【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

619:６１５
06/12/17 10:13:56 4Sc37Kru
　しかし肉を食うなら菓子やパンを食いまくってる方がマシなのでは？
（野菜も食いまくる事が条件だが）根拠として
１．野菜や、穀物なども一日一定量以上摂取すれば蛋白質一日６０G
を確保できる。
２．肉で蛋白質６０G行った時は脂肪、カロリー値が泣いている。
URLﾘﾝｸ(food.tokyo.jst.go.jp)　参照

よって私が思うには昔の人々（東京オリンピック以前）の人たちの
食事が望ましい。つまり肉食をやめて適度な運動をする限り
常識の範囲内の量ならお菓子を多めに食っても太らない。

↑どう思います？
　

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