【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

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467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:36:51 De55k1UI
>>462
「野菜不足」って、普通の場合にはビタミンやミネラル類が不足という
ことだと思うんだけど、その解消は緑黄色野菜や青菜類がよいと思う。
イモ類はおなかを満たすには便利だと思うけど、穀類・豆類、あれこれ
少しずつとか交代で食べるとかすればよいのでは。
便秘解消でも、いもや根菜類で解決する人もいれば、それでよけいに
おなかが張ってしまって苦しい人もいるから、体質にもよるよ。

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