【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】

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693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 15:23:28 gyUztSmf
>>685
そういう食べ方してると満腹感を得られないし、
食欲を抑えられずドカ食いに繋がるかも。
ダイエットは食べる量を減らせばそれでいいってわけじゃないです。
栄養バランスと必要なカロリーを計算ずくでやりましょう。

今の方法
　ちょっと食べる→お腹すいたので何かつまむ→ちょっと食べる（ｒｙ

おすすめの方法
　栄養バランスと必要なカロリーを考えて３食とる

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