ウォーキングにハマってしまった人(28km目)

ウォーキングにハマってしまった人(28km目) at SHAPEUP

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 20:43:43 BFwPPBlS
>>402
俺は会社帰りに4.5ｋｍを40分を週5日歩いてる。
やらないより全然まし。

それと運動した効果は３日間持続するらしいからそのあたりも考慮して。