一日３食きちんと取って体を動かすダイエット2
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50:元自転者海苔 06/11/25 12:18:44 jY2owwkb 【開始】：06年05月15日 (開始時の体重97.5ｋｇ） 【日付】：11月25日（土） 【年齢】：38歳 【身長】：171ｃｍ 【体重】：74.4ｋｇ 【体脂肪】：朝19.0 タニタの足で測定タイプ 【目標体重】：68kg 今日の運動 腹筋20×3 懸垂できるだけ（休憩しながら10分） ジョギング10キロ（60分）+ウォーキング４キロ 懸垂の筋肉痛が心地良い週末です。 いまからスーツの新調がてら家族と買い物に出かけてきます。 しかしダイエット途中でスーツ買うのは中途半端な感じでいまいち乗り気になりませんね。 >>海の男さん がんばってくださいね、お腹のでっぱりが内臓脂肪なら有酸素中心に運動すればすぐ凹みますよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/25 12:20:40 Ogas4nbX >>48 負荷がワット単位の表示／設定で、ワットを一定に保つ仕様はあくまでコンビの話しです。 たぶんジムとかにあるコンビの業務用のマシンも同じじゃないかと思います。 ただアルインコ等他社の機種についてはいまのところ詳細はわかってません。 自分は、脚にかかるトルクと、エネルギー消費としての負荷を混同してました。 でも実際「負荷」ってのは両方の意味で使われているように思います。 今までは、脚にかかる負担を小さくする＝負荷を下げるしかないのかと思ってましたが 高ケイデンスで踏めば、高負荷でも脚にかかる負担を小さく出来る、ということですね。 >でも、そんなん瑣末な話なのであまり気にしない方がいいと思う。 これは重々承知なんですが、元々が運動嫌いのデータおたくなので こういう些細なことが気になって、それが楽しいんですよ。 風景が変わったり風を感じたりすりは確かにしないけれど 種々の計測値がデータとして表示されるエアロバイクが楽しいんです。 しかもそれが自分自身のデータなわけですから。 アホですね。
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