＊食べて治す「過食症」＊

＊食べて治す「過食症」＊ at UTU

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06/05/17 07:08:10 b13r2htu
摂食障害を食べること（食事訓練）で治すスレッドです

食事訓練
３食＋おやつをバランスよく食べる
カロリー制限はしない
毎食必ず炭水化物、タンパク質、脂肪を摂る
過食をしてしまったとしても、次の食事を抜かない（できるだけ食べる）
禁止の食べ物を作らない
お菓子、菓子パンなどで１食としない

ずっとまともに食事をしていなかった人には難しいかもしれません
あきらめずに続けることが大切です

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