空 腹 マ ニ ア ２
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/02 01:55:08 EL0sXrv7 うわ〜焼き芋うまそー！ 家もそこそこ田舎だけど、今年まだ一回も遭遇してないな… 繊維たっぷりの芋は空きっ腹には刺激が強そうだけど 牛乳と一緒って言うのは何げに理に適ってるよね。 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/02 07:11:14 CzYepdCa 焼き芋なんてもう何年も食ってないや(・ω・) 35:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/02 11:09:39 HcHhD8c7 前までは白飯抜きの軽めの夕飯後、少し休憩して１時間ウォーキング そのあと30分休憩の間に腹筋をして、１時間強半身浴、その後ヨガ そんなこんなで毎日１時過ぎに就寝(不眠でよくそのまま朝を迎える）睡眠不足でニキビは増えるわ食後うとうとして集中できんわで最悪ｗ でも空腹マニアスレ発見してから夜抜いてる。 帰ってさっさと風呂(半身浴)して、たっぷり時間が余るからリラックスしてヨガできるし、テレビも見れるし携帯いじったりもできる。 ９〜１０時ごろ、空腹にも関わらず眠気がきて、就寝。 １日６〜８時間寝れて、ニキビもかなり減ったし日中の眠気も減った！朝体が軽いのなんのってｗ ただこれを５日続けているのに体重が１キロしか減っていない。 １年前ならこれだけすれば１日１キロ減ったのに、と残念ながらも、この生活の方が合ってるからこれからも続けるｗ
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