【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】

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397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:54:57 NEiMsnKq
>>392
これまた難しいね。
パラパラっつーてもやり方次第だとは思うけど
感覚的にはウォーキング以上、エアロバイク以下くらいではないかと。

でもなんにしろ１時間身体を動かし続けるというのは、立派に有酸素運動だとは思うよ。

自分の興味の持てること、やりやすいことから始めるのはいいことだと思うけど
効率とかを真剣に考えるのなら、パラパラよりはエアロバイクの方が上じゃないかな。

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