【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:25:24 9NpPwg8N
>>900
胃にも悪いが、ダイエットの効率から言っても、悪いと思いますよ
食後30分とか明けても、結局その時に使うエネルギーは、
その時の食事の分を直接、ということになるので、すぐおなかが空いちゃう
だけでもともとついてる体脂肪はあまり燃えない。
運動はおなかが空き気味の時の方がダイエット効果的には良いようです。

あと、生理前、生理後で体重が変化する人もいますが、
そういう1週間とかの短いスパンではなく、数ヶ月じっくり気長に、
自分の体重と体脂肪率の変化を見るようにした方がいいです。

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