【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 21:24:48 fAHCrZrz
>>1に
※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
１時間で２００?３００ｋｃａｌです。
と書いてますけど、有酸素運動とそうでない運動の具体的な違いってなんですか？
例えばサイドステッパーなどは有酸素運動ですか？
あと顔が太らないようにするコツとかあります？
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