☆禁過食マラソンに参加しませんか？3週目☆
at UTU
1:かを∞
06/07/24 21:48:41 7icsUDa5
食欲をコントロールするのは本当に難しい。数え切れないほど失敗した方々が多いことでしょう。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
ここでは自分に課せた食事制限の守れた日数を競っていきます。
拒食と過食を往復している方。過食がやめられず自己嫌悪になっている方。
肥満を解消してスマートになりたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
・絶食は次の過食の引き金と言われてます。過食してしまったからといって調整のために絶食するのは
避けましょう。
たとえリセット続きでも諦めないで！ 継続の意志こそが大事です。
本スレのルール。参加する前に良く読んでください。
★荒らしは放置の方向で。
★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。
2:かを∞
06/07/24 21:49:26 7icsUDa5
・初参加の場合、できれは禁過食に参加する動機と目標を書き込みましょう。
・どうしても途中で止める場合は【リタイア】と書き込んでください。リトライも歓迎します。
・毎日生存報告、効果報告をしましょう。
・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に☆マークをつけられます。
・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。
☆クラス分け
最初は下のクラスから始める方が続くコツです。
クラス記号
①間食や甘いもの食べたらリセット。・・・・▽（三角）
②食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・・・Ω（オメガ）
③ドカ食いに走ったらリセット。・・・・・・∞（無限大）
④吐いたらリセット。・・・・・・・・・・Ф（エフ）
各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。それより上のクラスはオーケーです。
（例：②の参加者は③④をやってもリセット。①はオッケー）（④の参加者の場合①②③やってもOK）
記入がない場合∞とみなします。
※①と②が入れ替わった形での新追加クラスです。
クラス記号
①食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・〆（しめきり）
②間食や甘いもの食べたらリセット。・・・ §（セクション）
③、④は今まで通りです。
3:かを∞
06/07/24 21:50:08 7icsUDa5
☆肩書き制度
肩書きを付けたい人だけ日数の後に下記の階級表をつけてください。
例：「 ひろゆき∞(23日目)【副部長】 」
(04ヶ月目） 【会長】（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】
(01ヶ月目～ ）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】
（連続リセット） 【リストラ対象】
連続リセットは （リセット○日目）【リストラ対象】と表記します。
1日でも禁過食が成功すると平社員に戻れます。
初参加（０日目）は【新入社員】とする。
1ヶ月=31日、1年=365日とする。
4:かを∞
06/07/24 21:52:24 7icsUDa5
禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成 過去１０日以内７月２４日付）
(04ヶ月目）【会長】 さく（完走）（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】かを∞（119）
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】いちご∞ (76)
(01ヶ月目～ ）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】(-'ω`-)Φ(24)
(16日目～20日目)【課長】クツ∞(18)
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】たか∞(11)
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】まめ（3/7） こべにФ(2) あやの∞（？） タロ（0） つう（リセット）
（連続リセット） 【リストラ対象】
日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
5:かを∞
06/07/24 21:53:01 7icsUDa5
前スレ（初代）の完走者リスト
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
☆さく∞（１２０日目）
あみ☆∞（６６日目）
まくまくФ☆（３８日目）
－－－－ 現在も継続中 －－－－
かを☆∞（１２０日目)
いちご∞ (７６日目)
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
6:かを∞
06/07/24 21:56:15 7icsUDa5
過去スレ
禁過食マラソンに参加しませんか？
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
☆禁過食マラソンに参加しませんか？２週目☆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ボランティアでスコアを集計してくもらえる大会運営委員募集中。
7:かを∞（121日目）
06/07/24 22:14:51 7icsUDa5
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん ひき肉とにらの炒め物 納豆 ヨーグルト
夜：カレー 野菜サンド ヨーグルト
間食：菓子パン1/4 ゼリー 飴3個
上の集計自分のカウントが間違えていたorz
8:優しい名無しさん
06/07/25 15:47:18 UdePEivV
質問させて下さい！
私は飲み物一口でも胃に残しておくことが出来ないくらいひどい毎食嘔吐です
長年胃が空っぽな生活をしていて急に吐くのを止めて普通食を食べ出したら
体重はどこまで増えるものなのかな…
本気で知りたいです
同じくらいひどくて でも頑張って普通食を食べてる方いませんか？
もしいたら体重の変化を詳しく教えてくれませんか？
皆のように頑張りたい
でもどんだけ増えるかの恐怖感に負けて出来ない…
ｽﾚﾁで本当に申し訳ないですが教えて下さい
9:はな∞(0日目？⇒入社希望)
06/07/26 05:13:51 bKndpMY/
はじめまして。
はなといいます。
禁過食マラソン社？に入社させていただきたく･･･
過食嘔吐歴4年です。
いつも精神的不安から過食にはしり、太りたくない為自己嘔吐しています。
もうこんな生活から抜け出ます。
正しく食欲をコントロールします。
これまでもリタイア続きなので、入社させてください。
出世できるよう頑張ります。
更にナイスなボディとナイスなお肌を手に入れたいです。
10:はな∞(0日目？⇒入社希望)
06/07/26 05:29:26 bKndpMY/
>>8さん
経験者じゃなくて申し訳ないのですが、少しだけ書かせて下さい。
確かに体重増加の恐怖はあります。
でも、命あっての人生でないですか？
胃や食道、喉に異変があってからでは遅いです。
脳の萎縮や歯・肌・髪などへの影響もあります。
なにより精神的にお辛くないですか？
どうか健やかな生活を手に入れるべく決心して下さい。
私も頑張りますから。
今、>8さんがどのくらいの身体バランスなのか分かりませんが
世のダイエット風潮にのまれていらっしゃるように感じました。
単純な増減ではなく、適正体重または美容体重を目安にされては？
私は美容体重を重視していますが、美容体重当時は生理が止まったり
していたので、体重というよりは理想体型を目指しています。
11:8です
06/07/26 12:15:15 WA9RPPN9
親切なﾚｽありがとうございます
私の今の体重は身長ﾏｲﾅｽ125くらいで周りから見たら気持ち悪いくらいｶﾞﾘ体型です
頭では増やさなきゃと分かるのに少しでもお腹がﾎﾟｺｯとなると
許せなくなり嘔吐してしまう
本当にバカだと思う なのにどうしても吐かずにはいられない
水も吐かずに飲めないのに一体何からどう食べ始めたらいいか
もう頭がはちきれそうです
12:いちご∞77日目
06/07/26 13:09:03 NlwnjEoq
新スレ！初カキコ！更にキリカウント！77日目だー！ついでに社長秘書になってる！
なんだかやる気出てきますね。
かをさん！集計とスレ建てありがとうございます！
77日目(昨日のです)
朝：バナナヨーグルト。
昼：プルジュレ、おにぎり1こ、ガレット(頂きもの)
夜：＜会社の飲み会＞
ウーロン杯1、サワー2、焼き物(いか、エビ、ホタテ)、ごまプリン。
帰宅後→チーズケーキ。
飲み会では殆ど食べなかったので帰宅後ケーキ食べた。
13:クツ∞（21日目）
06/07/26 19:51:41 JvlFOVXO
朝：豆パン、生野菜サラダ、野菜ジュース
昼：ごぼうパン、中華くらげ入りサラダ、りんご
夜：ごはん、みそ汁、鮭のムニエル、
付け合わせ：にんじん・いんげん・ピーマン、
冷や奴、りんご
お腹いっぱい。
14:かを∞（124日目）
06/07/26 21:45:22 BiGHVqR/
昼：うどん
夜：おにぎり チキンのハーブ焼き たこ酢
間食：バナナ 菓子パン半分 プリン 飴1個
朝忙しくて食べれなかったらおやつをだらだら食べてしまった
>8さん
かなりしんどそうですね。
でも何とかしようと思ったのは一歩だと思いますよ。
まず突然3食しっかり食べるのも大変だし、かなりの不安もあると思います。
とりあえず水も吐かずには飲めない状態なら最初の目標は
「スポーツドリンクを吐かずに飲む」くらいではじめたらいかがですか？
（どのくらい嘔吐されてるのかは分かりませんが、体内の電解質バランスが
かなり悪くなってるかもしれませんのでその補給をかねて）
これでもしんどかったら「１００ｃｃ分は吐かない」とかできそうな感じにしてみては。
小さなことでも達成したら自信がついてきますよ。
それとまだでしたら病院の方も通われてはいかがでしょうか。
＞はなさん
よろしくです
15:たか∞１日目
06/07/26 21:53:36 y5kXSpAr
朝：なし
昼：トースト半分、麦茶
夜：ご飯、味噌汁半分、ワカメスープ半分、つくね、煮物、ピノ２粒
16:いちご∞78、79日目
06/07/27 19:18:27 cytEOTqn
昨日(78日目)
朝：無し
昼：オニオンリング。
夜：シュリンプピザ(2切) 、生春巻(1本)、ドリンクバー
夜はカラオケにて。
79日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：茄子と鶏肉の炒めもの、おにぎり1こ、海鮮焼きそば(少々)
夜：豆腐、ごはん(半膳)、サーモンチーズ生春巻(2本)、菓子パン1こ、レアチーズケーキ。
珍しくマトモな食事。
17:(-'ω`-)Φ三十一日目
06/07/27 19:50:02 gkQCKrbW
かをさん集計、スレたてお疲れさまです。ありがとうございます(＾ω＾)
朝。食パン、いり卵、トマト
昼。パン、サラダ
夜。サラダ、カレーライス
18:クツ∞（22日目）
06/07/27 20:35:31 9dW52ZJF
朝：ごはん、みそ汁、冷や奴、漬け物、3色きんぴら
昼：おにぎり、即席みそ汁、ネギ入り卵焼き、
3色きんぴら、にんじん・いんげんバターソテー
夜：焼豚とオクラの和風冷製スパゲッティ
間：ミニ和菓子
暑い…。
19:かを∞（125日目）
06/07/27 22:54:57 E2PZROGq
朝：ヨーグルト
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜：ひき肉の味噌いため 野菜炒め カレーの一夜干し ヨーグルト
間食：プリン1個
うっかりしていましたが昨日でここは卒業でした。
今でも精神的に不安定になると食べたくなることはあります。
でも始めた頃の過食衝動に比べたら天国です。
最近食べてしまう不安も出てきだしたので今度は拒食にも気をつけたいです。
ここを卒業するのはかなり不安ですが、次はブログでも借りて
マラソンを続けていこうと思います。
ここまで続けれたのは皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
20:こべにΦ2日目
06/07/28 08:00:54 nVebdoPV
かをサン☆ｽﾚ立て&集計お疲れ様です！
昨日の分です。
朝→無し
昼→モツ煮、キムチ、しば漬け
夜→ﾘｴｰﾀ豆乳割り
やっと生理来た…。今回は生理前の過食衝動に負けてしまったけど、いつもよりも早く立ち直れた！
夏休みに入ったら、今の自分と本格的に向き合えそう。
21:こべにΦ
06/07/28 08:07:08 nVebdoPV
かをサン、卒業おめでとう☆
励みになります。ありがとう！
22:いちご∞80日目
06/07/28 20:37:57 YHLcVpLF
＞かをさん
安定した食生活よかったですね！
お疲れ様です！
朝：バナナヨーグルト、ミニ和菓子。
昼：和風酢ブタ、おにぎり1こ。
夜：ビーフン、ずんだコロッケ、トマト、プリッツ(半袋)
1500キロカロリーくらいだろうか。
23:はな∞(リセット0日目)
06/07/28 22:54:02 KNKenZ2+
>かをさん
ご卒業、おめでとうございます。
はなです。
うー、気合入りまくりで入社したのですが
早速、リセットです。ごめんなさい。
今度はあまり気負わず勤めます。てへへ。
24:クツ∞（23日目）
06/07/28 23:22:25 3m2p7ypW
私も卒業するぞ～。
朝：チョコパン、トマト、野菜ジュース
昼：ごはん、即席みそ汁、3色きんぴら、
豚の生姜焼き、チーちく
夜：焼鳥丼、みそ汁、漬け物
久しぶりの残業で疲れた。明日も仕事。
25:こべにФ3日目
06/07/29 00:32:19 sWZnDcDz
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ 青汁豆乳 きな粉
昼→春雨ﾇｰﾄﾞﾙ SOYJOY
夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞと豆腐のｻﾗﾀﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間！！運動すると過食衝動が治まる気がする。
26:たか∞1日目
06/07/29 20:17:50 kJ4dyV8F
>かをさん
遅くなりましたが、ご完走本当におめでとうございます。
>はなさん
初めまして。よろしくお願いします。
27:優しい名無しさん
06/07/29 20:24:45 Xu/FDWIR
みんな順調そうでいいなぁ
28:たか∞1日目
06/07/29 20:24:47 kJ4dyV8F
書き込みのない間、1日1回ペースでリセットしていました。
ずっとリセット続きで、申し訳ないです。
今日はかなり時間をかけて、自炊しました。
朝：なし
昼：玉ねぎのマリネ、ライ麦パン（玉ねぎ、ハム2枚、レタス）
夜：焼き鮭、煮物（にんじん、じゃがいも、ごぼう）、
ポテトサラダ少し、ご飯、お漬物
29:はな∞(リセット0日目)
06/07/29 21:03:02 J8vXSjiq
>たかさん
はじめまして。どうぞよろよろしくです。
よろよろふにゃふにゃと、本日もリセットしてしまいました。
ここ4、5日は私も1日1回ペースです。しょうがないなぁ。。
まぁ、リセット食を買いに出なかっただけでも
まだマシと前向きに☆
30:いちご81日目
06/07/29 21:26:23 CUyXlkbV
>>8さんへ
前に打ったレス、アップされていませでした。今更ですが、、
私は嘔吐したことがないのでわかりませんが、似たように代償行為に走ることがありました。
過度な運動（ウォーキング３時間、水泳３時間など）や下剤。
８さんの今の状態は推測ですが、拒食の真っ只中なのかな？取り敢えず太るのがコワイなら、
カロリー低いウィダーイン系ゼリーで徐々に固形物に慣れるようにしてみては？
全く動かなくても１０００キロカロリーちょいの基礎代謝分が必要なのは頭では解って
いると思います。
最初は食べた分、お腹が膨れて「太ったー！」と感じるかもしれませんが
普通に近い食事が出来るように治していければいいですね。
31:いちご81日目
06/07/29 21:29:25 CUyXlkbV
職場の祭りでした。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ハム卵チーズのサンドイッチ、珈琲。
間：カキ氷、アイス（屋台）
夜：海老イカサラダ、カボチャ煮、ベイクドチーズケーキ（１切）
32:こべにФ4日目
06/07/30 01:04:53 FLZ8Hy0S
家族でディズニーランドへいってきました。
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳青汁 きな粉
33:こべにФ4日目
06/07/30 01:09:58 FLZ8Hy0S
↑ごめんなさい。途中で書き込んでしまいました。
続き…
昼→寿司(ｻｰﾓﾝ ﾈｷﾞﾄﾛ ﾀﾏｺﾞ) ｱｵｻの味噌汁 がり
間→ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ かき氷
夜→ﾗｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ(ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ ｷｬﾍﾞﾂ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾚﾀｽ ｷｭｳﾘ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾁｰｽﾞ)
34:いちご∞82日目
06/07/30 18:42:50 NJIhnoHe
ちょい食べ過ぎ？一眠りしてから半身浴をば。
朝：カボチャ煮物(3切)。
昼：豚肉と野菜のカレー炒め、おにぎり1こ。
夜：五目ビーフン(少々)、チーズと卵のマフィン、金時豆、ティラミス、マーラーカオ(小1こ)
35:たか∞2日目
06/07/30 20:30:37 GfD+Ez1m
昨日の夜
レアチーズケーキ少し、ダイエットコカコーラ
彼母にご馳走になりました。
朝：ごはん、味噌汁、納豆、卵焼き（大根おろし）
昼：卵サンド、アイスカフェオレ
夜：ごはん、味噌汁、牛肉とえりんぎの炒め物、紅しょうが、
鶏肉とまいたけと揚げの煮物
間食：飴1個
36:金魚
06/07/30 22:54:07 OaJHnpW7
このスレまじで良さげだな。
今日から参加させていただきますわ。
自分は♂の高校生。過度の運動が引き金で過食
体重は標準体重だば、８ヶ月で１２キロ増えたのも事実。
とりあえず、今日は過食してしまったので、明日から
がんばります。
ちなみに今日の食事
朝：食パン１斤＋メープル一瓶
昼：天ぷら大量、おこわ、米２合＋すきやきのタレ
自分の目標は１日の摂取カロリーを２０００までにすることです。
一応２５００までセーフで、それ以上摂ったらアウトにしたいと思います
それでは、みなさんがんばりましょう
37:こべにФ5日目
06/07/31 00:09:21 Eb8sM5JQ
>金魚サンはじめまして。頑張っていきましょう！
それからメール欄に"sage"と打ち込むことを
忘れないでください☆
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼→無し
夜→ﾁｭｰﾊｲ350 ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
38:いちごさんへ
06/07/31 00:22:01 ngOqD2xX
8です
ﾚｽありがとうございます
いちごさんに質問なんですが
いちごさんは過食嘔吐ではなかったんですよね？
今こうして頑張ってる前は嘔吐なし過食でしたか？拒食でしたか？
39:ひな∞
06/07/31 05:19:36 z/tL+ox+
みなさんはじめまして。
参加希望です。
健全な食生活を送りたいです！
まずは1週間。よろしくお願いします。
40:クツ∞（24日目・25日目）
06/07/31 08:52:05 YMwX3Y7K
7/29
朝：失念
昼：パン、野菜スープ、サラダ
夜：ごはん、味噌汁、マグロ大根、出汁巻き卵、
お新香
7/30
朝：パン、ポテトサラダ、オレンジジュース、アイス
間：とうもろこし、バナナチップス、牛乳
夜：冷やし中華、切り干し大根煮、卵豆腐、
ビール、焼酎
彼氏と近所を散歩して買い物して、
帰ってきてトウモロコシゆでて食べて、
昼寝して土いじりした。小学生の夏休みみたいな一日。
41:ひな∞１日目
06/07/31 20:25:33 z/tL+ox+
朝 りんご1個
昼 玄米のツナマヨおにぎり 野菜ジュース
夜 お弁当(煮物、大学芋、野菜炒め、チーズはんぺん、卵焼き、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、肉、ｲﾝｹﾞﾝのベーコン巻き)
順調です☆
42:いちご83日目
06/07/31 21:18:49 4D1UtANu
>>8さん
えー私の摂食障害歴。というか、キッカケは思春期の頃の拒食でした。
その後、お決まりの過食になり、35キロ→65キロ。（身長162）
最大の過食があり、ハタチ越えた今でも体重に波がありますが、振り幅は小さくなりました。
過食になっても、ある程度太ってはまた戻る感じです。
今回マラソンに参加したのは、軽い過食で体が重く感じたから。
今日８３日目
仕事疲れピーク。明日はオフ♪
朝：カボチャ煮物（３切）
昼：わかめ、おにぎり１こ。
夜：シーフードマヨネーズサラダ、たらこパスタ（半分）、菓子パン１こ、
チーズタルト、お菓子ちょいちょい。
43:たか∞3日目
06/07/31 21:31:16 8lW9o0zu
>金魚さん
>ひなさん
よろしくお願いします。
明日から社会復帰する事になりました。
朝：レーズンパン（マーガリン）、アイスカフェオレ、
鶏肉とまいたけの煮物、さつまいも３切れ
昼：りんご1個、アイスカフェオレ
夜：カレーライス、アイスカフェオレ
44:クツ∞（26日目）
06/07/31 21:59:29 FaRTLL5x
朝：パン、トマト、キュウリ、目玉焼き、牛乳
昼：ごぼうパン、海藻サラダ、野菜スープ
夜：ごはん、みそ汁、マグロ大根、切干し大根煮、
カンパチの刺身、枝豆
トイレに立つのも休憩するのも忘れる程仕事に集中。
忙しい方がおやつに手がのびないので好き。
45:はな∞(リセット2日目)
06/07/31 22:01:34 UKFnax7d
今日はストレスフルな1日だった。
しかし、過食にはしることなく自分を説得することが出来た！
少しだけれど、進歩を感じました。
朝：パンプキンスープ
昼：リエータいちご
間：タピオカ入りミルクティーちょっと、抹茶ラテちょっと
夜：事情があり夕食抜き(すみません･･)
46:優しい名無しさん
06/07/31 22:44:07 dPIX+2K2
いちごさん？とまったく同じスペックで推移してる。勝手に親近感
35-65-47-65-49-55㎏…
風船かよ私
47:金魚
06/07/31 23:54:29 Ilh3PMQz
今日は過食はなかった。だが、運動もなかった。
だらだら５食ぐらい食ったかな
でも、総カロリー２０００ぐらい
一応生存。明日は運動できたらいいな
48:8です
06/07/31 23:56:02 ngOqD2xX
いちごさんへ
詳しく教えてくれて本当にありがとう
しかも83日も頑張れてて本当に本当に尊敬します
もう一つ質問良いですか？
私の一番ひっかかってるとこです
体重が35から30キロ近く増えたみたいですが
その時の肉の付き方を知りたいです
ただただ体重が増えるだけじゃなくてちゃんと色んな部分に肉がつきますか？
お腹だけにしか付かず手足はガリガリのままなら太らない方がマシって思ってしまって…
バカですみません
49:いちご∞
06/08/01 14:05:34 cfYH/yAP
＞8さん。
お腹に肉つくのが嫌なんですね？
肉の付き方は人それぞれで一概には言えません。
が！思春期の頃の30キロ増はやはり相当な肥大化だったので万遍なく肉がつきましたよ。
拒食→過食に急激に移行してしまうと、「太るのがｺﾜｲ」て観念が喪失してしまいます。(過食嘔吐の人は別かと思いますが)
8さんが今おいくつか解りませんが、社会だったり家庭だったりで「責任」や「私がやらなきゃ誰がやる」って状況に置かれると必然的に「明日」のこと考えますよね？そうするとバカ食い、詰め込み食いは避けられるかと
50:いちご∞84日目
06/08/01 14:14:15 cfYH/yAP
携帯からなので続き。
8さんは拒食→過食にずるずるなだれ込むかもしれないって心配があるのでしょうか？
それとも、お腹が膨れる恐怖感かな？
目標体重を少しゆるくしてみては？今の35キロ？でも普通に動けるのかもしれませんが、吐いて保つ35キロは適正体重ではありませんものね。
セッショク持ちの私がいうのもなんですが、身体が悲鳴あげて爆発する前に多少太ってもいいから固形物を受け入れられる意識を持てるといいですね。
51:こべにФ6・7日目
06/08/01 19:46:20 dm10nZyp
６日目
朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳
昼→ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ ｻﾗﾀﾞ ﾅﾑﾙ ﾎﾙﾓﾝ ご飯
夜→味噌汁 大根とﾂﾅのｻﾗﾀﾞ とりなんこつ ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ ﾋﾞｰﾙ
前から飲みに行く予定だったのに、
昼ごはんで調整できなかった。
次回から気を付けよう☆
７日目
朝→無し
昼→ｷｬﾍﾞﾂ ﾀﾏﾈｷﾞ ｺｰﾝﾌﾚｰｸ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳
夜→とり肉ｿﾃｰ ﾘｴｰﾀ
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞができなかった。明日はオフなのでたくさん歩こう☆
52:いちご∞84日目
06/08/01 20:17:08 cfYH/yAP
連投ぽくてごめんなさい。
朝：無し(爆睡)
昼：無し(惰眠)
間：ミックスジュース。
夜：タマゴチーズパンと甘いものを頂く予定。
月１の連休。今日はたっぷり睡眠確保。明日は朝から動くぞー
53:ひな∞２日目
06/08/01 21:26:02 K8XK+Hsn
朝 りんご
昼 おにぎり2こ 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 お弁当(煮物、野菜炒め、ハンバーグ、はんぺん、卵焼き)、韓国のり
今日は韓国のり食べて幸せだった。
54:たか∞4日目
06/08/01 21:27:12 J42tggQW
朝：ごはん少し、味噌汁
昼：お弁当（ムニエル、サラダ、ごはん、煮物）
夜：ロールパン２つ、アイスコーヒー
55:クツ∞（27日目）
06/08/01 22:50:26 GiRPK3oO
朝：ミューズリー（ヨーグルト、牛乳）、枝豆サラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き、切干し大根煮、
枝豆チーズのせ焼き、白桃ゼリー
夜：ねばねば丼（オクラ、めかぶ、納豆）、味噌汁、
冷や奴
今日もフロアで最後まで居残り。
56:たか∞4日目
06/08/01 23:51:28 Z5mlLSqB
追加↓
彼氏と中華料理に行く
餃子１個、エビチリ少し、ビール少し
57:たか∞5日目
06/08/02 18:59:21 Zmw0hNRq
朝：アイスカフェオレ、
スイートポテトカップケーキ1個（職場のお土産）
昼：定食（肉とピーマンのいためもの、ご飯、
サラダ、マカロニサラダ）、シャーベット
間食：職場で アイスカフェオレ
夜：ごはん少し、ちくわ、味噌汁
58:ひな∞3日目
06/08/02 21:03:29 wJ871287
朝 りんご、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｼｰﾄﾞ、ｱｰﾓﾝﾄﾞ
昼 お弁当(おにぎり2つ、肉じゃが、卵焼き、野菜炒め)
夜 お弁当(鮭、春巻き、卵焼き、煮物、野菜炒め、煮物、肉じゃが)、りんご、サラダ、ウィンナー
夜少し食べ過ぎました。
明日は少し気をつける！
あ、間食に飴4つにアイスBOX…。
飴4つは食べ過ぎか…(ToT)
59:こべにФﾘｾｯﾄ
06/08/02 22:10:19 1OIlNADu
朝早く起きてｳｫｰｷﾝｸﾞに出かける予定だったのに
またまたﾘｾｯﾄ…↓
空いた時間ができると過食衝動が起きてしまう。
夕方までは何とか我慢できていたのに夜やってしまいました。
抜け出したい…
普通に生活がしたい。
60:優しい名無しさん
06/08/02 23:42:33 jfuNCse5
参加させて下さい
よろしくお願いします
今日は失敗してしまいましたが明日は頑張ろう！！
朝:自作ｹｰｷ1切・緑茶
昼:ｶｯﾌﾟうどん・野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ｵﾑﾗｲｽ・ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなしｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ大皿1杯
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し・ﾄﾏﾄ3切
自作ｹｰｷ4切・烏龍茶・緑茶
仕事で沢山動いたから許してあげよう
自分を許して認める事が大きな前進だと信じています
61:クツ∞（28日目）
06/08/02 23:44:00 ivdl/LAO
朝：くるみチーズパン、牛乳、ロールケーキ
昼：たまごチーズキュウリサンド、ネバネバサラダ
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（縞ほっけ）、
切干し大根煮、煮豆
間：最中
残業続きで夜ごはんが22時を過ぎる。
でも食べる。太るのを怖がって腹ぺこを我慢しない。
62:ﾐｷﾞﾜ
06/08/02 23:44:42 jfuNCse5
すみません…
間違えました… _|￣|○
63:金魚
06/08/03 02:52:40 ExiuG/4t
昨日アウト
朝；さつまいも６００ｇ（生）
ささ身２本、サンドイッチ１パック、ヨーグルト１個
昼；バナナ７本、刺身、ちくわ１パック、米２合、コーラ５００ｍｌ
オロナミンｃ、サンドイッチ１パック
合計5000kcalぐらい。マジやばい；；
今日
朝：さついまも４００ｇ、米２合、野菜炒め
夜；トマト大３個、ささ身２本、ちくわ１本
一応生存だけど、運動０
もうだめぽ
64:いちご∞86、87日目
06/08/03 13:59:35 D8dJ5eUo
昨日(86日目)
朝：チーズタルト(半分)
昼：無し。
夜(彼氏と食事でシェア)
：海老生春巻、讃岐うどん明太子和え、ココナッツミルク。
その後カラオケにて。
：ハニートースト(少し)
ドリンクバー。
今日(86日目)
朝：バナナヨーグルト、茄子の味噌汁。
昼：おにぎり1こ、プリン。
夜：軽く食べてすぐ寝る予定。
65:8です
06/08/03 16:04:03 nMlw5FqV
いちごさんへ
毎回毎回丁寧なﾚｽ本当にありがとう
今まで胃に水分すら入れない状態だったんだから
何か少しでも胃に入れたらお腹がぽこってなるのは当たり前ですよね
頭では分かるのに許せなくなる
でももういい加減やめなきゃ
今は31キロです
体がだるくて仕方がないしこれ以上痩せたらやばいのも分かる
吐かないことがすごく怖くて仕方がないし
バカみたいにひどい状態の私も頑張ってみようと思います
仲間に入れてください
吐かない私 想像も出来なかったけど頑張りたい
頑張りたい頑張りたい頑張りたい
66:8です 改め、ゆずФ（1日目）
06/08/03 16:15:48 nMlw5FqV
皆さんと比べたら始めの一歩にも及ばないくらい
ひどい状態ですが
初めて真剣に頑張りたいって思ってるので
こんな私ですが仲間に入れて下さい
朝:ﾌﾟﾘﾝ
昼:ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ･ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ
お水さえ吐いてしまっていた私にとったら
すごく大きな一歩です
いつの日か普通の子になれると信じて頑張って行きたい
67:ひな∞リセット
06/08/03 16:41:01 Iw+LEhzM
朝からやっちまいましたorz
なんでだろう…
よかったら皆さんの過食しないコツ?みたいなものがあれば教えてほしいです。
68:たか∞6日目
06/08/03 18:48:11 b0PJn+WZ
>ミギワさん
>ゆずさん
よろしくお願いします。
>ゆずさん
お腹ぽこってなるのは、過食嘔吐独特の体型だと思います。
わたしもいちごさんと似たスペックで変動しましたが、
お腹ぽこ＋手足がりがりは、過食嘔吐になってからでした。
5年前過食嘔吐をし始めたときは毎日３Rしてました。
今もリセットしていますが、普通の人と外食できます。
徐々によくなると思います。絶対。
69:たか∞6日目
06/08/03 18:54:22 b0PJn+WZ
↑たぶんカショオになったときは、人生やけっぱちで、
腹筋もしてなかったからかもしれません。
＞ひなさん
忙しくする事でしょうか。（資格のため無職でいましたが、
派遣始めました）
あと一人暮らしなので、家に食料は
ほとんどないです。そのつど買出ししています。
（食料を買いだめして何度か失敗）
朝：なし
昼：オムライス、アイスティー
夜：ポテトサラダ、レーズンデニッシュ、ウーロン茶
70:ゆず
06/08/03 22:02:48 nMlw5FqV
たかさんへ
ﾚｽありがとうです
お腹ぽっこりで手足ガリガリは体重増えてもそのままでしたか？
それともお腹にお肉がついた後
きちんと手や足にもお肉はつきますか？
今日は何年かぶりに一日吐かないで過ごしました。
自分でも信じられない
でもつらいです
71:ﾐｷﾞﾜ2日目
06/08/03 22:06:15 EO6s9qvH
朝:食ﾊﾟﾝ・納豆・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾄﾏﾄ・豆乳
昼:ｷｯﾄｶｯﾄのｱｲｽ
夕方:ﾘﾝｺﾞのｼｬｰﾍﾞｯﾄ
夜:ﾁｬｰﾊﾝ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
仕事で動きすぎて疲れた…
明日も早いから寝ます…
72:クツ∞（29日目）
06/08/03 22:10:21 iZizeJCb
朝：ミューズリー（グレープフルーツ、ヨーグルト）
昼：キュウリチーズサンド、煮豆、かまぼこ、
トマト、キュウリ、野菜ジュース
夜：ぶっかけうどん（わかめ、かまぼこ、トマト、
ゆで卵、オクラ、キュウリ）、煮豆
野菜が高い。仕方がないので、
99ショップでレタスを買ったら、虫が…（´Д｀）
73:金魚
06/08/03 23:14:42 XmHaiF8I
昼：さつまいも５００ｇ、甘納豆（500kcal）
サンドイッチ１パック
夜：トマト１個、ちくわ２本、刺身、ささみ、かまぼこ、
めかぶ、
一応生存。
74:こべにΦ1日目
06/08/04 02:26:26 Ngx9mYaa
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳
昼→みそだれチキン御膳
夜→冷奴 ﾋﾞｰﾙ
75:ひな∞1日目
06/08/04 18:07:44 ifC9O4GL
>たかさん
レスありがとうです！
納得です～。暇があると食べてしまいますもん(^^;)
夏休み入って、最初はダラダラ過ごしてたのですが、最近は8:30～5:00までバイトして過食避けてます。
なによりハードな労働の後のごはんはｳﾏｰですw
たかさんは一人暮しなんですね～。いいな。
うちは家にいると誘惑物が多すぎて(´＿｀｡)
私は高校出るまでは最低一人暮しダメですorz
でも環境に関係なく、過食治していきたいです。
朝:りんご
昼:おにぎり 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:お弁当の予定
76:クツ∞（30日目）
06/08/04 21:39:17 6TDmCyfC
朝：ベーコンエピ、サラダ
昼：チーズキュウリサンド、ワカメサラダ、
煮豆、野菜ジュース
夜：ごはん、みそ汁、クロワカジキのパセリ焼き、
野菜炒め、切干し大根煮
77:いちご88,89日目
06/08/05 18:30:27 eu8bP5aa
>>ゆずさん
それくらい危機感と決意があれば一進一退でもきっと、、いずれ回復に向かうと思います。
やっぱり皆と会食出来なかったりだと将来色々な面で自分が苦しむかと。
これを契機に少しづつ普通の食事が出来るようになるといいですね。
満腹感がコワイかもしれませんが徐々に・・。お腹ポッコリは最初のうち気になると思いますが、
長い目で無理です頑張りましょうね♪
といいつつ若干食べ過ぎた私・・
昨日８８日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、クッキー（大１）
夜：ハムコーンサンド、チーズ蒲鉾、ティラミス、アンドーナツ１こ、チョコ（半分）
今日（８９日目）
朝：バナナヨーグルト。
昼：ナスとキュウリのみょうが和え、おにぎり１こ、カボチャ煮（１切）
夜：これから。外食してきます。
78:ゆずФ（3日目）
06/08/05 21:38:28 KOMn33zn
辛い
（2日目）
朝:苺ｱｲｽ
昼:巨峰･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:塩鮭
（3日目）
朝:ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ･牛乳
昼:枝豆･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:ﾁｷﾝ南蛮
何年も一日5Rくらいやり、水分さえ全て吐いていたのに
急に3日も吐かずにいる
何このお腹 出すぎ出すぎ出すぎ
大量に食べてたから毎食全く足りない
でも怖くて食べれない
辛い 食べたい食べたい食べたい
79:ひな∞2日目
06/08/05 22:24:55 va969myF
ゆずさん、はじめまして。
すごく進歩してますね！
少しずつ、食べたい欲求治まるはずです。
共に頑張りましょう
朝*りんご
昼*枝豆 野菜炒め 卵焼き 寒天麺スープ
夜*お弁当(煮物、野菜炒め、卵焼き、春巻き、チーズはんぺん、やきそば)
明日は富士急♪楽しみ(^-^)
80:クツ∞（31日目）
06/08/05 23:07:13 8pwAlCcy
朝：ミューズリー（グレープフルーツ、バナナ、ヨーグルト）
蒸しパン
昼：ごはん、即席みそ汁、椎茸のチーズ乗せ焼き、
野菜炒め、切干し大根煮
夜：ねばねば蕎麦、たまご豆腐
>ゆずさん
「食べても大丈夫」「太っても大丈夫」と思えるように
なることを願っています。
81:いちご∞90日目
06/08/06 13:25:12 ma/uKlDw
＞ゆずさん
大丈夫？いきなり無理し過ぎたのかな？
多少は太ることも厭わないって思えるようにならないと…かも。
昨夜(続き)
居酒屋にて。
：サーモンとアボガドの生春巻、カクテル3杯、白身魚とチーズのパイ包み揚げ(それぞれシェア)、アイス。
今日(90日目)
朝：カボチャ煮(1切)、洋梨タルト(少し)
昼：おにぎり1こ、キナコプリン、茄子味噌汁。
82:ひな∞3日目
06/08/06 22:48:32 +Kq8iPgT
朝*りんご
昼*ピザ一切れ、チキン一つ、ポテト
夜*野菜炒め、卵焼き、煮物
今日は富士急で暴れてきますた！
明日からまたバイトの日々。
この調子で頑張ります！
83:クツ∞（32日目）
06/08/07 12:27:39 31LavQ+h
昨日の分です。
朝：ヨーグルト、バナナ、グレープフルーツ
昼：野菜炒めサンド、味噌汁
夜：チキン南蛮丼
間：塩ミルクアイス
横浜で遊んでました。水着を…買ってしまった。
試着して昔の自分と比べてがっくりしたけれど、
「おまえ、本当に痩せる気あるのかよ？」的な普通のテンションで
『ダイエットしないとね～』と言い合えたのが良かった。
実際ダイエットする気はほとんどナシ。
でもなるべくヘルシーなモノを食べるようにしたいなぁ。
84:いちご∞91日目
06/08/07 22:27:31 6gAzVvMr
昨夜
：明太子パスタサラダ、ピザ(2切)、エビカツパン、エクレア、ミニドーナツ、お菓子をちまちま。
今日(91日目)
朝：無し(爆睡)
昼：無し(惰眠)
間：ウィダーインゼリー。夜：あんドーナツ(半分)、ラムレーズンアイス(半分)、ポカリ。
昨夜食べ過ぎたので本日調整。
85:クツ∞（33日目）
06/08/07 23:09:27 y21xXScx
朝：ごはん、みそ汁、たまご豆腐、ひじき煮、
焼きのり、茄子の煮びたし
昼：ごはん、即席みそ汁、ひじき煮、
ネギ入り卵焼き、トマト、煮豆
夜：ごはん、みそ汁、ささ身梅ロール、ひじき煮
ブロッコリーのお浸し、モロヘイヤとトマトのサラダ
3食ごはん。珍しい。
茄子の煮びたしの評判が良くてうれしい。
86:ゆずФ（5日目）
06/08/07 23:34:45 L/zV5RT4
みんなﾚｽありがとう
でもね 私は辛くて辛くてたまんないよ
食べたい食べたい食べたいたくさん食べて吐きたいよ
だけど今日で5日頑張っています 苦しい辛い頑張れ
（4日目）
朝:ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:唐揚げ･ﾊﾑ
夜:巨峰･桃･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
（5日目）
朝:牛乳
昼:ｳｨﾝﾅｰ･巨峰
夜:焼売･ｶﾚｰ
87:こべにΦﾘｾｯﾄ
06/08/08 10:00:03 JtM2n988
もぉやだ。
普通に食べれない。
顔はパンパンだし、体重増えるしどうしたらいいのかわからない。
楽しい夏休み。私だけ楽しめない。
88:ひな∞5日目
06/08/08 19:27:12 pUx8DEKn
ゆずさん、応援してるよ！
こべにさん、はじめまして。
夏休みはまだ始まったばかりですよ
明日からまた頑張りましょうよ！
4日目
朝*りんご
昼*野菜ｼﾞｭｰｽ、おにぎり
夜*お弁当
5日目
朝*りんご
昼*野菜ｼﾞｭｰｽ、おにぎり
夜*お弁当
まったく同じメニューやんけ！
89:いちご∞92日目
06/08/08 19:36:41 /8Wlagn/
仕事で汗だく。食欲は落ちてるのに何となく沢山食べてしまった。なのでこれから半身浴！
更に暑い！熱い！
ところで皆さんは何かカロリー消費になることしてますか？ジムとか水泳とか。私は仕事で体動かすのでジムは続きませんでした。。疲れて怠くて。
今日(92日目)
朝：カボチャ煮(3切)
昼：おにぎり1こ、プルジュレ。
夜：サラダうどん、枝豆と豆腐の揚げもの1こ、卵サラダトースト1枚、菓子パン1こ。
見事な炭水化物パレード。
90:いちご∞92日目
06/08/08 19:46:01 /8Wlagn/
連投ごめんなさい、携帯からです。
＞ゆずさん
あまり根詰めるとストレスが…
いずれ食べ物に固執しない日々がくるはず！
過食も拒食も死ぬまで続かない。と私は思う…。
波はあっても、それはゆるやかな波。
歪んだ美意識、過剰な美意識を捨てる…というか。
今多少太っても大丈夫！
…拒食真っ只中、絶賛過食中ののっぴきならない気持ち、すごく解るんですが。
＞ひなさん
（笑）
自分も朝と昼はメニュー固定化してますが、ヒナさんのｿﾚは笑えますW
91:クツ∞（34日目）
06/08/08 20:30:39 pEokI9Tp
朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）
昼：ごはん、即席みそ汁、ささ身梅ロール、
ゆでブロッコリー、ゆで卵、煮豆
夜：ネバネバ丼（納豆、めかぶ、モロヘイヤ）、みそ汁、
焼き厚揚げ（生姜、大葉）、煮豆
カロリー消費かぁ。
乗馬が趣味で週1度レッスンに行ってますが、
運動後のごはんがおいしすぎるので
カロリーは決してマイナスには転じない（笑）。
92:たか∞
06/08/08 22:00:00 ouqaezCw
仕事忙しい、緊急で実家帰ったりとレスできませんでした。
>ゆずさん
>お腹ぽっこりで手足ガリガリは体重増えてもそのままでしたか？
>それともお腹にお肉がついた後
>きちんと手や足にもお肉はつきますか？
私の場合ですが、きちんと肉つきました。
カショオの頃を知ってる友達には「健康になったね」と言われます。
私も普通食が全くなく、痩せるのに必死だったけど、
その分失ったものって大きいです。
93:たか∞リセット
06/08/08 22:06:20 ouqaezCw
過食をしたわけではないんだけど、食生活が乱れました。
（メニュー失念、お酒を飲む機会が多かったのと、
体調を崩したので甘いものを食べてること。）
一度リセットします。
ちなみに本日の食事↓
朝：たまごのパン、お茶
昼：ツナのパン、リプトンレモンティー
夜：チョコ
94:優しい名無しさん
06/08/08 22:30:15 E98fA4CA
ゆずさん頑張ってるね
急に少ない食事にしたから上手くいくわけないって、
申し訳ないけど最初は続かないだろうと思ってた
でもすごい気力と頑張りで続いてる…本当に頭が下がる
でも治って欲しいし治して欲しいからアドバイスさせてもらっていいですか
今の食事を許せる様になった時は少しだけ量を増やしてみてほしい
食べたいのは体が求めてる結果だから徐々に増やせばそれだけ衝動は収まる
いつまでも辛いままじゃなくて絶対に良くなっていくから負けないで下さい
ゆずさんはきっと物凄く頑張る真面目な人だろうと思います
昨日まで嘔吐してた人が食べた物を吐かないってすごい進歩だよ
苦しいだろうけど無茶食いして吐いちゃったら
もっとずっと後悔して自分を責めて苦しくなっちゃうと思う
今はかなり強烈に戦ってて辛いと思うけれど弱気にならないで
あなたは頑張ってるよ偉いよ
95:いちご∞
06/08/08 22:49:19 /8Wlagn/
↑名無しさん
それだ 体が欲している。
吐かない不安と戦うゆずさん
ほんと頑張ってると思う。
前向きなスレですね。
＞クツさん
乗馬って！！
運動量は謀れないですが精神衛生上いいですねー！
充実した生活が伺えます。
馬と触れ合う 素敵だー
96:ゆずФ（6日目）
06/08/09 00:12:49 dTMFiI8p
いちごさん、たかさん、名無しさん
優しいﾚｽ本当に本当に本当にありがとう
何回も読み直してるよ 涙が止まらないよ
私は毎日毎日24時間食べたい気持ちでいっぱい
もっと普通に食べろよって思うのに怖くて怖くてこれが精一杯
本当は死ぬ程食べたいくせにバカみたい
皆普通に食べれてて普通に楽しそうで羨ましい 苦しいよ
私は治らないのかな
（6日目）
朝:巨峰
昼:巨峰･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ･竜田揚げ
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｼｰﾁｷﾝ･ﾏｯｼｭﾙｰﾑ･牛乳
もう嫌だよ 辛いよ 食べたいよ吐きたいよ
明日もこうやって我慢のみの一日になるんだ 明日が来なけりゃいいな
97:いちご∞
06/08/09 13:57:24 z9DAWm2P
ゆずさんの読んで書かずにはいられなかった。。
一度、挫折(言い方おかしいかな)してみては？
食べたいだけ食べてみる。
きっと後悔。→リトライ。
繰り返して、私は過食衝動が軽くなりました。
あくまで私の場合です。
徐々に普通程度の食事が出来るようになりました。
人から貰ったもの食べたり、会食したり。
いきなり普通量は辛いですよね。
98:たか∞1日目
06/08/09 19:49:14 +P+QczfC
朝：アイスカフェオレ
昼：ミックスサンド、ブルーベリーヨーグルト
間食：黒糖まんじゅう
夜：キムチ、餃子、麦茶
>ゆずさん
私だけの場合だと思いますが、過食嘔吐が酷かった時
私は短期のバイトを長時間入れて、回数を抑えました。
当時大学生で時間のゆとりがあったので、
あえて自分を拘束しました。
（今と一緒だなぁ）
けど、バイトしても過食嘔吐は平行していました。
始めは吐くこと、食べる事しか考えられなかった。
だから過食と平行して、「過食嘔吐の自分でも出来る事」
を探していました。
じょじょに食べることと、「過食してもできる日常のこと」
両方を考えられるようになってきたと思います。
過食しても出来る事をひとつずつ集めていけたら楽になれる
気がします。。
99:いちご∞93日目
06/08/09 21:05:25 z9DAWm2P
夏バテしないな。。
朝：バナナヨーグルト、茄子の味噌汁。
昼：菓子パン(半分)、コーヒー。
夜：きゅうりキムチ風味、ポテトグラタン、菓子パン(半分)、モンブラン。
100:クツ∞（35日目）
06/08/09 21:31:32 y1GY1khN
朝：ピーチパン、ひじき煮のせトースト、牛乳
昼：梅しらすおにぎり、即席味噌汁、
厚揚げチーズサンド、ひじき煮
夜：じゃことベーコンの炒飯（人参、大葉）、
海藻と中華くらげのサラダ
間：チョトス
私も暑いのは大嫌いだけど、
夏バテで食欲が落ちたことは一度としてありません。
101:まくまく∞（０日目）
06/08/09 23:45:50 7iwLsUAt
お久しぶりです。
明日からまたこの場をお借りしてもいいでしょうか？
嘔吐はしなくなりましたが過食ぎみに…。
クラスをФから∞に変えて挑戦します。
ヨロシクお願いします！
102:いちご∞94日目
06/08/10 19:03:10 WDTjqEAF
朝：バナナヨーグルト、菓子パン(半分)
昼：おにぎり1こ、春菊の胡麻和え。
夜：明太スパサラダ、ツナポテトピザ(2切)、アップルパイ(1切)、和菓子1こ。
相変わらずバランスわるっ
103:ひな∞リセット1日目
06/08/10 19:20:44 Z5s68ysw
まくまくさんよろしく！
私は昨日やらかしました(;_;)
泣き叫んで
でも、今日から気を取り直して頑張りました！
バイトも頑張りました！
大切なのはあきらめずにやることだ(｀､´ﾒ)
朝*りんご半分、なし半分
昼*おにぎり2つ、セブンの豆サラダ
夜*お弁当(いつも通り炭水化物抜き)
ところで、なんで皆さんは何日も過食せずすんでるんですか？
私は最高でも９日でそれ以上できません…
何かコツとかあれば教えて欲しいです…。
104:いちご∞94日目
06/08/10 20:49:10 WDTjqEAF
＞まくまくさん
再びよろしく。
＞ひなさん
只今2時間耐久半身浴中の私がきました(時間稼ぎで携帯弄ってます)
私の場合。冬～5月辺りかな。今より過食でした。仕事終わったらアレとコレ食べようって執着してました。胃袋が大きくなった感じだった。衝動もあった。
今は好きなものを好きなだけ食べてます。
強いて注意していること挙げると、○夕飯後、すぐ歯磨き。○すぐ風呂(効果絶大)○食べ物を考える時間が出来たら、即刻違うことを考える。○気乗りしなくても人と遊ぶ。○明日の仕事を考える。ｶﾅ
105:ひな∞1日目
06/08/10 21:10:34 Z5s68ysw
いちごさん、レスありがとうです！
半身浴2時間！のぼせないように気をつけて下さい
いちごさんは好きなもの好きなだけ食べてるんですね。
うらやましいです。
私はなかなかそれが出来ない…。
参考にさせてもらいましね！
遅レスですが、私がカロリー消費のためにしてることは、踏み台昇降、ダンベル、市営のジム、ヨガ、ウォーキングなどです。
気が向いた時にちょろ～っとやる程度ですが(^^;)
106:クツ∞（36日目）
06/08/10 21:15:08 zgrYTU54
朝：カレーパン、冷凍バナナ、オレンジジュース
昼：アスパラベーコンサンド、サラダ
夜：ごはん、みそ汁、さわらの西京焼き、
冷や奴、沢庵
間：チョコクッキー
>まくまくさん
またこつこつ共に走りましょう。
>ひなさん
リセットの繰り返しで、
その度徐々に長く走れるようになりました。
2、3日でリセット続きのときもあったけど、
あきらめないで参加したのがよかったと思います。
107:まくまく∞（１日目）
06/08/10 22:29:54 dbK2QCQL
朝：ミニチーズケーキ・カフェオレ・サラダ
昼：玄米ごはん・みそ汁・おくら納豆・野菜炒め・ゴーヤのピクルス
間：ノニジュース
夜：塩サバ・枝豆・手羽先の生姜煮・きゅうりとキムチ和え
＞いちごさん、クツさん
お二人ともなんだかとっても頼もしくなられたような…心強いです！
＞ひなさん
はじめまして。９日間だってスゴイことですよ？
ちょっとずつ次は１０日だ！みたいに楽しんで記録をのばされていけばきっと大丈夫。
ご自分を責めすぎないでね。
踏み台昇降いいですよね♪私もよくテレビ見ながらします。
あと運動で続いてるのはヨガとか軽い腹筋とか腕立てとか。
通販の運動器具系はきっと続かない…。
108:まくまく∞（１日目）
06/08/10 22:31:47 dbK2QCQL
すいません！あげてしまった…
sageがsagaになってました…バカすぎorz
109:たか∞3日目
06/08/10 23:40:22 ulZe6evn
朝：なし
昼：ミックスサンド、レモンティー
夜：マックチキン、アイスカフェオレ
110:たか∞4日目
06/08/11 19:01:00 g/YEWne7
今日はもうここまで。
朝：アイスカフェラテ
昼：ハムサンド、オレンジジュース、レーズンパン
間食：クッキー2枚
夜：サブウェイのサンドイッチ、プリッツ、
お茶、ビスコミニ1袋
111:いちご∞95日目
06/08/11 19:01:24 GGPlPbqV
そうですね、何度かリセットしても次の日から気持ちの切り替えして…を繰り返して。徐々に長く走れるようになりますよ！
次第に過食衝動も軽くなっていくはず！いつか善くなります！
今日
朝：バナナヨーグルト、チーズケーキ。
昼：おにぎり1こ。
夜：スモークサーモンサラダ、ピザ少々、海老チリ4こ、バナナミルクデザート。
プッカチーズ味、追加！
明日は仕事後、同窓会だから今日の夜は野菜ジュースで済ませるはずが…('A`)
112:いちご∞
06/08/11 19:15:06 GGPlPbqV
＞ヒナさん
単に食いしん坊なだけ。カロリー制限(カロリー気にしてる)うちは余計に食べ物に捕われてました。。ただし食べた分、半身浴(ほぼ毎日)してます。
ジムで水泳してる頃はめちゃめちゃストイックでかなり痩せました。が！やっぱり自宅で気軽に出来る運動の方が続きますよね。
気が向いたらチョロッとってスタンスでいいと思う。
NOTセッショク障害の人の生活を参考にして暮らしてます。
＞まくまくさん
サガ…(ﾟ∀ﾟ)
戻ってきてくれてよかった！リセットしてもまた続けましょうね！
113:ゆずФ（7,8日目）
06/08/11 21:31:30 ne6QEQnf
いちごさん
一度ﾘｾｯﾄしたらとの意見でしたが
せっかく苦しんで頑張ってるのにﾘｾｯﾄすると
私の場合また多分ひどい過食嘔吐に戻っちゃう
また水分さえ吐いちゃいそう
あの状態に戻ったらもう治すために頑張ることもやめちゃいそうだから
だからどれだけ今辛くてもこのまま頑張って頑張って続けたい
毎日が本当に苦しすぎたから何かしてたいって思い
昨日からバイトを始めました
負けないよ 頑張るよ
苦しいから弱音吐きまくりだけどでも、私は負けたくない
114:ゆずФ（7,8日目）
06/08/11 21:40:29 ne6QEQnf
連投ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
7日目と8日目のﾒﾆｭｰをまとめて書きます
（7日目）
朝:ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ･牛乳
昼:ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｱｽﾊﾟﾗ･ｳｨﾝﾅｰ･蓮根挽き肉挟み揚げ
夜:おかゆ･春雨ﾇｰﾄﾞﾙ･梅干し
（8日目）
朝:巨峰･桃
昼:ｼｪｰｸ･ﾁｷﾝ南蛮
夜:鯖の塩焼き･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
負けんな自分
115:ひな∞2日目
06/08/11 22:37:16 uh3fqRdQ
少しずつ長く走れるように頑張ります☆
ゆずさん、あなたすごいよ
けど無理しないで下さいね。
朝*りんご
昼*おにぎり1つ、サラダ、ﾘｯﾂ5枚
夜*お弁当(卵焼き、野菜炒め、ちくわ、煮物、チーズ入りはんぺんカツ)
116:クツ∞（37日目）
06/08/11 22:38:24 bviVZorX
朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）、あずきバー
昼：きゅうりチーズサンド、生野菜サラダ、豆サラダ
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（鰺）、いんげんのごま和え、沢庵
間：ラスク
ゆずさんには
力を抜いて普通に食事ができる日が
絶対くると思います。
117:まくまく∞（２日目）
06/08/11 22:44:39 QVt8H/J2
朝 豆乳バナナシェイク
昼 雑穀ご飯・塩サバ・手羽先煮・野菜炒め・ゴーヤのピクルス
夜 サーモンのお造り・枝豆・キュウリのキムチ合え・切り干し大根
＞ゆずさん
えらいっ！陰ながら応援してますよ～
118:こべにФ１日目
06/08/12 03:04:48 BLzkJ3ul
久しぶりです。
やっと落ち着きました。また頑張ります☆
朝→納豆サラダ
昼→蒟蒻ﾇｰﾄﾞﾙ ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜→ﾎﾀﾃ
119:たる∞決意日
06/08/12 03:48:18 KasvL5lS
やっぱりまた参加させてもらいます！
三日連続でやってしまいトイレで泣きました。
もう嫌だから。
120:たる∞1日目
06/08/12 20:45:12 KasvL5lS
今日は調子が良かったです(*ﾟ∀ﾟ)
朝 寝
昼 チョコ1カケ/具沢山三分粥/野菜煮び出し
間食 チョコ1カケ/ハーブティ
夜 野菜煮び出し/胡瓜の味噌汁/具沢山三分粥
今 お刺身→ホタテ､ベビーホタテ､鯛､サーモンを少しずつ
母と美味しく食べれました！
121:ボランティア ◆Kawo/6Sd8k
06/08/12 21:18:06 9zJIChiZ
禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成 過去１０日以内８月１１日付）
ただいまのトップランナー： ＊＊ いちご∞(95日目) ＊＊
(04ヶ月目）【会長】かを（完走）（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】いちご∞（95日目）
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】
(01ヶ月目～ ）【副社長】クツ∞（37日目）
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】ゆずФ（8日目）
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】たか∞（4日目）ひな∞（2日目） まくまく∞（２日目） ﾐｷﾞﾜ（2日目） こべにФ（1日目） たる∞（1日目） 金魚（？）
(連続リセット） 【リストラ対象】
次の方は10日以上連絡がありません
(-'ω`-)Φ三十一日目 まめ（3/7) あやの∞（？） タロ（0） はな∞（リセット） つう（リセット）
只今の参加人数 16名
日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
122:ボランティア ◆Kawo/6Sd8k
06/08/12 21:19:31 9zJIChiZ
☆クツさん初完走おめでとうございます
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
全完走：かを
初完走：クツ∞（37日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
ボランティアでスコアを集計してくもらえる大会運営委員引き続き募集中。
123:いちご∞96日目
06/08/13 04:24:55 gvCMpGe0
＞ゆずさん
なんだか無理してるように思えたので。もし張り詰めた糸が……てなっても落ち込まないで。今の頑張り、いつか実を結ぶと願ってます。
同窓会飲み帰り。乱文すみません。上手くまとまらない('A`)
朝：バナナヨーグルト、レーズンクッキー。
昼：おにぎり1こ。
夜：湯葉、チューハイ系4杯。
今、ハーゲンダッツ、ウコンの力。
…こんな時間に…。。
今日はつまみ無しで酒呑んだ。
失態、粗相をして帰ってきて軽く凹。
124:まくまく∞（３日目）
06/08/13 09:40:12 Khhq+ar/
スコアの集計ありがとうございます(＾＾)
朝 ロイヤルミルクティ・サラダ・フィナンシェ１個
昼 おから野菜炒め・さしみこんにゃく
夜 揚げ出し豆腐・シーザーサラダ・サーモンのカルパッチョ・エビチリ・ローストビーフ・ポテトフライ・からあげ
梅酒・カルーアミルク
夜に居酒屋でいろいろ食べる予定だったので朝、昼をひかえめに。
品数は多いけど大人数で食べたので量はセーブできた。
125:(-'ω`-)Φ五十三日目
06/08/13 13:40:12 MdKfxOoG
ご無沙汰してました。
新メンの方々、よろしくおねがいします(＾ω＾)
集計お疲れさまです。
昨日
朝。バターロール一個、プチトマト一個、いり卵
昼。卵サンド、ヨーグルト
夜。うなぎ一切れ、ご飯、サラダ、お刺身三切れ
順調です(｡･ω･｡)
126:たか∞4日目
06/08/13 16:28:20 ZhtS2H8V
ごめんなさい。リロードしてないうえにカウント間違いです。
>ボランティアさん
集計ありがとうございます！
>まくまくさん、 >たるさん
よろしくお願いします
4日目（8/12日分）
朝：オムレツ（ジャガイモ、ベーコン）
間食：アイスビスケット半分
昼：ごはん2分の１、しゃぶしゃぶ（牛肉、白菜、もやし、
マロニー、長ネギ）
アイスコーヒー
間食：ソフトクリーム半分、ポテトチップス少し、オレンジ
ジュース
夜：トマトとにんにくのパスタ、アイスコーヒー
外食しすぎ。
今日↓
朝：レーズンパン、アイスカフェラテ、ブロッコリーをゆでたもの
昼：バナナヨーグルト
間食：のど飴3個
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