【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:22:00 fc3kd+VT
>>361
けっきょくこれいいたかったんだよな…ｗ　可愛いようなむかつくようなｗ
スネタ女みたいでなんかなｗ可愛いなｗ

おかしなハエが紛れ込んできて書かなくてもいい長文を勘違いで書いてしまった…ｗ
ふんｗ　なんかなぁーｗ　

スレを立てたの俺なのに、勝手にここにやってきては文句垂れて
好き勝手言って、スレ主なんだよね。。まぁ立てただけで主でもなければ
何の権利もないし、どうって思ってないけど矛盾だよな・・・ｗ
でも、寛大に受け止めてくれる人もいるようだし、嬉しいし楽しいよ。
>>368
またきたｗ
これはひょっとして、このスレの最初に来た奴か？
なんか言うてる…なんか言うてる…
ここは笑ろとくか＾＾

凄いっすよね！間違いないっす！ｗｗｗ

いやいや、質問の文面に対して答える必要はある。
じゃこの例えなら解かるかな。

質問；ここに卵があります。これは円ですか？それとも四角ですか？

回答：そうで円です。楕円形ですね。ｳﾝﾁｬﾗｶﾝﾁｬﾗ…となるはず。
悪い回答：それは良くないね、卵はみないほうがいい。

こんな回答が多々ある。こんな回答は悲しい。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:23:59 fc3kd+VT
円形か、四角形か、まず答えろって思うよな、でなければ最後にでも答えろ。
でもないのなら、答えてるレスしろって思うな。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:28:56 pQWcFU32
よくわからんが、その最初にきた奴と違うよ

なんか誤解してるようだが、俺もまず回答するのは当然だと思う
ただ、それに付け加えて、
おせっかいでもより成功するダイエット方法を説くのは悪いことじゃないと思うって言いたいのさ

おふざけで気を悪くしたなら謝る。すまなかった

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:30:26 fc3kd+VT
社会に出てるなら人として返事が出来ないといけない。
できなければ返事が出来ない人と見なされる。
こういう感覚を持ってる人が大半だと思うがそうじゃないのが悲しい。
情報の伝達も連絡事項もない世界で住んでる人なのかと幻滅してしまう。
独り言終わり。

>>371
そかそか、だよな。そうだよな。
いえいえ気は悪くないよ。
静けさに寄ってるだけ。。。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:37:06 rwjq/FPN
お前らが一番邪魔だからさっさと死んでね＾＾

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:39:10 fc3kd+VT
ID:Ne6lqRgx
この人の熱意にやられてしまいようだ。
凄いよな。プライドというかなんというか。
コテになりなよ。スレ主になればいいよ。俺より春かに知識もあるだろうし。
唯、質問者への配慮は絶対であってほしいな。
わざわざ書かなくてもいつも気持ちは一緒なんだけどね。

ダイエットしてるのかな、はらへったとか、肉！とか書くとカチーンとくるのかな。。
だよなｗ　俺なら切れるねｗ　「非常識にもほどがあるだろ？
お前はピザかも知れんがこっちは空腹耐えてるんだ！」ってね。
解かりますけどね、気楽に行こう！的なレスなのと
いってられないくらい腹減るんですよ！そのまま書いてしまうくらい。
なめるなこのやろう！！　

>>373
ひゃひゃひゃひゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:39:25 pQWcFU32
わかりました
健康的にダイエットして過労死します

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:40:40 fc3kd+VT
あーはたへったｗ　めしにしようかｍなｗ
めしもくわんとやってられっかよｗ　なにがダイエットだ
今日は痩せる想いだったよｗめしめしめし～♪

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:52:21 fc3kd+VT
今日は少し早いけどウォーキングしながら書き込み…
今日は寒いね…　あたし寒いの苦手だけど頑張って痩せないといけないから…
早起きしてさ、運動して痩せるんだぁ、もっともっと綺麗になってみせる!!
なんて言ってるけど、クリスマスまでに痩せられるかな…　きっと大丈夫だよね…
これだけ頑張ってるもんね…そうだよね、きっと大丈夫だよね…
一生懸命歩くんだ…　おいっちに♪おいっちに♪ハァハァハァ…
絶対綺麗になってやる!!あたしだってやるときやるんだからぁー!!
ハァハァハァ・・・しんどいよ…　涙が出てきちゃった…
だめだよくじけちゃ!!　ここまで頑張ってきたじゃないの!!
そうだよね…　ここでくじけちゃいけないよね…
よし、靴を履いて、よし！玄関を開けるぞ！
いや、寒そうだな、まだ開けなくていいよね。
まず飯だ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:13:43 Imwd0U6Y
>>361
賛成。あの人のことは意識せずに、というかさっさとIDあぼーんしてから、
それ以外のやりとりを見渡してレスすればいいと思う。

俺の場合、最近はあの人かどうか書き込み内容からいちいち判定するのが
めんどくさくなってるので、
質問じゃないのにageてたらID抽出→多量だったら透明あぼーんってなことをやってる。
これだとあの人じゃない人も引っかかる場合があるんだけどね。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:18:00 nNzu1Wbc
>>378
家に帰ってから番長の悪口いってるいじめられっこみたい…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:35:57 +oqNFsSK
反撃したくてもできない人の
行き着く先なんて、みな一緒

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:56:53 JVWD2nKN
もうやめようよケンタさんは心優しい人それにゴザレの母親
そのおかげでここにいられるわけだし

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:26:56 p0Ek2Xrb
このスレを見ていたのだけど自分のダイエットは
効率が悪く見えてきた・・・orz
ちなみに自分のダイエットは、朝・昼は好きなものを好きなだけ
食べて、夜は一切食べないってのと途中から体重が減らなくなったので
自転車通勤を始めただけなんだけど、やっぱり三食きちんと取ったほうがいいのかな

11月末から始めて74キロ→69..8キロ(本日)までは減ったけど
自転車通勤はじめた辺りから全く体重が減らなくなってしまって
自転車意味ないのかな

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:40:30 +oqNFsSK
その朝昼の食事って例えば？
自転車でどのくらいかかるの？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:46:52 p0Ek2Xrb
>>383
朝食は、朝から天丼食べる日もあればお茶づけだけの時も
あるけど大体は、ご飯を茶碗1杯におかず1品ぐらい
夕食抜くようになってから胃袋が小さくなったのかごはん茶碗1杯で
おなか一杯になるようになりました

自転車は、片道15ｋｍの往復30Ｋｍで着替えをもっていかなければ
いけないぐらい汗はでてます

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:36:24 NEiMsnKq
>>382
正直言って、それだけの情報ではほとんどなにもわからない。
特に食事について、自分で細かく見直してみてはどうかな。

それだけ自転車に乗っているのなら、ある程度しっかり運動は出来ていると思うから
効率とかに拘りすぎず、とりあえずは最低１ヶ月、できれば３ヶ月くらいは淡々と続けてみようよ。

11月末からってきみ。自転車通勤始めたのはいつ頃よ？
オレには「自転車通勤ダルイから、ダイエットにあまり効かないならやめちまいたい」
って言ってるようにみえちゃってるよ。

ちょうどいい運動だから、自転車通勤ガンガレよ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:47:18 pL/dbbhp
一昨日から朝昼晩オールブランとヨーグルトを少量ずつ食べるというリバ覚悟のダイエットを始めました。
踏み台昇降も朝晩３０分ずつしていたのですが、今朝しようと思ったら耳がもわーんとおかしくなってすぐに苦しくなってやめてしまいました。
自分はふくらはぎが太いのをきにしているんですが、食事だけでふくらはぎ細くできますか？
なにか別の方法があったら教えて下さい。
m(_ _)m

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:51:15 PEJi151p
>>386
栄養のバランスが取れた食事をすればいいと思います

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:03:19 pL/dbbhp
387さん
くだらない質問に答えて下さってありがとうございます。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:22:13 rv2ewMAd
太ももを細くするにはどうしたらいいですか？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:26:55 PEJi151p
>>389
ふくらはぎ太もも
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
や
【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あたりをご参考に。

一応この板全体では部分痩せはできないというのが
総意のようです。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:27:49 QTTpkeXs
>>389
BMI20以下くらいまでは、通常のダイエットで痩せれば良いと思う。
さらに引き締めたいと思うなら、踏み台昇降やステッパーがお薦め。
太腿の筋肉は、大きいので鍛えやすく効果も出やすいと思う。

392:お願いします(^^)
06/12/16 10:46:26 PNHV990G
パラパラで痩せた人はいますか？ちなみにパラパラとエアロバイクなら、どちらがやせますか？パラパラ一時間の消費カロリーを教えて下さい。

393:質問です
06/12/16 10:47:10 GmFn1gpG
ｳｫｰｷﾝｸﾞは、途中で止まってはいけないのでしょうか？
例えばｳｫｰｷﾝｸﾞを一時間続けるのと、30分かかる場所まで歩き、そこで暫く買い物してまた帰りに30分歩くのだったら、
効果は違っちゃうのでしょうか

皆さんには常識かもしれませんが、ﾀﾞｲｴｯﾄ初心者なので…馬鹿にせず教えて頂けると嬉しいです

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:48:21 mb9oJ6y/
デブのモテる国に永住しれ！
オマイラの問題は全て解決するｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:51:33 NEiMsnKq
>>393
効果が違ってたら、片道３０分しか歩けないときは歩くのやめる？

厳密に言えば多少の違いはあるだろうけど、気にするほどのレベルじゃないと思う。
おかまいなくどんどん歩くのが一番いいと思うよ。

普通に歩行するのと、ウォーキングっぽく歩くのでは効果は違うかもしれないけど
これも倍／半分までの差にはならないんじゃないかな。

ここいらは詳しい方のフォローを待ちたい。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:52:32 QTTpkeXs
>>392
それぞれの負荷によると思うけど、エアロバイクの方が効果はあるんじゃないかな？
パラパラって、下半身ほとんど使わないイメージだし。

>>393
効果としては、違ってくると思います。
でも、途中で止まったら効果がなくなるとか無駄と言う事はまったくないです。
むしろ、普段の生活で継続できるなら買い物ウォーキングで充分ですよ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:54:57 NEiMsnKq
>>392
これまた難しいね。
パラパラっつーてもやり方次第だとは思うけど
感覚的にはウォーキング以上、エアロバイク以下くらいではないかと。

でもなんにしろ１時間身体を動かし続けるというのは、立派に有酸素運動だとは思うよ。

自分の興味の持てること、やりやすいことから始めるのはいいことだと思うけど
効率とかを真剣に考えるのなら、パラパラよりはエアロバイクの方が上じゃないかな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 11:43:38 PNHV990G
>>392です。皆さん優しいご回答ありがとうございます。ｴｱﾛﾊﾞｲｸは、私的に運動した後のｽｯｷﾘ感や、心拍数が上がる感じがないので、あまり意味がないのかな？と思ったので…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 11:49:20 NEiMsnKq
>>398
エアロバイクもやり方次第だと思います。
強度上げれば５分も踏めませんよ。

パラパラに比べてやってる感が乏しいと思われるのなら
ペダル踏む回転数をあげてみては？
あまり負荷増やすよりは回転数で強度を上げるほうが美容的かも。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 13:24:47 NEiMsnKq
明け方に糖尿病どうこうのやりとりがあったけど
糖尿病患者さんの運動療法や食事管理のノウハウは
まるままそのまま真似までしないとしてもいろいろ参考になることは多いよ。

美容関連の情報は、容易にデマやインチキが紛れ込んでるけど
病気関連は命がかかってるからね。

とはいえ、ガン関係とかになってくるといろいろインチキが多いので困りもんなんだが。

なんにしろ、ある程度信憑性のある情報とデマとを見分ける眼力を養いたいものですね。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:19:15 nCTYBSs7
身長年齢等から、標準体重・美容体重を割り出してくれるサイトが
あったと思うのですが
誰かご存知でしたら教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:32:19 bfxlqIEy
>>401
使いやすいのをどうぞ～
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sonneur.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.wacoal.co.jp)

私は自分のサイズが3Dになって
理想体重と比較してくれるのが気に入ってる～

403:401
06/12/16 14:34:01 nCTYBSs7
>>402
ありがとうございます！
こんなにあるんですね。
さっそくいってきます。ありがとうございました

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 16:56:41 6iL79RLE
近所の奥さんみたいに痩せるには？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 17:06:28 As6KxWiU
あれ。。。
前美容板になかったっけ？
ダイエット板っていつからできたの？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 17:07:31 NEiMsnKq
>>404
正直言って、それだけの情報ではほとんどなにもわからない。
可能であれば奥さんに突撃インタビューしてみてはどうでしょうか。

それが難しいようなら、とりあえずはバランスの取れた食事と適度な運動を心がけるところから始めることをおすすめします。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 17:09:01 NEiMsnKq
>>405
たぶん今年の夏くらいじゃなかったかと記憶しています。
美容板からダイエット関係のスレがじわじわ移動してきています。

408:七氏
06/12/16 17:10:30 SSw1VhTp
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)

効果あり！！

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 17:16:19 As6KxWiU
夏か

ありがとう

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 17:17:02 NEiMsnKq
>>408
アフェ。見てみたい奇特な方は↓からどうぞ。

URLﾘﾝｸ(www.diet.jeez.jp)

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:09:03 PNHV990G
昔、美容版で流行った、本当に痩せるために率直にゆってもらおう！ってｽﾚは復活しないのですか？ｽﾚ立てして、モチベーションをみんなであげませんか？あげかたがわからないので誰かお願いします(^O^)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:33:52 PNHV990G
ｽﾄﾚｽで約2ヶ月間、過食嘔吐になり、3キロ太ってしまい、このままだとヤバいと思い1ヶ月半前から栄養ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事と運動の王道ダイエットをはじめましたでも痩せないなんでかな？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:36:19 As6KxWiU
摂取カロリー＞消費カロリー　だから

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:37:22 PNHV990G
ちなみに、私の基礎代謝は1100なので、食事と運動のカロリーを計算して、1日にだいたい1100になるようにしてるから痩せないっぽい…。みなさんは、 1日に、どのくらいのカロリーをマイナスにしていますか？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:39:51 nNEBOKSe
小学生時代からの食いすぎにより、一年前まで162cm78kgまでいきました。
もうすぐ成人で、現在ハードな仕事のおかげで70kgまで減りました。
が、もともと下半身デブで太股と尻がアンバランスにドデカいんです
普段早朝から夜まで仕事のためウォーキングをしている時間ないんです。他に下半身痩せする方法ありませんか？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:40:23 06uEUHnM
さつま芋480g
にんじんジュース
蒟蒻・豆腐・昆布・玉葱・にんじん・大根・白菜・キャベツ・椎茸・しめじを入れた鍋をぽん酢でお椀２杯分
皮はぎたら1/2袋
豆乳チョコ２枚
スキムミルク入りヨーグルト100g

朝と昼で食べた量なんですが、食べ過ぎでしょうか？
22時くらいに友達と居酒屋行きます

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:40:56 EQd50zEF
>>414
基礎代謝が1100なのに、１日1100しか食べてないんでしょ？
それで運動してたら完全な飢餓状態になりますから
身体は太って脂肪を蓄える方向に向かいますよね。
痩せるどころか太って当然ですよね。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:41:01 bfxlqIEy
>>412
普通に考えれば
摂取カロリー＞消費カロリー
となっているからだと思う～
・基礎代謝と生活強度をもう一度計算する
・食べたものや飲んだものを全部書き出してざっとカロリー計算する
・運動が正しく実施されているか（心拍数と過呼吸とかいろいろ）
などなど見直してみたら？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:42:00 PNHV990G
そのとおりですね(T_T) もう少し摂取カロリーを減らしてみます。自分的には、今まで過食嘔吐でいじめた体を回復させる為に、栄養をフルにとって、エネルギーをフル活動させよう！って考えだったんですけど… やっぱり摂取カロリー〈消費カロリーなんですね

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:42:57 EQd50zEF
>>415
部分痩せは困難というのが大方の見解。
早朝から夜まで仕事で運動時間が取れないのは仕方ないでしょうけど、
だからといって食べ過ぎなんじゃないですか？
平日一日の食事内容を記録して、また書き込みに来て下さい。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:43:04 bfxlqIEy
>>419
減らしたらダメでしょｗ

422:414
06/12/16 18:46:15 PNHV990G
>>417さんへいいえ、摂取ｶﾛﾘｰは1日1500から2000をとり、毎日有酸素運動やﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ｽﾃｯﾊﾟｰなどでｶﾛﾘｰ消費して、それを計算したら 1日に1100になります。一ヶ月半これを続けてますでも痩せない

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:48:22 As6KxWiU
>>422
体脂肪減ってるんじゃない？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:50:42 JyCgF23F
なんで、摂取カロリーと消費カロリーを差し引き計算すんのよｗ
摂取カロリーを１１００以下にならないように減らせば順調に痩せるよ
常に２０００は取りすぎだと思うけど、
１５００くらいで安定取れるようにすればいいんじゃないの？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:51:11 PNHV990G
それが、筋肉量はへってるし、体脂肪率も変化ないんです。(以前は15%でしたが、今は20%位)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:53:22 As6KxWiU
>>425
計算間違ってるんじゃない？
それか病気かなんか

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:53:32 EQd50zEF
>>416
詳しい分量が分からないのでおおざっぱな計算しか出来ないし、
性別その他スペックも分からないので何とも言えないけど、
食べすぎでも食べなさすぎでもないと思います。
居酒屋で羽目を外しちゃうと元も子もないでしょうけど。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:54:13 PNHV990G
改正→過食嘔吐をする前は体脂肪率15%でしたが、過食嘔吐をして太ってからは20%位になり、筋肉量も１キロ減ってそのままの状態です過食嘔吐の影響で、普通の人よりも代謝がおちて太りやすくなってるのかな？ちなみに基礎代謝はﾀﾆﾀで計りました

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:54:25 bfxlqIEy
>>424
計算方法は合ってると思うよ～

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:56:39 As6KxWiU
>>428
すでに痩せてる状態で痩せにくいとかじゃない？
身長と体重はいくつなの？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:57:24 EQd50zEF
>>422
女性だと思いますけど、１日2000kcalって普通に食べ過ぎでは？
よっぽどきつい仕事や運動してるなら別ですが、
事務職の男性、身長180cmの人が１日1800kcalですし。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 18:59:54 PNHV990G
やっぱり取りすぎですよね… それが原因ですね！わかりました。皆さんありがとうございます！確かにちょっと、調子乗ってたべすぎだったかもotz 150センチの女ですし。ありがとうございました！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:00:09 JyCgF23F
>>429
いくら、ダイエットが摂取カロリー＜消費カロリーだからって
たくさん食っておいて、消費カロリーで帳尻合わせるか？
アスリートじゃないんだしさ
だから、単純に食べすぎって言いたかったのよ
わかりにくくてすまん

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:02:43 pdQobRyD
夕食でサンマをとるのはダイエット中は避けた方がいいですか？

サンマは脂が凄いと聞いたので…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:03:31 bfxlqIEy
>>433
本人が書いていることを信じて
2000摂った日も収支で1100にしていうという
解釈です～
だからよくいる1100摂って運動してますっていう
無意識に基礎代謝以下摂取の人より
「計算方法」は合ってるよね

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:04:34 bfxlqIEy
>>433
それと「すまん」とか言わないで～
あなたの言ってることは
よくわかります～

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:05:19 1Sz5KUYZ
筋肉であろうが脂肪であろうが増量しているのなら摂取カロリー＞消費カロリー
細かい事は気にするなよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:05:50 EQd50zEF
>>434
塩焼きにすると考えて。
1/2程度ならいいんじゃないかなと私は思います。
肉を食べるより魚のほうがいいですしね。
でも、１匹まるごとだとさすがに脂質が気になります。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:06:01 JyCgF23F
ダイエット中でも脂は必須
魚は良質なたんぱく質に脂質をもち合わせてるし、
ダイエットに運動取り入れてるなら、むしろ積極的に取るべき部類の食べ物かな
それでも、脂分気にするなら、他の食材で注意した方がよろしいかと

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:06:25 As6KxWiU
魚は食っても平気だと思うよ

441:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/12/16 19:08:49 FPYp0VC3
>>434
魚の脂はＤＨＡやＥＰＡを多量に含んでますので体に良いです。
肉や菓子類の脂とは別で考えるといいですよ。
１匹は多いと思いますけどね。

442:434
06/12/16 19:17:44 wzSFlwIi
>>441
適量にして、そうします。ありがとうございます。
ところですごい名前ですけど、どれくらいリバウンドされてるんですか？

443:434
06/12/16 19:30:31 wzSFlwIi
>>438
半分だけ残して分けて食べるようにします
ありがとうございます。

>>439
分かりました気をつけて食べるようにします。
ありがとうございます。

>>440
お肉ほど気にしなくていいようですね。
ありがとうございます。

>>441
体に良いようだし半分くらいにします。
ありがとうございます。
リバウンド大王ってすごい名前ですけどスペックとか聞いてもいいですか？
おいくつですか？答えられないなら結構なんです…

444:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/12/16 19:36:18 FPYp0VC3
>>442=>>443
リバウンドは過去に何度もしています。
スペックは今年の８月末で１８０／９６／２８％
９月から食事制限のみのダイエットを開始して１０月末に７９／２０％
１１月はほとんどさぼって１０月末のスペックを維持して現在のスペックは不明。
１１月頭からは自転車通勤を始めました。
３２歳男です。

445:434
06/12/16 19:38:11 wzSFlwIi
>>444
完全な肥満ですね。女々しいので女性化と思いました。
ありがとうございました。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:40:14 zYVW7tzc
なにそのカウンターパンチｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:40:18 L1UxSdN7
いきなしすいません。
私は上半身デブデブなんですけど、上半身に効く運動ってどんなのがありますか？
だれか心優しい方、アドバイス頼みます！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:42:43 GmT7bMY4
>>447
ぶら下がり健康器具痩せますよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:43:23 EQd50zEF
>>445
めちゃくちゃ失礼な人ですね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:45:52 PEJi151p
>>445
ワロタwww
これだから２ちゃんはやめらんねぇw

あんた最高にcoolだよ

451:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/12/16 19:46:44 FPYp0VC3
>>445
新種の釣りというか煽りですか…
モチ上げにご協力ありがとうございます。
どこが女々しいのかは自身でよくわかっていませんが参考にさせていただきます。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:47:23 LeFgL7x9
>>447
半身浴で腕の体操で私は痩せました
ストレッチなどされると宜しいですよ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:48:31 LeFgL7x9
>>451
そういうのが女々しいのかもですよ！
気にせず行きましょう

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:49:11 zYVW7tzc
追い討ちｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:51:21 PEJi151p
>>453
ククク、ナイスタイミングすぎるぜハニー。

456:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/12/16 19:51:32 FPYp0VC3
>>447
腹を鍛えるなら腹筋運動
腕を鍛えるなら腕立て伏せ、ダンベル他。
意外ですが自転車に乗ると下半身だけではなく上半身も引き締まりますよ。
食前にキャベツダイエットや固い物を食べる習慣をつけると顔がスッキリすることも。
（体質によってはえらが張ったり便秘になることもあるみたいですが）

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:52:53 kBTWauS0
できれば痩せてる人に聞きたいのですが痩せてる体を維持する秘訣ってなんですか？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:55:26 As6KxWiU
>>457
ダイエットが終わったと思わないこと

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:58:39 EQd50zEF
>>457
必要以上に食べないことと、必要な運動をすることですかね。
目標体重まで減量したらダイエット”終了”というのは却下です。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:58:50 zYVW7tzc
>>457
王道ダイエットしたら、運動が習慣化して趣味なった
食事も改善された
また、どか食いしても、びくともしない体、心の安定をそれらによって手に入れた
それは、どか食いやつまみ食いしても、運動で調整しようとも思わない自信って事かな
どか食い理由は居酒屋以外にないけどね

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:07:04 x5kGCoKp
>>457
オレは痩せている人ではないけど
「痩せている体を維持しよう」とかいう意識を持たなくてもいいようになることじゃないかと想像する。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:12:37 oOE4c54b
URLﾘﾝｸ(id35.fm-p.jp)

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:48:11 kBTWauS0
>>458
思ってしまったと思ったら…思ってしまったと思ったら…
自分の気持ちに嘘は吐くようになります…

>>459
いつだって必要だと思って口に食べ物を詰め込むんじゃないですか。
必要な運動なんて考えた事もありません。まるで必要ないのに無理な話です。
目標を定めて成功したのに却下って通り越して目標より悪い結果になりますよ。

>>460
私だってどれだけ食べてもどれだけ寝てても体重増えませんよこれ以上
ピクリともしません。調整が必要あれば食事か運動で調整しますよそれは。

>>461
耳の穴をかっぽじって人の話を聴け。
意識を持たないでって…人の話を聴けｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:51:19 kBTWauS0
一生懸命ダイエットしてるのに冷たい言葉に鬼のようなレス…
ほんっと失礼でしよね。失礼極まりないですよね。もういいです。エアロバイクのスレで聞いてきます。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:51:47 kaCIWmSG
聞いておいて切れてるｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:53:08 EQd50zEF
いつもの人でしょうから、IDで対処を

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:55:41 GM+TELi9
４６３、４６４　ID同じじゃね？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:57:58 kBTWauS0
>>467
聴かねーとわからねーのか。
どれだけ眼鏡に皹入ってるんだ。しっかりゴムひもしめてよくみやがれぇ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 20:59:42 kaCIWmSG
その後のレスまで気にしてるｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:03:22 QFcLxxiv
これが自演ってやつか

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:05:00 kBTWauS0

騒がしいな。お祭り騒ぎやないか。

団子になるなそこ。仕事がはかどらない。持ち場に戻れ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:05:10 WPZTIA+z
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　　　　　　　　　　　 ,. ‐''":::::::::::::;::::`'-、
　　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::;;:::::/ ヽ:::::::::ヽ　
　　　　　　　_ 　　　　/:::::::::::::／/／　　`、::r、:::゛,　
　　　　　　.l ヽ　　　 ,'::::::::::::i゛　＼　　　／`' i::::i 　　　　　ああそうや！
　　　　　＼＼　 !::::::::::::|　　┃　　　┃ 　l::::|　　／〉　自演や！また自演や！文句あんのかワレ！
　　　　　　　　゛／＼!::::::::::::!　　 ,.._　　　　　!:::!／＼/
　　　　　　　　ヽ／　＼::::::::!　　 !　｀`''7　　　 !::|　＼/
　　　　　　　　　ヽ　　　 |::::::| 　　l,　　 /　　　ノ::i　　/
　　　　　　　　`、　　 i:::::l、ヽ.,_ `''''"　 _,..イ:::::i　 /
　　　　　　　　　　゛、　　ヽ;i ＼ヽ,.二l￣_,l　 |:::/　/
　　　　　　　　　　　゛、　　　　　ヽ`、|　／　レ'　/

473:457
06/12/16 21:12:51 kBTWauS0
すみませんなんだかすみませんったらありゃしません。
あんんだか内の主人が悪戯書きをしたみたいでなんだかすみまっせん！
主人には私からきつく、、、すみません、、主人のは私からきつく掴んで絞り上げておきます。ちぎれるほどに。
皆様ご丁寧にご親切に有難う御座いました。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:31:27 n9MnB8Jb
そういうこと書き込むほうがはずかしいよ、中学生さん。
さて、質問何でも御座れ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:35:13 kBTWauS0
>>474
さすがよく見てる14才です(*´・д・｀)

学校の給食やせますか？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:43:29 kBTWauS0
今日も全部食べるつもりだったのに鼻から牛乳でしたｗ
前に座ってるむさひこ君がめっちゃ笑らすしｗ
パンもおでこにつきささったｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:50:55 kBTWauS0
むさひこ君めっちゃ笑らかすし、つよし君もめっちゃ笑かすｗ
鼻から牛乳こぼしてるのに、鼻からうどん飛び出るしｗ
お尻からウンコも飛び出たｗ　まさるが全部悪いｗ
は！よねひこから電話だｗ　ばいきゅ～♪

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:59:14 D29fZOi0
腹が減ったらキムチたらふく喰ってるけど
野菜だからおｋ？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:09:00 kBTWauS0
>>478
なんか野菜の割りに太るんだって。糖分高いのかな。
おｋじゃない。私も最後に食べた野菜はキムチだし。
たらふくっても1キロも食べないでしょ。お茶漬けを流し込むアイテムだと思ってるし。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:11:31 As6KxWiU
>>478
好きなだけ食って平気

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:16:12 PEJi151p
>>478
カプサイシンの過剰摂取は神経細胞に悪影響があるってどっかで読んだな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:17:25 n8Ov6Oay
てか、塩分気にしてやれよ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:18:23 As6KxWiU
塩分ていっても
全体的に食べる量がすくなけりゃ大丈夫だろう

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:19:54 PEJi151p
お湯で洗ってから食べればいいのかな

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:33:34 3O0tNNGx
運動を取り入れているんですが、体重は横ばいですが体脂肪は少しずつ減っています。
これって減量になっているでしょうか？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:45:44 35Qy4dKP
塩分？糖分も高いんじゃなかったっけ？
間違ってるならごめん478

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:45:54 imsBAfwe
ID:kBTWauS0や
>>434に成りすまして>>443で書き込みをしている
ID:wzSFlwIi
は例のあの人。

気付いてる人もいると思うけど、以前からリバウンド大王氏に粘着しているのも同じ人だよ。
過去ログ見れる人は確認してみたらいい。色んな特徴からそれが分かると思う。
自分が叩かれたら個人叩きは駄目だという癖に、自分はIDをころころ変えながら個人叩き。
時々善人面してるが根は腐りきってる最悪の人間だよ。
このスレの産みの親だというが、そもそもこのスレが良スレと呼ばれだしたのはこいつのお陰なんかではない。
こいつが居ない間は良スレだったが、こいつが暴れ出した最近は完全に糞スレと化してる。

>>64の内容に従い、このスレはこの例の人隔離スレにして、
とっとと別スレ立てた方がいいよ。
１日中スレに張り付いてる完全なメンヘラなので何言っても無駄。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:52:25 35Qy4dKP
>>487
リバウンド大王乙ｗ
もういいってｗ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:53:29 35Qy4dKP
はいはいここはリバウンド大王が思いのまま運営するスレですよ～
みなさんも賛同してくださいねぇ～♪

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:58:57 35Qy4dKP
大王氏だってｗ
普通になになにさんっていｒないのかねｗｗ
もうしゃないなｗ
みんな笑ってるよｗ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:59:16 nB3fnj+d
>>487
他にも常連回答者をおちょくるような発言多数だよ。
頭おかしい人には何言っても無駄無駄。
どうせまたID変えてレスの連投しまくるだけｗ
はいどうぞ↓＞例の人

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:01:01 35Qy4dKP
>>491
そうだな。リバウンド大王は大嫌いだな。
女々しくないからすぱっというけどねｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:06:50 35Qy4dKP
腹の黒いさや嫉妬心みたいなものは作れるもんじゃないよねｗ
そんなブ～ちゃんにも愛を注いでるのにね。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:06:54 V0Pou4SM
>>491
予想通りもう連投始まってるしｗｗ
必死だなｗｗｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:08:17 +oqNFsSK
いじめっこの居るスレはここですか？

496:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/12/16 23:08:23 FPYp0VC3
＞連投している以外の方

事情が良くわからなかったのですが納得しました。
そういえば最近コテの方があまり見えないみたいですね。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:11:34 35Qy4dKP
やれやれ、昔からある定番みたいなパターンで出てくるなｗ
声出して笑うってｗｗｗ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:13:58 oqsRoJAt
お節介おじさんに粘着してたメンヘル野郎も同じ人でしょ？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:14:58 imsBAfwe
ID:kBTWauS0
では今日２度と書き込みはないだろうねー
現在はID:35Qy4dKPに変わってるから。
１回ID変わると２度と同じIDでは書き込みできないのも例の人の特徴。
自分が叩かれまくったら善人面して個人叩きは駄目だという裏では、自分自身が個人叩き。
このスレに１人だけ味方っぽい人間がいた筈だが、何でこんな人間を擁護するのか理解できん。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:15:31 35Qy4dKP
>>498
あなたメンヘルさんなの？それともこのブ～ちゃんがそうなの？
そんな入り口あるんだ～。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:17:07 35Qy4dKP
>>499
解かってないなー。
俺はいつも俺。隠れもしないし自身を持って主張してます。
みんなわかってるってｗ　かぶせてるだろ同一だと。
少し考えてレスしなさい。人様を見下しすぎ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:19:01 35Qy4dKP
なんだよく見たらまたリバウンド大王じゃん。
これはマジで荒れるな。こいつ空気読んでない。
それをもゴザレってかｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:20:43 MaGhNgUm
質問お願いします。
ジョギングしてから筋トレか、筋トレしてからジョギング
だと、どちらのほうが効果的でしょうか？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:22:19 nB3fnj+d
>>496
うんち師匠は最近全然みないね。
単に忙しいだけなのかそれとも現在の状況に呆れてものが言えないのか。。
常連回答者は一切無視のスタンスみたいだけど、この例の人の件について意見が欲しいね。
常連回答者さん達が、新スレ立てたらそちらへ移動してくれるというのなら対策した方がいいと思う。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:22:58 /gsQAP5J
もうカロリー計算とか面倒なのでノンオイルのツナ缶とキャベツの千切り
とゆで卵1個と人参と玉ねぎのスープで飽きるまで毎食にして、
たまに納豆と牛乳（かヨーグルト）ともずくも入れようと思います。
1週間に２回のご褒美を与えつつ目標まで行ったら維持を兼ねた健康を目指します。
スペックは159／53女で目標は159／46です。
筋トレとウォーキングは毎日なるべくします。
体壊しますかね？？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:23:06 35Qy4dKP
>>503
筋トレしてからジョギングのほうがいいと思うよ。
効果もその方がいいとされてるし一般的にもそうされてる。
でも後は好みでなんでもござれ。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:24:17 35Qy4dKP
>>505
僅かの期間ならいけるけど無理は誰もすすめないよね…

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:24:56 x5kGCoKp
回答者は場所に居るんじゃない。

質問に回答してるんだよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:26:33 35Qy4dKP
かっこいい。まさにそうだね。
質問者の質問があるから初めて回答者になれる。
質問者様サマサマ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:27:35 x5kGCoKp
>>505
その食生活では脳が可哀相な気もしますが。
頭使わなくても生活できるのであれば実害はないかもしれませんが。

体壊すかどうかはわかりませんが、賛成してくれる人はここでは少ないでしょうね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:28:43 MaGhNgUm
>>506
ありがとうございます！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:29:15 V0Pou4SM
例の人の特徴
自分が叩かれ始めると、少しだけ真面目にレスをしてみる。偽善者乙

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/12/15(金) 03:50:09 ID:rmQTwPJd
尚、余程間違った事を言ってない限り、回答者が回答者を煽ってもいけません。

いや、煽ってるのお前自信だしｗ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:29:24 35Qy4dKP
>>511
こちらこそありがとう。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:31:38 35Qy4dKP
>>512
間違った事いうもんｗ　だからって個人叩きはしたことない。
そんな豆じゃないし。できる性分じゃないかな。
プライドあるし。俺はいつまって俺っていうね。
誰を見方につけようとも思わない。素直に誠実にいつもある。
コピペで導くような女々しい事今までもないしこれからもないね。
へへｗ　

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:33:35 35Qy4dKP
はっきりいうとね。悪人嫌い。善人大好き。
レスに心は映る。かもね☆

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:33:55 x5kGCoKp
>>512
観察報告とか別にいいから。
代わりにもっといい回答をしてあげてください。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:36:50 V0Pou4SM
ここは俺＝けんたの作ったスレなんだ。俺がルールだ。俺は何しても許されるんだってこったな。
へいへいｗ

ID:x5kGCoKp
ウザ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:40:38 35Qy4dKP
ノンノン。ルールはひとつ。
質問者に回答があるだけ。

それだけでもマニュアル化しないと解からない人もいる。
初心を忘れるのか勘違い回答者もいる。
人を見下しても自分のレベルが上がるわけじゃないすね。
へいへいｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:41:46 35Qy4dKP
俺は女々しい奴や悪人が大嫌いだ。
あ～はんｗ

はいはい再開ござれ！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:43:12 iBXSa+Ff
塗るだけのダイエットだとか
薬飲んで寝るだけでやせるだとかあるけど
実際1番早いのは走ることだよね？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:45:11 35Qy4dKP
有酸素運動だよね。だよね。
塗るだけのダイエット…
そんなものがあるなら腹に塗りたいな。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:47:17 x5kGCoKp
>>520
「早い」ってのは効果が出るのが、という意味でしょうか。

「走る」が薬に対する運動全体を象徴しているのであればその通りだとは思いますが
「走る」に限定してしまう必要はないと思います。

食事と運動で体重をコントロールするのは
自然の摂理に逆らわない方法だと思います。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:47:34 nB3fnj+d
叩けば叩くだけ生き生きとしてくるね。このけんたって糞はｗ
今は偽善者面して真面目にやってるのか？お疲れ♪基地外けんた
明日の夜にはまた壊れてるだろうなｗｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:51:06 35Qy4dKP
>>523
鼻垂らしちゃって…　そんなスネオみたいな口で言われても何言ってるかわからいよ…(´・ω・｀)
KP,IDおそろ…　はじゅかち…(´＞ω＜｀)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:52:24 imsBAfwe
俺は女々しい奴や悪人が大嫌いだ。
>>434に成りすまして>>443で書き込みをしてコテ叩きしてる奴がいう言葉とは思えないな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:52:56 35Qy4dKP
つーか、2ｃｈでコテ付けて喜んでるブーちゃん＝荒らしって思われるよ。
優しさと思いやりがなくて人にアドバイスなんてできるかな。
言葉じゃないよね。知識じゃないよね。

心だよね☆

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:53:53 35Qy4dKP
>>525
しらねーよｗ　俺のファンかなんか知らんがセンスあるよなｗ

528:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/16 23:54:23 D+bFm9+1
アホダイエット

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:54:44 35Qy4dKP
あ、給食の子はもちろん俺。みんな解かりきってる。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:55:27 V0Pou4SM
＞言葉じゃないよね。知識じゃないよね。
＞心だよね☆
お前がいうな。この偽善者がｗｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:56:15 x5kGCoKp
放置しとけば知らない人にはデムパに見えるだけだが、絡むと流れ作っちゃうだろ？

余計に空気悪くなるだけだから、他人にちょっかい出すだけの発言はやめてくんないかな。

あんたもいちいち反応せんでいいよ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:57:36 35Qy4dKP
まともに話できる人間なら取り合うがね…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:58:40 x5kGCoKp
スレの空気が悪くなるのは、あんたの本意じゃないだろ？
質問者さんが寄って来にくくなるわけだから。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:59:00 iBXSa+Ff
早いってのは表現が悪かったかな。。。
っていうかサプリ系全般に思うのだが
実際にやせるものなんだろうか？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:59:07 35Qy4dKP
桃から産まれた桃太郎！　鬼退治する勇敢な紳士だよね☆

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:00:49 HWtWPiCZ
「ふざけた回答しやがって」と思ったら、少しでもマシな回答をしてあげればいいだろ？
そうしてちゃんとした回答の呼び水になれば、決して無駄ではない。

意を決して質問書いた後、リロードを繰り返してしまうような質問者さんは
放置が一番つらいんじゃないか？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:01:32 K/bLHMqN
>>534
そういうことですね。
仰る通りのものは痩せません。
運動時に利用できるであろうモノは確かにあります。
その期待も誤差程度と思ったほうが宜しいでしょうね。
その通りで走るなり歩くなり泳ぐ事と食事コントロールでダイエットですね。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:02:55 v6z7idMR
今2週間ほど毎日30分ほど走ってるんですが
一向に変化がないためサプリを導入しようか迷っていたんです
何か有酸素運動と相性の良いものがないでしょうか？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:03:37 HWtWPiCZ
>>534
そういったあたりを先回りして>>522を書いたつもりです。

そもそもサプリってのは食品ですよね。でなければ医薬品です。
医薬品は「サプリ」なんて名乗る必要はありませんよね。

痩身にしろ、美容にしろ、健康にしろ
サプリに過大な期待をかけること自体がそもそも間違いだと思います。

あくまで補助するものであって、それがメインにはなり得ないと思います。

540:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/17 00:04:15 HpH9Hjz1
アホダイエット

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:04:25 K/bLHMqN
>>538
私の場合はなかったです。差を感じないものばかりでした。
遭えて言うならプロテインでしょうか。運動時には欠かせません。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:04:36 Yjh6sBIM
imsBAfweウザイ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:05:48 HWtWPiCZ
>>538
2週間は結果を求めるにはあまりに短すぎると思います。
「30分走ってる」とのことですが、自己評価としてはジョギング程度ですか？それともランニングですか？

あと、どれくらいのスペックから減らそうとするのかにもよりますよね。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:06:46 OCZdxAl2
>>538
カフェイン
コーヒー飲むか薬局で買うがよろし
体に合わなかったやめたほうがいい

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:11:11 K/bLHMqN
最低限必要なものは体内に流れてるし、食べ物から摂取できる。
良いとされる成分だからって過度に摂取しても意味はない。

何も要らないよ。痩せるだけなのに。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:15:33 v6z7idMR
>>543
30分ってのは多分ランニングペースだと思います
だいたい距離にして5km前後になるかな
身長175
体重89
こんな幹事です

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:16:47 K/bLHMqN
口に入れたなら僅かでもカロリーはある。なのに痩せる…
摂取して痩せる…　口にして体が痩せて行く…どんどんエネルギーが失われていく…
そんなの毒じゃん。ダイエットなんて脂肪を燃やすだけ。
それだけの事。人が生きてるってだけで十分脂肪を燃やす材料は持ってる。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:17:13 HWtWPiCZ
ああ、「有酸素運動と相性のいいサプリはないか？」という質問にちゃんと答えてませんでしたね。
サプリというか、運動前に糖質をある程度摂っておく、というのが私のおすすめですね。

要するに「空腹で運動しない」ということ。

本来の質問の趣旨からは離れた回答かもしれませんが
有酸素運動の効率を考える上では、サプリとか以上に重要ではないかと思います。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:19:45 K/bLHMqN
>>546
どうしてもサプリ、というものを併用したいのかな。
じゃ、バームとかいうやつでｗ　先入観が味方となるｗ

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