【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:35:46 hPk0PZ9n
>>434
朝食より先に夕食改善したほうがいいんじゃない？
朝はそれなりに食べたほうがいいみたいだよ。勿論食べすぎは論外としても。
>>432
ジョギングと聞いて、若いころのように走る。とイメージするからだ
ゆっくりゆっくりでも歩くより走ろうとするほうが、ずっと運動の強度が高い
ゆっくりと走れば、大人でも運動してない人でも走れます
みっともないとか思わないように
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4937日前に更新/331 KB
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