【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問16【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問16【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:08:03 bovdgZGN
総摂取カロリーが同じなら、どの時間帯に食べても同じことですか？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:08:35 DVlMdO5C
806　　　　　　　　　　そうですか…。　　　　　では健康的に痩せると言えるのは最低どれくらいの期間にどれくらい痩せることを言うんでしょう。　　　個人差もあると思いますが。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:10:19 wu5xET/X
>>808
違います。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:13:12 wu5xET/X
>>809
「自分が太る原因となっている生活習慣の問題点を洗い出し、改善する」
というのが健康的なダイエット。

どうしても期間を考えたい？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:13:46 Bm7As8v6
ワイン一本カロリーどれくらいですか？？
食事ナシでお酒だけなら太りませんか？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:14:28 EXBLQKSw
>>809
俺は､だけど
最低三ヶ月から半年
だと思うな

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:17:36 wu5xET/X
>>812
質問の意味がよくわからんのだけど。
一人で１本飲むの？食事もつまみも無しで。
太るとかいう以前の問題のように思うんだが。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:23:12 EXBLQKSw
>>812
カロリーは知らんけど、別にノンカロリーではないから、
かぱかぱ飲んでりゃ、そりゃ太る
食事と一緒、限度を心得れば、食べようが飲もうが
なんとかなる
んなことで悩むくらいなら運動しろ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:27:34 76xdkeIR
>>808
朝食ならその後の活動でエネルギー消費するでしょ
夜は寝るだけで昼間ほどエネルギーは使わないから
溜めるしかないよね～
あと食事の間隔も考えないとね～
>>809
なるべくリバウンドしないように体を騙しながら痩せるには
体重の5%/一ヵ月が限界ってのが一般的
それと一時的な体重減じゃなくて
ちゃんと体重が減るのって
三ヵ月目くらいからだと思うよ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:28:36 5a4wCqAS
＞６３４炭水化物もできたら控えようと・・・

１８歳でしょ～？止めるのは炭水化物ではなくスナック菓子ですよ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:30:01 wu5xET/X
>>812
いかんいかん。素直にちゃんと質問に答えよう。

ワインのカロリーは一般的に約75～100Kcal／100mlくらいらしい。
ということは750mlで560～750kcalってとこかな。
カップ麺のスーパーカップ１個分よりちょい多いくらいか。

食事なしで云々は俺は回答パス。太る痩せる以前に身体に悪い。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:31:33 wu5xET/X
>>817
この人の場合は、むしろ筋トレかもしれんよ。
単なる運動不足のように思う。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:44:34 EWWY+U9H
なわとびして筋肉痛になったんですが、痛いの我慢して運動続けるべきですか？
それとも治るまで軽い運動にしておくべきか

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:45:35 3tEWIre6
>>807
やっぱりそうですよね
あまり神経質にならない様にします。
ありがとうございました。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:54:48 5a4wCqAS
＞８０５夜中空腹で我慢して・・・

コレ、あんまり好きじゃないなぁ
空腹マニアの友達が、言ってたけど、お腹グーグーで寝ると
「自分は今すごいがんばってる！」って、変な？満足があるらしいんだよ
でも、寝れないとかでストレス抱えてたんで
脂肪燃焼スープを教えたら、感謝された・・・チラ話？だったか

８０５のことじゃないけど
夜控えめとか食べないとかで、お腹グーグーはすごいストレスになるから
低カロでも何でもいいから、少しは食べた方が良いよ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 15:03:09 FMepfYrg
>>796
運動そのものよりも他に原因があるような気もしますが。

運動後にしっかりとマッサージなどのクールダウンを行っていますか？
寝る前にお風呂に入るとか、ホットミルクやハーブティーを飲んでみるのも
いいかもしれませんよ。

>>798
カロリー的にはどっちも似たようなものかな？
ラーメンにイロイロ具材が入ればラーメンの方がカロリーとしては上になる。
ただ、その場合栄養のバランスとしてはラーメンに軍配があがります。
でも、その二つを比べる意味あるの？

>>820
筋肉痛になったのなら、素直にやめておくほうが良い。
動かないと気持ちが悪いのであれば、おっしゃるとおり軽めのウォーキングなどで
済ましたほうがいいです。

痛いのをこらえていると、思わぬ怪我にも繋がるしね。

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 15:36:09 mobmJ8xF
390KJて何カロリーなんすか？チョコで18㌘て書いてあったんすけど。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 15:44:09 AUpzys3U
１ジュールは約0.239cal
１キロジュールは1000ジュール

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 15:50:18 Qfy8PulN
筋トレで基礎代謝量を増やしてダイエットみたいな話あると思うんですけど
その場合って遅筋と速筋、どちらを増やせばいいのでしょう？
体がゴツくなるかならないかはあまり気にしていません。
脂肪のつきにくい体を作るのが目的です。
ちょっと調べると、遅筋は脂質、速筋は糖質を消費するので
遅筋を鍛えるというサイトと
速筋の方が太く大きくなり、基礎代謝量の上昇が見込めるので
速筋を鍛えるというサイトがあって困ってます。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 16:01:57 AUpzys3U
>>826
遅筋でも速筋でも自分が鍛えやすい方でいいんじゃね？

脂質・糖質の件はダイエット絡みの話であって、
筋肉そのものを増やしたい人の話ではないよ。
っていうか、板違いだろ。これ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 16:06:42 Qfy8PulN
>>827
マッチョを目指してるわけではないので
ダイエット板に書いたんですけど
ウエイトトレ板でも微妙に板違いな話な気がするんですよねぇ…