【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/23 23:09:22 63hxcwAM >>852 前にも何度か出てきてる話題だけど、 医者に行った方がいいよ。体脂肪率やダイエットだけの せいじゃないかもしれないからね。 自己流で治そうとして時間が経ちすぎると、危険だとも聞いた。 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/23 23:11:55 AzGfQVuJ >>852 筋トレはかまわないとおもいますから もっとごはんを食べましょうよ。少しずつ少しずつ、ですけどね。 ただ、体脂肪つけたいから脂質を、とかの短絡的な思考は止めたほうがいいです。 炭水化物は普段使いのエネルギーや脳の栄養として使えますし 余れば脂質に変換して蓄えておくことが出来ます。 ごはんを食べましょう。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/23 23:13:42 sj/xscNP >>852 医者に四ヶ月生理来なかったら病院に来るように言われた。 でも今まで安定していたんなら早めに行ったほうがよいと思われ 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/23 23:16:15 ar28q+Px カロリーについて詳しい方、いらっしゃいますか？ コンソメで味付けしたスープを数日間、食事代わりに飲んでます。 材料はその時によって違うのですが主に ・たまねぎ１個 ・にんじん１本 ・しいたけ２個 ・キャベツ４分の１ ・ブロッコリー４分の１ ・ピーマン２分の１ ・鶏肉 ・剥きエビ ・卵２個 ・トマト１個 これを２回に分けて食べてます。 全部ではなく、ピーマン・トマト・剥きエビ・しいたけは 入れる日もあれば入れない時もあります。 食べ過ぎですか？ あと、入れなくていい物、入れた方がいい野菜とかあれば教えて 下さい。
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