよ。
誰にも言えないけどね。

176:優しい名無しさん
06/09/25 23:05:47 OlsS8tFg
憂鬱になった時は伊集院静の言葉を思い出す
「それがどうした」

177:優しい名無しさん
06/09/25 23:12:38 1PO0P6+0
曜日の感覚がおかしい・・・
今日が日曜のように感じる

178:優しい名無しさん
06/09/26 05:49:33 DnmnMO7D
この時間帯に光治療している方、いませんか？

179:優しい名無しさん
06/09/26 06:30:55 Zn+avY+r
伊集院光？

180:優しい名無しさん
06/09/26 15:05:33 Q/psbLu4
空は灰色で、雨が降っています。
家に一人でいるせいか、かなり落ち込んでしまいました。
こんなときは、おなじ季節性うつ病の人が身近にいたら
いいな、とつくづく思います。

181:優しい名無しさん
06/09/26 20:37:15 Zn+avY+r
身近にいたら一緒に落ち込むの？
タイミングが一緒だったらいいけど、代わる代わるだったらうっとーしーね。

182:優しい名無しさん
06/09/26 23:55:17 M3/d2Qwc
>>180さんの｢書き込み｣自体が、あなたにはうっとうしいようですね。
何気ない一言でも傷つく人もいるので、口調がきつくならないような
｢書き込み｣をしていただければ幸いです。

183:優しい名無しさん
06/09/27 06:02:44 0Jy2xlVD
おはようございます。
今日は天気があまりよくないので、光療法を30分ほどやる予定です。
トラベライトの値段ですが、アコード･インターナショナルはヤマト便の
代引きで37,500円(税･配送料･手数料込み)だったと思います。
ブライトライトを扱っている会社のトラベライトの値段はすべて込みで
40,000円だったと思います。
私がセカンドオピニオンとして一冬に２～３度診察してもらう、国立
精神･神経センター附属国府台病院のＨ先生は、睡眠学会でアコード・
インターナショナルの人と顔をあわせるとのことでした･･･。
購入を検討している方は両社のHPを見て検討してみてください。

184:優しい名無しさん
06/09/27 12:22:44 gQAFd3BU
土砂降りの雨です。このくらい凄いと感想もない･･･。
きょうもまた、布団の中で一日が過ぎてゆきます。

185:優しい名無しさん
06/09/27 18:57:27 psypqHht
過食（体重増加あり）、過眠に続き、起きているときもしんどく、
家事ができにくい状態になってきました。
ビタミンＢ１２，１０００ｍｇ、１ヶ月前から服用しています。
３割の人に効果ありという、論文がありました。
きょう、やるきがないが、コスモライトをなんとしても出します。

186:優しい名無しさん
06/09/27 21:23:37 VOGU6XjZ
フランス語で「それがどうしたの？」ってなんて言うんだっけ。
なんか良い響きだった気ガス。
九月入って一気に落ちた。来年の春夏まで憂鬱だなあ。

187:優しい名無しさん
06/09/27 22:30:50 lwCkgkf3
最近、もしかして
自分には光治療効果ないのかもしれないと思いかけてるよ・・・

188:優しい名無しさん
06/09/27 22:51:57 KaH8UjuG
>>186
スペイン語だし、意味も違うけど、ケセラセラってのが好き

189:優しい名無しさん
06/09/27 23:14:16 7LUbPm2x
>>165
おぉ、同じ新潟県人だ。
どうやら日本で一番晴れの日が多いのは山梨県と聞いたことがあります。間違ってたらごめんなさい。
ここには山梨県在住の方、いらっしゃいますか？

・・・もしいらっしゃらなければやっぱり山梨は住みやすいって事？

190:優しい名無しさん
06/09/28 13:24:06 0NAOAUGP
>>189
ﾉｼ
今日も晴れてます。
確かに天気は良い。
でもだんだん日照時間が減って、やっぱ冬には鬱です。
最近春・夏のピーカンと冬の差で余計やっかいな気もする。

191:優しい名無しさん
06/09/28 20:26:36 RvtOMMst
>186
エ・アロール

192:優しい名無しさん
06/09/29 01:53:41 v9DExiN6
一昨日が、この秋、１番の鬱でした。
家族に、手伝ってもらいコスモライトを出し、昨日の朝使いました。
そのせいか、そうでないかはわかりませんが、昨日は、よかったです。
　去年から、ライトを使っているのですが、鬱のひどいときは、
ライトをつけた瞬間、少し楽になりました。
　他の人も、そう言っていた人がいます。
　明らかに、効果が出れば、また報告します。
　鬱は、波があるので、ライトが効いているかの判定は、難しいものだと
思います。
　過去スレには、効いているとの話は、結構ありましたね。

193:優しい名無しさん
06/09/30 15:56:56 +eibLrNL
昨日２２時に寝て、今まで寝てた。
最近、睡眠不足だったわけでも全然ない。
異様に眠い。
冬眠したい。

194:優しい名無しさん
06/09/30 19:25:35 Fk36DZgV
冬季鬱は、冬眠の名残だという説もあるんだって。
ほ乳類でも、熊とかは冬眠するでしょう。
最近、冬季鬱に関する論文、トピックはないかしら?
東大出た人で、冬季鬱の文献はすべて読んでいる方、
いらっしゃいましたよね？

195:優しい名無しさん
06/09/30 19:33:49 VU+h09a8
>>191
それだ、ありがとう！エ・アロールね。

196:優しい名無しさん
06/10/01 12:54:32 IRUbgzEC
>>192
おれも昨日でおさまった。風邪が治ったように落ち着いてるこれが鬱と
判らない人ならどうしたろう。。

197:165
06/10/01 23:56:07 ICCobECi
>>189

遅レスｽﾏｿﾉｼ

太陽が出ていても太陽の傾き具合で欝になってしまうということがあるそうです。

漏れも春夏頑張り過ぎたかここで息切れ状態…今日は曇りから雨だったので欝がドーンと来て何も出来ません、ぼっーとしたまま何時になってもやる気も出ず、何やるわけでなく、書き込みしたりしてる有り様…

orz

198:優しい名無しさん
06/10/02 18:59:20 oPAcBIGI
からだがうごかないよー。

何かしようとする意欲が極端になくなって、
一日布団の中ですごしています。
体動かしたい。外に出たい。辛い。

199:優しい名無しさん
06/10/02 22:51:04 M1KLoNK+
考えがネガティブでどうしようもない

200:優しい名無しさん
06/10/03 01:54:23 jfkU/Ovs
来月中旬から東京→北海道へ約半年出向の予定が組まれてしまった…orz
そりゃ一人身で身軽なの俺くらいなもんだけどさ…orz
もうね、ちょっと長雨続いている今でさえ一杯一杯なんすよ…orz
ホントこれからの季節に北上しろなんて、俺みたいなのには地獄なんすよ…orz
お願いだから、ちょっとは理解してくださいよ上の人…orz

そんなわけで、今までは何とか誤魔化し誤魔化しやって来たんですが…
ちょうど>>4のところでトラベライト値下げしてるみたいだし…
この際なので購入して光療法＋Ｂ１２試してみようと思います…
それでは皆様、生きていたらまた来年の春頃に…

201:優しい名無しさん
06/10/03 04:17:44 f9Y73/so
鬱は、少しよくなり、家事などできるようになったが、
朝、夕逆転で困る。
ちょっとよくなると、朝、夕逆転するんです。
悪いときは、ほとんど寝ています。

体重増加を減らすため、とりあえず、甘いものはやめたい。
できるでしょうか？

202:優しい名無しさん
06/10/03 06:17:35 Vx9tXrhG
去年の夏から今年の夏までは割と調子がよく抗鬱剤は必要なくなっていたが
九月に入ってから突如、抑鬱状態に陥り、おかしいな。。まさかこれは、とは思っていたが一ヶ月経っても続いているし
最近の長雨でさらに抑鬱状態が酷くなったので確信した。またか。orz

203:優しい名無しさん
06/10/03 09:07:22 kvwJ375j
思考も動作もすごく鈍くなってきた･･･。

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