【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 22:45:50 nvA1oB2+
>>587
顔痩せというのとはちょっと違うけど
表情筋を鍛えるトレーニング（フェイスニング）というのがあります。

お笑い芸人のトレーニングのように、口を思いっきりすぼめたり
横にイーッと開いたり、顔の中心部に向けるように縮めて、一気に開放したり
口を左右に動かしたり、顔を上げて舌をだして左右に動かしたりと色々あります。
基本は他人に見せられないような顔をして、筋肉をほぐしてやるというもの。

表情を豊かにするためのトレーニングですが、小顔の効果もあるらしいです。

>>599
半身浴は新陳代謝の活性化には効く、また長時間水中にいて圧力に対抗するために
ある程度有酸素運動のような効果はあると思います。

ただ、20分の半身浴と2時間のウォーキングでつりあうものといえば・・・汗の量くらい？
脂肪燃焼効果で言えばウォーキングの方が上だと思います。

次ページ

続きを表示

1を表示