【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問20【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問20【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

541:高校生
06/12/21 16:37:06 lE2LtKhA
>>503
そうですかぁ。
なら安心していいのですか。

筋トレはバイトがない日は毎日やっていますが、
筋トレは２日に１回がいいと聞きましたが、
腕や腹や足を太くすることが目的ではないので毎日やったほうがいいのでしょうか？

たんぱく質ですか。
最近はあまり取りません。
油っぽいのをとるのはなんとなく控えめになってます。
納豆や豆腐といった大豆類を最近よくとります。
魚や肉もとんないとだめなんですかね？

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