【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 19:27:09 dd6YHU+W >>544 そのスペックなら、一日1000kcalまで絞って運動すれば5kgは減るんじゃないか？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 19:28:37 dd6YHU+W てか、1ヶ月で10kg減らしたら、余った皮がタプタプして余計に見苦しくなると思う。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 19:30:30 OmLT14Wz >>544 その日のために10kgというのは、具体的に見た目はどうしたいの？ 間食なし、ちゃんとバランスよく食べて有酸素運動1時間と 筋トレ･ストレッチをやれば、体重はともかく、見た目はけっこう締まると 思うけどね。 体重自体はともかく、見た目を変えたいなら、上記を続けつつ、 その間にメークを研究したり、髪型を工夫したり、似合う服を探したりした 方が、実質的な効果はあると思うよ。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 19:34:15 BIrnFnT7 と、言うか、約束の場所に辿りつけないことが考えられますねぇ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/22 19:44:39 A+zkUbpM >>544 サラダってもいろいろだけど、いわゆるコンビニで売ってるグリーンサラダみたいなものだったら、 栄養素が極端に少ない（例；わかめサラダ 31kcal/たんぱく質2.9g/脂質0.4g/ナトリウム220mg）から １ヶ月こんなものしか摂らない生活を続けようとしても、たぶん途中でぶっ倒れるのがオチ。 髪の毛は確実に抜けて、肌はカサカサ、目はうつろ。へたすりゃクリスマスは入院生活。 何もいいことないよ。そしてリバウンドは確実この上ない。 せめて１日1200カロリー相当は摂って、その上で1時間走るとか、何かもうちょっと考えたらどう？
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