【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 22:45:50 nvA1oB2+ >>587 顔痩せというのとはちょっと違うけど 表情筋を鍛えるトレーニング（フェイスニング）というのがあります。 お笑い芸人のトレーニングのように、口を思いっきりすぼめたり 横にイーッと開いたり、顔の中心部に向けるように縮めて、一気に開放したり 口を左右に動かしたり、顔を上げて舌をだして左右に動かしたりと色々あります。 基本は他人に見せられないような顔をして、筋肉をほぐしてやるというもの。 表情を豊かにするためのトレーニングですが、小顔の効果もあるらしいです。 >>599 半身浴は新陳代謝の活性化には効く、また長時間水中にいて圧力に対抗するために ある程度有酸素運動のような効果はあると思います。 ただ、20分の半身浴と2時間のウォーキングでつりあうものといえば・・・汗の量くらい？ 脂肪燃焼効果で言えばウォーキングの方が上だと思います。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 22:57:21 FD9BOisQ >>587 小顔運動系で言えば、舌出しというのも結構効く。 他にも、軽い顎関節症や肩こりにも効くかな。 もちろん続けることが大事だけど。 ttp://diet.goo.ne.jp/member/way/mov/knk0005_top.html
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