【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

892:キントレスキー
06/11/24 04:01:31 MKPw7Heq
>>831
有酸素運動。
具体的には、ウォーキング・ジョギング等、自分の体力に応じて
２０分程度は息が乱れまくる事なく持続して行うことの出来る運動。