【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

449:434
06/11/21 22:45:14 RiQ5h2OB
皆さん、レスありがとうございます！
>>437
アドバイスありがとうございます
これから工夫して考えてみますね
>>438
そういえば、運動をするなら蛋白質は多めにと聞いたことがありましたっけ・・・
運動はそれなりにしているので、どれくらい必要か調べてみます
>>440
夕食は、これまで栄養を考えて食べてきたのですが
朝食だけは何も考えずだったので・・・ご飯は２杯も食べていました

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