【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】

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664:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 13:17:17 HWtWPiCZ
>>661
マラソンもジョギングも有酸素運動ですよ。

でも、脂肪燃焼を主な狙いで運動するのであれば
あまり強度の高い運動はかえって効率が悪い、という話は確かにあります。

ウォーキングはやや軽い。
ランニングやマラソンはちときつい。
ジョギングくらいがちょうどいいかもしれませんね。

なんにしろ
「マラソンは有酸素運動じゃない」とか
「マラソンよりジョギングの方が有酸素運動」ってのはちょっとおかしいと思いますよ。

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