【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

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720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 13:34:38 TzlHjuD6
>>718
某サイトよりの転載です
ひたすら”軽い”運動をしてみる。
ダイエットに有効な筋肉も付きすぎれば、太って見られたり。筋肉をつける方法はよくあるけれど、
逆に減らす方法はあまり聞かない。
でも一応、筋肉を減らす方法は存在している。（確実とは言えないけど…）
一番良いと思うのは、ひたすら軽い運動をする事。
こうする事で、筋肉でも細めで脂肪を燃焼する「赤筋」が鍛えられる。

■筋肉を減らす方法例
・ひたすら細くしたい部分の筋肉を動かす。（軽い運動）
　→ウォーキングやストレッチなど。

生活に支障がでない程度に栄養摂取を抑えて続ければ、成果がでるかと思われます
また、すぐに減っていくことはない、ということですので焦らずゆっくりとやっていくべきだと考えます
ウォーキングは綺麗に痩せる・・とは良く言われることですね。
取り入れてみてはいかがでしょうか。

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