【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問15【ｺﾞｻﾞﾚ】
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606:リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U
06/11/26 10:07:56 s33lLNBi
>>604
ストレッチ（準備運動）→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ（クールダウン）の順番で。
リンパマッサージは毎回行う物ではなく適度に。
そして、リンパマッサージは危険を伴うので専門家の指導のもとお願いします。
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