【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 05:18:23 gWtsNcOD
>>29
普通に健康な人なら大丈夫です。だからスープなどを取り入れて
味噌汁なんかいいかな。キャベツや大根ならヘルシー、殆どカロリーなんてきにしなくて大丈夫です。
だから味噌汁と合わせたりするとガンガン食べても100kcalなんて遠い遠い数字になります。
空腹時は利用すればいいですね。それでも気になるならコンニャクをりようするものいいです。
それをベースに栄養を考えてカロリーを考えて必要な分だけ取り入れるようにすれば
逆の発想かも知れませんが合理的で確実です。後は手持ちのカロリー（食べられるカロリー）を
見ながら一日を過ごすだけです。日々失敗なく、、あーはらへったｗ

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