【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問20【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問20【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

488:キントレスキー
06/12/20 23:42:05 5/NhRINO
>>479
どんなものでも飲みすぎ食べすぎは太るよ。
>>484さんも書いてるけど、牛乳は脂質が多いので、
低脂肪乳や無脂肪乳（美味しくないけど）にするといった選択肢もあるね。

あなたの>>415の質問にレスがつかなかったみたいだからついでに。

＞毎日１０㌔走ってるんですけど、やっぱ食事制限したほうが効率は良くなるんですか？
もちろんそうだよ。ただ食事制限といっても極端に何かを制限するのは駄目だね。

＞むしろ走るだけじゃ痩せないんですか？
幾ら走っても食べまくってたら痩せないだろうね。

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